Good Lifestyle

Bilang isang doktor, hindi ko malilimutan ang Disyembre 2019, kapag ang mga unang kaso ng isang misteryosong virus ay iniulat sa Wuhan, China. Sa una, ito ay kilala bilang "malubhang talamak na respiratory coronavirus syndrome virus" - SARS-CO-V-2. Sa dakong huli, ang virus ay opisyal na nagngangalang Coronavirus 2019, ngayon ay pinaikliCovid-19.. At anong isang taon na ito!

Habang isinulat ko, angWorld Health Organization.ay nakumpirma ng higit sa 64 milyong mga kaso sa buong mundo, at 1.48 milyong pagkamatay. Kami ay naninirahan sa pamamagitan ng isang pandaigdigang viral pandemic na nagbago ng aming buhay sa isang paraan na hindi namin maaaring naisip. Hindi kapani-paniwala na ang isang minuscule virus-100 milyon na covid-19 na mga virus ay maaaring magkasya sa isang pinhead-ay gumawa ng gayong kaguluhan at pagkawasak.

Narito ang pinakabagong sa alam namin tungkol sa Covid-19, ang mga sintomas nito sa mga matatanda, at kung ano ang maaari mong gawin upang mabawasan ang mga sintomas kung kontrata mo ito. Basahin sa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ito ay tumatagallimang arawPagkatapos mong mailantad sa virus para lumitaw ang mga sintomas. Sa paligid97.5%ng mga tao na bumuo ng mga sintomas gawin ito sa loob ng 11.5 araw.

Sa nakalipas na sampung buwan, ang mga istatistika ay nakolekta tungkol sa uri at dalas ng mga sintomas ng covid. Sa pasimula, sinabihan kami na tumingin para sa isang tuyo na ubo at lagnat, ngunit mas maraming kamakailang impormasyon ang nagpapahiwatig ng iba pang mga sintomas ay maaaring mas karaniwan. Isang kamakailan lamangEuropean study.ng 1,420 mga pasyente na pinapapasok sa 18 ospital sa buong Europa iniulat ang mga sintomas ng covid sa sumusunod na pagkakasunud-sunod ng dalas:

• Sakit ng ulo 70.3%
• Pagkawala ng amoy 70.2%
• Nasal obstruction 67.8%
• Ubo 63.2%
• Kahinaan 63.3%
• Ang sakit ng kalamnan ay 65.2%
• Runny nose 61.1%
• Pagkawala ng ganang kumain 54.2%
• Namamagang lalamunan 52.9%
• Lagnat 45.4%

Kapansin-pansin, ang mga grupo ng mga sintomas ay naiiba ayon sa edad at kasarian.

• Mas bata ang mga pasyente na mas madalas ay may mga sintomas ng tainga, ilong, at lalamunan.
• Mas madalas ang mga pasyente ay may lagnat, pagkawala ng gana, at pagkapagod.
• Ang pagkawala ng amoy, pagkapagod, sakit ng ulo, at nasal na sagabal ay mas karaniwan sa mga babae.

Sa isa pang kamakailang publikasyon saBMJ., pinag-aralan ng mga may-akda ang 20,133 mga pasyente na naospital sa Covid-19. Natagpuan nila na ang mga sintomas ay lumitaw na nasa mga kumpol: isang respiratory cluster (ubo, igsi ng paghinga, plema, at lagnat), isang musculoskeletal cluster (joint pain, sakit ng ulo at pagkapagod, at pagsusuka .)

Maraming mga pasyente na nahawaan ng Covid-19 ay hindi nakakaranas ng anumang mga sintomas. Ngunit gaano katagal ito? Noong Abril, angCEBM.sinubukang sagutin ang tanong na ito. Inilagay nila ang mga resulta mula sa iba't ibang mga mapagkukunan at concluded.

