Good Lifestyle

Sigurado ako sa iyo, tulad ng sa akin, talagang miss buhay "BC" -bayan ang Coronavirus!

Ang lahat ng mga bagay na kinuha namin para sa ipinagkaloob-tulad ng popping out sa mga tindahan, pagpunta sa sinehan, ang teatro, o upang makita ang isang konsyerto. Inaasam namin ang Sabado ng gabi sa mga kaibigan, partido, kasalan, at para sa akin-ito ay sumasayaw. Ngayon ang miserable virus na ito ay nagsagawa ng kasiyahan sa buhay.

Lahat ng ito ay tungkol sa pagpapababa ng panganib. At nangangahulugan ito na manatiling malayo sa ibang tao, pag-iwas sa mga pulutong, at paghinga lamang sa loob at labas sa iyong sariling espasyo. Kapag nabasa mo ang makikita mo, ito ay hindi lamang tungkol sa iyo-ito ay tungkol sa pagiging isang potensyal na vector para sa pagkalat ng impeksiyon sa ibang tao. Tiyak na sinuman ang nais mong gawin iyon.

Kaya narito ang aking listahan ng mga lugar kung saan ikaw ay malamang na mahuli ang covid. Bilang isang doktor, at bilang isang tao, personal kong iniiwasan ang lahat ng mga lugar na ito, at gayon din ang aking pamilya at mga kaibigan. Kung nais mong gawin ang panganib, isipin kung ano ang maaari mong gawin upang mapanatiling ligtas ang iyong sarili hangga't maaari. Basahin sa upang malaman kung bakit, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Kailangan mo ba talagang kumain, o bisitahin ang isang bar o coffee shop?

• The.CDC.Kamakailan ay nag-publish ng isang pag-aaral kung saan sila kumpara sa 154 katao na sinubukan positibo sa Covid-19, sa 160 mga kontrol, na nagkaroon ng katulad na mga sintomas ngunit nasubok negatibo.
• Ang mga taong may positibo ay dalawang beses na malamang na kumain sa mga restawran sa loob ng 14 na araw bago ang kanilang positibong resulta ng pagsubok, kaysa sa mga negatibong nasubok.
• 42% ng mga taong sinubukan ang positibo ay nakikipag-ugnayan sa isang positibong tao para sa Covid-19 sa loob ng 14 na araw ng pagkakaroon ng kanilang sariling pagsubok, kumpara sa 14% ng mga nasubok na negatibo.
• Sa positibong grupo ng Covid, nang ang mga may-akda ay hindi kasama ang mga may isang kilalang positibong contact, ang natitira ay halos tatlong beses na mas malamang na bumisita sa isang restaurant, at halos apat na beses na mas malamang na bumisita sa isang bar o isang coffee shop, sa ang 14 na araw bago kumuha ng pagsubok.

Ano ang sinasabi sa atin ng pag-aaral na ito?

Kung nakipag-ugnayan ka sa sinumang sinubukan positibo para sa Covid-19, manatili sa bahay sa loob ng 14 na araw. Mga lugar kung saan mahirap ang distansya sa lipunan, o kung saan kailangan mong alisin ang iyong maskara, huminga ang circulated air, o ibahagi ang mga pasilidad ng banyo, ay mataas ang panganib para sa paghahatid. Kung nais mong gawin ang panganib, umupo sa labas, panatilihin ang iyong distansya, at suriin ang mga tauhan ng restaurant ay may suot na mask.

Gaano kalaki ang kailangan mo na sumakay sa isang rollercoaster?

Maaaring maging kaakit-akit na magplano ng isang araw upang magkaroon ng kasiyahan, ngunit sa isang amusement park, ikaw at ang iyong pamilya ay malapit sa malalaking pulutong ng mga tao na hindi mula sa iyong sariling sambahayan.

The.CDC.Nagbigay ang gabay sa mga operator ng parke, at kung ang lahat ng mga hakbang sa kontrol ng impeksiyon ay nasa lugar, ang mga ito ay itinuturing na katamtamang panganib. Sa mga parke kung saan ang mga panukala ay wala, ang panganib ay mataas, o napakataas.

