Good Lifestyle

Kung ito man ay para sa isang matagal na panahon o isang gabi lamang, marami sa atin ang nakaranashindi pagkakatulog ng ilang uri, kapag hindi ka makatulog kahit gaano ka mahirap subukan. Ngunit para sa ilang mga tao, ang karaniwang kondisyon na ito ay may isang pisikal na paghahayag na kilala bilang "hindi mapakali binti." Madaling isulat ang sintomas bilang isang nakapapagod na pangangati, ngunit ang mga eksperto ay nagpapayo na ito ay isang bagay na dapat mong bayaran ng higit na pansin-dahil ang mga hindi mapakali binti ay maaaring, sa katunayan, maging isang pulang bandila para sa sakit sa puso.

"Sinuman na nakaranas ng hindi mapakali binti syndrome (RLS) alam ito ay isang kakaibang kondisyon. Sa lalong madaling mahiga ka, ang pagganyak upang ilipat ang iyong mga binti ay nagsisimula. Hindi mahalaga kung gaano kahirap mong subukan," writes mo Pamamagitan ng Interventional CardiologistLeslie cho., MD, ng Cleveland Clinic. "Kahit na A.koneksyon sa pagitan ng kakaibang sindrom at sakit sa puso Tila hindi, umiiral ito. "

Basahin sa upang malaman ang higit pa tungkol sa koneksyon sa pagitan ng hindi mapakali binti at sakit sa puso, at para sa higit pang mga tagapagpahiwatig ang iyong cardiovascular kalusugan ay nasa panganib, tingnanKung hindi mo magawa ito sa loob ng 90 segundo, ang iyong puso ay nasa panganib, sabi ng pag-aaral.

Ito ay naniniwala na hanggang sa 10 porsiyento ng.Ang mga matatanda sa U.S. ay nagdurusa mula sa RLS., ayon sa pananaliksik na inilathala sa journalMga archive ng panloob na gamot. Kadalasan ito ay nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa buong mga binti kapag ang mga tao ay nakatulog, pinipilit ang mga ito upang ilipat ang kanilang mga binti nang walang tigil upang subukan at mapawi ang kanilang mga sakit at sakit. Kapansin-pansin, ang mga sensasyong ito ay karaniwang tila hindi mangyayari sa araw ngunit lamangbumuo sa mga panahon ng hindi aktibo mamaya sa gabi, AS.Richard N. Fogoros., MD, nagpapaliwanag para sa napakahusay na kalusugan. At para sa higit pang mga palatandaan ng mga isyu sa kalusugan na lumabas kapag sinusubukan mong matulog, alam iyonKung ang bahagi ng katawan na ito ay masakit sa iyo sa gabi, tingnan ang iyong doktor.

Ang hindi mapakali binti syndrome ay tila nagreresulta sa mga sintomas na nagmumula sa loob ng mga binti sa halip na sa ibabaw, ngunit ang mga ito ay maaaring mula sa isang pangkalahatang pagkabalisa o twitching pakiramdam, sa isang pang-amoy ng nasusunog, paghila, o malakas na pag-igting, sabi ni Fogoros. Karaniwan ito ay umabot sa mga tuhod o ang mas mababang bahagi ng mga binti. Ang mga pasyente ay may posibilidad na mag-ulat na ang sakit ay hindi natutupad kung ang mga ito ay nasa isip o emosyonal na nakikibahagi, halimbawa sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa isang palaisipan krosword o pakikipag-usap sa kanilang kapareha. At para sa higit pang payo ng Heath ay nagpadala ng tama sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Sa karamihan ng mga kaso, ito ay isang banayad na kondisyon, na nangyayari intermittently at kung saan walang pinagbabatayan dahilan ay maaaring makilala. Sa ilang mga kaso, ang kakulangan ng bakal, kabiguan ng bato, pagbubuntis, sakit sa panggulugod, at mga sakit sa neurological ay maaaring maging sanhi ng ugat at gamot na may kaugnayan sa mga kondisyong ito ay maaaring makatulong. Gayunpaman, ang isang partikular na lugar ng interes sa mga mananaliksik ay ang link sa pagitan ng mga hindi mapakali binti at isang mas mataas na panganib ng sakit sa puso. At para sa higit pang mga palatandaan ng problema, mag-ingat naKung nararamdaman mo ito sa gabi, kailangan mong makuha ang iyong atay na naka-check, sinabi ng mga doktor.

Isang papel na inilathala sa 2018 sa journalAmerican Academy of Neurology. natagpuan nakababaihan na may hindi mapakali binti syndrome. nagkaroon ng mas mataas na cardiovascular disease mortality rate. Isang katulad na papel mula sa limang taon na ang nakararaan ay natagpuan na ang mga lalaki ay nagdurusa sa mga RLSmas mataas na panganib ng maagang kamatayan sa pangkalahatan, at isa pang ulat mula 2008 ay natagpuan na ang mga tao na may RLS aydalawang beses na malamang na magkaroon ng stroke o sakit sa puso kumpara sa mga tao nang walang kondisyon.

"Ang Asosasyon ng RLS na may sakit sa puso at stroke ay pinakamatibay sa mga taong may mga sintomas ng RLS nang hindi bababa sa 16 beses bawat buwan," May-akda ng Pag-aaralJohn W. Winkelman., MD, PhD, na may Harvard Medical School, sinabi sa isang pahayag. "Nagkaroon din ng mas mataas na panganib sa mga tao na nagsabing ang kanilang mga sintomas ng RLS ay malubhang kumpara sa mga may mas kaunting mga sintomas."

Ito ay maaaring dahil maraming mga tao na may hindi mapakali binti syndrome din magkaroon ng isang kilusan disorder na tinatawag naPeriodic limb movements of sleep. (Plms). Karamihan sa mga tao ay walang kamalayan na sila ay naghihirap mula sa PLMS dahil ito ay nagsasangkot sa kanila na gumagalaw ang kanilang mga binti sa sandaling sila ay natulog. Gayunpaman, ipinakita ng pananaliksik na sa mga panahong ito ng paggalaw, ang presyon ng dugo ng isang pasyente ay maaaring makabuluhang tumaas, na nagiging sanhi ng panggabi hypertension, na sa paglipas ng panahon ay maaaring makabuluhang mag-ambag sa cardiovascular disease.

Kaya kung ikaw ay isa sa mga taong regular na nakakaranas ng mga hindi mapakali binti kapag sinubukan mong matulog, tanungin ang iyong doktor kung maaari kang maging panganib ng sakit sa puso. At higit pa sa iyong kalusugan sa puso, tingnan Kung mayroon kang isyu na ito sa iyong mga mata, ang iyong panganib sa sakit sa puso ay mataas .