Good Lifestyle

Sa online grocery delivery slots na snapped up sa ilang mga segundo, maraming matapang na indibidwal ay pa rin ang mga braving trip sa supermarket, umaasa laban sa pag-asa upang manatiling ligtas habang ginagawa ito. Gayunpaman, kahit na sa benepisyo ng isang maskara, guwantes, at sparsely-populated aisles sa kanilang pagtatapon, maraming mga mamimili ay sinasadyang paggawa ng malubhang mga error sa tindahan na maaaring ilagay ang mga ito at iba sa panganib.

Habang hindi mo maaaring maiwasan ang ganap na grocery store, maaari kang gumawa ng isang mas mahusay na trabaho na nagpoprotekta sa iyong sarili habang namimili ka para sa iyong mga staples. Magbasa sa upang matuklasan kung aling mga grocery shopping pagkakamali ang mga eksperto sa kalusugan na gusto mong itigil ang paggawa kaagad. At para sa higit pang pananaw sa kung paano manatiling ligtas, magsipilyo sa mga ito100 mga bagay na hindi mo dapat gawin sa panahon ng pandemic ng Coronavirus.

Habang maraming mga tindahan ay nagpapatupad ng mga hakbang upang limitahan ang bilang ng mga taong namimili sa anumang oras, na hindi nangangahulugang ang mga tao ay nagpapanatili ng sapat na panlipunang distansya sa loob.

"Ang panlipunan na distancing ay ang pinakamahusay na armas na mayroon kami ngayon laban sa Covid-19," sabi niAlexa Mieses., MD, isang manggagamot ng pamilya sa Durham, NC. Upang panatilihing ligtas ang iyong sarili at ang iba, ang mga Mieses ay nagrekomenda ng matibay na mahigpit sa pamamagitan ng mga tindahan ng isang daan na pasilyo at anim na paa checkout marker.

Kung ang iyong mukha ay hindi sakop kapag nasa tindahan ka, inilalagay mo ang iyong sarili sa panganib-at kung ikaw ay isang asymptomatic carrier ng Coronavirus, maaari mo ring ikalat ang sakit, masyadong.

"Magsuot ng mukha na takip / maskbawat gabay mula sa CDC., "sabi ni Mieses." Ang mga taong hindi sumusunod sa mga patnubay na ito ay maaaring potensyal na lumaganap at ilagay ang kanilang sarili at ang iba pa sa paraan ng pinsala. "

Mula sa pinto ng supermarket sa hawakan ng iyong shopping cart, ang mga logro ay inilalagay mo ang iyong mga kamay o guwantes sa maraming nakabahaging ibabaw kapag ginawa mo ang iyong shopping. Sa kasamaang palad, nangangahulugan ito kung ang sinumang humipo sa mga ibabaw na iyon bago ka nagkaroon ng coronavirus-o anumang iba pang nakakahawang sakit, para sa bagay na iyon-malamang na napili mo rin ito.

Kaya, paano mo dapat protektahan ang iyong sarili?

"Kung magagawa mong gamitin ang mga disposable gloves kapag hinahawakan ang anumang nakabahaging ibabaw, dapat na ang iyong unang pagpipilian," sabi ni Vandana A. Patel, MD, FCCP, Clinical Advisor para sa Health Essentials CompanyCabinet. Kapag tapos ka na shopping, itapon ang mga guwantes upang maiwasan ang cross-contaminating anumang iba pang mga ibabaw. At para sa higit pang mga paraan upang protektahan ang iyong sarili, iwasan ang mga ito15 coronavirus gawi na ilagay mo sa panganib.

Kung hindi mo sinasadyang iniwan ang iyong mga guwantes sa bahay kapag na-hit mo ang tindahan, maaari kang dumarating sa direktang pakikipag-ugnay sa kontaminadong mga ibabaw.

"Kung wala kang mga guwantes na magagamit, wiping down na ibabaw na may sanitizing punasan at sanitizing ang iyong mga kamay pagkatapos gamitin ay isang alternatibo," sabi patel. Gayunpaman, hindi lamang ang hawakan na kailangan mo upang punasan-kung inilalagay mo ang iyong pitaka o magagamit na mga bag sa cart, maaari nilang kunin ang virus o iba pang bakterya, masyadong, kaya siguraduhin na linisin ang anumang lugar na maaari nilang hawakan , din. At kung nais mong panatilihin ang mga errands safe, matuklasan ang12 Pinakamahusay na Mga Tip para sa Safe Grocery Shopping sa gitna ng Coronavirus Concerns.

Ang paghahatid ng pera sa isang cashier sa dulo ng iyong shopping trip ay maaaring ilagay ang iyong kalusugan sa panganib sa mas maraming paraan kaysa sa isa.

"Maaari mong sanitize ang isang credit card mas madali kaysa sa cash habang binabawasan ang paglipat ng materyal mula sa tao hanggang sa tao," paliwanag patel. Kapag may pagdududa, buksan ang plastic sa halip.

Gayunpaman, kahit na ikaway Paggamit ng mga credit card sa halip na cash kapag oras na upang tingnan, maaari ka pa ring di-sinasadyang cross-contaminating iyong katawan at ari-arian.

"Kung hinawakan ng iyong credit card ang isa pang kamay, dapat mong sanitize ito pagkatapos magbayad at bago ilagay ito pabalik sa iyong pitaka o wallet," cautions patel.

Kung ikaw ay scratching iyong ilong o pagbahin, anumang kontak sa pagitan ng iyong kamay at mukha habang ang grocery shopping ay potensyal na paglalantad sa iyo-at iba pa-sa sakit.

Nakakahawang sakit na doktorJeanne Breen, MD, sabi na dapat mong hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos hawakan ang anumang mga high-contact na ibabaw sa tindahan, ngunit kung hindi posible, "Subukan na masugatan ang pagpindot sa iyong T-zone (ie ilong, mata, bibig) at hugasan ang iyong mga kamay kapag ikaw umuwi."