Ang mga malalaking tema parke tulad ng Disneyland ay naglagay ng mahigpit na mga pamamaraan sa kalinisan sa lugar, at sa petsa ay walang naiulat na paglaganap ng impeksiyon. Ang reassuring, oo talaga, ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi ito nangyari-ito ay nangangahulugan lamang sa ngayon ay hindi napatunayan o iniulat.

Ang panganib ay maaaring mas mataas kung binibisita mo ang mas maliit na mga parke ng amusement, funfairs, o carnivals. Ang mga problema ay may kaugnayan sa kahirapan sa pagpapanatili ng panlipunang distancing, na dapat tumayo sa isang queue, mask-suot ay maaaring hindi palaging ipapatupad, maaaring mahirap na regular na ma-access ang handwashing, kakailanganin mong ibahagi ang mga banyo, at, siyempre, kailangan mo Pindutin nang matagal sa iba't ibang bahagi ng makinarya / kagamitan.

Magkano ang kailangan mo talagang dumalo sa laro ng football?

Ang mga sporting event ay mananatiling mataas na panganib ng pagpapadala ng Covid-19.

Kamakailan lamang, ang 28 katao ay positibo sa Covid-19 pagkatapos na dumalo sa isangtugma ng soccer.sa 30.th.Agosto, sa Burnside Football Club, Houghton, UK. Pagkatapos nito, ang isang karagdagang 83 katao ay positibo rin. Ang club ay humingi ng paumanhin nang labis at inamin na ang pag-iingat ay hindi sapat.

Sa UK, ang pagbabasa ng unibersidad ay nag-publish ng isang pag-aaral na isinagawa ng mga sports economist. Ang mga may-akda ay nag-ulat na sa anim na linggo bago ang suspensyon ng mga sports matches noong Marso 2020, ang pagdalo sa mga tugma ng soccer na nilalaro ng mga koponan ng soccer sa mga nangungunang 8 dibisyon, ay nagresulta sa mas mataas na bilang ng mga impeksyon sa covid-19, sa mga heograpikal na lugar kung saan ang gamed ay nilalaro. Ito ay sa kabila ng katotohanan maraming mga istadyum ang kalahati ng walang laman habang ang mga tao ay nababahala tungkol sa virus.

Sila ay iminungkahi na dumalo sa mga kaganapan sa isport ay may mataas na panganib para sa paghahatid habang ang mga tao ay kailangang mag-queue, ihalo sa bar at mga lugar ng mabilis na pagkain, magbahagi ng mga pampublikong banyo. Gayundin, ang mga tao ay madalas na naglalakbay ng mahabang distansya upang dumalo sa mga tugma na ito, madalas sa pampublikong sasakyan.

Tiyak na mas ligtas na manatili sa bahay at panoorin ang laro sa TV!

Kung magpasya kang pumunta sa isang sports event, sundin angPayo ng CDC.upang mabawasan ang iyong panganib.

Maaaring may ligtas na paraan upang igalang ang pagdaan ng pagmamahal?

Sa Abril,16 kaso ng Covid-19.ay traced sa pagdalo sa isang libing. Ang namatay na tao ay hindi namatay sa Covid-19. Ang pasyente ng index, pasyente A, isang malapit na kaibigan ng pamilya ay naglakbay mula sa estado na dumalo, na may banayad na sintomas ng paghinga, ngunit hindi alam ang impeksiyon, at nasubok lamang bilang bahagi ng kasalukuyang pagsisiyasat.

Ang gabi bago ang libing, nakabahagi siya ng pagkain na may dalawang iba pang miyembro ng pamilya, na tumatagal ng tatlong oras. Parehong nasubok ang mga miyembro ng pamilya na ito, isa sa kanila ang kinakailangang ospital, mekanikal na bentilasyon, at namatay. Ang ilan sa iba pang mga dadalo sa libing ay naging impeksyon din.

Pasyente A, pa rin sa simula walang kamalayan ng diagnosis, dumalo sa isang party na kaarawan ng ilang araw pagkatapos ng libing, kung saan ang isa pang pitong tao ay nahawahan. Dalawa sa mga ito ang pinapapasok sa ospital, maaliwalas, at namatay. Ang iba na naging nahawaan ay kasama ang dalawang tao na nagbigay ng personal na pangangalaga sa ilan sa mga pasyente na ito, kabilang ang isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.

