Good Lifestyle

Sa mga araw na ito, nagbabayad tayo nang mas malapit sa ating kalusugan kaysa kailanman, ngunit hindi ito nangangahulugan na kinakailangang iniisip natin ang ating mga puso. Hindi mo na kailangan sa amin na sabihin sa iyo iyaniyong puso ay isa sa mga pinakamahalagang organo sa iyong katawan. Araw-araw, sa likod ng mga eksena, ang fist-sized machine ay pumps ng dugo sa pamamagitan ng iyong mga ugat at nagpapanatili ng matatag na ritmo na nagpapanatili sa iyo ng buhay. Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin bilang kapalit? Makinig sa mga palatandaan ng babala sa Telltale na nagpapadala sa iyo-kadalasang ipinakita sa anyo ng mga tila pangmundo na sintomas, tulad ng hindi pagkakatulog o itaas na sakit sa likod. Kung hindi mo, inilalagay mo ang iyong sarili sa panganib para sa lahat ng paraan ng sakit sa puso. Narito kung ano ang dapat magmukhang. At para sa higit pang mga sintomas upang malaman, matutunan ang mga ito30 Mga Palatandaan ng Babala Ang iyong puso ay nagsisikap na ipadala sa iyo.

Ang sakit ng ngipin ay hindi laging nangangailangan ng paglalakbay sa iyong dentista; Talaga, maaaring ito ay A.signal ng atake sa puso, bilang cardiologistAmar Singhal. nagsusulat. "Ang sakit ay maaaring pakiramdam na ito ay radiating palabas mula sa ngipin o sa kahabaan ng panga, o maaari kahit na pakiramdam tulad ng tainga sakit," siya ay nagpapaliwanag.

Iyan ay dahil, ayon kayGreg Grobmyer., DDS, isang dentista na mayAuthority Dental., "Ang bibig bakterya ay maaaring pumasok sa daluyan ng dugo sa pamamagitan ng inflamed tissues at tumira sa puso valves, paglikha ng bacterial plaques na humantong sa sakit sa puso atmga atake sa puso, stroke, at higit pa. "At para sa higit pang mga sintomas upang tumingin para sa,Ito ang mga palatandaan ng babala sa puso na nagtatago sa simpleng paningin.

Kung nakita mo na ikaw ay umuubo ng pink o puting uhog-bilang kabaligtaran sa karaniwang malinaw na uhog-maaaring maging isang pirma ang iyong puso ay hindi malusog. "Ang isang pangmatagalang ubo na gumagawa ng isang kakaibang kulay na uhog ay maaaring resulta ng pagkabigo sa puso," sabi niNate massersonng.Holistic Medicine Website Maple holistics. "Ang puti o kulay-rosas na kulay ay maaaring resulta ng dugo na tumulo sa mga baga."

Siyempre, ang kabiguan ng puso ay hindi nangangahulugan na ang iyong puso ay tumigil, o ay hihinto sa pagtatrabaho-na magiging pag-aresto sa puso. Ito ay nangangahulugang angAng puso ay hindi nakapagpapalabas ng dugo Ang paraan na dapat nito, ayon sa National Library of Medicine ng U.S. Talakayin ang sintomas na ito sa iyong doktor upang makabuo ng isang plano na magpapabuti sa iyong kalusugan sa puso.

Ang mga swoll limbs, na kilala rin bilang edema, ay maaaring magsenyas ng isang bagay na mali sa iyong cardiovascular system. "Ang mga paa at mga kamay na namamaga para sa matagal na panahon ay isang tanda ng dugo na hindi pumped sa pamamagitan ng katawan ng maayos," sabi ni Masterson. "Kapag ang dugo ay hindi maayos na pumped, ito ay natural na mangolekta sa mga lugar na pinakamalayo mula sa puso." Kung nakita mo na ang anumang bahagi ng katawan ay patuloy, inexplicably namamaga, tanungin ang iyong doktor tungkol dito.

Kung nalaman mo na ang iyong mga binti ay hindi na nangangailangan ng pag-ahit, na maaaring dahil sa isang nakapailalim na kalagayan sa puso. "Ang mga nutrients na kinakailangan para sa paglago ng buhok ay ipinamamahagi sa pamamagitan ng dugo," sabi niLina Velikova., MD,Direktor ng Medisina. sa Synevo Bulgaria. "Kung ang mga nutrients ay hindi maabot ang buhok o kung ang mga buhok ay hindi nakakakuha ng sapat na oxygen, malamang na mahulog sila."

