Good Lifestyle

Kung minsan ang mga malubhang sakit ay hindi sumisigaw-binubulong sila, na ginagawang kilala ang kanilang presensya na may malabo, mga nonspecific na sintomas na madaling ma-brushed off. Sa ilang mga kaso, hindi sila maaaring maging kapansin-pansin sa lahat. Ang iba ay maaaring lumabas nang bigla at mawala.

Paano mo makilala ang mga ito para sa kung ano ang mga ito: tahimik na mga palatandaan ng sakit? O, at ito ay nakakatakot: tahimik na mga palatandaan ng Covid-19.

Sa pamamagitan ng pagbabasa nito.Kumain ito, hindi iyan! Kalusugan Sinaliksik ang ilan sa mga pinaka-karaniwang signal ng babala, at tinanong ang mga doktor kung ano ang dapat mong gawin kung nakikita mo ang mga ito. Huwag makakuha ng paranoyd; ipaalam.Basahin sa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ang mga mata ay maaaring ang window sa kaluluwa, ngunit ang iyong buhok ay maaaring magbigay ng pananaw sa iyong gat-at kung ano ang nutrients ikaw ay (at hindi) paglalagay nito. "Ang isang kakulangan sa protina at / o mahahalagang mataba acids ay maaaring gumawa ng iyong buhok hitsura mapurol, manipis at / o maging pluckable," sabi ni Amanda A. Kostro Miller, Rd, Ldn, isang rehistradong dietitian sa advisory board para saSmart Healthy Living.. "Iba pang mga posibleng nutrient deficiencies na nagpapakita ng mga palatandaan sa iyong buhok: calorie paghihigpit, protina malnutrisyon, bakal, sink, siliniyum, bitamina C, tanso o mangganeso."

Ang rx: "Laging kumonsulta sa iyong doktor tungkol sa mga pagbabago," sabi ni Kostro Miller. "Maaari kang magkaroon ng kakulangan sa nutrient, o maaari ka ring magkaroon ng mas malubhang sakit sa medisina."

Namin ang lahat ng pagod. Ngunit ang talamak, nakakaakit na pagkapagod ay maaaring maging tanda ng maraming malubhang sakit-kabilang ang depression, kanser, sakit sa puso at covid-19. "Ang puso ay pump na dugo sa bawat organ sa katawan," sabi ni Joshua S. Yamamoto, MD, isang Washington, D.C. batay sa doktor at may-akda ngMaaari mong pigilan ang isang stroke. "Sa kawalan ng mahusay na daloy ng dugo-lalo na sa utak at kalamnan-ang katawan ay nararamdaman na pagod."

Ang rx: Kung nakakaranas ka ng matinding pagod na hindi mapupunta sa pamamahinga, makipag-usap sa iyong doktor, na makatutulong sa pagkuha sa ilalim ng dahilan.

Ang unexplained weight gain ay maaaring may kaugnayan sa isang kondisyon na tinatawag na hypothyroidism, kung saan ang thyroid gland ay hindi gumagawa ng sapat na hormone na gumagawa ng iyong metabolismo. "Bilang karagdagan sa nakuha ng timbang, maaari kang magkaroon ng iba pang mga hindi nonspecific sintomas tulad ng pagkapagod o sensitivity sa malamig," sabi ni Dina Merhbi, isang rehistradong dietitian sa Montreal, Quebec.

Ang rx: Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas, tanungin ang iyong doktor para sa isang tsh hormone blood test. Ang mga imbalances sa thyroid hormone ay maaaring tratuhin ng gamot.

Ang paulit-ulit na paa ng atleta, ang mga impeksiyon ng jock itch at lebadura ay maaaring maging isang pangunahing annoyance. Maaari din silang maging isang maagang tanda ng malalang sakit. Ayon saAmerican Diabetes Association., ang mga impeksiyon ng fungal ay "minsan ang unang tanda na ang isang tao ay may diyabetis." Sa mga taong may kondisyon, isang lebadura na tinatawag na.Candida Albicans.-Ano ang nagiging sanhi ng mga karaniwang irritations ng balat-ay may mas mataas na ugali na lumampas.

Ang rx: Inirerekomenda ng American Diabetes Association na ang mga may sapat na gulang ay sinubukan para sa diyabetis minsan sa isang taon. Ang diyabetis ay maaaring tratuhin ng mga gamot at pagbabago sa pamumuhay; Ang hindi ginagamot na diyabetis ay maaaring humantong sa sakit sa puso, mga problema sa paningin at mga isyu sa sirkulasyon na maaaring humantong sa pagputol.

