Good Lifestyle

Habang nagsisimula ang mga lungsod upang mamahinga ang kanilang mga lockdown, maaari kang tumitingin sa isang pagbabalik sa iyong lugar ng trabaho sa susunod na ilang linggo, kung hindi ka pa bumalik. Marahil, naiintindihan mo, nag-aalala tungkol sa pagkontrata ng Coronavirus-ngunit hindi lamang ang paraan ng iyong isang beses-tulog na tanggapan o worksite ay maaaring gumawa ka ng sakit. Narito ang pinaka-nakakagambalang panganib upang tumingin para sa.

Ang mga gusali ng opisina ay hindi sinasadya upang mai-shut down para sa buwan, at maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan kapag bumalik ang mga manggagawa, angNew York Times. kamakailan iniulat. Isang banta: bakterya na itinayo sa walang pag-iisip na pagtutubero tulad ng mga tubo, taps at mga toilet. Ang isa sa mga pinaka-mapanganib ay ang Legionella Pneumophila, isang bacterium na nagiging sanhi ng sakit sa paghinga na kilala bilang Legionnaires 'sakit, na maaaring ilabas kapag pumutok ka ng isang toilet, gumamit ng fountain ng tubig o punan ang palayok ng kape.

Ang napakahalagang hakbang na ito sa pagpigil sa coronavirus ay maaaring, ironically, disperse legionella sa pamamagitan ng hangin sa pamamagitan ng droplets ng tubig kapag binuksan mo ang tap. Kung inhaled, maaari kang maging sakit. Maaaring maiwasan ito ng mga tagapamahala ng gusali sa pamamagitan ng pagdaragdag ng disimpektante sa sistema ng tubig ng isang gusali, angBeses mga ulat.

Ang item sa opisina na isang lifeline para sa marami sa atin ay maaaring isang coronavirus hotspot: ang istasyon ng caffeine sa breakroom. Ang mga mananaliksik sa Arizona State University na nag-aaral ng sakit na paghahatid sa mga tanggapan ay naglalagay ng gawa ng tao mikrobyo sa hawakan ng kape ng kape ng kumpanya; Sa loob ng ilang oras, kumalat ito sa halos lahat ng ibabaw sa opisina. Siguraduhing regular ang communal surface na ito, at hugasan ang iyong mga kamay o gumamit ng sanitizer ng kamay pagkatapos ng bawat tasa na iyong ibubuhos.

Ang isa sa mga pakinabang ng buhay sa opisina ay maaaring maghukay sa mga homemade treat du jour na natira sa break room, lumangoy sa kendi ng receptionist o magpakasawa sa pizza Biyernes. Ngunit ang pagbabahagi ng pagkain ay maaaring kumalat sa Coronavirus, at ito ay matalino upang maiwasan ito para sa oras. Sa katunayan, noong nakaraang linggo ang New York Gov. Andrew Cuomo ay partikular na pinapayuhan ang mga tanggapan na muling binubuksan sa kanyang estado upang ipagbawal ang pagbabahagi ng pagkain.

Kung ang sistema ng HVAC ng iyong opisina ay nagsasangkot ng isang paglamig tower, legionella bakterya-na kung saan ay tubig-borne-maaaring itago sa air conditioning ducts. Tanungin ang iyong tagapangasiwa ng gusali kung ang mga duct ay kamakailan-lamang na sinuri at nalinis.

Tandaan, ang panahon ng trangkaso ay nagsisimula sa huli na pagkahulog. Ito ay peak sa taglamig habang ang mga tao ay gumugugol ng mas maraming oras sa loob ng bahay. Sa panahon ng pandemic ng Coronavirus, mahalaga na makakuha ng pana-panahong pagbaril ng trangkaso-hindi ito protektahan laban sa Covid-19, ngunit maaari itong mabawasan ang iyong mga pagkakataon na makuha ang trangkaso sa pamamagitan ng tungkol sa 40%. Iyon ay pumipigil sa iyo mula sa paggamit ng mga medikal na mapagkukunan na kailangan ng mga taong nakikipaglaban sa mas malubhang sakit tulad ng Coronavirus.

Ang mga closed-down na opisina ay maaaring nagbigay ng alikabok at magkaroon ng pagkakataon na magtayo, na maaaring gumawa ng buhay na kahabag-habag para sa mga taong may alerdyi sa alinman. At ang pagbahin at pag-ubo na dulot ng mga alerdyi ay maaaring kumalat sa Coronavirus kung ang allergic na tao ay nahawaan ngunit walang kamalayan. Siguraduhin na ang mga ibabaw sa iyong opisina ay lubusang vacuum at dusted. Ang mga air purifier na may HEPA filter ay maaaring makatulong. Kung ikaw ay allergic at malubhang bothered, baka gusto mong magsuot ng iyong mukha mask sa loob ng bahay upang i-cut down sa inhaled allergens.

Ang mga madalas na ginagamit na ibabaw tulad ng mga pindutan ng elevator ay isang pangkaraniwang vector para sa mga colds at trangkaso sa panahon ng pinakamahusay na beses; Ngayon, sila ay isang coronavirus na pagbabanta. Kapag pinindot, gamitin ang iyong buko o sa likod ng iyong kamay. Maraming mga kumpanya ay nagbebenta din ng mga gadget na maaari mong gamitin upang pindutin ang mga pindutan o touchscreens nang hindi ginagamit ang iyong mga daliri.

Upang mabawasan ang iyong mga pagkakataon na makakuha ng Coronavirus, gawin kung ano ang dapat mong gawin: Hugasan ang iyong mga kamay sa loob ng 20 segundo gamit ang sabon at tubig (o kamay sanitizer kung ang malinis na sabon at tubig ay hindi magagamit); Manatiling anim na talampakan ang layo mula sa iba, kung ang iyong opisina ay maaaring tumanggap na; Huwag hawakan ang high-touch na ibabaw; At magsuot ng maskara kung magagawa mo. Walang masisiguro na ikaw ay 100% na ligtas ngunit ang mga hakbang na ito ay maaaring maprotektahan ang iyong sarili-at ang iyong mga katrabaho.

Nakita mo ang mga headline tungkol sa "agresibong mga daga." "Ang ilang mga hurisdiksyon ay nag-ulat ng pagtaas sa aktibidad ng daga habang naghahanap ng mga bagong mapagkukunan ng pagkain," ang sabi ng CDC kamakailan, tungkol sa reaksyon ng mga daga sa pagsasara ng mga restawran ng COVID-19. "Ang mga programa sa kontrol sa kalusugan at rodent ay maaaring makakita ng pagtaas sa mga kahilingan sa serbisyo na may kaugnayan sa mga rodent at mga ulat ng hindi pangkaraniwang o agresibo na pag-uugali ng daga." Parehong maaaring pumunta para sa iyong opisina, na nagreresulta sa, kung ikaw ay makagat, "Rate Bite Fever" (lagnat, pagsusuka, sakit ng ulo, joint pain, pantal). Ang iba pang mga lungsod ay nag-ulat ng galit na raccoons.

Alam mo na huwag kumain ng masasamang pagkain na iniwan mo sa iyong opisina ng refrigerator sa Marso 2020; Ito ay bulok sa ngayon. Ngunit maging maingat din sa komunal na gatas o meryenda na ibinigay ng iyong kumpanya. Ang ilang mga paghahatid ng pagkain ay nasisira, na maaaring magresulta sa mas mababa kaysa sa mga sariwang handog.

Mag-ingat doon-at upang makapasok sa pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga itoMga bagay na hindi mo dapat gawin sa panahon ng pandemic ng coronavirus.