Ginagawa mo itong 6 beses na mas malamang na bumuo ng demensya, sabi ng pag-aaral
Ang mga mananaliksik ay nagsasabi ng isang-katlo ng lahat ng mga kaso ng demensya ay maaaring mabawasan ng mga pagbabago sa pamumuhay.
Ang pinakamahirap na bahagi tungkol sa pagpapanatiling mga palatandaan ng demensya ay ang mga sintomas na ito ay nagiging sanhi ng mas mahirap na mapansin ang mga ito. Ngunit sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong pangkalahatang kalusugan at pag-alam sa ilang mga bagay na maaaring ilagay sa iyo sa panganib, maaari mong makuha ang anumangMaagang Red Flags.. At ayon sa isang bagong pag-aaral, mayroong isang kondisyon sa kalusugan na gusto mong iwasan, dahil itinataas nito ang iyong panganib na magkaroon ng demensya mamaya sa buhay na anim na beses. Basahin ang upang makita kung ano ang nagiging mas malamang na magdusa mula sa cognitive decline habang ikaw ay edad.
Kaugnay:Kung natutulog ka na ito, ang iyong panganib sa demensya ay mataas, sabi ng bagong pag-aaral.
Ang pagkakaroon ng uri ng diyabetis ay gumagawa sa iyo ng anim na beses na mas malamang na bumuo ng demensya mamaya sa buhay.
Kung na-diagnosed na may Type 1 diabetes, maaaring gusto mong kumuha ng dagdag na pangangalaga upang pamahalaan ito: isang bagong pag-aaral na inilathala sa journalNeurology ay natagpuan na ang mga may kondisyon ay anim na beses pamalamang na bumuo ng demensya. Sa partikular, sinabi ng mga mananaliksik na ang mga taong dati ay dinala sa emergency room o ginugol ng oras sa ospital para saMajor Glycemic Events. Ang pag-trigger ng diyabetis ay mas madaling kapitan ng sakit sa neurological.
"Para sa mga taong may diyabetis, parehong malubhang mataas at mababang antas ng asukal sa dugo ay mga emerhensiya at ang parehong mga extremes ay maaaring hindi maiiwasan,"Rachel Whitmer., PhD, ang may-akda at propesor ng pag-aaral sa University of California Davis School of Medicine, ay nagsabi sa isang pahayag. "Gayunpaman, kapag naganap ang mga ito, maaari silang humantong sa pagkawala ng malay, nadagdagan ang ospital, at maging kamatayan."
Ang pagkakaroon ng ospital para sa parehong mataas at mababang mga kaganapan sa asukal sa dugo ay ginagawang anim na beses na mas malamang na bumuo ng demensya.
Ang mga mananaliksik ay tumingin sa 2,821 katao na may average na edad na 56 na na-diagnosed na may uri ng diyabetis, na gumagawa ng isang tala kung saan ang mga pasyente ay nagdusa ng isang mababang kaganapan sa asukal sa dugo (hypoglycemia) o isang mataas na kaganapan sa asukal sa dugo (hyperglycemia), o pareho. Pagkatapos ay sinundan ng koponan ang mga pasyente para sa isang average na pitong taon upang matukoy kung gaano karami ang na-diagnosed na may demensya, na may 153 kaso na binibilang sa pagtatapos ng pag-aaral.
Ipinakita ng mga resulta na pagkatapos ng pag-aayos para sa edad, kasarian, at etnisidad, ang mga pasyente na nakaranas ng isang pangunahing hypoglycemic event ay nakita ang kanilangpanganib ng pagbuo ng demensya. Palakihin ng 75 porsiyento, habang ang mga nakaranas ng isang hyperglycemic ay nakita ang kanilang dobleng panganib. Gayunpaman, ang mga nakaranas ng parehong ay anim na beses na mas malamang na masuri na may demensya kaysa sa mga hindi.
"Ang aming mga natuklasan ay nagpapahiwatig ng pagkakalantad sa malubhang glycemic na mga kaganapan ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang kahihinatnan sa kalusugan ng utak at dapat isaalang-alang ang karagdagang pagganyak para sa mga taong may diyabetis upang maiwasan ang malubhang glycemic na mga kaganapan sa buong buhay nila," ang sabi ni Whitmer sa pahayag.
Ang diyabetis ay maaaring makaapekto sa daloy ng dugo sa utak, ginagawa itong isang panganib na kadahilanan para sa demensya.
Tulad ng ipinaliwanag ng Mayo Clinic,type 1 diabetes. ay isang malalang kondisyon kung saan ang pancreas ay gumagawa ng kaunti o walang insulin, kailangan ng hormon upang pahintulutan ang asukal na pumasok sa mga cell at gumawa ng enerhiya. Hindi tulad ng uri ng diyabetis, na kadalasang nakaugnay sa labis na katabaan at isang hindi malusog na diyeta, ang kalagayan ay mas madalas na nakaugnay sa genetika o mga partikular na virus at kadalasang lumilikha sa pagkabata o maagang pagbibinata.
Dahil sa pinsala na maaari itong maging sanhi ng mga daluyan ng dugo, "ang diyabetis ay itinuturing na isangPanganib na kadahilanan Para sa vascular demensya, "sabi ng Mayo Clinic." Ang ganitong uri ng demensya ay nangyayari dahil sa pinsala sa utak na kadalasang sanhi ng nabawasan o hinarangan na daloy ng dugo sa iyong utak. "
Ang pangangalaga sa pag-iwas ay mahalaga para sa pagbawas ng panganib ng demensya na dulot ng diyabetis.
Itinuturo ng mga may-akda ng bagong pag-aaral na ang isa sa mga pangunahing limitasyon nito ay nangangailangan ng diagnosis ng demensya mula sa isang doktor, ibig sabihin na ang aktwal na bilang ng mga taong nakabuo ng kondisyon ay malamang na mas mataas kaysa iminumungkahi ng mga resulta. Gayunpaman, napagpasyahan nila na ang kaugnayan sa pagitan ng mga pangunahing insidente ng glycemic ay nagpapakita kung gaano ito mahalaga para sa sinuman na may diabetespamahalaan nang maayos ang kanilang kondisyon.
"Ang mga taong may type 1 na diyabetis ay nabubuhay nang mas matagal kaysa dati, na maaaring ilagay ang mga ito sa panganib ng mga kondisyon tulad ng demensya," sabi ni Whitmer. "Kung maaari naming bawasan ang kanilang panganib ng demensya sa pamamagitan ng pagkontrol sa kanilang mga antas ng asukal sa dugo, maaaring magkaroon ng mga kapaki-pakinabang na epekto para sa mga indibidwal at pangkalahatang kalusugan ng publiko."
Isang direksyon bittersweet hitsura sa "carpool karaoke" bago ang kanilang walang katapusang hiatus sanhi ng tunay na pang-amoy
Paano mag-chop ng isang sibuyas tulad ng isang chef