"Ang isang bagong facial droop, sa iba pang mga palatandaan tulad ng braso kahinaan at / o pagsasalita kahirapan, ay dapat na sinusuri kaagad ng isang doktor, dahil maaari itong magpahiwatig ng isang stroke," sabiChristopher Zoumalan, MD, Facs., isang board-certified ophthalmologist sa Beverly Hills, California.Ang isang stroke ay isang unting karaniwang sintomas ng Covid-19.

"Ang isa pang hindi karaniwang kondisyon ay biglaang simula ng double vision at isang droopy eyelid," sabi ni Zoumalan. "Kung minsan ay maaaring maging sanhi ng isang utak aneurysm, at ang agarang pagsusuri ng isang doktor ay mahalaga."

"Kung mapapansin mo ang mga pagbabago sa iyong mga kuko tulad ng mga ridges, kutsara na mga kuko, puting linya o labis na brittleness, maaari kang magkaroon ng mga kakulangan sa bakal, folate, bitamina A, protina o sink," sabi ni Kostro Miller.

Ang rx: Tingnan ang iyong doktor upang mamuno ang mas malaking problema sa kalusugan, pagkatapos ay "Makipag-usap sa isang nakarehistrong dietitian upang matukoy kung aling kakulangan ng nutrient ang sisihin," sabi ni Kostro Miller.

"Ito ay maaaring pakiramdam tulad ng isang pagpapala kung ikaw ay sobra sa timbang, ngunit maaaring ito ay isang palatandaan na ang iyong katawan ay hindi maayos na sumisipsip nutrients," sabiNancy woodbury, rd, ldn., isang nakarehistrong dietitian nutritionist sa Boca Raton, Florida. Na maaaring magkaroon ng ilang mga paliwanag. Maaaring ito ay isang tanda ng uri ng diyabetis, kung saan ang katawan ay humihinto sa paggawa ng insulin. "Ang kakulangan ng insulin ay nagiging sanhi ng pagbaba ng timbang at mataas na antas ng glucose ng dugo dahil ang mga selula ng katawan ay nagiging gutom para sa enerhiya," paliwanag niya.

Ang hindi sinasadyang pagbaba ng timbang ay maaari ding maging tanda ng ilang mga kanser. "Ang pagbaba ng timbang ay maaari ding maging tanda ng kanser, dahil ang mga selula ng kanser ay nagiging sanhi ng isang pagkasira sa metabolismo na mabilis na gumagamit ng enerhiya sa isang paraan na ibang-iba kaysa sa pagbaba ng timbang na dulot ng mababang-calorie dieting," sabi ni Woodbury. "Ang isang bakas ay ang pag-ubos ng higit pang mga calories mula sa pagkain ay madalas na hindi epektibo sa pamamagitan ng sarili upang baligtarin ang pagbaba ng timbang ng kanser."

Ang rx: Ang hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang na 10 pounds o higit pa ay maaaring maging tanda ng kanser. Ito ay madalas na nangyayari sa mga kanser ng pancreas, tiyan, esophagus o baga, angAmerican Cancer Society. sabi ni. Tingnan ang iyong doktor kung bumababa ka ng timbang nang hindi sinusubukan.

"Ang clumsiness ay isang sintomas na madalas na binabalewala ng mga pasyente at mga doktor magkamukha," sabi ni Anthony Kouri, MD, isang orthopedic surgeon sa University of Toledo Medical Center. "Sapagkat marami sa mga sintomas na ito ay mga bagay na nangyari habang kami ay edad, ito ay ipinasa bilang simpleng pag-iipon ng karamihan sa mga tao. Kahit na ang ilang mga tao ay maaaring natural na malamya, maaari rin itong maging tanda ng isang bagay na mas masahol pa."

Ang rx: Ang clumsiness ay maaaring maging isang tanda ng mga progresibong nervous system disorder kabilang ang Parkinson's disease, maramihang esklerosis at ALS. "Ang mga sintomas ng maagang sintomas ay maaaring magsama ng tripping o bumping sa mga bagay, clumsiness o kamay kahinaan, kahirapan na may hawak na maliit na bagay, at kalamnan cramps o twitching," sabi ni Kouri. Kung nangyayari iyan sa iyo, mag-iskedyul ng appointment sa iyong doktor.