• 5% - 80% ng mga pasyente ng covid ay asymptomatic
• Ang ilang mga asymptomatic na mga kaso ay magpapatuloy upang bumuo ng mga sintomas
• Ang mga bata at mga kabataan ay madalas na walang sintomas

NBC News.Iniulat sa isang pag-aaral ng 217 katao sa isang cruise ship na naglalakbay mula sa Australia hanggang Antarctica. Mayroong 59% na sinubukan positibo para sa Covid-19, ngunit lamang 19% ay may anumang mga sintomas. Ang isang buong 81% ay asymptomatic.

Sa isa pang kamakailang publikasyon sa.Jama Internal Medicine., pinag-aralan ng mga may-akda ang 303 mga pasyente na pinapapasok sa ospital na may Covid-19 sa Cheonan, South Korea. Ng mga ito, 110 ay asymptomatic bago sila nagsimula self-isolating. Gayunpaman, ang isang karagdagang 21 na binuo sintomas sa pagitan ng araw 13 at araw 20 ng paghihiwalay.

Ng tala, ang pag-aaral ay nagpakita na ang asymptomatic group ay may parehong halaga ng virus sa kanilang mga noses, throats, at baga bilang mga pasyente na may mga sintomas. Ang mga may-akda ay nagkomento na ang mga may asymptomatic infection 'ay hindi mukhang anumang iba' mula sa mga may mga sintomas. Maaaring mas mababa ang mga ito sa pagpapadala ng virus dahil hindi sila pag-ubo o pagbahin. Gayunpaman, ang pagkakaiba ay ang mga taong may mga sintomas ay alam na mayroon silang virus at manatili sa bahay. Ang mga walang kamalayan ay pinapatuloy nila ang kanilang normal na pang-araw-araw na gawain at kumalat ang higit pang virus.

Hindi mo masasabi kung sino ang nahawaan ng Covid-19. Tumingin ka sa paligid; Maaaring sinuman. Ang problema ay ang ilang mga tao ay kumakalat ng higit pang virus kaysa sa iba. Ang average na tao na may Covid ay nakakahawa 1.3 hanggang 3.5 iba pang mga tao. Kung mahawahan mo ang mas maraming tao kaysa ito, tinawag ka ng "super-spreader.. "

Super-spreaders Mayo

• magkaroon ng trabaho na nagbibigay sa kanila ng mataas na rate ng contact sa ibang mga tao, tulad ng isang tindero, isang tagapag-ayos ng buhok o isang tagapagsilbi
• madalas maglakbay; Maaaring madalas nilang gamitin ang pampublikong transportasyon o maging globetrotters.
• lumahok sa mga kaganapan sa grupo o mga pagtitipon ng masa, halimbawa, kumanta sa isang koro o dumalo sa regular na mga serbisyo ng simbahan
• hindi sumunod sa mga hakbang sa kontrol ng impeksiyon; Nagpapakita ang mga pag-aaral50%ng mga tao ay nagdadala bilang normal sa isang pandemic at hindi mananatili sa mga patakaran
• Lamang kumalat ang higit pang virus, para sa mga dahilan na hindi malinaw, posibleng genetic.

DataMula sa mga naunang paglaganap ay nagpakita na ang 20% ​​ng populasyon ay may pananagutan para sa 80% ng mga impeksiyon.

Karamihan sa mga tao ay hindi nais na hindi makakaapekto sa ibang tao. Ang sinuman sa atin ay maaaring mahawahan. Ito ay kinakailangan namin ang lahat ng kumilos nang may pananagutan at sundin ang mga panuntunan na kontrol sa impeksiyon.

Tulad ng pag-unlad ng pandemic, ang mga kabataan ay itinuturing na ang mga posibleng super-spreader. Kani-kanina lamang, ang pinakamalaking pagtaas sa mga impeksiyon sa UK ay nasa matatanda na may edad na20 hanggang 29.. Ang mga batang may sapat na gulang ay marahil ay naniniwala na ang virus ay mapanganib lamang para sa mga matatandang tao. Ito ay malayo sa katotohanan. Sa US, halimbawa,1 sa 5.Sa unang 4,226 na pasyente na naospital para sa Covid-19 ay edad na 20 hanggang 44.

