Good Lifestyle

Ayon sa isang 2018.pag-aaral, Bawat taon na mahigit sa 600,000 mga pasyente ang dumaranas ng paggamot mula sa mga screening ng kanser sa suso at mga pre-surgery lab sa elektibong operasyon-hindi nila kailangan, pagdaragdag ng hanggang sa isang napakalaki na $ 282 milyong dolyar. Maraming tao ang may posibilidad na isipin "bakit hindi?" Kapag ang kanilang manggagamot ay nagpapahiwatig ng isang pagsubok, pagtitistis, o iba pang pamamaraan, ngunit may maraming mga dahilan upang labanan.

Hindi lamang ang dagdag na gamot, operasyon, o pagbisita ng doktor ay maglagay ng dent sa iyong mga pananalapi, maaari rin itong ikompromiso ang iyong kalusugan. Tinanong namin ang ilan sa mga nangungunang eksperto sa kalusugan ng bansa para sa mga tip kung paano maiwasan ang hindi kinakailangang medikal na paggamot, at kung ano ang kanilang sasabihin ay labis na pagbubukas ng mata.

Ang pangalawang opinyon ay hindi nasaktan sa sinuman-lalo na kung nagkakaroon ka ng elektibong pagtitistis, nagpapaliwanag ng Bethesda, MD internistMATTHEW MINTZ, MD.. "Ang ilang mga operasyon ay 'lumilitaw,' ibig sabihin na hindi pagkakaroon ng operasyon ay maaaring nagbabanta sa buhay, tulad ng isang appendectomy para sa talamak na apendisitis. Gayunpaman, ang karamihan sa mga operasyon ay 'elektibo,' na nangangahulugang ang pag-aalis ng operasyon ay hindi kinakailangang pumatay sa iyo," sabi niya. Kasama sa mga halimbawa ang mga kapalit ng hip at tuhod, spinal surgery, hysterectomies, atbp. "Kung minsan ang mga pasyente ay natatakot na makakuha ng pangalawang opinyon dahil ayaw nilang saktan ang kanilang siruhano," patuloy niya. "Anumang mahusay na siruhano ay hindi nanganganib sa isang pangalawang opinyon, at ang ilan ay inirerekomenda ito." Maaari mo ring isaalang-alang ang pagkuha ng pangalawang opinyon mula sa isang di-siruhano. "Halimbawa, ang mga pag-aayos ng meniscal ay karaniwan. Karaniwan silang epektibo at may kaunting panganib," itinuturo niya.

Ang pagsusulit sa screening ay isang pagsubok na naghahanap ng maagang sakit sa mga pasyente na walang mga sintomas-halimbawa, mammograms at colonoscopies. Ang pagkuha ng naaangkop na mga pagsusulit sa screening ay kritikal sa mahabang buhay at kalusugan. Gayunpaman, ang higit pang mga pagsubok ay hindi palaging mas mahusay, itinuturo ni Dr. Mintz. "Ang mga maling positibo ay natural na nangyari, at maaaring humantong sa hindi kinakailangang pag-aalala, karagdagang pagsubok, at kahit na hindi kailangang mga pamamaraan," paliwanag niya. Habang ang mga maling positibo ay likas sa lahat ng mga pagsusulit sa screening, mas masahol pa sila kapag tapos na sa lalong madaling panahon, huli, o masyadong madalas. "Halimbawa, habang may ilang kontrobersya tungkol sa pagkuha ng mammograms sa pagitan ng 40 at 50 taong gulang, ang mga kababaihan ay hindi dapat makakuha ng mammograms bago 40 sa karamihan ng mga kaso," patuloy niya. "Kahit na narinig mo ang isang babae na nakakuha ng kanser sa suso bago ang 40, napakabihirang at malamang na hindi nasuri na may mammogram."

Kasama ang parehong mga linya, ang pag-scan sa buong katawan ay mas malamang na gumawa ng mga maling positibo na hahantong sa mga hindi kinakailangang karagdagang mga pagsubok o mas masahol pa, sabi ni Dr. Mintz. "Mayroong ilang mga kumpanya na nag-aalok ng 'virtual physicians.' Ang mga ito ay mahal, hindi sakop ng seguro, at hindi lamang hindi kailangan, ngunit dahil sa maling positibong pagsubok, ay maaaring mapanganib. "

Halos lahat ay nagkakasakit-lalo na sa panahon ng isang masasamang malamig at panahon ng trangkaso tulad ng nakaranas kami ng taong ito. Kung ito ay isang namamagang lalamunan o brongkitis, ang karamihan sa upper respiratory tract illnesses ay sanhi ng mga virus. At, itinuturo ni Dr. Mintz, ang mga virus ay hindi apektado ng antibiotics. "Karamihan sa mga sakit sa viral ay tumatagal ng higit sa isang linggo upang malutas," paliwanag niya. "Kaya, ang mga taong may sakit sa loob ng higit sa ilang araw, at hindi nakakuha ng mas mahusay sa paglipas ng mga gamot na kontra, maaaring makita ang kanilang doktor at humingi ng antibiotics." Habang may ilang mga kondisyon na nagpapataw ng mga antibiotics, karamihan sa mga tao ay hindi nangangailangan ng mga ito. "Ang downside sa pagkuha ng antibiotics ay hindi lamang ang mga epekto ng mga gamot, kundi pati na rin ang katotohanan na maaari nilang maapektuhan ang malusog na bakterya sa iyong gat, at maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalsada," patuloy niya. Bilang karagdagan, ang sobrang paggamit ng antibiotics ay humahantong sa paglaban sa maraming bakterya. "Nangangahulugan ito na ang mga antibiotics na kailangan nating gamutin ang mga impeksiyong bacterial ay hindi na magiging epektibo."