Ang ubo ay malamang na malamig o allergy. Ngunit ang isang paulit-ulit na ubo ay dapat na sinisiyasat ng isang doktor. Ang isang tuyo na ubo ay maaaring maging tanda ng Covid-19. Ang isang paulit-ulit na ubo ay isa rin sa mga sintomas ng mesothelioma, isang tinatawag na "tahimik" na kanser na tumatagal ng mga dekada upang bumuo at madalas na masuri sa mas lumang demograpiko. "Sa exposure ng asbestos ang pagiging kilala lamang na dahilan ng kanser, ito ay nakakaapekto sa mga manggagawang asul na kwelyo at mga tauhan ng militar," sabi ni Colin Ruggiero, isang tagapagtaguyod ng kalusugan para samesothelioma.com.. "Ang mga taong madaling kapitan sa exposure ng asbestos ay dapat na maingat sa mga banayad na sintomas na ang sakit na ito ay nagtatanghal, tulad ng sakit ng dibdib, pagkapagod, kahinaan ng kalamnan at pag-ubo. Karaniwan, ang mesothelioma ay misdiagnosed sa trangkaso, pneumonia, at iba pang mas malalang sakit."

Ang rx: Kung gagawin mo-o ginawa-isang trabaho na madaling kapitan sa exposure ng asbestos, sabihin sa iyong doktor, subaybayan ang anumang mga sintomas at panatilihin ang mga appointment ng regular na doktor.

Ayon saAmerikanong asosasyon para sa puso, mataas na presyon ng dugo (a.k.a. hypertension) ay madalas na tinutukoy bilang "ang tahimik na mamamatay" dahil madalas itong walang mga sintomas hanggang sa gumawa ng malaking pinsala sa iyong puso at mga arterya.

Ang rx: Kung ang iyong presyon ng dugo ay normal (mas mababa sa 120/80), inirerekomenda ng AHA ang pagkuha ng check sa iyong taunang pisikal. Kung ang iyong presyon ng dugo ay mataas, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng pagsuri nang mas madalas (kabilang ang sa bahay) at maaaring magreseta ng mga pagbabago sa pamumuhay at gamot.

Kung ang iyong mga gilagid ay nagsimulang magdugo kapag pinipigilan mo ang iyong mga ngipin, makipag-usap sa iyong dentista. "Ang dumudugo na makikita mo sa lababo pagkatapos ng flossing o brushing ay walang maliit na isyu," sabi niDr. Rhonda Kalasho., isang dentista sa Los Angeles. "Isipin mo lang na nililinis mo ang iyong mga tuhod at biglang nagsimula silang dumugo, malamang na magmadali ka sa emergency room."

Ang pagdurugo ay maaaring maging tanda ng periodontal disease, ang pagkawasak ng buto at tisyu na dulot ng paglaganap ng masamang bakterya sa ibaba ng mga gilagid at ngipin. "Ang periodontal disease ay ang bilang isang dahilan para sa pagkawala ng ngipin," sabi ni Kalasho. "Na-link ito sa cardiovascular disease at Alzheimer's disease. Ang masamang bakterya na ito ay maaaring maglakbay sa daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng septicemia o mga impeksiyon sa mga organo."

Ang rx: "Siguraduhin na magsipilyo, floss, at makita ang iyong dentista ng hindi bababa sa 2-3 beses sa isang taon para sa pinakamahusay na pangangalaga sa bibig, hindi lamang para sa iyong mga ngipin, ngunit para sa iyong buong katawan," sabi ni Kalasho.

"Ang masamang hininga ay maaaring maging isang benign, tulad ng pagkakaroon ng isang maliit na ngipin magkano ang bawang sa iyong hapunan sa gabi bago, o maaaring naka-link sa isang bagay na mas malubha," sabi ni Kalasho. "Foul-smelling breath na hindi umalis kahit na pagkatapos mong magsipilyo at floss ay maaaring sanhi ng diyabetis, sakit sa atay, sakit sa bato, tonsillar bato, gerd o brongkitis."

Ang rx:"Tiyaking bisitahin ang iyong dentista upang mamuno ang anumang seryosong dahilan para sa iyong masamang hininga," sabi ni Kalasho.

Karamihan sa atin ay nagbabantay para sa mga pangitain na pangitain na may pag-iipon, tulad ng mga katarata at glaucoma. Ngunit ang mga problema sa mata ay maaari ring magsenyas ng diyabetis. Ayon saAmerican Diabetes Association., ang mga taong may diyabetis ay 60 porsiyento na mas malamang na bumuo ng mga katarata at 40 porsiyento na mas malamang na magdusa mula sa glaucoma.

Ang rx: Kumuha ng sinubukan para sa diyabetis regular, lalo na kung nakikipag-usap ka sa alinman sa mga isyu sa mata. At ang kulay-rosas na mata ay isang pangkaraniwang epekto ng Covid-19.

