Good Lifestyle

Hangga't maaari mong mahalin angBinibigyan ka ng Jolt of Energy Coffee. Sa isang madilim na umaga, tulad ng karamihan sa mga aspeto ng buhay, maaari kang magkaroon ng masyadong maraming ng isang magandang bagay. Ito ay mahusay na dokumentado na may isang maliit na bilang ng mga panganib na nauugnay saPagkuha ng maraming caffeine.. Hindi lamang maaaring mag-ambag sa iyong mga antas ng pagkabalisa o walang tulog na gabi, ngunit maaari rin nitomaging sanhi ng mga isyu sa pagtunaw, mataas na presyon ng dugo, at kahit mga problema sa bato. At ngayon, may isa pang panganib na idagdag sa listahan. Natuklasan ng isang kamakailang pag-aaral na ang pag-inom ng isang tiyak na halaga ng kape sa isang araw ay maaaring maglagay sa iyo sa isang mas mataas na panganib ng pagkawala ng paningin. Upang makita kung mahulog ka sa kategoryang ito, basahin sa.

Kaugnay:Kung napansin mo ito sa iyong mga mata, kunin ang iyong thyroid check, sabihin ng mga doktor.

Isang pag-aaral mula sa paaralan ng Medicine ng Icahn sa Mount Sinai, na inilathala noong Hunyo 2021 na isyu ng Medical JournalOpthalmology, natagpuan A.link sa pagitan ng paggamit ng kape at panganib ng glaucoma. Ang mataas na intraocular pressure (IOP), ang presyon sa loob ng mata, ay isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa glaucoma, at glaucoma ang nangungunang sanhi ng pagkabulag sa U.S., ayon sa Mount Sinai. Natuklasan ng pag-aaral na ang mga taong may mataas na genetic predisposition para sa IOP na uminom ng halos tatlong tasa ng kape sa isang araw ay 3.9 beses na mas malamang na bumuo ng glaucoma.

Bukod pa rito, isang 2012 na pag-aaral sa higit pa pagkatapos ng 120,000 kalalakihan at kababaihan sa edad na 40, na walang glaucoma, ay nakakita ng katulad na link. Ang mga natuklasan, na inilathala sa journalInvestigative ophthalmology at visual science., Ipinakitapag-inom ng tatlo o higit pang mga tasa ng isang kape bawat araw-kumpara sa pag-abstain mula sa inumin-humantong sa isang mas mataas na panganib ng isang tiyak na uri ng glaucoma na tinatawag na exfoliation glaucoma. Kahit na ang "mga asosasyon ay mas malakas sa mga kababaihan na may kasaysayan ng pamilya ng glaucoma," ang mga mananaliksik ay hindi nakakahanap ng katulad na mga link sa iba pang mga produkto ng caffeinated, tulad ng soda, tsaa, o tsokolate.

Kaugnay:Kung mayroon kang isyu na ito sa iyong mga mata, ang iyong panganib sa sakit sa puso ay mataas.

Sa isang pahayag na sinamahan ang pag-aaral, sinabi ng mga mananaliksik na ang kanilang mga natuklasan ay nagpapahiwatig ng mga taong may malakas na kasaysayan ng pamilya ng glaucoma ay dapat lalo nabawasan ang kanilang caffeine intake..

"Ang pag-aaral na ito ay iminungkahi na ang mga may pinakamataas na genetic na panganib para sa glaucoma ay maaaring makinabang mula sa pag-moderate ng kanilang caffeine intake," co-author ng pag-aaralAnthony Khawaja., MD, PhD, Associate Professor of Ophthalmology sa Institute of Ophthalmology ng University College London, sinabi sa isang pahayag. "Dapat pansinin na ang link sa pagitan ng caffeine at glaucoma na panganib ay nakikita lamang na may malaking halaga ng caffeine at sa mga may pinakamataas na genetic na panganib."

Habang ang pagkakaroon ng mataas na IOP ay isa sa mga pinakamalaking kadahilanan ng panganib para sa glaucoma, may iba pang mga kilalang kontribyutor pati na rin. Ayon sa Clinic ng Mayo, ang mga taong mahigit sa 60 ayhigit pa sa panganib ng glaucoma.. Bukod pa rito, ang ilang mga medikal na kondisyon ay maaaring maging isang panganib na kadahilanan para sa sakit, kabilang ang diyabetis,sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, at sickle cell anemia. Iba pang mga isyu na may kaugnayan sa mata, tulad ng pagiging lubhang malapit sa lugar o farsighted o pagkakaroon ng pinsala sa mata o pagtitistis, idagdag din sa iyong panganib. Ang pagkuha ng mga gamot sa corticosteroid, lalo na ang eyedrops, para sa isang pinalawig na tagal ng panahon ay bumabagsak din ang iyong panganib.

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ang pag-detect ng glaucoma maaga ay mahalaga sa pagpigil sa pagkawala ng paningin o hindi bababa sa pag-unlad nito sa pag-unlad, ang mga tala sa klinika ng mayo. The.American Academy of Ophthalmology. Inirerekomenda na dapat mong suriin ang iyong mga mata bawat dalawa hanggang apat na taon kung ikaw ay 40 hanggang 54 taong gulang. Sa sandaling ikaw ay 55 hanggang 65, dapat kang makakuha ng pagsusulit bawat isa hanggang tatlong taon, at kung mahigit sa 65, ang iyong mga mata ay dapat suriin bawat isa hanggang dalawang taon. Gayunpaman, kung mayroon kang isang family history ng glaucoma, dapat kang makakuha ng mas regular na pagsusulit.

Ayon sa Clinic ng Mayo, maaari mo ring bawasan ang iyong panganib ng glaucoma sa pamamagitan ng ehersisyo, pagkuha ng mga itinakdang patak ng mata, at may suot na proteksyon sa mata kapag naglalaro ng sports o nagtatrabaho sa mga tool.

Kaugnay:Ipinahayag ni Paul McCartney ang kakaibang ehersisyo na pinananatiling malusog ang kanyang mga mata.