Good Lifestyle

Alam mo naAno ang kailangan mong gawin upang manatiling malusog: Kumain ng mabuti, mag-ehersisyo, kumuha ng sapat na pagtulog, at makipag-usap sa iyong doktor sa isang regular na batayan. Ngunit sa maraming mga kaso, ang pananatiling nasa itaas ng iyong kalusugan ay mas madaling sabihin kaysa tapos na. At kapag ikaw ay higit sa 40, pakiramdam ang iyong pinakamahusay ay tungkol sa paraan ng higit pa sa pagkuha ng iyong bahagi ng mga gulay at nagtatrabaho ng ilang beses sa isang linggo. Upang matulungan kang malaman kung ano ang hahanapin ngayon na ikaw ay nasa iyong ikalimang dekada, nagsalita kami sa mga eksperto at bilugan ang 40 palatandaan ng mahihirap na kalusugan na walang higit sa 40 ay dapat na huwag pansinin. At para sa kung paano halos i-ahit ang mga taon, narito50 mga tip sa kalusugan na gagawin mo pakiramdam ng 20 taon na mas bata.

Kahit na ang heartburn ay medyo karaniwan-lalo na sa mga taong mahigit sa 40-maaari ring maging tanda ng iba pang bagay, tulad ng coronary artery disease, sabiRand McClain, MD.. "Habang ang heartburn-ang pakiramdam na maaaring nauugnay sa acid reflux o isang peptic ulcer-ay nasa lahat ng dako sa kultura ng Kanluran, ang parehong pakiramdam ay maaari ring magsenyas ng coronary artery disease," paliwanag niya.

Ang "coronary artery disease ay ang build-up ng plaque sa coronary arteries na maaaring humantong sa angina (sakit ng dibdib) na maaaring mali para sa heartburn at binigyang-kahulugan bilang acid reflux o peptic ulcer," paliwanag niya. Kung ang plaka build-up ay sapat na malawak, maaari itong harangan ang daloy ng dugo sa puso at magreresulta sa atake sa puso. At ngayon na ikaw ay higit sa 40, iyon ay tiyakhindi isang bagay na gusto mong gulo. At higit pa sa pananatiling malusog sa puso, narito40 mga panganib sa panganib ng puso na kailangan mong bigyang pansin pagkatapos ng 40.

"Ang katawan ng lahat ay napupunta sa pamamagitan ng wear at luha mula sa araw-araw na pamumuhay, at pagkatapos na maabot ang 40 taong gulang, maaari mong simulan ang mapansin ang isang mas malaking bilang ng achy, masakit na lugar," sabi niThanu jey, md, Direktor ng klinika sa.Yorkville Sports Medicine Clinic..

Ngunit bilang karagdagan sa araw-araw na wear, ang mga sintomas ay maaari ring signal arthritis. "Kadalasan ang mga tuhod at mababang likod ay maaaring magsimulang kumilos sa pagsisimula ng maagang arthritis setting. Mahalaga na makuha ang mga pananakit na ito bilang arthritis ay maaaring mas mabilis na umunlad sa mahihirap na pamamahala," sabi niya.

IyongMaaaring magbago ang timbang sa pamamagitan ng isang libra o dalawa bawat araw-na lubos na normal. Ngunit ang biglaang nakuha ng timbang nang walang dahilan ay maaaring maging tanda ng pagpapanatili ng likido, sabiToni Brayer, MD., isang panloob na manggagamot sa gamot saSutter Institute for Health and Healing in San Francisco.. Bukod pa rito, ang sintomas na ito ay maaaring maging tanda ng isang bato o thyroid disorder, pati na rin ang polycystic ovary syndrome. Para sa kung ano ang hindi gawin kapag ikaw ay naghahanap upang i-drop ng ilang pounds, narito45 hindi malusog na mga eksperto sa pagbaba ng timbang ang sinasabi upang maiwasan ang lahat ng mga gastos.

Kung nakakaranas ka ng sakit sa pagitan ng iyong mga blades ng balikat at walang iba pang lohikal na paliwanag-tulad ng overdoing ito sa panahon ng iyong pag-eehersisyo-maaaring ito aygallstones., ayon sa gamot ni Johns Hopkins. Ang mga ito ay may posibilidad na maging mas masakit sa gabi, lalo na kung kumain ka ng mataba na pagkain.