Ang makati na balat ay maaaring magkaroon ng isang bilang ng mga relatibong hindi nakapipinsala na mga sanhi, mula sa mga alerdyi upang matuyo ang hangin sa isang maalikabok na silid. Ngunit ang matagalang pangangati ng balat ay maaaring maging tanda ng sakit sa bato. Ang "Itchy Balat ay maaaring maging isang tanda ng mineral at sakit sa buto na kadalasang kasama ng advanced na sakit sa bato, kapag ang mga bato ay hindi na magagawang panatilihin ang tamang balanse ng mga mineral at nutrients sa iyong dugo," sabi ng National Kidney Foundation.

Ang rx: Kung mayroon kang patuloy na pangangati ng balat, kausapin ang iyong manggagamot, na maaaring mag-order ng mga simpleng pagsubok upang mamuno sa mga problema sa bato. Ang isang pantal o ang iyong mga binti o tows ay maaari ding maging sintomas ng Covid-19.

Ang hilik ay maaaring maging isang palatandaan na mayroon kang sleep apnea, isang kondisyon na naka-link sa iba't ibang malubhang sakit, kabilang ang cardiovascular disease. Sa panahon ng pagtulog apnea, hihinto ka sa paghinga-para sa isang minuto-hanggang sa ang utak ay wakes ka upang simulan ang paghinga muli. Ayon kayHarvard Medical School., ang pagtulog apnea ay naroroon hanggang sa 83 porsiyento ng mga taong may sakit sa puso, at hindi ginagamot ang pagtulog apnea ay maaaring itaas ang iyong panganib na mamatay sa mga problema sa puso hanggang sa limang beses.

Ang rx: Kung ikaw ay sinabi sa iyo hagik, makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito.

Ang sulat-kamay na nakakakuha ng shakier o unti-unti ay maaaring maging tanda ng isang nervous system disorder tulad ng sakit na Parkinson. Ayon sa pundasyon ng National Parkinson, kung minsan kapag ang mga tao na may sakit ay sumulat sa Longhand, ang bawat pangungusap ay nagiging mas maliit o mga salita ay mas masikip. Ipinakikita ng mga pag-aaral na 97 porsiyento ng mga tao na ang pagsulat ng sulat ay nagbabago sa ganitong paraan ay nasa maagang yugto ng Parkinson.

Ang rx: Kung napansin mo na ang iyong sulat-kamay ay nagbabago, kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.

Kung ikaw ay lalong mainit ang tungkol sa literal o makasagisag na mga bata sa iyong damuhan, maaari kang maging isang kaakit-akit na lumang curmudgeon-o maaari kang magpakita ng mga palatandaan ng depression. Ang irritability ay isang mas maliit na kilala (ngunit karaniwan) sintomas ng mood disorder, na kung saan ay din characterized sa pamamagitan ng malalang damdamin ng kalungkutan, kawalan ng pag-asa o isang pagkawala ng kasiyahan sa dating kasiya-siya gawain.

Ang rx: Makipag-usap sa iyong doktor. Maraming mga pagpipilian sa paggamot ang magagamit.

Ang sakit na gum, kung saan ang mga gilagid ay namamaga o namamaga, ay maaaring maging tanda ng sakit sa puso, ayon sa isang pag-aaral ng higit sa 11,750 matandana-publish sa journal.Hypertension.. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang kalahati ng mga taong nag-ulat na ginagamot para sa mataas na presyon ng dugo ay nag-ulat din ng pagkakaroon ng sakit na gum. Ang koneksyon ay hindi malinaw, ngunit ang mga siyentipiko ay nag-iisip ng pamamaga sa mga gilagid ay maaaring ma-trigger o lumala ang pamamaga sa iba pang mga lugar ng katawan, kabilang ang mga arterya.

Ang rx: Mag-ingat sa iyong mga ngipin at gilagid, kabilang ang dalawang beses na pagbisita sa dentista para sa isang checkup at paglilinis.

Ang pamamaga sa iyong mga paa o ankles ay maaaring magpahiwatig na gumugol ka ng masyadong maraming oras sa iyong mga paa o na overdid ito sa gym. Ayon sa National Kidney Foundation, ang sakit sa bato ay maaaring maging sanhi ng likido upang bumuo sa katawan; Ang namamagang paa ay maaaring mangahulugan na pinapanatili mo ang sodium, na kung saan ang mga bato ay hindi sapat na malinaw mula sa dugo.

Ang rx: Ang namamaga ng mas mababang paa't kamay ay maaaring maging tanda ng maraming mga isyu, ang ilang mga mas seryoso kaysa sa iba, mula sa sakit sa puso sa mga varicose veins. Kung nakakaranas ka nito sa isang pare-parehong batayan, tingnan ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang ma-check out ito.

