Good Lifestyle

Kung naglalakad ka sa isang moske, templo, dambana, o simbahan, karamihan sa mga serbisyo sa relihiyon ay may maraming pakikipag-usap, pagkanta, pag-alog ng kamay, at kung minsan ay umiinom mula sa parehong tasa. At, karaniwang may mataas na konsentrasyon ng mga tao-marami sa isang mas lumang edad-sa isang nakapaloob na espasyo. Sa katunayan, ang mga serbisyo sa relihiyon ay nagingnaka-linksa isang bilang ng mga outbreaks ng komunidad sa buong mundo. "Mas malaking pagtitipon (halimbawa, higit sa 250 katao) ay nag-aalok ng higit pang mga pagkakataon para sa pakikipag-ugnay sa tao-sa-tao at samakatuwid ay may higit na panganib ng paghahatid ng Covid-19," paliwanag ngCDC., na pormal na inisyupatnubaypara sa mga pagtitipon na nakabatay sa komunidad at pananampalataya. Hanggang sa ligtas na magsanay ng relihiyon sa iyong mga kapantay nang personal, ang iyong pinakaligtas na opsyon ay pumapasok sa isang virtual na serbisyo.

Kapag nakuha mo ang iyong buhok, mga kuko, o anumang iba pang serbisyong salon na ginawa, imposible sa pisikal na distansya sa lipunan, na gumagawa ng mga salon ng potensyal na hotspot para sa Covid-19.Ayon kayAng Gobernador Gobernador Gavin Newsom, ang unang komunidad na kumalat ng Coronavirus sa estado ay nagsimula sa isang salon ng kuko.

Tulad ng nasaksihan namin sa simula ng pandemic ng Covid-19, ang mga cruise ship ay tiyak na mga hotspot para sa virus. "Inirerekomenda ng CDC na ang lahat ng mga manlalakbayipagpaliban ang lahat ng paglalakbay sa paglalakbay sa buong mundo. Ang mga kamakailang ulat ng Covid-19 sa mga cruise ship ay nagpapakita ng panganib ng impeksiyon sa mga pasahero at crew ng cruise ship. Tulad ng maraming iba pang mga virus, ang Covid-19 ay lumilitaw na kumalat nang mas madali sa pagitan ng mga tao sa malapit na tirahan na nakasakay sa mga barko, "nagbabala ang organisasyon ng kalusugan.

Tawagan ang iyong medikal na propesyonal sa minutong sa tingin mo kailangan mo ng isang pagsubok sa Covid-19 ngunit tandaan ang simpleng katotohanan na ang mga taong may sakit ay bumibisita sa doktor at ospital, kaya ang iyong mga pagkakataon para sa bagay na iyon) ay mas mataas anumang uri ng isang medikal na setting.

Kaugnay: Ang mga hindi malusog na suplemento na hindi mo dapat gawin

Iba pang peligrosong lugar, ayon kayErin S. Bromage, Ph.D., Associate Professor of Biology sa.University of Massachusetts Dartmouth., ang mga restawran at bar. Habang ang mga pagkakataon ng pagkuha ng Covid-19 sa pamamagitan ng pagkain ng pagkain ay slim sa wala, dining o pag-inom sa isang panloob na espasyo ay mapanganib dahil sa airflow. Ipinaliliwanag niya na dahil sa ang katunayan na ang mga droplet ng respiratory ay maaaring maglakbay ng higit sa anim na talampakan sa pamamagitan ng hangin sa kanilang sarili, depende sa kung saan ang AC ay pamumulaklak, kung saan ka nakaupo, at kung gaano katagal ka gumagastos doon. Maaari kang maging isang naka-upo na target.

Malaking grupo na nagtitipon sa maliliit, nakapaloob na mga puwang na may halong may potensyal na kontaminadong mga ibabaw at isang kabuuan ng pagkain at pag-inom ng pagpunta, gumawa ng mga sinehan, mga sporting event, at mga lugar ng konsyerto na gusto mong lumayo mula sa isang pandemic-na hindi mahirap, Dahil sa katotohanan na lahat sila ay sarado. Kung ikaw ay desperado na pumunta sa mga pelikula, maghanap ng drive-in na teatro na malapit sa iyo.

