Good Lifestyle

Tulad ng kamatayan, mga buwis at reboot ng 80's sitcoms movies, ang mga sipon ay isang ganap na normal, hindi maiiwasan na bahagi ng buhay. Ang mas malaking pag-aalala ay, gaano katagal ang isang huling-at kailan ka dapat mag-alala?

Ayon saCDC., ang mga matatanda ay may average na dalawa hanggang tatlong sipon bawat taon. Ang mga bata ay may sakit sa mga sipon pa. Habang ang karamihan sa mga sipon ay walang dapat mag-alala at mawawala sa kanilang sarili, kung ang iyong sakit ay paulit-ulit at hindi mo sinimulan ang pakiramdam ng mas mahusay na pagkatapos ng isang tiyak na dami ng oras, ang isang bagay na mas masahol ay maaaring mali.

Ayon sa CDC, ang average na malamig ay mawawala sa pagitan ng pitong hanggang sampung araw. Gayunpaman,Richard Martinello., MD, isang eksperto sa sakit na nakakahawang sakit, nagpapaliwanag na karamihan sa mga tao ay maliitin ang tagal ng average na malamig. "Ang mga sipon ay maaaring tumagal ng mas mahaba kaysa sa karaniwan naming iniisip-ito ay hindi karaniwan para sa runny nose sa huling isang linggo o mas matagal pa," sabi niya kumain ito, hindi iyan! Kalusugan. Itinuro niya sa isang pang-eksperimentong pag-aaral kung saan ang mga kalahok ay eksperimento na may sakit sa Rhinovirus (isang karaniwang virus na madalas na sanhi ng sipon). "Ang ubo ay tumagal ng higit sa 2 linggo para sa mga 25 porsiyento," sabi niya.

Kaugnay: 21 kasinungalingan ay sinasabi namin ang aming sarili tungkol sa aming kalusugan

Paano mapupuksa ang isang malamig

Tulad ng alam ng karamihan sa mga tao, walang lunas para sa karaniwang sipon. Ang lahat ng maaari mong gawin ay pahinga hangga't maaari at uminom ng maraming mga likido-at hayaan ang iyong katawan gawin ang trabaho.

Ang tipikal na malamig na sintomas ay may kinalaman sa isang runny nose, namamagang lalamunan at kung minsan ay isang tuyo, di-produktibong ubo. Mahalagang tandaan na ang mga sipon ay karaniwang hindi nauugnay sa mga fevers. "Ang temperatura ng hindi hihigit sa 100.5 F ay hindi karaniwan para sa isang malamig," itinuturo ni Dr. Martinello. Ang mga sipon ay maaaring sinamahan ng pananakit ng ulo, ngunit ang sakit ng ulo ay karaniwang hindi ang pinakamasama sintomas.

Kaugnay: 30 mga pagkakamali sa kalusugan na ginagawa mo sa publiko

Kailan mag-aalala

Kaya sa anong punto dapat kang mag-alala tungkol sa iyong malamig? Iminumungkahi ni Dr. Martinello ang pagtawag sa doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito:

• Kung may lagnat na mas malaki kaysa sa 100.5F. "Ang influenza ay kadalasang nagiging sanhi ng lagnat," paliwanag niya. "May magagamit na gamot na maaaring maging epektibo upang gamutin ang trangkaso kung ibinigay nang maaga sa sakit. Tawagan ang opisina ng doktor upang makita kung ang paggamot na ito ay maaaring makatulong para sa iyo / iyong mahal sa buhay."
• Kung nalito ka.
• Kung ito ay mahirap na lunok dahil sa isang malubhang namamagang lalamunan.
• Kung hindi ka maaaring uminom o panatilihin ang mga likido.
• Isang ubo na lumalala, sakit ng dibdib na may paghinga o pakiramdam ng paghinga.
• Kung ikaw ay may malamig na para sa higit sa isang linggo at tila mas masahol sa halip na mas mahusay. At mabuhay ang iyong happiest at healthiest buhay, huwag makaligtaan ang mga ito70 mga bagay na hindi mo dapat gawin para sa iyong kalusugan.