Kung nahihirapan ka sa pagkuha o pagpapanatili ng paninigas, ang iyong mga alalahanin ay hindi maaaring nakakulong sa kwarto. Ayon sa klinika ng Mayo, ang erectile dysfunction ay kadalasang isang maagang pag-sign ng sakit sa puso. Kung ang iyong puso ay hindi pumping tulad ng dapat, ang mga arteries nagdadala ng dugo sa iyong titi ay maaaring hindi nakakakuha ng sapat. (At samakatuwid ay hindi rin kayo.)

Ang rx: Kung nakakaranas ka ng Ed, i-file ang iyong kaakuhan at makipag-usap sa iyong doktor sa lalong madaling panahon.

Sa isang pag-aaral na inilathala sa journalSirkulasyon, pinag-aralan ng mga siyentipiko ang data sa higit sa 2,000 mga pasyente ng atake sa puso at nakakita ng nakakagulat na pagkakapareho. Halos 54 porsiyento ng mga ito ay nakaranas ng labis na pagpapawis bilang sintomas ng kanilang atake sa puso.

Ang rx: Magkaroon ng kamalayan sa mga karaniwang (at hindi-karaniwan) na mga sintomas ng atake sa puso.

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa.American Journal of Ophthalmology., halos 50 porsiyento ng mga pasyente na may hindi ginagamot na hepatitis C ay nag-ulat ng mas mababang produksyon ng luha, A.K.a. Dry Eye. "Dry eye syndrome ay ang pinaka-madalas na sinusunod na ocular tampok sa hcv [hepatitis C] impeksiyon," wrote ang mga may-akda ng pag-aaral.

Ang rx: Ang pagkakaroon ng tuyong mata ay hindi nangangahulugan na mayroon kang hepatitis C. Ngunit ang kalagayan ay maaaring makaapekto sa iyong pagiging produktibo at kalidad ng buhay, kaya kumunsulta sa iyong manggagamot. Maraming paggamot ang magagamit. At kung mayroon kang mga kadahilanan ng panganib para sa HEP C, makakuha ng nasubok. Ginawa ng mga bagong gamot ang kondisyon na nagiging maluwag; hindi ginagamot, maaari itong humantong sa pagkabigo ng atay.

Ang madalas o malubhang sakit ng ulo ay dalawang mas mababang kilalang palatandaan ng mataas na presyon ng dugo. Nangyayari ito dahil ang mataas na presyon ng dugo ay nagpapahiwatig ng mga daluyan ng dugo sa utak, na nagdudulot sa kanila na tumagas ng dugo, na humahantong sa pamamaga at sakit.

Ang rx: Inirerekomenda ng American Heart Association na nasuri ang iyong presyon ng dugo minsan sa isang taon. Ang tumitibok na pananakit ng ulo at migraines ay isang sintomas ng Covid-19.

"Marahil ang isa sa mga pinaka-under-screened at undertreated kondisyon ay osteoporosis," sabi ni Adam Kreitenberg, MD, isang rheumatologist sa Tarzana, California. "Osteoporosis ay isang 'tahimik' na kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng progresibong pagkawala ng buto mineral densidad pagtaas ng panganib ng isa para sa buto fractures. Walang mga palatandaan o sintomas ng osteoporosis hanggang sa isang bali, hips at wrists. Ang mga nasa mas mataas na panganib ay kinabibilangan ng mga post-menopausal na kababaihan, at ang mga taong may mahihirap na nutrisyon, mababang timbang ng katawan, madalas na bumagsak at ang mga pagkuha ng ilang mga gamot, tulad ng mga steroid at mga anti-seizure na gamot. "

Ang rx: "Ang lahat ng mga kababaihan na higit sa 65 at lalaki na higit sa 70 taong gulang ay dapat na screen para sa nabawasan na density ng buto at ang kanilang panganib para sa fractures," sabi ni Kreitenberg. "Kapag na-diagnosed, ang osteoporosis ay maaaring tratuhin ng maraming iba't ibang mga gamot upang bawasan ang karagdagang pagkawala ng buto at bawasan ang panganib para sa buto fractures."

"Madalas na 'malalim na sighing' ay maaaring maging isang tanda ng hindi mahusay na kinokontrol na hika," sabi ni Brian Greenberg, MD, isang allergy-immunologist sa Los Angeles.

Ang rx: Namin ang lahat ng pagbubuntong higit sa karaniwan sa mga araw na ito. Ngunit kung napansin mo na nakakaranas ka ng anumang mga isyu sa paghinga, tingnan ang iyong healthcare provider.