Dahil nagsimula ang pandemic ng Covid-19, mas mababa at mas mababa ang pampublikong transportasyon. Sa kabila ng mga ahensya na nagsasagawa ng preventative action, paglilinis ng mga vessel at paghiling ng mga mangangabayo na magsuot ng maskara, nagkaroon ng maraming mga kaswalti ng mga manggagawa sa pagbibiyahe sa buong bansa. Mayroong ilang mga kadahilanan kung bakit ang pampublikong transportasyon ay maaaring maging isang hotspot para sa virus, ngunit ang dalawang pangunahing isyu ay may kinalaman sa airflow sa maliit, nakapaloob na mga puwang at ang katunayan na hindi posible na disimpektahin ang mga kontaminadong ibabaw sa pagitan ng mga Rider. Kung maaari mong, iwasan ang pagkuha ng pampublikong transportasyon sa lahat ng mga gastos sa panahon ng pandemic.

Sa isang viral blog post, ang Bromage ay nagpapakita na ang mga banyo ay isang hotspot para sa Covid-19-at hindi lamang dahil sa hypothetical transmission sa pamamagitan ng feces. "Ang mga banyo ay may maraming mataas na mga ibabaw ng pagpindot, mga handle ng pinto, mga gripo, mga pintuan ng stall. Kaya ang panganib sa paglipat ng fomite sa kapaligiran na ito ay maaaring mataas," nagsusulat siya. Pagkatapos, may katunayan na ang "toilet flushing ay gumagamit ng maraming droplet," itinuturo niya. Hinihikayat ka niya na "gamutin ang mga pampublikong banyo na may dagdag na pag-iingat (ibabaw at hangin), hanggang alam namin ang higit pa tungkol sa panganib" ngunit dapat ka ring mag-ingat tungkol sa paggamit ng banyo kapag bumibisita din sa mga tahanan ng mga kaibigan at pamilya.

Mayroong dahilan kung bakit ang karamihan sa bansa ay nagtatrabaho mula sa bahay para sa nakaraang ilang buwan. Maliit, nakapaloob na mga puwang na puno ng maraming tao-malamang na pakikipag-usap, pagtawa, at pakikipagtulungan-ipinares sa mga nakabahaging ibabaw, tulad ng mga kusina at mga workspace, gumawa para sa isang potensyal na pag-aanak para sa Coronavirus. The.CDC.Ay hinihikayat ang mga lugar ng trabaho upang isaalang-alang ang iba't ibang mga kadahilanan bago mag-imbita ng mga manggagawa pabalik. Malinaw na, kung ito ay isang pagpipilian, dapat kang magpatuloy sa trabaho mula sa bahay hangga't maaari.

Kaugnay: Ang mga hindi malusog na bagay sa iyong cabinet ng gamot

Dahil ang mga bata ay madalas na asymptomatic carrier ng Coronavirus, mga paaralan at daycare center ay maaaring mapanganib na mga kapaligiran para sa pagkalat ng komunidad. "Impormasyon tungkol saCovid-19 sa mga bataay medyo limitado, ngunit ang impormasyon na magagamit ay nagpapahiwatig na ang mga bata na may kinumpirma na Covid-19 ay karaniwang may banayad na sintomas. Ang pagkalat ng tao mula sa o sa mga bata, tulad ng mga may sapat na gulang, ay naisip na pangunahin sa pamamagitan ng mga droplet ng respiratory na ginawa kapag ang isang nahawaang tao ay umuubo, bumahin, o mga pag-uusap. Ipinapahiwatig ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga taong nahawaan ngunit walang mga sintomas ay malamang na maglaro din ng isang papel sa pagkalat ng Covid-19, "angCDC.nagpapaliwanag.

Ang isang maliit, hindi maganda ang bentilasyon, nakapaloob na espasyo na may hawak na ilang tao sa isang pagkakataon, na may daan-daan-o kahit libu-libong nagpapalipat-lipat araw ay isang recipe para sa kalamidad pagdating sa mga mikrobyo. Ngunit, ayon sa mga eksperto, ang riskiest bahagi ng isang elevator pagdating sa Covid-19 ay ang mga pindutan, na hinawakan ng maraming iba't ibang mga daliri na walang sanitizing sa pagitan. Kung hinawakan mo ang mga ito, siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay o sanitize ang mga ito sa lalong madaling panahon bago bago hawakan ang iyong mga mata, ilong o bibig, nagbabala saCDC..

Dapat itong dumating bilang zero sorpresa naAng mga gym ay karaniwang germy.. Kapag kumuha ka ng isang grupo ng mga tao, i-pack ang mga ito sa isang maliit na espasyo, at idagdag sa isang bungkos ng touchable kagamitan mahirap upang malinis sa pagitan ng bawat paggamit, ito ay ginagawang hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mahirap upang maiwasan ang paghahatid. Kung magpasya kang bumalik sa isang communal exercise setting, dapat kang maging hindi kapani-paniwalang masigasig tungkol sa panlipunang distansiya sa espasyo pati na rin ang sanitizing bawat piraso ng kagamitan na ginagamit mo at pagsasanay ng kalinisan ng kamay.

