Good Lifestyle

Regular na ina-update ng CDC ang kanilang mga rekomendasyon sa Coronavirus bilang bagong impormasyon tungkol sa Covid-19 ay magagamit. Noong Huwebes, ang National Health Organization ay gumawa ng ilang mga pangunahing pagbabago sa mga rekomendasyon nito kung paano pumili, magsuot, at linisin ang iyong maskara. Basahin sa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Talaga, tuwing ikaw ay nasa publiko o sa paligid ng sinuman na hindi nakatira sa iyo, mask up. "Inirerekomenda ng CDC na magsuot ka ng mga maskara sa mga pampublikong setting sa mga taong hindi nakatira sa iyong sambahayan at kapag hindi ka maaaring manatili sa 6 na paa ang layo mula sa iba. Ang mga mask ay tumutulong na itigil ang pagkalat ng Covid-19 sa iba," ipinaliliwanag nila.

Kaugnay: 7 epekto ng suot ng mukha mask

Sa bawat CDC, ang mga maskara na may dalawa o higit pang mga layer ay pinaka-epektibo pagdating sa paghinto sa pagkalat ng Coronavirus. Gayunpaman, mahalaga din ang iyong maskara. "Magsuot ng mask sa iyong ilong at bibig at secure ito sa ilalim ng iyong baba," sila ay nagtuturo. Tiyakin din ito na angkop sa snuggly laban sa gilid ng iyong mukha at walang mga puwang.

Ang CDC ay nagpapahiwatig ng pag-iwas sa mga maskara na ginawa mula sa mga materyales na maaaring maging mahirap sa paghinga, tulad ng vinyl. Hinihiling din nila na maiiwasan mo ang pagsusuot ng anumang maskara para sa mga medikal na propesyonal, tulad ng mga N95. Bukod pa rito, nagbabala sila laban sa mga maskara na may mga balbula, dahil ang mga lagusan ay magpapahintulot sa mga particle ng virus na makatakas.

Ang pagiging epektibo ng mga gaiters at mukha shield ay "hindi kilala sa oras na ito," nagbabala ang CDC.

Kung magsuot ka ng baso, inirerekomenda ng CDC ang paghahanap ng maskara na umaangkop sa snuggly sa iyong ilong o isa na may wire na ilong upang maiwasan ang fogging.

Ang mga maskara ay dapat na magsuot ng mga tao dalawang taon at mas matanda, ipinaliwanag ng CDC. Gayunpaman, hindi sila dapat magsuot ng mga bata na mas bata sa dalawa, ang mga taong may problema sa paghinga, o mga tao na hindi maaaring alisin ang maskara nang walang tulong, itinuturo nila. Kung magagawa mo, iminumungkahi nila ang paghahanap ng maskara na ginawa lalo na para sa mga bata. Kung hindi mo maaaring, siguraduhin na ito ay angkop sa snugly sa ilong, bibig, at sa ilalim ng baba.

Hinihiling ng CDC na magsuot ka ng maskara "ng tama at tuloy-tuloy" para sa pinakamahusay na proteksyon. "Siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay bago maglagay ng maskara," nagbabala sila. "Huwag hawakan ang mask kapag suot ito."

Huwag magsuot ng iyong mask sa paligid ng iyong leeg, sa iyong noo, sa ilalim ng iyong ilong, lamang sa iyong ilong, sa iyong baba, nakabitin mula sa isang tainga, o sa iyong braso, ang mga estado ng CDC.

Una, maingat na untie ang mga string sa likod ng iyong ulo o kahabaan ng mga tainga ng tainga. Pangalawa, hawakan lamang ng mga tainga o relasyon. Ikatlo, tiklupin ang mga sulok sa labas. Sa wakas, mag-ingat na huwag hawakan ang iyong ilong, mata, at bibig kapag nag-aalis at siguraduhing hugasan agad ang iyong mga kamay pagkatapos alisin.

Hinihimok ng CDC ang kahalagahan ng kalinisan sa maskara, siguraduhing hugasan ang mga ito nang regular. Upang linisin ang mga ito, itapon mo lang ang iyong maskara sa iyong regular na paglalaba. "Gumamit ng regular na laundry detergent at ang warmest naaangkop na setting ng tubig para sa tela na ginamit upang gawin ang maskara," iminumungkahi nila. "Gamitin ang pinakamataas na setting ng init at umalis sa dryer hanggang ganap na tuyo." At upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito37 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Coronavirus.