Good Lifestyle

Para sa maraming tao, ang pagsubaybay sa iyong kalusugan ay karaniwang lumalabas sa isang pangunahing isyu sa puso. Ngunit ayon sa mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC), isang tao sa U.S.May stroke. bawat 40 segundo-na may maraming mga undetected. Sa kabutihang palad, ang pagiging alam ng ilang mga kadahilanan ng panganib ay maaaring gawing mas madali upang matugunan ang anumang mga isyu bago ang anumang mga medikal na emerhensiya ay lumitaw. At ayon sa isang bagong pag-aaral, mayroong isang sintomas na maaaring mahulaan ang isang stroke 10 taon bago ito mangyari. Basahin ang upang makita kung aling babala ang dapat mong tingnan para sa.

Kaugnay:Ang tanda ng demensya na ito ay maaaring magpakita ng 16 na taon bago ang diagnosis, sabi ng bagong pag-aaral.

Isang kamakailang malaking pag-aaral mula sa Erasmus MC University sa Netherlands na inilathala saJournal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry. Nagtipon ng 14,712 na kalahok at sinusubaybayan ang mga ito hanggang sa hanggang 28 taon sa pagitan ng 1990 at 2016. Sa simula ng pag-aaral at bawat ilang taon pagkatapos nito, ang mga kalahok ay sumailalim sa isang serye ng mga panayam at pisikal na pagsusulit, at mga oras ng reaksyon Kung gaano kahusay ang maaari nilang hawakan ang mga pang-araw-araw na gawain tulad ng paglilinis, pamamahala ng mga personal na pananalapi, at pagluluto.

Sa paglipas ng kurso ng pag-aaral, 1,662 ng mga kalahoknagdusa ng unang stroke sa average na edad na 80. Matapos matitiyak ang bawat tao na may stroke na may tatlong kalahok na hindi, ipinakita ng mga paghahambing ng forensic at pisikal na mga pagsusulit na ang mga kalahok ay nagsimulang magpakita ng pagtanggi sa kanilang pagganap ng kaisipan hanggang sa isang dekada bago ang aktwal na stroke ay naganap .

Bukod sa isang 10-taong lead oras sa cognitive decline, ang pag-parse ng data ay nagpakita ng ilang iba pang mga potensyal na mga palatandaan ng babala. Natuklasan ng mga resulta na ang mga pagkakaiba ay nagsimulang lumitaw sa kakayahan ng mga kalahok upang magsagawa ng mga pangunahing at advanced na pang-araw-araw na gawain dalawa hanggang tatlotaon bago sila dumanas ng kanilang stroke.

Natuklasan din ng data na ang mga kababaihan ay nasa mas mataas na panganib, na bumubuo ng 60 porsiyento ng mga pasyente na nagdusa ng stroke sa panahon ng pagkolekta ng data ng pag-aaral. Bilang karagdagan, ang mga carrier ng apoe gene na nagdaragdag ng panganib ng Alzheimer's disease at mga kalahok na may mas kaunting mga kredensyal sa akademiko ay natagpuan din na mas malamang na magdusa ng stroke.

Kaugnay:Ang pag-inom ng iyong kape tulad nito ay maaaring mag-slash ng panganib ng iyong Alzheimer, sabi ng pag-aaral.

Napagpasyahan ng may-akda ng pag-aaral iyonMaaaring mangyari ang pinsala sa utak bago talaga nakakaranas ng stroke. "Ang aming mga natuklasan ay nagpakita na ang mga pasyente sa hinaharap na stroke ay nagsimulang lumihis mula sa mga kontrol ng stroke hanggang sa 10 taon bago ang talamak na kaganapan, na nagmumungkahi na ang mga indibidwal na may cognitive at functional decline ay nasa mas mataas na panganib ng stroke at posibleng mga kandidato para sa mga pagsubok sa pag-iwas,"Alis Heshmatollah., MD, residente ng neurolohiya sa Erasmus Mc University at ang may-akda ng lead ng pag-aaral, ay sumulat sa nai-publish na mga natuklasan.

"Ang pinabilis na pagtanggi sa katalusan at pang-araw-araw na paggana bago ang stroke ay nagpapahiwatig na ang mga indibidwal na may hinaharap na stroke ay nagdudulot ng pag-iipon ng mga taon ng intracerebral na taon bago ang matinding kaganapan, tulad ng cerebral maliit na daluyan ng sakit, neurodegeneration, at pamamaga," dagdag niya.

Ayon sa CDC, higit sa 795,000 katao ang may stroke bawat taon sa U.S., na kumakatawan sa isa sa anim na cardiovascular pagkamatay ng pangkalahatang. At habang ang edad ay maaaring maging isang panganib na kadahilanan, 34 porsiyento ng lahat ng mga stroke ay iniulat sa mga taong mas bata sa 65.

To.bawasan ang iyong panganib, Sinasabi ng ahensiya na ang pagmumuni-muni sa iyong presyon ng dugo at mga antas ng kolesterol, pag-iwas sa paninigarilyo, at pamamahala ng diyabetis at labis na katabaan ay maaaring makatulong sa mahabang panahon. Inirerekomenda rin nitopagpapanatili ng isang malusog na diyeta ng mga pagkain na mababa sa puspos na taba, trans fat, at kolesterol at mataas sa hibla habang nililimitahan ang pagkonsumo ng alak na hindi hihigit sa dalawang inumin sa isang araw para sa mga lalaki at isang inumin para sa mga kababaihan.

Kaugnay:Ito ang nag-iisang pinakamahusay na paraan upang mahulaan ang iyong panganib sa atake sa puso, sinasabi ng mga eksperto.