Good Lifestyle

Ang iyong lokal na restaurant, health club, parke, o beach ay maaaring bukas, ngunit ang mga kaso ng coronavirus ay lumalaki sa buong bansa. Karamihan sa mga U.S. gustong malaman: Anong mga gawain ang ligtas, at dapat na iwasan? Noong nakaraang linggo, isang pangkat ng mga doktor mula saTexas Medical Association.Niraranggo ang halos bawat aktibidad-mula sa pagbubukas ng iyong mail sa pagpunta sa isang bar-sa pamamagitan ng kanilang panganib na antas. Tandaan na ang mga antas ay batay sa input mula sa mga miyembro ng manggagamot ng task force at ang komite, sa ilalim ng palagay na-kahit na ang mga kalahok sa aktibidad ay kumukuha ng mga pag-iingat sa kaligtasan ng salapi, kabilang ang panlipunang distancing, suot ng maskara, at pagsasanay ng social kalinisan, kahit na sila ay pakikisalu-salo sa isang bar. Basahin ang sa upang matuklasan ang panganib ng bawat aktibidad, niraranggo mula sa hindi bababa sa (panganib na antas 1) sa karamihan (panganib na antas 9) mapanganib.

Panganib na antas: 1.

Maaga sa pandemic, ang mga tao ay nababahala tungkol sa pagkontrata ng Covid-19 sa pamamagitan ng pagbubukas ng mail o mga kahon ng paghahatid. Gayunpaman, ayon sa mga doktor mula sa Texas Medical Association, mayroong napakababang panganib.

Panganib na antas: 2.

Kung may isang oras upang tamasahin ang mga pagkain sa ginhawa ng iyong sariling tahanan, ito ay ngayon. Ang paghahatid o takeout mula sa isang restaurant ay isang mahusay na paraan upang hindi lamang suportahan ang iyong lokal na ekonomiya, ngunit upang mapanatili ang iyong sarili na protektado mula sa virus. Ayon sa mga eksperto, ang antas ng panganib ay 2 lamang.

Panganib na antas: 2.

Ang pumping gas ay hindi dapat maging isang malaking pag-aalala sa panahon ng pandemic. Dahil ang mga gas pump ay nasa labas at nakatayo sa higit sa anim na paa, ang antas ng panganib ay nasa isang 2. Gayunpaman, siguraduhing magsuot pa ng maskara at gamitin ang sanitizer pagkatapos hawakan ang bomba upang maging ligtas.

Panganib na antas: 2.

Ayon sa mga eksperto, kung nais mong makisali sa ehersisyo ng grupo, ang isang tugma ng tennis ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Dahil sa ang katunayan na ang tennis ay nilalaro sa labas at ang bawat manlalaro ay may sariling bahagi ng korte, ang social distancing ay isang simoy.

Panganib na antas: 2.

Marami sa atin ang nakakaranas ng travel bug, tulad ng ginugol namin ang karamihan ng 2020 sa aming home turf. Kung nararamdaman mo ang pangangailangan na lumabas ng bayan, pinanatili ng mga eksperto na ang kamping ay ang pinakaligtas na paraan upang gawin ito. Bakit? Dalhin mo ang iyong sariling kagamitan at pagkain, gumastos ng karamihan sa iyong oras sa labas, at malamang na panatilihin ang pagkakalantad sa iba sa pinakamaliit.

Panganib na antas: 3.

Ang pagpunta sa pagkilala ng pagkain ay isa sa mga mas mahahalagang gawain sa buhay, ngunit itinuturing na isang katamtamang mababang panganib ng mga eksperto. Bakit? Ang grocery shopping ay isinasagawa sa panloob na kapaligiran na ibinahagi ng maraming tao nang sabay-sabay. Malinaw, ang pag-order ng iyong mga pamilihan sa online ay isang mas ligtas na opsyon. Gayunpaman, kung pipiliin mong pumunta sa tindahan, siguraduhing ginagawa mo ang lahat ng mga hakbang sa pag-iingat.

Panganib na antas: 3.

Ang ehersisyo sa mga kaibigan, kung maglakad-lakad, maglakad, tumakbo, o biyahe sa bisikleta ay itinuturing na isang katamtamang mababang panganib. Habang ikaw ay nasa labas, tandaan na mayroon kang potensyal na pawis-at kung ikaw ay masyadong malapit sa iba maaari kang maging panganib ng pagkalat ng mga droplet na respiratory.

