Good Lifestyle

Ang mga pag-atake sa puso ay hindi palaging ang daklot ng dibdib, mga kaganapan ng braso-numbing na gusto mong isipin. Sa katunayan, ayon sa isang 2016 na pag-aaral mula saAmerikanong asosasyon para sa puso, 45 porsiyento ng lahat ng pag-atake sa puso sa Estados Unidos ay "tahimik," ibig sabihin hindi sila dumating na may malinaw na sintomas. Ano pa, ayon sa 2020 data mula sa CDC,Ang isang tao ay namatay mula sa sakit sa puso tuwing 36 segundo, ginagawa itong nangungunang sanhi ng kamatayan ng mga taoat Babae sa U.S.

Kaya paano mo mapoprotektahan ang iyong sarili mula sa isang bagay na parehong tahimik at lubhang laganap? Well, bilang karagdagan sa.bumababa ang anumang mga gawi na kilala na saktan ang iyong puso, maaari mo ring tiyakin na alam mo ang mga sumusunodMga palatandaan ng babala sa puso na madaling mali para sa araw-araw na mga isyu. At para sa higit pang mga bagay na ginagawa mo na inilalagay ang iyong kalusugan sa panganib, tingnan20 mga paraan na itinataas mo ang iyong panganib ng atake sa puso nang hindi nalalaman ito.

Ang pagduduwal, hindi pagkatunaw ng pagkain, sakit sa tiyan, at pagkawala ng kakulangan sa tiyan ay ilan lamang sa maraming karaniwang mga palatandaan ng babala sa puso ng epigastric. Sa katunayan, sa isang 2018 na pag-aaral ng 2,009 mga pasyente ng atake sa puso na inilathala sa journalSirkulasyon, humigit-kumulang67 porsiyento ng mga babae At 53 porsiyento ng mga lalaki ang nag-ulat ng pagkakaroon ng ilang uri ng mga sintomas na may kaugnayan sa tiyan. At para sa higit pang mga signal na ipinadala mula sa iyong midsection, tingnanIto ang lahat ng iyong tiyan ay nagsisikap na sabihin sa iyo ang tungkol sa iyong kalusugan.

Hindi ka dapat pawis sa iyong shirt sa kalagitnaan ng Oktubre-kaya kung ikaw ay, makakuha ng iyong sarili check out sa stat ng opisina ng doktor. Sa parehoSirkulasyon Pag-aralan, 53 porsiyento ng mga kababaihan at 56 porsiyento ng mga lalaki ang nagsabi na sila ay nakipagtulunganlabis na pagpapawis sa panahon ng kanilang atake sa puso.

Bagaman mas karaniwan, ang disorientation ay isa paposibleng indikasyon ng atake sa puso. NasaSirkulasyonPag-aralan, humigit-kumulang 12 porsiyento ng mga kababaihan at 11 porsiyento ng mga tao ang nagsabi sa mga mananaliksik na ang kanilang mga atake sa puso ay ipinakita bilang pagkalito. At kung hindi ka sigurado kung bakit ang iyong memorya ay hindi lubos kung ano ang ginamit nito, tingnan13 mga dahilan na nalilimutan mo ang mga bagay sa lahat ng oras.

4

Braso sakit.

Huwag lamang ipalagay na ang iyong puso ay isang-ok lamang dahil hindi ka nakakaranassakit sa dibdib. AsDavid Gatz., MD, isang emergency na manggagamot sa Mercy Medical Center sa Baltimore, Maryland, Notes, "Atypicalmga atake sa puso maaaring magkaroon ng isang malawak na hanay ng mga presentasyon. Ang sakit o kakulangan sa ginhawa ay madalas na maging bahagi ng pagtatanghal, ngunit maaaring hindi kasangkot ang dibdib. Maaaring isama ng mga halimbawa ang sakit ng braso o leeg. "At para sa araw-araw na pananakit ay hindi mo dapat pansinin, tingnan25 karaniwang sakit na hindi mo dapat balewalain.

Pakiramdam Frail At Fatigued? Sigurado, maaaring ito ay isang tanda na ikaway hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog, ngunit maaari rin itong babala sa iyong katawan na ang iyong puso ay hindi gumagana ng maayos. Ayon kay Gatz, "ang ilang mga pasyente ng [puso] ay nag-uulat ng mas malabo na sintomas tulad ng pangkalahatan na kahinaan, habang ang iba ay nag-uulat ng isang nagbabantang pang-amoy na mamamatay sila." At upang makita kung saan sa bansa ang mga tao ay nakakakuha ng hindi bababa sa halaga ng pahinga, tingnanAng pinaka-sleep-deprived estado sa U.S..