"Ang mga gallstones ay ang produkto ng kolesterol at apdo, at maaaring magresulta ito sa impeksiyon, pangangati, at pamamaga," sabi niRudolph Bedford, MD., isang gastroenterologist sa.Providence Saint John's Health Center. sa Santa Monica. Ang "Gallbladder Removal ay isa sa mga pinaka-karaniwang surgeries sa U.S. at ang pangunahing paggamot para sa pag-alis ng mga gallstones."

Ayon sa UrologistHerbert Ruckle., MD., mula sa Loma Linda University Urology Department, hindi mo dapat balewalain ang dugo sa iyong ihi-kahit na walang sakit o ito ay nangyayari minsan. Maaaring ibig sabihin ng pantog o kanser sa bato, bato bato, o impeksiyon. Dalhin ang sintomas na ito sa iyong doktor, stat. At para sa kung ano ang dapat dumating sa bawat taunang pagbisita, narito20 mga tanong upang hilingin sa iyong doktor minsan sa isang taon.

Ang pananakit ng ulo ay nakakalito, dahil ang mga ito ay karaniwan, ngunit maaaring nagpapahiwatig ng ibang bagay, tulad ng tumor ng utak. Bigyang-pansin ang mga pagbabago sa dalas, uri, at intensity ng isang sakit ng ulo, at kung mapapansin mo ang anumang bagay sa labas ng ordinaryong, dapat kang humingi ng mabilis na pagsusuri sa neurological, sabiSantosh Kesari., MD., Neuro-oncologist at neuroscientist sa John Wayne Cancer Institute sa Providence Saint John's Health Center sa Santa Monica.

"Ang mas malaking mga tumor at mas mabilis na lumalagong mga tumor ay nagdudulot ng mas mataas na presyon sa utak na nagreresulta sa pag-activate ng mga receptor ng sakit sa mga coverings ng utak (meninges) na nagreresulta sa sakit ng ulo," paliwanag niya. "Ang utak mismo ay walang sakit receptors. Ang isang maliit na mabilis na lumalagong tumor ay maaaring maging sanhi ng malubhang sakit ng ulo bilang isang malaking ngunit mabagal na lumalagong tumor."

Ang pagkahilo ay maaaring mangyari kung mabilis kang tumayo o pagkatapos ng ilang napakaraming baso ng alak, ngunit kung mapapansin mo na nangyayari ito nang regular, baka gusto mong makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito. Ayon sa Kesari, maaaring ipahiwatig nito ang isang tumor sa base ng utak. Mayroon ding maraming iba pang mgamga sanhi ng pagkahilo, ayon sa klinika ng Mayo, kabilang ang vertigo, pagkabalisa, pag-aalis ng tubig, mahinang sirkulasyon, at migrain. At para sa mga tip na maaari mong isama ang pakiramdam ng mahusay na ngayon, narito30 kamangha-manghang mga paraan upang mapabuti ang iyong kalusugan sa isang araw.

Kung ang isang tao ay higit sa 40 mga karanasanmga problema sa kwarto Na hindi siya nakitungo bago, maaaring mangahulugan ito na ang isang umiiral na sakit sa puso o daluyan ng dugo ay umaabot sa isang kritikal na punto, sabi ni Ruckle. Hindi papansin ang sign na ito ay maaaring magresulta sa atake sa puso.

Ito ay palaging isang tanda ng mahihirap na kalusugan, deconditioning, at ang pangangailangan upang makakuha ng hugis at mas mahusay na pangkalahatang kalusugan, sabi ni Brayer. At, ayon saMayo clinic., Maaaring ito ay isang tanda ng iba pang bagay, tulad ng hika, pulmonary embolism, o mga problema sa cardiovascular.Igsi ng paghinga ay isang karaniwang iniulat na sintomas ng Covid-19. Para sa higit pang mga katotohanan sa kalusugan na magpapanatili sa iyo sa iyong pinakamahusay,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ang ubo na nagpapatuloy pagkatapos ng trangkaso o brongkitis ay normal. Ngunit ang isang ubo na hindi lumayo ay maaaring magpahiwatig ng hika, sakit sa baga, o kahit kanser, sabi ni Brayer. Ang isang tuyo na ubo ay maaari ding maging tagapagpahiwatig ng coronavirus.