Ang mga awtoridad ay nag-aalala na habang ang mga panuntunan sa lockdown ay nabawasan, ang mga kabataan ay naging kasiya-siya. Kailangan nilang tandaan ang virus ay hindi nawala. Ang lahat ng mga patakaran ay kailangang sundin. Sa bawat oras na namin flout ang mga alituntunin, panganib namin infecting isang tao na hindi maaaring pamasahe na rin sa impeksiyon. Maaaring o hindi ka maaaring maging ikaw, ngunit maaaring maging iyong mga magulang, lolo't lola, at / o anumang iba pang mga matatanda o may sakit, mga kapitbahay at mga kaibigan.

Ano ang ibig sabihin ng lahat ng ito? Nangangahulugan ito na hindi mo maaaring sabihin kung sino ang maaaring mahawahan ng virus. Iyon ang dahilan kung bakit upang manatiling ligtas, kailangan mong panatilihin ang hindi bababa sa anim na talampakan ang layo mula sa ibang mga tao na wala sa iyong sambahayan, takpan ang iyong ilong at bibig sa isangmukha mask, hugasan ang iyong mga kamay nang regular at maingat na sundin ang lahat ng mga patakaran sa panlipunang distancing.

Kaugnay:Hindi malusog na mga gawi sa planeta, ayon sa mga doktor

Kung sa tingin mo ay maaaring magkaroon ka ng Covid-19, kumuha ng payo mula sa website ng CDC.

• Sundin ang payo ng CDCAno ang gagawin kung ikaw ay may sakit
• Suriin ang iyong mga sintomas saCoronavirus self-checker
• Manatili sa bahay
• Self-isolate para sa hindi bababa sa 10 araw. Nangangahulugan ito na manatiling malayo sa iba, kahit na sa iyong sariling tahanan.

Walang kasalukuyang epektibong paggamot para sa Covid-19. Ang Covid-19 ay isang virus, at ang mga antibiotics ay hindi pumatay ng mga virus, kaya walang indikasyon para sa antibiotics. Ang magagawa mo ay mag-ingat sa iyong sarili, magpahinga at maghintay para sa iyong katawan upang makabuo ng mga antibodies na sirain ang virus.

Apat mula sa 5 tao ang mababawi mula sa virus sa loob ng dalawa hanggang apat na linggo.

Narito ang ilang simpleng payoPaano gamutin ang mga sintomas ng covidsa bahay:

