Good Lifestyle

Pagkatapos mong magsipilyo ng iyong mga ngipin, maaari mong pakiramdam na ikaw ay nasa isang roll na may mahusay na kalinisan sa bibig at magpasya upang harapin ang iba pang mga aspeto ng iyongdental na kalusugan. Ngunit hey, hindi kaya mabilis. Ang mga dentista ay may pag-iingat na mayroong isang karaniwang ugali na maaaring maging mas masama kaysa sa mabuti kapag ginawa mo ito nang tama pagkatapos ng brushing. Basahin ang upang matiyak na hindi mo talaga nasasaktan ang iyong mga ngipin sa iyong pang-araw-araw na gawain.

Kaugnay:Huwag gawin ito kapag nag-shower ka sa umaga, binabalaan ng mga doktor.

London-based dentist.Anna Peterson. nagpunta viral sa tiktok pagkatapos na sabihin sa mga tagasunod na sila ay gumagawa ng kanilangtoothbrushing routine. sa maling order para sa mga taon. Ayon kay Peterson, hindi mo dapat gamitin ang mouthwash pagkatapos mong magsipilyo ng iyong mga ngipin. Sa halip, nagpapahiwatig siya ng paggamit ng banlawan bago magsipilyo ng iyong mga ngipin o pagkatapos kumain ka.

Tulad ng National Health Health Service (NHS) ng U.K. "Ang paggamit ng isang mouthwash na naglalaman ng plurayd ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkabulok ng ngipin, ngunitHuwag gumamit ng mouthwash. (kahit isang fluoride isa) tuwid pagkatapos magsipilyo ng iyong mga ngipin. "

Kaugnay:Huwag gumamit ng mouthwash kung kinukuha mo ang mga 2 gamot na ito, nagbabala ang mga eksperto.

Ang paggamit ng mouthwash pagkatapos ng brushing ang iyong mga ngipin ay masamang pagsasanay dahil ito ay "hugasan ang puro plurayd sa toothpaste na natitira sa iyong mga ngipin," sabi ng NHS. Ipinaliwanag ni Peterson na ang mouthwash ay may mas mababang mga concentrations ng fluoride kaysa sa toothpaste. Ang plurayd sa mouthwash ay "hindi sapat upang protektahan ang iyong bibig mula sa mga sugars na kakain ka at uminom," sabi niya. "Kaya kapag ikaw ay magsipilyo ng iyong mga ngipin, at pagkatapos ay banlawan ka ng mouthwash kaagad, hinahawakan mo lang ang lahat ng mataas na fluoride ng konsentrasyon para sa mababang plurayd ng konsentrasyon."

Ang fluoride ay kapaki-pakinabang Sa iyong mga ngipin, kaya ayaw mong hugasan ito. Ayon sa healthline, ang fluoride ay tumutulong sa muling pagtatayo ng weakened tooth enamel, mabagal ang pagkawala ng mga mineral mula sa enamel ng ngipin, baligtarin ang mga maagang palatandaan ng pagkabulok ng ngipin, at pigilan ang paglago ng mga nakakapinsalang bakterya.

Ayon kay Peterson, hindi lahat ay kailangang gumamit ng mouthwash. Gayunpaman, ang paggamit nito sa tamang oras ay hindi makapinsala.West End Dental. Ang sabi ng paggamit ng mouthwash ay maaaring makatulong na maiwasan ang periodontal disease, bawasan ang mga cavity, at panatilihing sariwa ang iyong hininga. Ang ilang mga tao ay maaaring makinabang nang higit sa iba mula sa mouthwash, tulad ng mga may medikal na kondisyon tulad ng dry socket, sensitivity ng ngipin, o dry mouth, ang mga eksperto sa dental.

Kaugnay: Para sa higit pang payo sa kalusugan na inihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ang mga NHS ay nagtuturo na hindi ka dapat "kumain o uminom ng 30 minuto pagkatapos gumamit ng fluoride mouthwash." Nagbabala rin ang mga eksperto na hindi mo dapat magsipilyo ng iyong mga ngipin sa loob ng 30 minuto pagkatapos kumain.Jeannie Grecco., DDS, OFPagbabalik ng Dentistry., naunang sinabiPinakamahusay na buhay na ito ay dahilNagsisimula ang pantunaw sa bibig at lumilikha ng isang acidic na kapaligiran, na hindi isang mahusay na kondisyon upang magsipilyo ng iyong mga ngipin sa.

Jin Lin., DMD, ang may-ari ng.Hurst Pediatric Dentistry., naunang ipinaliwanag sa.Pinakamahusay na buhay Na kapag kumain ka ng pagkain na naglalaman ng asukal o simpleng starches, bakterya sa iyong bibig feed sa kanila at gumawa ng acid. "Kapag ang iyong mga ngipin ay nakalantad sa isang mataas na acidic na kapaligiran, pansamantalang pinapahina nito ang iyong enamel (ang mahirap, panlabas na ibabaw ng ngipin) sa pamamagitan ng pagdudulot nito upang mawala ang mga mineral. Paghuhugas ng iyong enamel na may isang sipilyo kapag ito ay nasa weakened na estado ay maaaring higit pang pinsala ang enamel. "

Kaugnay:Huwag gawin ito kapag nag-shower ka sa gabi, binabalaan ng mga doktor.