Ang isang malusog na katawan ay hindi palaging pagod. Kung patuloy kang napapagod, sabihin sa iyong doktor sa lalong madaling panahon. Mula sa depresyon hanggang sa sakit na Lyme, maraming mga sanhi ng matinding pagkapagod na maaaring gamutin ng iyong doktor, sabi ni Brayer. At para sa ilang mga pahiwatig tungkol sa kung ano ang maaaring maging mali, tingnan ang23 mga dahilan na ikaw ay pagod sa lahat ng oras.

Tulad ng patuloy na pagkapagod, pakikitungo sa.talamak na pagkabalisa ay walang paraan upang pumunta sa buhay. Ang pagkabalisa ay nakakapinsala at nakakasagabal sa mabuting kalusugan at kaligayahan, ipinaliwanag ni Brayer. Isa rin ito sa mga pinaka-karaniwang dahilan na ang mga tao ay gumon sa alkohol, kasarian, droga, pamimili, at overeating, sabi niya. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay makipag-usap sa isang propesyonal bago ang iyong pagkabalisa ay nagiging mas mas masahol at nakakaapekto sa iyong kalusugan kahit na higit pa sa ginagawa nito.

Para sa mga lalaki, isang pinabagal na ihi stream ay maaaring magpahiwatig ng isang malaking prosteyt, sabiThomas L. Horowitz., MD., Espesyalista sa pamilya ng pamilya sa Cha Hollywood Presbyterian Medical Center sa Los Angeles. Kahit na ito ay maaaring maging kaaya-aya, maaari din itong maging tanda ng kanser at dapat suriin sa lalong madaling panahon.

Ang sinumang nakakahanap ng kanilang sarili na pag-ihi sa isang nadagdagang dalas ay dapat makita ang isang doktor, dahil ang sintomas na ito ay minsan ay isang tanda ng diyabetis, sabi ni Horowitz. Ayon saMayo clinic., Maaaring may problema kung ang madalas na pag-ihi ay nakakaapekto sa iba't ibang aspeto ng iyong buhay, tulad ng iyong pagtulog o trabaho. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga pagbabago sa iyong karaniwang gawain sa lalong madaling mapansin mo ang isang bagay.

Habangnagbabawas ng timbang Maaaring maging isang paglipat sa tamang direksyon para sa ilang mga tao, kung ang mga pounds lamang simulan ang pagbagsak sa kanilang sarili, maaaring ito ay isang sign ng isang bagay ay mali. Sa partikular, sinabi ni Horowitz na maaaring ipahiwatig nito ang diyabetis, sakit sa thyroid, o ilang mga kanser.

Ang pagsunog sa loob ng iyong bibig sa pagkain o kape ay masakit, ngunit kung minsan ay makakaranas ka ng isang talamak o paulit-ulit na pagkasunog o pakiramdam na hindi nakakaranas ng isang bagay na nakakatakot. Ang sintomas na ito ay paminsan-minsan na sinamahan ng isang metal na lasa o dry mouth sensation.

Ang lahat ay nagsabi, maaaring nasusunog ang bibig syndrome, isang kondisyon na kadalasang sanhi ng pinsala sa ugat, ngunit maaari rin itong maging sintomas ng iba pang mga kondisyon tulad ng diyabetis, anemya, o tuyo na bibig, ayon sa isang 2019 na pag-aaral na inilathala sa journalOral diseases.. Kung ito ay isang bagay na nakikitungo ka sa isang regular na batayan, oras na makipag-usap sa iyong doktor.

Kahit na ang hilik ay maaaring mukhang hindi nakakapinsala (o nakakainis lamang), angAmerican Academy of Sleep Medicine. (AASM) sabi nito ay maaaring maging isang tanda ng isang bagay na mas malubhang. Ayon sa aasm, ang mabigat na hilik ay maaaring nauugnay saobstructive sleep apnea-Ang malubhang disorder ng pagtulog-at isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso, stroke, diyabetis, at maraming iba pang mga problema sa kalusugan na naging mas laganap pagkatapos ng iyong ika-40 na kaarawan.

Ang sleep apnea ay nagsasangkot sa paulit-ulit na pagbagsak ng itaas na daanan sa panahon ng pagtulog. Naglalagay ito ng napakalaking strain sa puso sa pamamagitan ng paulit-ulit na nagdudulot ng mga antas ng oxygen upang i-drop at presyon ng dugo sa pag-agos bilang isang natutulog. Kaya ito ay talagang isang bagay na nais mong tugunan.