Ayon saAmerikanong asosasyon para sa puso, Ang panga sakit o kakulangan sa ginhawa ay isa sa maraming mga palatandaan ng babala sa puso na ang mga tao ay may posibilidad na huwag pansinin, ngunit ito ay talagang karaniwan. Sa isang 2013 Canadian na pag-aaral ng 1,015 mga pasyente ng atake sa puso na inilathala saJama Internal Medicine., 13 porsiyento ng mga lalaki at 24 porsiyento ng mga kababaihan ang nag-ulat ng pagharap sa panga at / o sakit ng ngipin. At para sa higit pang mga signal kailangan mong kunin kapag ito ay dumating sa iyong kalusugan, tingnan13 Mga Palatandaan ng Babala Ang iyong mga ngipin ay nagsisikap na ipadala sa iyo.

Kahit naIkaw ay isang babae na dumadaan sa menopos, Hindi mo dapat awtomatikong ipalagay na ang mga mainit na flashes na iyong nararanasan ay ang resulta ng mga pagbabago sa hormonal. NasaJama. Pag-aralan, natuklasan ng mga mananaliksik na humigit-kumulang 45 porsiyento ng mga lalaki at 55 porsiyento ng mga kababaihan ang nakaranas ng mainit at / o flushed bilang sintomas ng talamak na coronary syndrome (iyon ang pangkalahatang termino para sa isang pagbara sa puso, na kinabibilangan ng atake sa puso).

Pakiramdam nahihilo? Ang tila hindi kanais-nais na sintomas ay maaaring maging isang tanda na nagkakaroon ka ng atake sa puso. Sa parehoJama.Pag-aralan, humigit-kumulang 24 porsiyento ng mga pasyente ng lalaki at 27 porsiyento ng mga babaeng pasyente ang nag-ulat ng pagkahilo bilang isa sa mga sintomas na may kaugnayan sa puso na naranasan nila.

Maraming aktibidad-gustoPaggawa Out.At naglalakad ng isang mahabang paglipad ng hagdan-ay mag-iiwan sa iyo ng humihingal, at ito ay ganap na normal. Gayunpaman, kung ikaw ay kulang sa hininga kapag yumuko ka upang itali ang iyong mga sapatos o iangat ang iyong sarili mula sa sopa, tiyak na gusto mong bigyang pansin. Sa 2013.Jama.Ang pag-aaral, kakulangan ng hininga ay ang ikaapat na pinakakaraniwang sintomas sa mga talamak na mga pasyente ng coronary syndrome, na may 45 porsiyento ng mga lalaki at babae na nakakaranas nito.

10

Sakit sa likod

Bilang karagdagan sa A.Bad Mattress At isang hindi tamang pag-eehersisyo, ang pag-atake sa puso ay maaari ring maging sanhi ng sakit sa likod. At kung ikaw ay isang babae, dapat mong seryoso ang sakit na ito: bagaman 27 porsiyento lamang ng mga lalaki ang nag-ulat ng pagkakaroonsakit sa likod Sa panahon ng kanilang atake sa puso saJama. Pag-aralan, halos 43 porsiyento ng mga kababaihan ang nakaranas ng sintomas. At para sa mas kapaki-pakinabang na impormasyon,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Kung nararamdaman mo na natatakot ka kapag wala kang anumang bagay sa iyong bibig, tumungo sa ospital sa lalong madaling panahon. Ayon saNational Heart Foundation of Australia., ang isang atake sa puso ay maaaring manifest bilang "isang choking o nasusunog na pakiramdam sa iyong lalamunan."

Ang mabuting balita ay ang masakit na sintomas na ito ay hindi karaniwan. Sa nabanggitJama.Pag-aralan, 11 porsiyento lamang ng mga lalaki at 10 porsiyento ng mga kababaihan ang nabanggit na nakakaranas ng isang nakakatawang pandamdam.

Ang mga tao ay karaniwang naghahanap ng sakit sa kaliwang bahagi ng kanilang dibdib kapag sa palagay nila ay nagkakaroon sila ng atake sa puso dahil ipinapalagay nila na kung saan matatagpuan ang kanilang puso. Gayunpaman, ang puso ay halos napakaliit lamang sa kaliwa, at sa katotohanan, ang anumang sakit na maaari mong pakiramdam sa panahon ng atake sa puso ay mas malamang na matatagpuan sa gitna ng iyong dibdib. Bilang cardiologistCurtis Rimmerman., MD, ipinaliwanag saCleveland Clinic., "Ang mga pag-atake sa puso ay kadalasang nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa gitna ng dibdib, kasama ang isang pang-amoy ng walang humpay na pagpigil, kapunuan, o higpit."

Ang may kapansanan sa daloy ng dugo na nagpapahiwatig ng isang problema sa puso ay maaaring magresulta sa pamamanhid sa iyong mga paa't kamay. Iyon ay dahil, sa panahon ng atake sa puso, ang mga daluyan ng dugo sa buong katawan mo makitid, at sa gayon ay limitado ang dami ng dugo ng iyong mga kamay at paa.