Magkano ang kailangan mo talagang pumunta sa kasal na iyon?

Ang pagsiklab ng 76 kaso ng Covid-19 ay sinubaybayan sa pagdalo sa isang kasal sa Jordan.

Ang pinaghihinalaang kaso ng index ay ang ama ng nobya, isang 58 taong gulang na dumating 4 na araw bago ang kasal sa pamamagitan ng eroplano mula sa Espanya, kung saan mataas ang mga rate ng impeksyon. Nagsimula siyang magkaroon ng mga sintomas-lagnat, ubo, at runny nose-dalawang araw bago ang kasal. Ang kasal ay tumagal ng dalawang oras at dinaluhan ng 360 katao sa panloob na lugar. Sa 4 na linggo pagkatapos ng kasal, 86 katao, alinman sa kung sino ang nasa kasal o malapit na mga kontak, ay positibo. 76 (89.6%) ng mga ito ay nasa kasal. Ang isa sa mga ito ay buntis ngunit may malusog na paghahatid at negatibong nasubok ang sanggol. Ang isa ay isang 80 taong gulang na may kanser sa suso na namatay.

Sa Jordan, ang pisikal na pakikipag-ugnayan sa mga kasalan ay tradisyonal, na may maraming halik, hugging, at hand-holding-lahat ay nagpapabilis sa pagkalat ng virus. Ang bridal party, kabilang ang mga magulang, karaniwang mula sa isang linya at binabati ang bawat bisita nang isa-isa. Karamihan sa mga kaganapan ay nakaharap sa mukha at madalas na nagsasangkot ng malapit na pisikal na pakikipag-ugnay sa panahon ng pagdiriwang, tulad ng sayawan.

Kabilang sa mga taong sinubukan ang positibo, 40 (52.6%) ay may mga sintomas, at 36 (47.4%) ay walang mga sintomas. Samakatuwid, halos kalahati ng mga taong sinubukan positibo ay asymptomatic at nasubok lamang bilang bahagi ng pag-aaral.

Kailangan mo ba talagang ilagay ang iyong kamag-anak o kaibigan sa panganib?

Isang kamakailang pag-aaral sa.Ang lancetIniulat ang mga natuklasan ng pagsisiyasat sa anim na tahanan sa pag-aalaga sa UK na nag-ulat ng paglaganap ng Covid-19 noong Abril 2020, sa simula ng pandemic. Ang mga tahanan na ito ay nag-ulat na ng maraming bilang ng mga pagkamatay, halimbawa, nagkaroon ng 29 na pagkamatay sa isa sa mga tahanan na ito bago magsimula ang pag-aaral.

Ang mga residente at kawani ay sinubukan at sinundan para sa isang 14-araw na panahon. Sa pangkalahatan, 39.8% ng mga residente at 20.9% ng mga kawani ay positibo sa Covid-19. Ang tatlong-kapat ng mga ito ay asymptomatic sa panahon ng pagsubok at kalahati ay nanatiling walang asymptomatic para sa natitirang panahon ng pag-aaral. Ang pag-aaral ay naka-highlight sa katunayan na ang malaking bilang ng mga asymptomatic kawani at residente ay kumikilos bilang mga reservoir para sa impeksiyon. Ang mga may-akda ay nagbigay-diin sa pangangailangan para sa parehong mga residente at kawani na regular na masuri, na may mahigpit na mga hakbang sa kontrol ng impeksiyon para sa anumang mga bisita.

The.CDC.Nagbigay ng mga rekomendasyon para sa mga tahanan ng pangangalaga. Kung plano mong bisitahin ang isang pag-aalaga sa bahay, mag-ingat sa:

• Dumalo lamang sa tao kung talagang kailangan mo. Ang mga video call ay isang mahusay na alternatibo.
• Huwag dumalo kung mayroon kang anumang mga sintomas o nakipag-ugnayan sa virus sa nakalipas na 14 na araw.
• Mag-check-in sa front desk upang maaari mong sukatin ang iyong temperatura at sagutin ang may-katuturang mga tanong.
• Hugasan ang iyong mga kamay bago ka bisitahin, regular na gamitin ang hand sanitizer, mapanatili ang iyong distansya, at magsuot ng maskara sa lahat ng oras.
• Mahirap kahit na maiwasan ang pisikal na pakikipag-ugnay sa iyong mahal sa buhay.
• Kung mayroon kang mga sintomas sa loob ng 14 na araw mula sa iyong pagbisita, i-notify agad ang pag-aalaga sa bahay.