Panganib na antas: 3.

Ang golf ay isang relatibong ligtas na isport sa panahon ng pandemic, ayon sa mga eksperto. Habang nagaganap ito sa labas, may potensyal na kumalat kung nagbabahagi ka ng golf cart sa iyong mga kasamahan o kahit isang golf club.

Panganib na antas: 4.

Gaano katagal ang pag-check sa isang hotel? Habang ganap na nakasalalay sa pag-iingat ng pag-iingat Ang pagtatatag ay kinukuha, ang mga eksperto ay nagpapanatili ito ay isang katamtamang mababang panganib na may 4/10 na panganib. Upang matiyak na binabawasan mo ang pagkakalantad, gawin ang iyong pananaliksik nang maaga at tiyakin na ang hotel ay namuhunan sa pagpapagaan ng pagkakalantad. Maraming mga hotel ang nag-aalok ng mga virtual check-in, ay nagsara ng mga karaniwang puwang, at may dagdag na masigasig na mga pamamaraan ng kalinisan sa lugar upang matiyak ang kalusugan ng kanilang mga customer.

Panganib na antas: 4.

Maliban kung kailangan mong umupo sa silid ng naghihintay ng doktor, malamang na hindi mo dapat. Ayon sa mga eksperto, mayroong isang katamtamang mababang panganib na kasangkot-na maaaring mag-iba nang lubusan tungkol sa uri ng opisina ng doktor na nakaupo ka. Ito ang dahilan kung bakit maraming mga medikal na establisimyento ang nag-iwas sa waiting room nang buo, na humihiling sa mga pasyente na maghintay sa kanilang mga kotse hanggang sa oras ng kanilang appointment. Makipag-usap sa iyong medikal na practitioner at alamin kung ano ang ginagawa nila upang protektahan ang mga pasyente mula sa hindi kinakailangang pagkakalantad.

Panganib na antas: 4.

Habang papunta sa isang library o museo ay hindi ang riskiest bagay na maaari mong gawin, baka gusto mong maiwasan ang mga panloob na puwang na may mga karaniwang lugar. Hindi sila mahalaga at mangyari ito upang maging isang katamtamang mababang panganib.

Panganib na antas: 4.

Bukod sa pagkuha ng takeout, dining Al Fresco sa isang restaurant ay ang iyong pinakaligtas na pagpipilian. Tandaan lamang na ang mga talahanayan ay dapat na spaced 6-paa bukod. Gayundin, kung ikaw ay dining sa iba na hindi nakatira sa parehong bahay, ikaw ay bahagi na ngayon ng kanilang bubble.

Panganib na antas: 4.

Kahit na nakasuot ka ng maskara, ang paglalakad sa paligid sa isang abalang lugar ng downtown ay isang katamtamang mababang panganib para sa virus.

Panganib na antas: 4.

Ang palaruan ay maaaring mukhang tulad ng isang ligtas na lugar upang dalhin ang iyong mga anak, dahil sa ang katunayan na ito ay nasa labas, ngunit tandaan na ito ay talagang isang katamtaman-mababang panganib. Sa napakaraming mga shared space, mga tao mula sa iba't ibang lugar, at ang kahirapan sa pagpapanatili ng panlipunang distancing, ang iyong anak-at samakatuwid ang iyong buong network-ay maaaring malantad sa virus. Gayundin, tandaan na ang mga bata ay madalas na asymptomatic ngunit maaari pa ring kumalat ang virus.

Panganib na antas: 5.

Ang pagkakaroon ng hapunan sa bahay ng ibang tao ay tumalon sa susunod na antas ng panganib, katamtaman, ayon sa mga eksperto na nagbigay ito ng 5 sa 10 na rating ng panganib. Bakit? Hindi lamang ang social distancing mahirap, ngunit isaalang-alang ang lahat ng mga nakabahaging ibabaw at espasyo-at ang posibilidad na hindi ka magsuot ng maskara habang uminom ka at kumain.

Panganib na antas: 5.

