Good Lifestyle

Ang tag-init ay kicking sa buong gear-at sa gayon ay coronavirus, na may mga single-setting na solong araw sa Amerika. Maaari kang mapatawad sa pag-iisip kung paano, eksakto, upang tamasahin ang iyong sarili sa panahong ito, isang tanong na may partikular na pangangailangan ng madaliang pagkilos na ibinigay sa paparating na katapusan ng linggo ng Hulyo 4.Lisa Maragakis, M.D., M.P.h.,Ang Senior Director of Infection Prevention para sa Johns Hopkins Health System, ay maaaring sabihin sa iyo ang isang bagay na hindi mo dapat gawin. Tinanong namin siya kung ano ang naisip niya ay ang pagkakamali ng # 1 na maaaring gawin ngayon, at mabilis siyang may sagot.

Iwasan ang mga lokasyon sa loob ng maraming tao

"Sa isang holiday o anumang araw, ang isa sa pinakamasamang bagay na maaaring gawin ng isa sa atin ngayon ay upang pumunta sa isang panloob na lokasyon kung saan tayo ay malapit na makipag-ugnayan sa maraming bilang ng mga tao na hindi pa tayo nag-shelfing-at mas masahol pa Kung gagawin namin iyon nang hindi nakasuot ng maskara, "sabi ni Dr. Maragakis. "Sa nakalipas na mga araw narinig ko mula sa maraming mga tao na nagawa lamang na ang mga restawran at bar ay binuksan at ang mga taong ito ay hindi nakikita ang panganib sa kanilang sarili o sa kanilang mga kaibigan-sila ay gumagastos ng oras sa malapit na walang mask sa loob at Pagkatapos ay malaman na ang isa sa kanila ay positibo. Iyon ang pinakamasamang sitwasyon. "

Ang dahilan kung bakit ang pananatili sa labas (habang may suot na mukha mask at panlipunan distancing) ay mas mahusay kaysa sa pabitin sa loob ng bahay (sa mga tao na hindi ka sheltering) ay bumaba sa kung paano ang virus ay ipinadala. "Ito ay isang bagay na respiratory droplets at para sa isang respiratory virus, alam namin na sila ay ipinapadala kapag ang isang tao ubo o sneezes-at isang virus tulad ng Covid-19, Well, alam namin ito ay maaaring kumalat mula sa mga tao na walang mga sintomas, at mga droplet ng respiratoryo ay pinatalsik mula sa pakikipag-usap at pag-awit. Kapag nasa loob ka ng bahay, ang lahat ng mga droplet ay maaaring makaipon sa hangin. Maraming mga panloob na lokasyon ay walang mahusay na bentilasyon o mga palitan ng hangin at lahat ng mga taong ito ay nasa doon. "

Araw ng kalayaan o hindi, ang doktor ay nagpapayo laban sa anumang panloob na kainan, bagaman siya ay nagpatunog ng panghihinayang upang maihatid ang mahirap na katotohanan. Ito ay hindi praktikal kung hindi imposible upang mapanatili ang isang maskara habang kumakain at umiinom, ginagarantiyahan ang hindi bababa sa ilang pagkalat ng mga droplet. "Sa kasamaang palad, sa palagay ko ang panloob na kainan ay isang malaking panganib," sabi ni Dr. Maragakis. "Kailangan mong alisin ang iyong mask kapag kumakain ka at umiinom at mahirap para sa iyo na masiyahan sa iyong pagkain nang hindi malapit sa mga tao sa restaurant. Maraming mga restawran ang walang mahusay na bentilasyon o maaaring magkaroon ng hangin na iyon pamumulaklak sa mga talahanayan. Alam namin na walang alinlangan ang panganib. "

Paano magkaroon ng isang ligtas na tag-init

Inirerekomenda ni Dr. Maragakis ang sumusunod na kasalukuyang, mga patnubay ng lokal na pampublikong kalusugan at kaligtasan kapag nagho-host o dumalo sa isang pagtitipon ng holiday na ito. Ipunin ang labas kung kailangan mo, limitahan ang laki ng partido, magsanay ng pisikal na distancing (hindi bababa sa anim na paa ang posible) at magsuot ng mask o iba pang mga cover ng mukha. Gayundin, tandaan na laging hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo bago magluto, paghawak ng pagkain o pagkain upang makatulong na maiwasan ang pagkalat o pagkontrata ng Coronavirus.

Para sa kanyang bahagi, si Dr. Maragakis ay nagtatrabaho sa ospital noong ika-4 ng Hulyo "ngunit kumukuha kami ng maraming pag-iingat at sa sandaling umalis ako sa ospital, ako ay gumugugol ng oras sa aking pamilya at kami ay nag-sheltering magkasama, kaya na ay hindi isang panganib. Gayunpaman, "dagdag niya," Sa palagay ko gagawin namin ang mga panlabas na gawain. " Tulad ng para sa iyong sarili: upang makuha ang pandemic na ito sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga itoMga bagay na hindi mo dapat gawin sa panahon ng pandemic ng coronavirus.