Kailangan mo ba talagang pumunta sa opisina, o maaari kang magtrabaho mula sa bahay?

Animnapu't limang kumpol ng opisina-paglaganap ng Covid-19 ay iniulat sa 10 bansa ng EU (ECDC 2020.). Kasama sa iba't ibang mga tanggapan ang mga bangko, tanggapan ng pamahalaan, mga tanggapan ng kumpanya at mga call center. Ang mga bilang ng mga kaso ay mula 2 hanggang 23. Mula sa mga ulat na ito, isang kabuuang 410 na tao ang nahawaan ng 4 na pagkamatay, at ang isang link ay nabanggit sa karagdagang paghahatid ng komunidad.

Ang isa sa mga pangunahing kadahilanan ng panganib para sa pagkalat ng Covid-19 ay nagbabahagi ng parehong espasyo at pakikilahok sa mga pulong.

Ang pagiging sa isang nakakulong na espasyo ay nagpapabilis sa paghahatid ng impeksiyon sa pamamagitan ng parehong inhaled droplets respiratory at aerosol transmission. Mahirap na panatilihin ang 6-paa bukod sa isang nakabahaging espasyo. Kailangan mo ring ibahagi ang coffee room, kantina, banyo, at locker room.

Mayroon ding pangangailangan na maglakbay sa trabaho, madalas sa pamamagitan ng pampublikong sasakyan.

Ang mga manggagawa sa opisina ay maaaring natatakot sa pagtanggap na mayroon silang mga sintomas, dahil hindi nila kayang bayaran ang trabaho o panganib na mawala ang kanilang trabaho.

Ang mga impeksiyon ay mabilis na kumakalat sa kapaligiran ng opisina. Sa isa2014Pag-aralan, ipinakilala ng mga investigator ang isang hindi nakakapinsalang virus sa isang opisina, sa pamamagitan ng pag-inoculate sa isang doorknob at isang tabletop. Sa loob ng 2-4 na oras, nakita ang virus sa 40-60% ng mga manggagawa sa opisina at sa pinakakaraniwang mga site tulad ng coffee pot, ang pinto ay humahawak, ang mga ilaw na switch, mga telepono, at mga computer!

Kailangan mo ba talagang pumunta sa opisina, o maaari kang magtrabaho tulad ng mahusay mula sa bahay?

The.CDC.Nagbigay ang malawak na patnubay para sa mga employer at empleyado tungkol sa pagliit ng panganib ng Covid-19 sa trabaho.

Ngayon na ang taglamig ay darating, ito ay nagtatanghal ng isang buong listahan ng mga bagong hamon. Dahil ang virus ay kumalat sa loob ng bahay, gugustuhin mong malaman ang isang paraan upang manatiling ligtas. Nag-iisip ako-isang mainit na amerikana, makapal na sumbrero, guwantes, at pampainit ng patyo. Panahon na para sa mainit na sopas sa hardin at mas mabilis na lumalakad ang bansa upang panatilihing mainit-init. Kailangan nating gamitin ang liwanag ng araw at baguhin ang ating gawain-tayo ay naglalakad sa gabi kapag ito ay pinaka-cool.

Mag-isip ng positibo. Hindi ito magtatagal magpakailanman. Kasunod ng impeksiyon control payo, ang pinakamahusay na maaari naming, ay mapabilis ang virus sa paraan nito. Kung hindi namin sundin ang payo, patuloy na ito ay hindi makontrol.

Nagkaroon ako ng trangkaso sa linggong ito, at isang bakuna sa pneumococcal. Nag-type ako ng malamig na mga kamay dahil hindi pa namin inilagay ang central heating. Ang aking pag-asa ay nakatakda sa bakuna.

Sa ngayon, ito ang aking pinakamahusay na payo, manatili sa bahay, manatiling mainit, at manatiling protektado.

Bumalik tayo sa buhay tulad ng ito-BC!

At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..

Si Dr. Deborah Lee ay isang medikal na manunulat para sa Dr Fox online Pharmacy.