Ang mga malamig na sugat ay sanhi ng herpes virus, ipinaliwanag ni Brayer. Ang karamihan ng mga tao ay nalantad sa herpes virus, at marami ang hindi nakakakuha ng outbreaks. Ngunit sa ilalim ng mga oras ng stress, sakit,pagkabilad sa araw, at pagkakaroon ng nakompromiso na immune system, ang virus ay maaaring lumabas. Ang madalas na paglaganap ay maaaring mangahulugan na ang iyong immune system ay nagtatrabaho ng overtime, sabi niya. Ito ay dapat na isang senyas upang tingnan ang iyong mga antas ng pamumuhay at stress.

Ang bawat isa ay may paminsan-minsang pangangati. Ngunit ang lahat-ng-pruritus (ang medikal na pangalan para sa itchy balat) na hindi maipaliwanag ay maaaring mula sa isang bagay na kasing simple ng paggamit ng isang bagong laundry detergent o isang bagay na seryoso bilangsakit sa atay, Ipinaliwanag ni Brayer. Tanggalin ang anumang potensyal na nakakainis na mga produkto at kung ang itchiness ay naroon pa, tingnan ang iyong manggagamot.

Alam ng mga babaeng menopausal na ang mga pawis ng gabi ay isang normal na resulta ng fluctuating at pagtanggi ng mga hormone, mga tala ng Brayer. Ngunit kung hindi ka panakakaranas ng menopos, ang mga sweat ng gabi ay hindi normal. Sa mga kaso na iyon, maaari silang maging maagang babala ng mga palatandaan ng lymphoma o impeksiyon, upang makuha ang mga ito kung nakakaranas ka ng mga ito sa iyong 40s.

Ang mga vertical ridges sa iyong mga kuko ay ganap na normal at walang dahilan para sa pag-aalala, ngunit pahalang na mga ridges-lalo na kung malalim ang mga ito-ay maaaring maging tanda ng ibang bagay. Ayon sa klinika ng Mayo, ang mga kondisyon na nauugnay sa mga ridges na ito (tinatawag dinMga linya ni Beau.) isamahindi nakokontrol na diyabetis at peripheral vascular disease, pati na rin ang mga sakit na nauugnay sa isang mataas na lagnat, tulad ng iskarlata lagnat, tigdas, beke, at pneumonia. Ang mga linya ni Beau ay maaari ring maging tanda ng kakulangan ng zinc.

Bibig paghinga-alinman sa araw o sa gabi-maaaring magpahiwatig ng mahihirapdila pustura at function., at maaaring maging predictive ng hinaharap pagtulog apnea, sabiSharona Dayan, MD., isang board-certified periodontist at tagapagtatag ng Aurora periodontal care sa Beverly Hills. Tinutulungan ng estrogen na panatilihing resiliency ng dila at lalamunan, at habang ang mga antas ay bumaba, ang mga kalamnan ay nagiging looser at mas malamang na bumagsak habang natutulog habang pinapaliwanag niya ang dila sa lalamunan, paliwanag niya.

Maaari itong magresulta sa maikling panahon kung kailan naharang ang daanan ng hangin. Bilang karagdagan, ang paghinga ng bibig, na sinasabi ni Dayan ay nagdudulot sa atin na mawalan ng hanggang 60 porsiyento ng kahalumigmigan sa ating mga bibig, maaari ring humantong sa periodontal disease dahil sa pagbabawas ng proteksiyon na salivary immunoglobulins.

Karamihan sa mga tao ay nagsimulang makalimutan ang mga bagay habang sila ay edad-na lubos na normal at karaniwang hindi nagiging sanhi ng pag-aalala. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng pagkawala ng memorya ng edad at demensya ay na sa normal na pag-iipon, ang pagkalimot ay hindi makagambala sa iyong kakayahang magpatuloy sa normal na pang-araw-araw na gawain, sabiVerna R. Porter, MD., neurologist at direktor ng programa ng sakit na Alzheimer sa Providence Saint John's Health Center sa Santa Monica, California.

"Sa madaling salita, ang memory lapses ay may maliit na epekto sa iyong pang-araw-araw na buhay o ang iyong kakayahang dalhin ang karaniwang mga gawain, gawain, at mga gawain na bumubuo sa aming pang-araw-araw na buhay," paliwanag niya. "Sa kaibahan, ang demensya ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang minarkahan, paulit-ulit, at hindi pinapagana ang pagtanggi sa dalawa o higit pang mga kakayahan sa intelektwal tulad ng memorya, wika, paghatol o abstract na pangangatwiran, na makabuluhang makagambala at nakakagambala sa iyong normal na pang-araw-araw na gawain."