• Pahinga. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng enerhiya upang labanan ang virus. Huwag pakiramdam na nagkasala tungkol sa paglalagay ng iyong mga paa, pagkuha ng isang pagtulog o hindi pagkuha ng mga gawain tapos na. Kailangan mong gawing madali at alagaan ang iyong sarili.
• Uminom ng maraming likido. Magkaroon ng isang pitsel ng cool na tubig sa malapit at kumuha ng regular na sips madalas. Nawalan ka ng mas maraming tubig kapag mayroon kang lagnat at madaling makakuha ng inalis ang tubig, at kailangan mong panatilihin ang iyong sirkulasyon nang topped up.
• Panatilihing cool. Umupo sa pamamagitan ng isang bukas na window, ngunit huwag gumamit ng fan dahil ito ay nagdaragdag ng panganib ng pagpapadala ng virus. Gumamit ng isang cool na tela sa iyong noo, pagsuso ice cubes, kumuha ng isang cool na paliguan o shower. Acetaminophen atibuprofen. maaaring makuha upang mas mababa ang lagnat.
• Ubo ay maaaring maging lubhang mahirap. Pag-inom ng mainitlemon at honey.ay kasing epektibo ng anumang gamot sa ubo at maaaring maginhawa ang namamagang lalamunan.
• Para sa karamihan,Hindinglessness. ay pumasa. Sa isang maliit na bilang ng mga kaso, habang ang impeksiyon ay umuunlad at ang iyong mga antas ng oxygen ay bumagsak, lumalala ang paghinga.Lima hanggang 15%Sa mga pasyente ng Covid kalaunan ay nangangailangan ng pagpasok sa intensive care para sa tulong sa paghinga at kung minsan ay gumagamit ng isang bentilador.
• Tandaan naDalhin ang lahat ng iyong karaniwang gamot., kabilang ang paggamit ng anumang inhaler.
• Pahinga at matulog. Ikaw ay pagod kapag ikaw ay may sakit, habang ang iyong katawan ay gumagamit ng lahat ng enerhiya nito upang gumawa ng antibodies at pakikitungo sa iba pang mga epekto ng impeksiyon.
• Tulungan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagpaplano nang maaga. Halimbawa: ayusin ang isang beses-lingguhang grocery shopping na may home delivery, at magluto ng simpleng pre-prepared meal. Tumanggap ng tulong mula sa pamilya, mga kaibigan, at mga kapitbahay. Kumain ng maliliit na pagkain na madalas. Huwag itulak ang iyong sarili-lahat ng mga trabaho ay kailangang maghintay lamang.

Ang iyong paghinga ay maaaring magbago nang mabilis sa mga oras o minuto. Kung ikaw ay nababahala, huwag maghintay-humingi ng tulong kaagad. Ito ay halos imposible upang masuri ang iyong sariling paghinga nang maayos.

Kahanga-hanga, maraming mga pasyente ng covid ang hindi nakakaalam kung paano sila humihingal. Ito ay isang hindi maipaliwanag na kababalaghan ng sakit na tinatawag na "Happy Hypoxemia." Dahil dito, maraming mga pasyente at ang kanilang mga tagapag-alaga ay hindi mukhang nalalaman kung gaano malubhang ang kanilang paghinga. Na maaaring humantong sa isang pagkaantala sa pagpasok sa ospital.

Narito ang ilang mga tip upang palakasin ang iyong mga baga at gamutin ang paghinga ng paghinga.

• Umupo nang tuwid. Ang isang upuan ay maaaring maging mas mahusay kaysa sa isang kama o itulak ang iyong sarili sa maraming mga unan. Kung minsan ang paghawak sa isang bagay sa harap mo tulad ng isang talahanayan o isang unan ay maaaring makatulong.
• Subukan na panatilihing kalmado. Ang pagkabalisa ay nagiging mas malala ang paghinga.
• Kumuha ng isang mahusay na paghinga ritmo. Huminga nang dahan-dahan habang binibilang mo ang isa, pagkatapos ay huminga nang dahan-dahan habang binibilang mo ang dalawa at tatlo. Laging huminga nang mas matagal habang huminga ka kaysa kapag huminga ka. Kung hindi man, napupunta ka sa panting at panatilihin ang carbon dioxide, na kung saan ay counterproductive. Tandaan na kailangan mong huminga nang epektibo upang alisan ng laman ang iyong mga baga, kaya mayroon kang puwang upang punan ang mga ito ng mas maraming hangin.
• Panatilihing mabuti ang silid. Maaari kang gumawa ng singaw mula sa isang pan ng tubig na kumukulo (kumuha ng matinding pangangalaga kung gagawin mo ito) o paggamit ng isang humidifier. Tinutulungan ng Steam ang Unclog Mucus. Ang isang mainit na shower o isang steamy bath ay maaaring makatulong.
• Subukan na "huff" Para sa 10 minuto, tatlong beses sa isang araw. Umupo nang tuwid at huminga nang isang beses o dalawang beses, na parang buli ka ng salamin. Ito ay gumawa ka ng ubo, na kung saan ay mabuti-ito loosens ang uhog sa iyong dibdib.