Sa ibang salita, ang biglaang pagkawala ng buhok sa iyong mga binti ay maaaring magpahiwatig ng iyong puso ay nagkakaroon ng problema sa pumping ng sapat na dugo sa iyong mga paa't kamay. Mapapansin mo ang sintomas na ito sa iyong mas mababang mga binti muna, dahil ang mga ito ang pinakamalayo mula sa iyong puso. At kung nag-aalala ka tungkol sa pananatiling malusog, matuklasan30 napakahalagang paraan upang mapababa ang iyong panganib na magkaroon ng atake sa puso.

Maliban kung kamakailan mong itinayo ang iyong daliri, ang mga lilang o asul na mga kuko ng paa ay maaaring mangahulugan na ang iyong mga paa't kamay ay hindi nakakatanggap ng sapat na oxygen. "Marahil ito ay dahil sa isang barado daluyan ng dugo, na nagpapahiwatig ng disrupted sirkulasyon," sabi ni Velikova. Kung ang isyu ay naiwang walang nag-aalaga, maaari itong magresulta sa pagkawala ng isang daliri dahil sa patay na tissue.

Habang ang pagkuha ng winded sa okasyon ay ganap na normal, pakiramdam tulad ng patuloy mong struggling upang mahuli ang iyong hininga ay hindi. "Kung ang paglalakad sa hagdan ay biglang nagiging mas mahirap kaysa sa dating ito, maaaring maging isang tanda na mayroon kang isang isyu sa iyong puso," sabi ni Masterson. "Maaaring isipin ng mga tao na wala na sila sa hugis, ngunit tumatakbo sa gym habang ang iyong puso ay nasa kondisyon na ito ay maaaring talagang magbuod ng isangatake sa puso. "

Higit pa, dahil ang mga arterya ay hindi lamang humampas sa magdamag, normal para sa mga sintomas na lumala sa oras. Siyempre, ang paghinga ng paghinga ay maaari ding maging isangsintomas ng coronavirus, kaya tiyak na nagkakahalaga ng pagsubaybay.

Kahit na hindi ka napansin ang matinding igsi ng paghinga, maaari mong mapansin ang mga pagbabago sa kung magkano ang magagawa mong mag-ehersisyo. "Ang isang unti-unting pagbaba ng pagpapaubaya sa ehersisyo ay maaaring maging tanda ng lumalalang function ng puso," sabi niTarak rambhatla., MD, isang cardiologist sa.Miami Cardiac & Vascular Institute.. Maaari mong mapansin ang anumang bagay mula sa pagkapagod at kahinaan sa isang bagay na mas nakakatakot, tulad ng sakit ng dibdib.

Kapag ang ilalim na lining ng puso na pumapaligid sa mga istruktura ng tiyan ay inflamed, maaari itong "gumawa ng mga reaksyon na katulad ng mga damdamin ng pagduduwal, sakit ng tiyan, at kahit pagsusuka," sabi ni Rambhatla. Ayon sa klinika ng Mayo,Sintomas na ito ay mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki. At para sa higit pang mga palatandaan ng babala upang malaman,Ito ang lahat ng iyong tiyan ay nagsisikap na sabihin sa iyo ang tungkol sa iyong kalusugan.

Kahit na posible na ang iyong Erectile Dysfunction ay isang tanda lamang ng stress o pag-iipon, pinapayuhan ni Rambhatla na maaaring maging tanda ng isang kondisyon ng puso. Kung ang iyong puso ay hindi pumping bilang mahirap na ito ay dapat na, ang nabawasan daloy ng dugo ay maaaring humantong sa weaker erections. Dalhin ang sintomas na ito sa iyong doktor upang matulungan ka nilang makuha sa ugat ng isyu.

Kung hindi ka ehersisyo o lalo na aktibo, ang labis na pagpapawis ay maaaringsignal ang simula ng atake sa puso, ayon sa isang patuloy na pag-aaral na iniharap sa taunang pagpupulong ng American Heart Association noong 2005. At, siyempre, nangangahulugan ito na gusto mong makapunta sa ospital sa lalong madaling panahon, lalo na kung ang pawis ay sinamahan ng kakulangan sa ginhawa sa dibdib, braso, leeg, o panga.

