Good Lifestyle

Tulad ng maraming mga lungsod ay pagpasok sa dilaw at berdeng phases ng muling pagbubukas, fitness sentro at gym ay nagsisimula upang buksan muli ang kanilang mga pinto. Sa katunayan, sa 32 estado, ang mga tao ay nakabukas na ng pawis sa isang pangkat na kapaligiran.

Gayunpaman, bago ka magpasiya na sumali sa isang workout ng pawis-inducing group, kung ito ay Crossfit, Zumba, o F45-baka gusto mong isaalang-alang ang potensyal para sa impeksiyon ng Coronavirus. At, kung sumali ka na sa panahon ng pandemic, dapat mong masuri ang ASAP.

Isang bagong ulat mula sa South Korea na inilathala sa Medical JournalMga umuusbong na nakakahawang sakit at saWebsite ng CDC.Mga Link 112 Mga kaso ng Coronavirus na may mga klase sa fitness dance na itinuro sa 12 iba't ibang mga gym sa buong Cheonan.

Na naka-link sa "mataas na aerobic" na ehersisyo ng grupo

Ayon sa mga may-akda, ang lahat ng mga kaso ay sinusubaybayan pabalik sa isang solong Pebrero 15 dance instructor workshop para sa "mga klase ng sayaw na itinakda sa Latin rhythms," popular dahil sa kanilang "mataas na aerobic intensity," dinaluhan ng 27 instructor kung saan sila "sinanay nang labis sa loob ng 4 na oras . "

Wala sa kanila ang nagpakita ng mga sintomas sa araw ng workshop, ngunit 8 natapos na positibo ang pagsubok para sa virus. Habang naghihirap ang mga banayad na sintomas-tulad ng ubo-patuloy silang nagtuturo ng mga klase nang dalawang beses sa isang linggo para sa isang oras, isang linggo pagkatapos ng workshop. Bukod sa mga klase, wala silang kontak sa kanilang mga mag-aaral. Sa kabuuan, ang 217 mag-aaral ay nakalantad sa virus ng 8 impeksyon ng mga instruktor-54 na nagpunta upang subukan ang positibo para sa Covid-19. Ang impeksyon rate ay average sa halos 25 porsiyento.

Higit sa 50 porsiyento ng mga kaso ang bunga ng paghahatid mula sa mga instructor sa mga kalahok sa klase ng fitness, habang ang isang ikatlo, 38 na kaso ay ang paghahatid ng pamilya mula sa mga instructor at estudyante, at 17 kaso, 15 porsiyento, mula sa paghahatid sa mga pagpupulong sa mga katrabaho o mga kakilala.

"Dahil sa mas mataas na posibilidad ng impeksiyon sa pamamagitan ng droplets, ang malusog na ehersisyo sa malapit na nakakulong na mga puwang ay dapat na iwasan sa kasalukuyang pagsiklab, tulad ng mga pampublikong pagtitipon, kahit na sa maliliit na grupo," ang mga mananaliksik ay sumulat tungkol sa kanilang mga natuklasan.

Bakit ang rate ng paghahatid ay napakataas

Naniniwala ang mga mananaliksik na may ilang.Mga dahilan kung bakit ang rate ng paghahatid ay napakataas sa mga klase, kabilang ang "malalaking sukat ng klase, maliliit na espasyo, at intensity ng ehersisyo."

"Ang basa-basa, mainit-init na kapaligiran sa isang sports facility na kaisa ng magulong daloy ng hangin na nabuo sa pamamagitan ng matinding pisikal na ehersisyo ay maaaring maging sanhi ng mas makakapal na paghahatid ng ilang droplets," ipinaliliwanag nila.

Sa mas maliliit na klase (mas mababa sa 5 kalahok) na itinuro ng isang nahawaang tagapagturo, hindi nila itinala ang anumang nakumpirma na mga kaso. Bukod pa rito, sa mga mas mababang epekto sa mga klase tulad ng Pilates at Yoga, na may 7-8 na mag-aaral, walang mga impeksiyon rin.

"Hypothesize namin na ang mas mababang intensity ng Pilates at Yoga ay hindi naging sanhi ng parehong mga epekto ng paghahatid bilang mga mas matinding fitness sayaw klase," ipinaliliwanag nila.

Tulad ng para sa iyong sarili: upang makuha ang pandemic na ito sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga itoMga bagay na hindi mo dapat gawin sa panahon ng pandemic ng coronavirus.