Kung nag-aalala ka na ang iyongmas masahol pa ang kondisyon, tumawag sa 911 para sa tulong nang walang pagkaantala.

Narito ang ilang mga nababahala na sintomas. Ang listahan na ito ay hindi lubusang, ilang karaniwang mga sitwasyon. Kung hindi ka sigurado, huwag mag-antala. Kumuha ng tulong.

• Ikaw ay lalong humihingal; ito ay nagiging mas mahirap na magsalita
• Ang iyong mga labi, daliri at paa ay tumingin asul
• Ikaw ay naubos, nabalisa o nalilito
• Mayroon kang sakit sa dibdib
• Nararamdaman mo ang pag-aantok

Kaugnay:Ang mga sintomas ng Covid ay karaniwang lumilitaw sa kautusang ito, hinahanap ang pag-aaral

Kapag nakakaramdam ka ng sakit at sa tingin maaaring ito ay covid, maraming iba pang mga impeksiyon / kondisyon na ito ay maaaring maging. Kung ang iyong mga sintomas ay banayad at nagpapabuti, ligtas na manatili sa bahay, magpahinga at bigyan ang iyong oras ng katawan upang labanan ang impeksiyon.

Gayunpaman, kung seryoso ka o ang iyong mga sintomas ay lumalalang, dapat kang humingi ng tulong sa lalong madaling panahon. Dadalhin ng medikal na koponan ang iyong kasaysayan, suriin ka, at ayusin ang mga pagsubok depende sa iyong mga sintomas at palatandaan.

Narito ang ilang posibleng dahilan para sa iyong mga sintomas, maliban sa Covid-19.

Mga impeksyon sa viral

• Influenza.nakakaapekto sa paligid ng 10% ng populasyon bawat taon.
• Respiratory Syncytial Virus (RSV)Karamihan ay nakakaapekto sa mga sanggol at maliliit na bata, kung saan maaari itong maging sanhi ng bronchiolitis. Gayunpaman, nakakaapekto rin ito sa mga matatanda.
• Paraasinfluenza virus.Karaniwang nagiging sanhi ng croup sa mga sanggol at mga bata, ngunit ito rin ay nagiging sanhi ng bronchitis at pneumonia sa mas matatanda.
• Human metapneumovirus.Kadalasan ay nakakaapekto sa mga sanggol, maliliit na bata, matatandang matatanda at mga may mahinang sistema ng immune.
• Adenovirusay karaniwan sa mga buwan ng taglamig at nakakaapekto sa lahat ng mga pangkat ng edad, na nagiging sanhi ng isang karaniwang malamig, croup, brongkitis, at pneumonia.
• Hantavirus pulmonary syndrome.. Ang mga virus na kumalat sa pamamagitan ng mga daga at mice ay maaaring maging sanhi ng katulad na mga sintomas sa Covid-19. Ang mga impeksyon na ito ay bihira at nangyayari sa mga taong nagtatrabaho sa kontrol ng maninira.

Bacterial infections.

• Streptococcus pneumoniae.nagiging sanhi ng pneumonia sa mga buwan ng taglamig. Maaari itong makaapekto sa mga sanggol, bata, at matatanda. Maaari kang bigyan ng proteksiyonpneumococcal pagbabakuna.
• Haemophilus influenzae.. Ang mga sanggol ay kasalukuyang nabakunahan laban sa bakterya na ito. Ang impeksiyon ay mas karaniwan at maaaring maging sanhi ng pneumonia at meningitis.
• Moxarella Catarrhalis.. Ang isang karaniwang sanhi ng otitis media (impeksiyon sa tainga) sa mga bata, ang bacterium na ito ay maaaring maging sanhi ng pneumonia sa mas matatanda, lalo na sa mga may pinagbabatayan ng mga kondisyon ng baga.
• Atypical bacterial pneumonia.. Ang pinaka-karaniwan ay mycoplasma, chlamydia, atLegionella Pneumoniae..