Kung kailangan mong umihi nang mas madalas, maaari itong maging tanda ng diyabetis. Ayon sa klinika ng Mayo, nangyayari ito kapag ang labis na glucose (asukal) ay nagtatayo sa iyong dugo, at ang iyong mga bato ay nagsasagawa ng mas maraming pag-ihi sa pagtatangkang i-clear ito.

Ang rx: Kung napansin mo ang anumang pagbabago sa iyong mga gawi sa banyo, tawagan ang iyong doktor.

Kung nakikita mo ang isang pagkakaiba sa iyong ihi, tulad ng pagkabata, maaari itong magpahiwatig ng sakit sa bato. "Ang talamak na sakit sa bato (CKD), na nakakaapekto sa 31 milyong Amerikanong matatanda, ay paminsan-minsan ay kilala bilang isang tahimik na kondisyon dahil hindi ito palaging nakadarama ng mga tao sa mga maagang yugto nito," sabi ni Jennifer Parker, Rd, Ldn, Lead DietitianFresenius Medical Care. Sa Gainesville, Florida. "Sa kasamaang palad, ang mga sintomas ay hindi maaaring lumitaw hanggang ang mga bato ay tumigil sa paggawa ng sapat na mahusay upang i-filter ang dugo sa kanilang sarili." Ang iba pang mga palatandaan ng sakit sa bato ay kinabibilangan ng pagkapagod; nangangati; pamamaga sa iyong mga kamay, mukha o binti; igsi ng paghinga; o sakit sa maliit ng iyong likod.

Ang rx: "Mga pagsubok sa pag-andar ng bato Na maaaring makatulong sa detect CKD maaga sa taunang check-up ay simple at mura, "sabi ni Parker." Ang National Kidney Foundationnag-aalok ng libreng screening sa kalusugan ng bato Kung saan maaari kang makakuha ng isang mas mahusay na ideya kung ikaw ay nasa panganib o maaaring magkaroon ng ilang antas ng sakit sa bato. "

Ang mga pagbabago sa pamumuhay na nakikinabang sa mga bato ay kinabibilangan ng pagtigil sa paninigarilyo, pagkontrol sa presyon ng dugo at asukal sa dugo at pagkain ng isang diyeta na mabigat na pagkain. "Pinababa ang iyong paggamit ng mga naprosesong pagkain, na mataas sa sosa at idinagdag na sugars, at nakatuon sa pag-aalis ng pulang karne ay maaaring makatulong," sabi ni Parker. "Simulan ang pagpili ng mga sariwang prutas, veggies, buong butil at beans ngayon. Ang iyong mga bato, at ang iyong puso, ay magpapasalamat sa iyo."

Pakiramdam gassy pagkatapos kumain-o maaga buong sa pagkain-ay maaaring maging isang senyas na kumain ka masyadong mabilis o gulped na grapefruit lacroix. Ngunit ang paulit-ulit na bloating ay maaari ding maging sintomas ng ovarian cancer, angAmerican Cancer Society.sabi ni. Ang kanser sa ovarian ay isa sa mga hardest cancers upang makita, dahil ang mga sintomas nito (tulad ng bloating) ay maaaring hindi malinaw.

Ang rx: Kung patuloy kang nakadugtong o nakakaranas ng mga isyu sa digestive, talakayin ito sa iyong doktor.

Ang heartburn ay karaniwang isang tanda ng acid reflux. Ngunit ayon sa Harvard Medical School, maaari din itong magpahiwatig ng isang "tahimik" atake sa puso, A.K.A. Silent myocardial infarction (SMI). Ang mga milder na pag-atake ng puso ay may mas matinding sintomas, na may pagkapagod, pisikal na kakulangan sa ginhawa, malamig na pagpapawis, o banayad na kakulangan sa ginhawa sa gitna ng dibdib. Ang Silent Heart Attacks ay may 45 porsiyento ng lahat ng pag-atake sa puso at nakakaapekto sa mga lalaki nang higit pa sa mga kababaihan. Ngunit ang mga kababaihan ay mas malamang na magkaroon ng mga di-tradisyonal na sintomas ng isang pangunahing atake sa puso, kabilang ang pagduduwal, hindi pagkatunaw ng pagkain, sakit sa tiyan o presyon ng dibdib na kumakalat sa lalamunan.

Ang rx: Kung nakakaranas ka ng hindi pangkaraniwang sakit o kakulangan sa ginhawa sa anumang bahagi ng iyong katawan, kumuha ito ng check out.