Habang ang mga manggagawa sa grocery store ay nasa mataas na panganib para sa impeksiyon ng Coronavirus dahil sa dami ng oras na ginugugol nila sa tindahan, pinanatili ni Dr. Bromage na ang mga mamimili ay nakaharap sa mas mababang panganib. Habang ang shopping siguraduhin na magsuot ng maskara upang maiwasan ang pagkalat, gumamit ng isang shopping cart na sanitized, at siguraduhin na masigasig na magsagawa ng kalinisan ng kamay sa panahon at pagkatapos ng iyong shopping trip, siguraduhin na maiwasan ang pagpindot sa iyong mukha habang nasa tindahan.

Nakakagulat, lumalakad papunta sa isang eroplano ay mas ligtas kaysa sa maraming iba pang mga gawain. Ayon saCDC., dahil sa kung paano ang air circulates at sinala sa mga eroplano, karamihan sa mga virus at iba pang mga mikrobyo ay hindi madaling kumalat. "Kahit na ang panganib ng impeksiyon sa isang eroplano ay mababa, subukan upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa mga may sakit na pasahero, iwasan ang pagpindot sa iyong mga mata, ilong o bibig na may mga kamay na hindi naglinis, at hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo o gumamit ng sanitizer ng kamay na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alak, "hinihimok nila.

Ang CDC ay nagpapahina sa hindi pangkaraniwang paglalakbay, na kinabibilangan ng pananatili sa mga hotel. "Ang pananatili sa pansamantalang mga kaluwagan (mga hotel, motel, at rental properties) ay maaaring ilantad ka sa virus sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa tao at posibleng makipag-ugnay sa kontaminadong mga ibabaw at mga bagay," nagbabala sila sa kanilangwebsite. Kung magpasya kang gawin ang panganib, iminumungkahi nila ang pagkuha ng parehongMga hakbangGusto mo sa iba pang mga pampublikong lugar-na kinabibilangan ng pag-iwas sa malapit na pakikipag-ugnayan sa iba, sa paghuhugas ng iyong mga kamay nang madalas, at suot ang isang takip na takip sa mukha.

Kahit na ang pagpunta kamping ay maaaring maging mapanganib, nagbabala saCDC., "Kung malapit ka nang makipag-ugnayan sa iba o magbahagi ng mga pampublikong pasilidad sa mga kamping o kasama ang mga landas."

Kaugnay: Sinabi ni Dr. Fauci na karamihan ng mga tao ay ginawa ito bago mahuli ang covid

Habang may "walang katibayan na ang virus na nagiging sanhi ng COVID-19 ay maaaring kumalat sa mga tao sa pamamagitan ng tubig sa mga pool, hot tub, spa, o mga lugar ng pag-play ng tubig," bawatCDC., ito ay mahirap na mapanatili ang panlipunan distancing sa mga uri ng mga sitwasyon. Ito ang dahilan kung bakit maraming mga pampubliko at komunidad pool ang nagpasyang manatiling sarado ngayong tag-init.

Ang mga beach ay nagsimulang muling pagbubukas sa buong bansa, gayunpaman, maraming tao ang nag-aalala tungkol sa panganib ng impeksiyon. Ang pananaliksik ay pa rin sa kung ang Covid-19 ay maaaring mabuhay sa tubig-alat. Gayunpaman, ang.Surfrider Foundation.Itinuturo na habang ang mga katulad na coronaviruses ay maaaring "manatiling mabubuhay at nakakahawa, hindi bababa sa pansamantala, sa natural na mga freshwater na kapaligiran kabilang ang mga lawa at daluyan," hindi malinaw kung paano ito tumugon sa karagatan. Gayunpaman, ang iyong pinakamalaking pag-aalala sa beach ay dapat na panlipunan.

Ang paglalakad, pagtakbo, at pag-hiking ay ang pinakaligtas na paraan upang mag-ehersisyo sa publiko, karamihan ay dahil sa pagiging nasa labas at ang katunayan na patuloy kang gumagalaw. Tiyakin lamang na manatili ang anim na talampakan mula sa iba pang mga ehersisyo. "Habang ang mga jogger ay maaaring ilalabas ang mas maraming virus dahil sa malalim na paghinga, tandaan ang oras ng pagkakalantad ay mas mababa din dahil sa kanilang bilis," paliwanag ni Dr. Bromage. "Mangyaring panatilihin ang pisikal na distansya, ngunit ang panganib ng impeksiyon sa mga sitwasyong ito ay mababa."At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..