Sepsisay isang nakamamatay na medikal na emergency. Ang mga sintomas ay maaaring gayahin ang mga malubhang impeksiyon ng Covid-19.

Non-infectious causes

• Pagpalya ng puso. Kapag ang puso ay hindi pumping ng maayos, ang mga baga ay maaaring punan ng likido.
• Pulmonary embolus.ay isang dugo clot sa baga, na ginagawang pakiramdam mo biglang hindi mabuti at humihingal.
• Salicylate poisoning.ay isang labis na dosis ng aspirin, na maaaring maging sanhi ng talamak na edema ng baga, o likido na build-up sa baga.

Kondisyon ng balat

Maraming iba't ibang mga kondisyon ng balat ang iniulat na may covid, ngunit maaaring malito silavaricella zoster,urticaria(pantal),Chilblains.O.Mga Purpuric Gloves at Socks Syndrome..

Habang patuloy ang pandemic, ang iba't ibang mga kadahilanan tungkol sa impeksiyon ay nagiging maliwanag.

Ang virus ay tila mas nakamamatay.

Halimbawa, sa UK,Unibersidad ng OxfordBinanggit ang isang krudo na rate ng kamatayan na 18% noong Abril, ngunit 1% lamang noong Agosto.

Ito ay maaaring dahil ang virus ay mutating, ang pinakamataas na rate sa impeksiyon ay nakikita na ngayon sa mas bata na may sapat na gulang (na mas malamang na makaligtas sa impeksiyon), at / o dahil ang mga ospital ay nakakakuha ng mas mahusay na pagpapagamot sa impeksiyon.

Ang immune response sa Covid-19 ay hindi pa rin nauunawaan.

Ito ay tumatagal10 arawpara sa antibody produksyon upang maisulong. Ang mga may pinakamalubhang impeksiyon ay may posibilidad na magkaroon ng pinakamatibay na tugon sa antibody. Hindi pa rin malinaw kung bakit ang ilang mga tao ay may mahinang tugon ng antibody-o, para sa mga may magandang tugon sa antibody, kung gaano katagal ang tugon na iyon. Tangning panahon lamang ang makapagsasabi. Nagkaroon ng kamakailan-lamang na naiulat na kaso sa Hong Kong ng isang pasyente na nahawaan ng Covid-19 sa pangalawang pagkakataon.

Maaaring may mga pangmatagalang komplikasyon.

Para sa ilang mga pasyente ng covid, ang mga sintomas ay maaaring pangmatagalang. The.BBC.Ang mga ulat na ang 300,000 na pasyente ay may mga sintomas na mas matagal kaysa apat na linggo, at 60,000 ang may mga sintomas para sa hindi bababa sa 3 buwan. Ito ay tinatawag na "mahabang covid."

Ang isang malaking hanay ng mga sintomas ay maaaring magpatuloy pagkataposCovid, mula sa patuloy na paghinga, pagkapagod, pagkapagod ng kalamnan, at mga kondisyon sa kalusugan ng isip tulad ng PTSD, pagkabalisa at depresyon.

Kaugnay: 7 epekto ng suot ng mukha mask

Upang manatiling maayos, maging alerto, ipaalam, sundin ang mga alituntunin sa kontrol ng impeksiyon, at maging sa pinakamahusay na kalusugan na magagawa mo.

Alamin ang mga sintomas ng covid at kung ano ang dapat magmukhang. Ngunit tandaan, ang Covid ay nasa paligid natin, at maraming tao ang nagdadala at kumalat sa virus na walang ideya na mayroon sila. Upang protektahan ang iyong sarili at ang mga mahal mo, magsanay ng panlipunang distancing, magsuot ng maskara, at hugasan ang iyong mga kamay. Tandaan: 20% ng populasyon ang sanhi ng 80% ng mga impeksyon sa covid. Huwag hayaan ang iyong sarili na maging isa sa 20% na iyon.At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..