Ito ay isa sa mga hallmark na sintomas ng Covid-19-Call A Doctor kaagad kung nakakaranas ka nito. Gayundin: Ayon sa.Adam Splaver, MD., Ang isang cardiologist sa Hollywood, Florida, mga palatandaan ng congestive heart failure ay kadalasang maaaring gayahin ang hika. Ang paghinga ng paghinga, paghinga o pag-ubo ay maaaring maging isang palatandaan na ang iyong katawan ay napananatili ang likido, na maaaring mangyari kapag ang puso ay hindi makapagpapanatili ng tamang sirkulasyon.

Ang rx: Kung nagkakaroon ka ng talamak na paghinga, tingnan ang iyong doktor at ilarawan ang iyong mga sintomas nang buo.

Ang nakakagising na pawisan ay maaaring maging tanda ng global warming, menopause o kailangan mong baguhin ang iyong AC filter. Ngunit ang mga pawis ng gabi ay maaari ring maging isang maagang pag-sign ng kanser, kabilang ang lymphoma o leukemia.

Ang rx: Kung nagkakaroon ka ng mga pawis sa gabi, tingnan ang iyong doktor para sa isang CBC (kumpletong bilang ng dugo) na pagsubok ng dugo, na kinabibilangan ng bilang ng puting dugo (WBC). Ang isang mataas na WBC ay maaaring maging tanda ng kanser at nagpapahintulot sa karagdagang pagsisiyasat.

Tulad ng atake sa puso, ang isang stroke ay maaaring "tahimik." Sa katunayan, ang "tahimik" na stroke ay nakakaapekto sa 8 hanggang 10 milyong tao bawat taon-napakaraming Amerikanong Stroke Association ang nagbigay ng bagong patnubay tungkol sa mga ito sa 2016. "Mahalaga na pumunta sa iyong doktor ng pamilya kung may mga alalahanin tungkol sa mga sintomas ng neurological tulad ng kahinaan o pagsasalita Pinagkakahirapan, "sabi ni Eric E. Smith, MD, isang associate professor ng neurology sa University of Calgary. "Ang tahimik na mga stroke ay naglalagay ng mga tao sa panganib hindi lamang para sa hinaharap na palatandaan na mga stroke kundi pati na rin para sa nagbibigay-malay na pagtanggi at demensya."

Ang rx: Tingnan ang iyong doktor kung mayroon kang mga sintomas-isang "tahimik" na stroke ay maaaring tratuhin upang maiwasan ang isang buong-blown stroke

Ang pag-aayos ng mas madali kaysa karaniwan, o pagkakaroon ng hindi karaniwang malaking pasa, ay maaaring maging tanda ng leukemia, ayon sa lipunan ng leukemia at lymphoma. Nangyari ito dahil ang leukemia ay sumisira sa mga platelet, ang mga selula sa dugo na nagiging sanhi nito sa clot.

Ang rx: Ilapat ang yelo sa iyong mga pasa upang mabawasan ang pamamaga. Kung makakakuha ka ng mga bruises nang madalas-o hindi alam kung saan sila nanggaling-makita ang isang espesyalista.

Ang tamad na pagpapagaling ng sugat, o mga sugat na hindi pagagalingin, ay madalas na nakikita bilang isang kapus-palad na kalagayan na kasama ng pag-iipon. Ang tunay na salarin ay mahirap sirkulasyon, na maaaring maging tanda ng diyabetis.

Ang rx: Ayon sa Cleveland Clinic., Kung mayroon kang isang sugat na hindi pagalingin sa loob ng tatlong buwan, ito ay kwalipikado bilang isang malalang sugat, at dapat mong makita ang isang doktor tungkol dito sa lalong madaling panahon. Ang hindi ginagamot na mga talamak na sugat ay maaaring magresulta sa impeksiyon, neuropathy at kahit pagputol.

Ang isang biglaang pagbabago sa iyong paningin-tulad ng blurriness, fogginess o pagkawala-ay maaaring disconcerting. Maaari rin itong maging tanda ng isang malubhang isyu. Ayon saUniversity of Virginia Health System., ang paliwanag ay maaaring menor de edad, tulad ng sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo o, mas bihira, isang ministroke o lumilipas na atake sa ischemic (TIA).

Ang rx: Anumang biglaang pagbabago sa pangitain ay dapat iulat sa iyong doktor sa lalong madaling panahon.

Kung patuloy kang nakadarama ng labis na nauuhaw, maaaring ito ay isang tanda ng diyabetis. Ang kalagayan ay sanhi ng mataas na antas ng asukal sa dugo; Ang katawan ay tumutugon sa pamamagitan ng paghiling ng higit pa at mas maraming tubig sa pagtatangkang i-clear ito.

Ang rx: Kung nakakaranas ka ng labis na uhaw, tingnan ang iyong doktor, na maaaring subukan ka para sa diyabetis.