Kung mayroon kang anumang mga moles sa iyong katawan na nagbabago ng hugis o kulay o mukhang kahina-hinala, magandang ideya na makita ang isang doktor dahil maaaring ito ay isang tanda ng kanser sa balat. Ang sobrang sun exposure at / o sunburns bilang isang bata o batang may sapat na gulang ay nagdaragdag ng iyong panganib para sa kanser sa balat sa ibang pagkakataon, sabi niKristine Arthur., MD., Internist sa Pangangalaga sa Memorial Orange Coast Medical Center sa Fountain Valley, California. Ang paggamit ng sunblock araw-araw ay maaaring kapansin-pansing bawasan ang halaga ng pinsala sa balat at panganib sa panganib ng kanser sa balat, idinagdag niya.

Kung nakakita ka ng isang bukol sa iyong susosa panahon ng iyong buwanang pagsusulit sa sarili-Ang anumang bagay na nararamdaman ng lugar-magandang ideya na makipag-usap sa iyong doktor. Bilang karagdagan, dapat mong simulan ang pagkuha ng mga regular na mammograms sa edad na 40, sabi ni Arthur, maliban kung mayroon kang isang family history ng kanser sa suso o isang genetic condition na naglalagay sa iyo sa panganib para sa kanser sa suso. Sa kasong iyon, dapat kang magkaroon ng isang talakayan sa iyong doktor tungkol sa kung kailan magsisimula mammograms at anumang iba pang screening na kinakailangan.

Kung napansin mo na ang iyong nipple, areola, o nakapalibot na balat ay nagbabago ng kulay o pagkakayari, maaaring ito ay isangMag-sign ng kanser sa suso, sabi ni.Richard Reitherman., MD, medikal na direktor ng dibdib imaging sa MemorialCare breast center sa Orange Coast Medical Center sa Fountain Valley, California.

Ang mga pagbabagong ito ay maaaring kapansin-pansin lamang sa ilang mga posisyon, kaya mahalaga na suriin ang mga pagbabagong ito kapag nakahiga ka sa iyong likod at lumiligid sa gilid, baluktot,at Tumayo nang tuwid na nakaharap sa salamin habang pinoposisyon ang iyong mga kamay sa likod ng iyong leeg, paliwanag niya.

Ayon sa Reitherman, ang sakit o lambot ay mahirap na masuri. Karamihan sa mga karaniwang, sakit sa lugar na iyon ay may kaugnayan sa iyong panregla cycle at maaaring mag-iba mula sa buwan sa buwan. Ang mga indibidwal na post-menopausal ay maaari ring makaranas ng paulit-ulit na sakit. Ngunit kung ang iyong sakit ay nauugnay din sa isang aktwal na hard bukol o balat pampalapot, dapat mong makita ang isang doktor kaagad, sabi niya. Karaniwan, ito ay isang cyst o iba pang di-malignant na isyu-ngunit laging mas mahusay na maging ligtas kaysa sa paumanhin.

Kung napansin mo ang isang bukol sa o sa paligid ng iyong kilikili, maaaring ito ay isang bagay upang ilabas sa iyong doktor, dahil maaaring ito ay isang tanda ng kanser sa suso, sabiJanie Grumley., MD., Ang dibdib ng surgical oncologist at direktor ng Margie Petersen breast center sa Providence Saint John's Center. Ang mga ito ay madalas na walang sakit at matatagpuan lamang sa isang bahagi ng iyong katawan. Karamihan sa mga sintomas ng dibdib ay hindi kanser sa suso, ngunit mahalaga na kumpirmahin ito sa isang klinikal na pagsusulit ng isang espesyalista.

Karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng pagtatae mula sa oras-oras, ngunit kung nakita mo ang iyong sarili sa pagkuha ng mas madalas, maaari itong maging tanda ng isang gastrointestinal impeksiyon, sabi ni Bedford. Ang "gastrointestinal impeksyon ay alinman sa viral, bacterial o mangyayari dahil sa isang parasito," paliwanag niya. "Ang pamamaga ay nangyayari sa tiyan at bituka at maaaring humantong sa mga sintomas ng pagtatae, pagsusuka, at sakit ng tiyan. Ang pananatiling hydrated ay ang pinakamainam na paggamot para sa mga gastrointestinal na impeksiyon dahil baka mawalan ka ng maraming likido."