"Maaari naming ihinto ang isang atake sa puso sa panahon ng proseso, ngunit kailangan mong pumunta sa ospital muna," sabi ng may-akda ng pag-aaralCatherine Ryan.,Research Assistant Professor of Medical Surgical Nursing.. "Ang tunay na push para sa pinabuting kaligtasan ng buhay ay upang makuha ang mga ito doon maaga." At kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa kung ano ang nararamdaman ng atake sa puso, basahin ang account ng isang tao:Nakaligtas ako ng atake sa puso. Narito kung ano ito.

Lalo na kung hindi sila nakapagpapagaling sa kanilang sarili, anumanbuksan ang mga sugat sa iyong mga paa Dapat agad na suriin ng isang doktor, dahil maaari silang maging tanda ng isang partikular na kondisyon ng puso na tinatawag na aortailiac occlusive disease-o ang pagbara ng aorta, pangunahing daluyan ng dugo ng iyong katawan. Ayon kayNyu Langone Health., Ang pagbagsak upang humingi ng paggamot para sa malady na ito ay maaaring magresulta sa tissue death, o gangrene, sa huli na humahantong sa pagkawala ng paa kung hindi maayos na ginagamot.

"Minsan angpagpapakita ng atake sa puso o ang ilang mga kaganapan sa puso ay maaaring madama sa jaws, ngipin, at leeg, "ayon saSteven D. Bender., DDS, Direktor ng Center for Facial Pain and Sleep Medicine sa Texas A & M's College of Dentistry. "Hindi lamang sa kaliwang bahagi; maaari itong mangyari sa kanang bahagi, masyadong,lalo na para sa mga kababaihan. "

Nangangahulugan iyon na ang sakit ng panga ay maaaring senyas na may nangyayari sa iyong puso sa mismong sandali-kaya mabilis na kumikilos kung ang sakit ay nagpapatuloy.

Kung hindi mo pa nadagdagan ang iyong paggamit ng tubig, ang isang sobrang aktibong pantog ay maaaring maging tanda ng problema sa puso. Sa katunayan, ayon sa isang 2018 na pag-aaral na inilathala saInternational Neurology Journal., hanggang sa kalahati ng lahatmga pasyente na may pagkabigo sa puso magdusa mula sa "urinary incontinence at isang overactive na pantog."

Ang British Heart Foundation ay nagbababala na ang isang pakiramdam ng damdamin sa paligid ng iyong leeg ay maaaring ituro sa isangnalalapit na atake sa puso. "Ang salitang 'angina' ay talagang nangangahulugan ng 'choking', at kung minsan ang higpit o sakit ay maaaring maging sa lalamunan. Ang mga tao ay may posibilidad na ilarawan ang isang 'paghihigpit' o 'choking' pang-amoy," ang pundasyon ay nagbababala. Kung nagpapatuloy ang pakiramdam na ito, agad na kumunsulta sa iyong doktor.

Kung sa tingin mo ay isang "humahampas" o fluttering sa iyong dibdib, maaaring ito ay nakakaranas ng pinaka-karaniwang sintomas na nauugnay sa atrial fibrillation (Afib para sa maikling), isang partikular na uri ng irregular tibok ng puso na nangyayari kapag ang "abnormal pagpapaputok ng mga de-koryenteng Ang mga impulses ay nagiging sanhi ng atria (ang mga nangungunang kamara sa puso) sa quiver (o fibrillate), "ayon saAmerikanong asosasyon para sa puso. Muli, kung ang pakiramdam na ito ay nagpatuloy, siguraduhing makita ang isang doktor dahil maaaring ilagay ka ng Afib sa isangnadagdagan ang panganib ng sakit sa puso at stroke.

Nakaramdam ka na ba sa pangkalahatan kamakailan? Well, ayon saAmerikanong asosasyon para sa puso, Pagkalito, pagkawala ng memorya, at kapansanan sa pag-iisip ay maaaring dahil sa "pagbabago ng mga antas ng ilang mga sangkap sa dugo, tulad ng sosa" na resulta ng mahinang daloy ng dugo na dulot ng pagkabigo sa puso.

