Good Lifestyle

Tulad ng mga kaso ng Coronavirus ay patuloy na umakyat sa mga talaan ng breaking ng bansa na may mga bagong impeksiyon, mga ospital at pagkamatay sa maraming mga estado-maraming tao ang umaasa na ang isang bakuna ay magiging mas maaga sa lalong madaling panahon upang makatulong na tapusin ang pandemic. Gayunpaman, ayon sa isang bagong pag-aaral, mayroon kaming lahat ng mga tool na kailangan namin upang patagin ang curve nang walang anumang medikal na interbensyon. Ang kailangan namin ay para sa mga 90 porsiyento ng populasyon upang magsagawa ng tatlong simpleng pag-uugali.

Tatlong simpleng pag-uugali

Isang bagong pag-aaral, na inilathala sa Martes sa journalPlos gamot,Sinasabi na ang pandemic ay halos higit pa kung ang lahat ay hugasan ang kanilang mga kamay nang regular, nagsuot ng maskara, at pinanatili ang kanilang panlipunang distansya mula sa iba.

Ang mga mananaliksik ay lumikha ng isang "modelo ng paghahatid," batay sa pakikipag-ugnayan sa Netherlands, upang pag-aralan ang pagkalat ng virus at kung paano ang iba't ibang mga paraan ng pag-iwas na naapektuhan nito. Ayon sa kanilang mga natuklasan, "ang epekto ng mga panukalang self-imposed (handwashing, mask-suot, at panlipunang distancing) dahil sa kamalayan ng COVID-19 at ng panandaliang gobyerno na ipinataw ang panlipunang distancing sa epidemic dynamics" ay may katotohanan isang epekto. "Ang isang malaking epidemya ay maaaring mapigilan kung ang pagiging epektibo ng mga panukalang ito ay lumampas sa 50%," sumulat ang mga mananaliksik.

Sa kaso ng pampublikong dahan-dahan ngunit sa huli ay nagbabago ang pag-uugali, ang bilang ng mga kaso ay maaaring mabawasan. Gayunpaman, hindi ito makatagal ng isang peak ng mga kaso. Kung ang pamahalaan ay nag-opt upang i-shut down, ngunit hindi tumagal ng anumang iba pang mga "personal na proteksiyon hakbang" ito ay pagkaantala ngunit hindi bawasan ang isang peak ng mga kaso.

"Tinantiya namin na ang panandaliang gobyerno na ipinapataw na panlipunan distancing na pinasimulan maaga sa epidemya ay maaaring bumili ng oras (sa halos 7 buwan para sa isang 3-buwan na interbensyon) para sa mga sistema ng pangangalagang pangkalusugan upang maghanda para sa isang pagtaas ng covid-19 pasanin," ipinaliliwanag nila .

At, kung ang pisikal na distancing ng pamahalaan ay pinagsama sa kamalayan ng sakit at mga personal na hakbang, ang taas ng rurok ay maaaring mabawasan-kahit na pagkatapos ng mga order ng social distancing na pamahalaan ay itinaas.

"Bukod dito, ang epekto ng mga kumbinasyon ng mga self-imposed na panukala ay magkakasama," ang mga mananaliksik ay sumulat. "Sa mga praktikal na termino, nangangahulugan ito na ang SARS-COV-2 ay hindi magiging sanhi ng isang malaking pagsiklab sa isang bansa kung saan 90% ng populasyon ang nagpapatupad ng handwashing at panlipunan na distancing na 25% mabisa." Ang mga maliliit na paglaganap ay malamang na maging kahit na may self-imposed social distancing, dahil sa ang katunayan na ang mga tao ay magkasama.

"Sa konklusyon, nagbibigay kami ng unang empirical na batayan kung paano pinasisigla ang pagtaas ng epektibong mga hakbang sa pag-iwas, tulad ng handwashing o mask-suot, na sinamahan ng interbensyon ng panlipunang distensyon ng pamahalaan, ay maaaring maging mahalaga sa pagkamit ng kontrol sa isang epidemya ng Covid-19, "Isulat ang mga mananaliksik. "Habang ang impormasyon tungkol sa pagtaas ng bilang ng mga diagnose ng COVID-19 na iniulat ng media ay maaaring mag-fuel ng pagkabalisa sa populasyon, malawak at masinsinang pag-promote ng mga panukalang self-imposed na may napatunayan na espiritu ng mga pamahalaan o mga pampublikong institusyong pangkalusugan ay maaaring isang pangunahing sangkap upang harapin ang covid- 19. "

Paano manatiling malusog

Tulad ng para sa iyong sarili: Upang manatiling malusog Hindi mahalaga kung ano, masuri kung sa tingin mo ay mayroon kang Covid-19, iwasan ang mga madla (at mga bar, at mga partido sa bahay), magsuot ng maskara sa mukha, magsanay ng iyong mga kamay regular, disinfect madalas na hinawakan ibabaw, at upang makakuha ng sa pamamagitan ng pandemic na ito sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga ito37 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Coronavirus.