Ang pagkakaroon ng shooting pains sa iyong mga armas o binti ay maaaring resulta ng isang pinched nerve, sabiAllen Conrad., MD., Chiropractor at may-ari ng Montgomery County Chiropractic Center. Kasama sa iba pang mga sintomas ang pamamanhid, tingling o kahinaan sa iyong braso o binti. Ngunit ang maagang pagtuklas ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga permanenteng problema.

Matalim, ang mga sakit sa pagbaril sa iyong mga limbs ay maaari ding maging tanda ng maramihang esklerosis, ayon saMaramihang Sclerosis International Federation..

Ang paghahanap ng dugo sa iyong bangkito ay maaaring maging tanda ng mga pinagbabatayan ng mga isyu sa colon, sabiMonique Dieuvil., MD., espesyalista sa gamot ng pamilya sa Orlando Health Physician Associates. Minsan ang sintomas na ito ay maaaring sanhi ng isang bagay na benign-tulad ng almuranas-ngunit iba pang mga oras na ito ay maaaring isang sintomas ng kanser sa colon. Mahalagang magkaroon ng regular na colonoscopy bawat 10 taon, o mas madalas kung ang mga doktor ay nakakahanap ng mga polyp, sabi niya.

Ang patuloy na rashes ay talagang nakakainis, ngunit maaari rin silang maging tanda ng isang bagay na mas makabuluhan. Maraming tao ang hindi nakakaalam na lampas sa edad na 40, ang kanilang digestive system ay hindi sumisipsip ng sapat na micronutrients, na maaaring magresulta sa mababang antas ng bakal, magnesiyo, at B bitamina,Dean C. Mitchell, MD., Professor ng Klinikal na Assistant sa Touro College ng Osteopathic Medicine. Ang mga deficiencies ay maaaring humantong sa isang malalang pantal.

Pagdating sa paggalaw ng bituka, lahat tayo ay may iba't ibang mga iskedyul. Ngunit kung napansin mo na pupunta ka ng ilang araw nang walang normal na paggalaw ng bituka, maaari kang pakikitungo sa malalang paninigas ng dumi, ipinaliwanag ni Bedford. Bilang karagdagan, maaari mong makita na ang iyong mga bituka ay mas mahirap kaysa sa karaniwan o na nakaupo ka doon na nagtutulak nang walang resulta. Ang talamak na paninigas ng paninigas ay maaaring mangyari kapag nagsasagawa ng ilang mga gamot-kabilang ang mga opioids-at bilang sintomas ng mga kondisyon tulad ng diyabetis, teroydeour, o sakit ng Parkinson, ayon saUCLA center para sa neurobiology at stress at resilience..

Paminsan-minsang masamang hininga ang mangyayari sa abot ng ating lahat, ngunit kung ang mga amoy na nagmumula sa iyong bibig ay malakas at patuloy, maaaring ito ay isang tanda ngGastroesophageal Reflux disease.-Salo na tinutukoy bilang GERD, ayon sa National Institute of Diabetes at Digestive at Kidney Diseases. Ang karaniwang digestive disorder na ito ay nangyayari kapag ang acid mula sa tiyan ay pumapasok sa esophagus dahil ang mas mababang bahagi nito-ang esophagus sphincter-relaxes sa maling oras, ipinaliwanag ni Bedford.

Dahil madalas itong masakit at nakakagambala, ang sakit ng tiyan ay hindi isang bagay na karaniwan mong hindi pansinin. Minsan, ito ay simpleng gas (at oo, ang gas bloating ay maaaring maging lubhang masakit). Ngunit maaari rin itong maging tanda ng pancreatitis, ipinaliwanag ni Bedford. Kung ganoon nga ang kaso, ang sakit ay maaaring maglakbay sa iyong likod at lumala pagkatapos kumain ng pagkain.

Ang sakit sa likod ay, sa kasamaang palad, iba pa na karaniwan-lalo na para sa mga kababaihan, sabiNeel Anand., MD., Direktor ng Spine Trauma sa Cedars-Sinai Spine Center sa Los Angeles. "Ang karamihan sa mga babaeng pasyente na dumarating sa akin para sa paggamot ng kanilang mga kiskisan ay madalas na hindi naniniwala sa akin kapag sinasabi ko sa kanila na kung minsan, ang stress sa kanilang pang-araw-araw na buhay ay tumutulong sa kanilang malalang sakit sa likod," sabi niya. "At kung hindi ito nakakatulong sa kiskisan mismo, ang stress ay maaaring tiyak na mag-ambag sa kalubhaan nito."