Kung gaano mo nalalaman ang rekord ng track ng iyong doktor at ospital? Bago mo makita ang anumang medikal na dalubhasa, dapat mong gawin ang iyong araling-bahay maagang ng panahon, urges wellness expertKelly Bryant.. "Nagtatrabaho ako sa dalawang populasyon na may posibilidad na magkaroon ng isang makatarungang bilang ng mga hindi kinakailangang mga medikal na interbensyon: mga buntis na kababaihan at mas matanda, aktibong mga tao," paliwanag niya. "Pagdating sa alinman, mahalaga na alam mo ang reputasyon (at kung maaari, ang mga istatistika) ng iyong practitioner at, kung naaangkop, ang ospital kung saan sila nagsasanay."

Halimbawa, maraming mga buntis na kababaihan ang ipinapalagay na sila ang magiging isa upang maiwasan ang isang hindi kinakailangang induksiyon o cesarean-kapag ang pagsasanay ay may 50% cesarean o 90% induction rate. "Kung ang iyong doktor ay reticent upang ibunyag ang mga numerong ito at ikaw ay naghahanap ng isang natural na kapanganakan, na dapat magbigay sa iyo ng pause." Katulad nito, kung nakakaranas ka ng isang malalang isyu ng musculoskeletal, tulad ng mababang likod, tuhod, o sakit sa balakang, mahalaga na malaman ang reputasyon ng iyong doktor. "Kung hindi mo gusto ang operasyon, huwag kunin ang rekomendasyon ng iyong kaibigan para sa pinakamahusay na orthopedic surgeon-gusto nilang magsagawa ng operasyon!" itinuturo niya. "Hanapin ang mga tao na may mahusay, di-kirurhiko paggamot, kung iyon ang gusto mo."

Bottom line? "Huwag kailanman asahan na maging pagbubukod sa panuntunan. Hindi mo malamang na baguhin ang paraan ng iyong doktor na nagsasagawa ng gamot, kaya maghanap ng doktor na nagsasagawa ng gamot sa paraang nais mong tratuhin."

Kapag binabantayan ang iyong doktor, laging siguraduhin na malaman kung mayroon silang anumang mga kontrahan ng interes. "Mayroon ba siyang uri ng relasyon sa isang partikular na kumpanya ng laser, gamot o protokolong paggamot?" tinuturoNiket Sonpal, MD., NYC internist at gastroenterologist.

Ang pag-iwas sa mga regular na pagsusuri sa medisina ay hindi isang magandang ideya. Hindi lamang ang mga isyu sa kalusugan ay nawala sa pamamagitan ng mga bitak at sa huli ay lumala, ngunit ang iyong manggagamot ay maaari ring makatulong sa iyo sa mga paraan ng pag-iwas, sabi ni Dr. Sonpal. "Kumuha ng regular na check up upang ang mga problema ay hindi lumalaki," hinihimok niya.

Ang kagandahan ng Internet ay mayroon kang maraming mga medikal na mapagkukunan sa iyong mga kamay. "Bisitahin ang website ng Mayo Clinic para sa tumpak, walang pinapanigan at lubusang vetted na impormasyon na ang mga tipikal na paggamot para sa mga karamdaman / sakit," ay nagpapahiwatig kay Dr. Sonpal. Bukod pa rito,Pagpili ng matalinoay isa pang mahusay na mapagkukunan. "Mayroon silang isang inisyatiba na naglalayong magbuwag ng liwanag sa hindi kinakailangang mga medikal na paggamot."

Maaaring maiwasan ng sanggol aspirin ang pag-atake ng puso at mga stroke, paliwanag ni Dr. Mintz. Hanggang kamakailan lamang, inirerekomenda sila sa karamihan ng mga may sapat na gulang, lalo na ang mga nakatatanda. Gayunpaman, ang kamakailang katibayan ay nagpapahiwatig na habang ang benepisyong iyon ay naroon pa rin, na ang mga panganib na sanhi nila-na maaaring may kaugnayan sa tiyan at hemorrhagic stroke-ay hindi lumalaki sa mga benepisyo. "Ang mga mas bagong rekomendasyon ay nagmumungkahi ng mas limitadong paggamit ng sanggol na aspirin sa mga pasyente lamang sa mas mataas na panganib," sabi niya. "Kaya, kahit na kumukuha ka ng isang sanggol na aspirin sa isang araw sa loob ng maraming taon, tanungin ang iyong doktor kung kailangan pa rin."

Mayroong hindi mabilang na mga handog sa Internet at sa ibang lugar na maaaring mukhang malusog, ngunit walang silbi, potensyal na mapanganib, at maaaring malubhang mapanganib para sa iyong kalusugan. "Ang mga cleanses, colonics, at anumang bagay na nagsasabing 'detoxify' ay nasa tuktok ng listahan, ngunit marami pang iba," sabi ni Dr. Mintz. Dapat mo ring suriin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang bitamina o suplemento na maaari mong gawin. "Sapagkat maaari mo itong bilhin sa isang parmasya o grocery store nang walang reseta ay hindi nangangahulugan na ito ay kapaki-pakinabang o kahit na ligtas para sa iyo," siya ay nagpapaalala.

At mabuhay ang iyong happiest at healthiest buhay, huwag makaligtaan ang mga ito60 lihim na mga nars ay hindi nais mong malaman.