Ang pag-ihaw sa mga kaibigan at pamilya ay maaaring tila ligtas dahil ito ay tumatagal ng lugar sa labas, ngunit ang mga eksperto mapanatili ito ay moderately peligroso. Muli, mahirap na manatiling anim na paa kapag ikaw ay dining at umiinom sa mga kaibigan at pamilya.

Panganib na antas: 5.

Kung nakita mo ang lahat ng mga larawan at video ng naka-pack na mga beach sa buong bansa, dapat itong dumating bilang zero sorpresa na ang paggastos ng isang araw sa beach ay itinuturing na isang moderately peligrosong aktibidad.

Panganib na antas: 5.

Ang iyong lokal na mall ay muling binuksan, ngunit dapat kang mamili hanggang sa i-drop mo? Hindi siguro. Dahil sa panloob na likas na katangian ng isang shopping mall-kabilang ang bentilasyon-sila ay tinatawag na katamtamang panganib ng mga eksperto.

Panganib na antas: 6.

Kahit na mas mapanganib-na may 6 sa 10 panganib na kadahilanan-ay nagpapadala ng mga bata sa paaralan, kampo, o day care. Ito ay malinaw na isang malaking pag-aalala ngayon, dahil ang mga paaralan sa buong bansa ay naglalaan ng kanilang pang-edukasyon na diskarte para sa 2020-2021 academic year. Habang ang mga kadahilanan ng panganib ay maaaring mag-iba ayon sa pangkat ng edad, ang katunayan na ang mga bata ay madalas na asymptomatic spreaders, maraming mga nakabahaging ibabaw, at may malaking kahirapan sa pagtuturo sa mga estudyante habang pinapanatili ang sosyal na distancing, ang lahat ay nagdaragdag sa isang moderately peligrosong sitwasyon.

Panganib na antas: 6.

Dapat kang manatili sa iyong opisina para sa oras. Ayon sa mga eksperto, nagtatrabaho sa isang linggo sa isang gusali ng opisina ay isang moderately peligrosong sitwasyon.

Panganib na antas: 6.

Ang mga pampublikong pool ay maaaring bukas sa iyong lugar, ngunit mas mahusay ka sa beach! Ang paglangoy sa isang pool na may mga taong hindi nakatira sa iyong bahay ay katamtamang peligroso ayon sa mga eksperto.

Panganib na antas: 6.

Ang huling moderately peligrosong aktibidad? Pagbisita sa isang mas lumang kamag-anak o kaibigan sa kanilang tahanan. Kahit na ang panganib na kadahilanan ay 6 sa 10, ang mga eksperto ay nakapanghihina ng loob sa pagkakalantad sa mas mataas na populasyon ng panganib-na-edad na kasama-mula noong simula ng pandemic.

Panganib na antas: 7.

Maaari kang mamatay upang makuha ang iyong buhok o kulay, ngunit ang panganib ay moderately mataas, ayon sa mga eksperto-kahit na ang parehong mga partido ay may suot mask. Ang isang mas ligtas na opsyon ay may isang tao na dumating sa iyong bahay upang i-cut ang iyong buhok, pagkakaroon ng mga ito gumanap ang serbisyo sa labas.

Panganib na antas: 7.

Dahil sa likas na katangian ng airflow sa mga restawran, ang pagkain sa loob ng bahay ay isang moderately mataas na coronavirus na panganib. MaramiAng mga sikat na restaurant ay nakatali sa coronavirus outbreakssa buong bansa. Kung sa tingin mo ay din ang kainan, subukan upang matiyak na ang pagtatatag ay nag-aalok ng panlabas na seating, na magbabawas ng iyong panganib.

Panganib na antas: 7.

Mga kasalan at mga libing-parehong na may kinalaman sa mga pagtitipon ng mga malalaking grupo ng mga tao na hindi nakatira magkasama-isang moderately mataas na coronavirus panganib, bawat eksperto.

Panganib na antas: 7.

Upang maglakbay sa pamamagitan ng eroplano o hindi? Tanging maaari kang magpasya, gayunpaman, ang air travel ay nagdudulot ng isang moderately mataas na panganib ng pagkakalantad sa virus. Ibinahagi ang mga ibabaw, malapit na tirahan, at sa parehong espasyo ng maraming iba pang mga tao mula sa buong mundo ay ilan lamang sa mga sangkap na maaaring magpose ng panganib sa impeksiyon.

Panganib na antas: 7.