Sakit na puro sa mas mababang likod ay maaari ding maging isang tanda ng iba pang mga kondisyon tulad ng sciatica, herniated o ruptured disc, o spinal stenosis, ayon sa National Institute of Neurological disorders at stroke.

Tulad ng sakit ng tiyan na nauugnay sa gas, ang bloating ay maaaring mangyari pagkatapos ng isang mabigat na pagkain o pagkatapos ng isang nagtatampok ng ilang mga pagkain. "Ang mga ritwal ng pandiyeta kabilang ang maraming mga gulay ng 'B' at 'C' ay mga klasikong sanhi ng gas at bloating at kasama ang beans, broccoli, brussel sprouts, repolyo, at cauliflower," sabi niSherry Ross., MD., OB / GYN sa Providence Saint John's Health Center sa Santa Monica.

"Ang iba pang mga pandiyeta ay may kasamang mayaman at mataba na pagkain, buong butil, mansanas, peaches, peras, litson, mga sibuyas, mga pagkain na walang sorbit na naglalaman ng sorbitol, mannitol at xylitol ay direktang nauugnay sa nakakabigo na sintomas." Bilang karagdagan sa mga gulay, ang bloating ay isang karaniwang sintomas ng lactose intolerance at irritable bowel syndrome, idinagdag niya. Sa mga bihirang kaso, maaaring ito ay isang tanda ng ovarian cancer, sabiSteve Vasilev., MD., Gynecologic oncologist at medikal na direktor ng integrative gynecologic oncology sa John Wayne Cancer Institute sa Santa Monica.

Kung nararamdaman mo ang nasusunog na pang-amoy kapag umihi ka, marahil ay oras na makipag-usap sa isang doktor. Ang pagsunog ng pag-ihi ay maaaring maging tanda ng mga kondisyon kabilang ang mga impeksiyon sa ihi, pelvic prolapse, urinary stone, o kanser sa pantog,S. Adam Ramin., MD., Urologic surgeon at medikal na direktor ng mga espesyalista sa kanser sa urolohiya sa Los Angeles.

Ang kanser sa pantog aymas malamang na makaapekto sa mga lalaki kaysa sa mga babae. Dahil dito, kung minsan ay napapansin sa mga babaeng eksaminasyon at maraming mga babaeng pantog ng pantog ng pantog ang iniulat na nasuri na may sakit habang sinusuri para sa iba pa, sabi ni Ramin.

Ang aming mga leeg ay tumagal ng isang pagkatalo sa buong araw, araw-araw, salamat sa aming patuloy na pagsalig samga aparato tulad ng aming mga telepono. Dahil lagi kaming naghahanap, maaari naming bumuo ng "tekstong leeg," ay nagpapaliwanag. Ang sakit sa leeg ay maaari ding maging tanda ng isang bagay na mas malubhang tulad ng degenerative disc disease ng cervical spine, idinagdag niya.

"Ang sakit na ito ay maaaring mangyari sa paglipas ng panahon kapag ang maagang wear at luha na inilarawan sa itaas ay patuloy at nagiging sanhi ng mas makabuluhan at kung minsan permanenteng pinsala," sabi niya. "Bilang karagdagan sa sakit at kawalang-kilos sa leeg, ang kondisyong ito ay maaari ring maging sanhi ng tingling, pamamanhid, o pangkalahatang kahinaan sa mga balikat at mga armas na kung minsan ay maaaring magpapalabas ng lahat ng paraan pababa sa mga daliri."

Kung karaniwan kang magkaroon ng isang malusog na gana, ngunit biglang nagsimula ang pakiramdam na puno, napakabilis habang kumakain ka, maaaring maging tanda ng ovarian cancer, sabi ni Vasilev. Ito ay may kaugnayan sa alinman sa akumulasyon ng likido sa tiyan, na tinatawag na Ascites, o dahil sa presyon mula sa isang ovarian mass o peritoneyal na pangangati mula sa mga kanser na implants sa buong tiyan o pelvis, ipinaliwanag niya. At para sa higit pang mga pahiwatig upang panoorin,Ito ang lahat ng mga palatandaan ng babala sa kanser na nagtatago sa simpleng paningin.