Dahil ang pagtulog apnea, isang paulit-ulit na disorder sa pagtulog na nagiging sanhi ng paghinga mo at magsimula sa buong gabi, pinipigilan ka mula sa pagkuha ng isangTulog ng magandang gabi, binabalaan ng Mayo Clinic na maaaring humantong sa stroke,pagpalya ng puso, at mataas na presyon ng dugo. Ayon sa isang 2010 pag-aaral na inilathala sa journalSirkulasyon, ang mga lalaki na may malubhang sleep apnea ay 58 porsiyento na mas malamang na bumuocongestive heart failure. kaysa sa mga lalaki na walang disorder.

Kapag sa tingin mo ay nagkakaroon ka ng isang hindi karapat-dapat na pag-atake ng panic, kumpleto sa mga tipikal na sintomas tulad ng igsi ng paghinga, higpit sa dibdib, pagpapawis, isang bayuhan ng tibok ng puso, pagkahilo, at pisikal na kahinaan, ang University Pittsburgh Medical Center ay hindi maaaring hindi maging isang sindak atake sa lahat-ngunit maaaring aktwal na angmga sintomas ng atake sa puso. Ito ang dahilan kung bakit mahalaga na kumunsulta sa isang medikal na propesyonal kung ang iyong mga sintomas ay hindi lumubog at mas malala sa halip.

Minsan, ang sakit ng ulo ay isang sakit ng ulo lamang-at iba pang mga oras, maaaring ito ay isang palatandaan na mayroon ka ng isangdugo clot sa iyong puso, ayon sa klinika ng mayo. Lalo na kapag ang sakit ay ipinares sa pagduduwal at pagsusuka, isang sakit ng ulo na hindi lamang mapupunta ay maaaring maging isang palatandaan na ang iyong puso ay may problema.

Kahit na ang pagkahilo ay maaaring maging isang resulta ng pagkuha ng masyadong mabilis o ang gamot na kasalukuyang kinukuha mo, maaari rin itong maging resulta ng isang nakatagong problema sa puso. Ayon sa Mayo Clinic, ang drop sa presyon ng dugo na nagresulta sa iyong mahina spell ay maaaring dahil sa isangrupture ng iyong aorta.. Ang rupturing na ito ay nangyayari sa isang weakened area ng aortic wall, na mayMataas na presyon ng dugo stressing ang tissue at humahantong sa unang luha.

Kung minsan ang kakulangan ng oxygen sa iyong mga paa't kamay ay magpapakita mismo sa iyong kaliwang bisig o balikat. "Ang sakit sa kaliwang braso at balikat ay isang tanda ng angina," sabi ni Velikova. "Ang mga selula ng kalamnan sa puso ay namamatay at ang sakit ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng suplay ng oxygen." Kahit na angina ay hindi isang atake sa puso, kung hindi ginagamot, maaari itong humantong sa isa.

Taliwas sa popular na paniniwala, The.sakit na nauugnay sa isang atake sa puso Ay hindi lamang mangyari sa dibdib-maaaring mangyari kahit saan sa iyong itaas na katawan, ayon sa Cleveland Clinic. Kapag ang puso ay struggling upang gumana ng maayos, maaari itong i-activate nerbiyos na maging sanhi ng sakit sa ibang lugar, kabilang ang likod. Kung ikaw ay pakikitungo sa sakit sa likod at kakulangan sa ginhawa na hindi mukhang na-trigger ng anumang bagay, maaaring oras na makita ang isang doktor.

Ang insomnya ay hindi lamang isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso-maaari rin itong maging sintomas. Ayon sa American College of Cardiology, "ang katibayan ay tumataas para sa mga prospective na link sa pagitan ng insomnya at hypertension,cardiovascular events., at kamatayan. "Kung nakita mo ang iyong sarili na paghuhugas at pag-on, lalo na kung ito ay dahil sa paghinga ng hininga, ang pinakaligtas na bagay na gagawin ay upang kumunsulta sa isang doktor-stat. At para sa higit pang mga bagay na dapat mong iwasan upang protektahan ang iyong ticker, tingnan27 araw-araw na gawi na sumisira sa iyong puso.