Good Lifestyle

Kung naghahanap kaPanatilihin ang iyong timbang sa ilalim ng kontrol, ang karaniwang kaalaman ay naniniwala ka na ito ay bumababa lalo na sa dalawang bagay: ang bilang ngcalories mo ubusin., at ang bilang ng mga calories na iyong sinunog. Habang ang mga salik na ito ay tiyak na naglalaro ng isang kilalang papel, maaari mong natagpuan na kahit gaano karaming mga salad ang iyong kinakain at kung gaano karaming mga ehersisyo ang ginagawa mo, hindi mo pa rin malaglag ang mga pounds na iyon. Bakit? Well, ang bagong pananaliksik ay nagbubuhos ng liwanag sa katotohanan napag-iisip ng pagbaba ng timbang pulos sa mga tuntunin ng pisikal na mga gawa ng pagkain at ehersisyo ay isang pagkakamali. Sa katunayan, ang dahilan kung bakit hindi ka maaaring mawalan ng timbang ay maaaring dahil sa paraan ng pagtingin sa iyong utak at pang-amoy na pagkain. Basahin sa upang matuto nang higit pa, at kung nais mo ng higit pang mga tip sa kung bakit ang numero sa scale ay natigil, naritoPaano upang mapaglabanan ang isang dreaded weight loss plateau..

Ang mga mananaliksik sa Zlotowski Center para sa neuroscience sa Ben-Gurion University (BGU) sa Israel kamakailan ay natuklasan kung ano ang inilalarawan nila bilang "isang neural subnetwork ng konektadong mga rehiyon sa pagitan ng utak at gastric basal electric frequency na may kaugnayan sa hinaharap na pagbaba ng timbang batay sa mga pattern ng pagkakakonekta. " Sa lay term, ito ay nangangahulugan naAng mga taong nakikita at amoy ng pagkain sa isang paraan na nag-trigger ng kanilang utak mas masigasig ay ang parehong mga tao na patuloy na overeat at makakuha ng timbang.

Ang pag-aaral ay tumingin sa 92 katao sa isang 18-buwan na interbensyon sa pagbaba ng timbang, pinangunahan ni Prof.Iris shai. ng departamento ng epidemiology ng BGU. Lahat ay may malaking circumference ng baywang atabnormal na antas ng lipids ng dugo (Ang mataba sangkap na natagpuan sa dugo, kabilang ang kolesterol at triglycerides). "Lumilitaw na ang visual na impormasyon ay maaaring isang mahalagang kadahilananPag-trigger ng pagkain, "Principal Investigator Prof.Galia Avidan., mula sa mga departamento ng BGU ng utak at nagbibigay-malay na agham at sikolohiya, sinabi sa isang pahayag. "Ito ay makatwiran, na ibinigay na ang pangitain ay ang pangunahing kahulugan sa mga tao."

Ang mga natuklasan, na na-publish ang journal.Neuroimage., pinangunahan ang mga mananaliksik upang tapusin na ang "pagbaba ng timbang ay hindi lamang isang bagay ng paghahangad, ngunit talagang konektado sa mas pangunahing visual at olpaktoryo na mga pahiwatig."

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Syempre,Pamamahala ng timbang ay isang malaking pag-aalala para sa maraming mga Amerikano. Ayon sa pinakabagong data mula sa mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC), 36.5 porsiyento ng mga Amerikanong matatandaay napakataba, at isa pang 32.5 porsiyento ay sobra sa timbang. Bukod pa rito, 49 porsiyento ng mga adultong U.S. na sinuri sa pagitan ng 2013 at 2016 ay iniulatsinusubukan na mawalan ng timbang sa isang punto Sa panahon ng naunang 12 buwan, ayon sa National Center ng CDC para sa mga istatistika ng kalusugan (NCHS). Ang mga kababaihan ay mas malamang na magsisikap na mag-slim pababa (56.4 porsiyento ng mga kababaihan kumpara sa 41.7 porsiyento ng mga lalaki).

Ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan sa link sa pagitan ng iyong mga mata at ang iyong timbang, ngunit ang pinakabagong pag-aaral na ito ay nagpapahiwatig na kailangan naming mag-isip ng pagbaba ng timbang bilang mas maraming kinalaman sa neurology dahil ito ay biology.

At kung ang paglalakad ay ang iyong paggamit ng kagustuhan, tingnanNarito kung gaano kalayo ang kailangan mong maglakad araw-araw upang mawalan ng timbang.