Ang pagkawala ng pagdinig ay maaaring tumigil nang unti-unti, at madaling ipaliwanag ang layo bilang isang natural na resulta ng pag-iipon o mga tao sa paligid mo pagbulong. Ngunit kung hindi ka naririnig pati na rin ang ginamit mo, hindi mo kailangang mabuhay dito.

Ang rx:Gumawa ng appointment sa iyong pangunahing doktor sa pangangalaga o isang board-certified audiologist, na maaaring suriin ang iyong pagdinig at magrekomenda ng mga hearing aid kung kailangan mo ang mga ito.

Ang ilang mga tao ay nagkakamali sa kanila para sa mga spot ng edad, ngunit maaari silang maging tanda ng diyabetis. Walang sakit na kulay-kape, scaly patches (madalas na hugis-itlog o pabilog) na lumilitaw sa katawan, madalas sa harap ng mga binti, ay maaaring magpahiwatig ng isang kondisyon na tinatawag na diabetic dermopathy. Bakit? Ayon sa National Diabetes Foundation, ang diyabetis ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa maliit na daluyan ng dugo ng katawan.

Ang rx: Inirerekomenda ng American Diabetes Association na ang mga may sapat na gulang ay sinubukan para sa diyabetis minsan sa isang taon. Kung napansin mo ang mga scaly patches sa iyong balat, tingnan ang iyong pangunahing doktor sa pangangalaga o isang dermatologist, na makatutulong sa pagturo ng dahilan.

Ang pag-atake sa puso ay maaaring magkaroon ng hindi pangkaraniwang mga sintomas, kabilang ang pananakit ng ulo, pagduduwal - kahit na sakit sa panga. Ayon sa 2012 na pag-aaral na inilathala sa Journal ng Espanyol-wikaMedicina Oral Patologia Oral Y Cirugia Bucal., Natuklasan ng mga mananaliksik na ang tungkol sa isa sa bawat 10 atake sa puso ay nagsisimula bilang sakit ng panga.

Ang rx: Bigyang-pansin ang anumang hindi pangkaraniwang mga sintomas o sakit na hindi mapupunta. Ang anumang bagay na hindi nararamdaman ay dapat na suriin ng isang doktor.

Ang maraming mga sanhi ng pagkalason sa bituka-pagkain, isang bacterial infection, isang pag-ayaw sa ilang mga pagkain-at ito rin ay isang opisyal na sintomas ng Covid-19.

Maaari kang magkaroon ng hangover, maging motion sick, sa ilalim ng emosyonal na stress o kumain lamang ng isang bagay na nakakatawa. O maaari kang magkaroon ng Covid-19. Kung magtapon ka nang hindi inaasahan, tumawag sa isang medikal na propesyonal.

Ang Hallmark na ito ng Covid-19 ay maaari ring ipahiwatig ang isang karaniwang malamig, alerdyi o trangkaso. Pinakamainam na masuri kung nakakaranas ka nito.

Inilarawan ni Tom Hanks ang pagkakaroon ng Covid-19 sa ganitong paraan: "Mayroon akong mga buto na nadama na sila ay gawa sa soda crackers. Sa bawat oras na inilipat ko naramdaman ko na ang isang bagay ay pumutok sa loob." Pagkatapos ay hinimok niya: "May talagang tatlong bagay lamang ang magagawa natin upang makarating bukas: magsuot ng maskara, panlipunan, hugasan ang ating mga kamay. Ang mga bagay na ito ay sobrang simple, kaya madali, kung ang sinuman ay hindi mahanap ito sa kanilang sarili upang gawin ang mga iyon Tatlong napaka pangunahing bagay-tingin ko lang kahihiyan sa iyo. "

"Ang mga taong may Covid-19 ay may malawak na hanay ng mga sintomas na iniulat - mula sa banayad na sintomas sa matinding karamdaman," ang ulat ng CDC. "Ang mga sintomas ay maaaring lumitaw 2-14 araw pagkatapos ng pagkakalantad sa virus. Ang mga taong may mga sintomas ay maaaring magkaroon ng Covid-19:

• Lagnat o panginginig
• Ubo
• Igsi ng paghinga o kahirapan sa paghinga
• Nakakapagod
• Kalamnan o sakit ng katawan
• Sakit ng ulo
• Bagong pagkawala ng lasa o amoy
• Namamagang lalamunan
• Kasikipan o runny nose.
• Pagduduwal o pagsusuka
• Diarrhea.

Ang listahan na ito ay hindi kasama ang lahat ng posibleng mga sintomas. "

At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..