Kahit na naglalaro ka ng basketball sa labas, ito ay nagsasangkot ng isang magandang malaking grupo ng mga tao at isang pangunahing ibinahaging ibabaw-ang basketball. Maaga sa pandemic, ang virus ay nagpunta sa pamamagitan ng NBA, na nagtatatag ng isport bilang moderately peligroso.

Panganib na antas: 7.

Ang football, isa pang sports group, ay tulad ng peligroso bilang basketball, ayon sa mga eksperto.

Panganib na antas: 7.

Maaga sa pandemic, ang mga eksperto sa kalusugan ay nasiraan ng loob na hugging o nanginginig ng mga kamay kapag binabati ang iba habang ang virus ay madaling maikalat sa ganitong paraan. Sa kabutihang-palad may iba pang mga paraan upang batiin ang mga tao na hindi kasangkot direktang contact.

Panganib na antas: 8.

Huwag kahit na isipin ang tungkol sa kainan sa isang buffet anumang oras sa lalong madaling panahon. Kahit na bago ang Coronavirus unang lumitaw sa Wuhan, China, buffets ay itinuturing na isang panganib sa kalusugan. Kaya, dapat itong maging tulad ng zero sorpresa na sa panahon ng pandemic, ang mga ito ay itinuturing na mataas na panganib.

Panganib na antas: 8.

Habang ang maraming mga tao ay bumalik sa kanilang gym o health club, ang mga eksperto ay nagpapanatili na ang paggawa nito ay naglalagay sa iyo sa isang mataas na panganib, sa tune ng isang 8 sa 10 panganib na kadahilanan.

Panganib na antas: 8.

Baka gusto mong alisin ang paglalakbay sa Disney World hanggang sa susunod na taon. Ang mga eksperto ay nagpapanatili na ang mga parke ng amusement ay may mataas na panganib para sa pagkalat ng Coronavirus.

Panganib na antas: 8.

Ang pagpunta sa sinehan ay isa sa mga paboritong pastimes ng Amerika. Gayunpaman, ang mga eksperto ay nagsasabing halos imposible upang maiwasan ang mataas na pagkakalantad sa panganib sa mga sinehan. Ito ay kadalasang dahil sa mas maliit, nakakulong na mga puwang, airflow, at ibinahaging mga ibabaw.

Panganib na antas: 9.

Ang karamihan ng mga festival ng musika, konsyerto, at iba pang mga live performance ay nakansela ngayong summer-at para sa isang magandang dahilan. Sinasabi ng mga eksperto na dumalo sa isang malaking konsyerto ng musika-kung saan ang panlipunang distancing ay halos imposible-ay isa sa mga riskiest na gawain ng lahat.

Panganib na antas: 9.

Katulad ng pagdalo sa isang malaking konsyerto ng musika, dumalo sa isang sporting event sa isang malaking istadyum o arena, ay isang mataas na panganib na aktibidad na may 9 mula sa 10 risk rating. Para sa kadahilanang ito, ang karamihan sa spectator sports ay hindi nagpapahintulot sa mga tagahanga-kahit na ang laro ay dapat magpatuloy.

Panganib na antas: 9.

Naka-pack na mga bahay ng pagsamba sa mga tao mula sa lahat ng higit sa pagkanta at malakas na pakikipag-usap ay isang recipe para sa Coronavirus Disaster. MaramiMalaking paglaganap ng Covid-19.Na-link sa mga pagtitipon sa relihiyon, kaya dapat itong dumating bilang zero sorpresa na ang pagsamba sa isang malaking, grupo ng setting ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mapanganib.

Panganib na antas: 9.

Sa nakalipas na mga linggo sina An.napakalaki bilang overbreaksay na-link sa mga bar sa buong bansa. Kahit na si Dr. Anthony Fauci, ang nangungunang eksperto sa bansa,kamakailan ay binigyan ng babalaNa sila ang pinakamasamang lugar na maaari mong mag-ipon sa panahon ng pandemic. "Ang kongregasyon sa isang bar sa loob ay masamang balita," sinabi niya sa isang Coronavirus Press conference noong nakaraang linggo. "Talagang nakuha namin iyon. Sa ngayon."

Upang makuha ang pandemic na ito sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga itoMga bagay na hindi mo dapat gawin sa panahon ng pandemic ng coronavirus.