Good Lifestyle

Sa nakalipas na ilang linggo, angCOVID-19 PANDEMIC.ay nagsimula nang kontrolado, tulad ng hinulaang ng maraming mga eksperto sa kalusugan ng bansa. Sa pamamagitan ng paglamig temperatura sa buong bansa compounded sa Coronavirus pagkapagod, ang mga tao ay heading sa loob ng bahay, nagtitipon sa mga kaibigan at pamilya, at pag-abandon ng marami sa mga inirekumendang paraan ng pag-iwas - mask sa loob ng bahay, pag-iwas sa masikip na mga puwang at pagsasanay sa kalinisan ng kamay . Sa linggong ito nag-iisa ang Estados Unidos lamang ay nag-average ng isang napakalaki 153,400 bagong mga kaso ng covid araw-araw, pagbagsak ng mga tala nang paulit-ulit tungkol sa mga bagong impeksiyon, mga ospital, at kahit na pagkamatay.

Kaya, paano binabago ng mga nangungunang doktor ng bansa ang kanilang buhay upang mapanatiling ligtas ang kanilang sarili at ang iba? Dr.Darren Mareiniss, MD, Facep., Manggagamot ng medisina sa Einstein Medical Center sa Philadelphia at eksperto sa pandemic preparedness, na kasalukuyang nasa gitna ng pagpapagamot ng mga pasyente na may virus, ay nagsiwalatKumain ito, hindi iyan! Kalusugan limang bagay na hindi niya ginagawa ngayon. Basahin sa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

"Ang aming bilang ng mga pasyente ng Covid ay mas mataas. Ang mga ospital ay nagdaragdag din. Ang viral surge ay tiyak na nangyayari ngayon. Nakikita ko ang laganap na mga kaso," sabi ni Dr. Mareiniss. "Bilang isang doktor ng emerhensiyang gamot, nakikita ko ang mga pasyente ng covid sa lahat ng oras at mas maingat ako tungkol sa potensyal na pagkalat ng sakit. Kahit na hindi ko nakikita ang mga pasyente na ito araw-araw, hindi ako nakikipag-ugnayan sa iba." Upang mapanatili ang kanyang sarili, ang kanyang pamilya, ang kanyang mga pasyente, at ligtas na komunidad, gumawa siya ng ilang mga sakripisyo-at inirerekomenda na gawin din ng iba.

Halimbawa, dahil ang pagsisimula ng pandemic, iniwasan ni Dr. Mareiniss ang panloob na kainan, na naka-link sa iba't ibang mga impeksyon sa covid. "Hindi ko nais na kunin ang aking maskara," itinuturo niya, idinagdag na maaaring magkaroon ng mas mataas na panganib na kumalat na nakasalalay sa bentilasyon.

Dahil sa iba't ibang mga kadahilanan, ang Dr. Mareiniss ay nag-iwas sa paglalakbay sa lahat ng mga gastos. "Hindi maipapayo," sabi niya, noting na ang recycled air at mahinang bentilasyon sa pampublikong sasakyan tulad ng mga tren o eroplano ay maaaring dagdagan ang panganib ng impeksiyon. "Gayundin, ito ay pumipinsala sa kalusugan ng publiko, dahil maaari mong maipakalat ang sakit sa buong bansa at maging sa mundo."

Ipinahayag ni Dr. Mareiniss na gugugulin niya ang mga pista opisyal-kabilang ang Thanksgiving-na may mga naninirahan sa kanyang tahanan. "Ang parehong problema sa paglalakbay at panloob na mga isyu sa pagkain" ay maaaring humantong sa impeksiyon, itinuturo niya.

Upang maiwasan ang pagkalat o pagiging impeksyon sa virus, si Dr. Mareiniss ay hindi gumagastos ng oras sa mga taong hindi nakatira sa kanyang bahay.

Kaugnay:Hindi malusog na mga gawi sa planeta, ayon sa mga doktor

Ipinahayag ni Dr. Mareiniss na ang kanyang mga anak ay kasalukuyang gumagawa ng virtual na paaralan. Habang ang mga bata ay mas malamang na maging malubhang sakit o kahit na ipakita ang mga sintomas ng virus, itinuturo niya na "ang mga pag-aaral ng CDC ay nagpapakita ng mga bata ay maaaring epektibong kumalat sa virus." Tulad ng para sa iyong sarili, gawin ang lahat ng magagawa mo upang maiwasan ang pagkuha-at pagkalat-covid-19 sa unang lugar:Magsuot ng iyong mukha mask, Kumuha ng nasubokKung sa tingin mo ay mayroon kang Coronavirus, iwasan ang mga madla (at mga bar, at mga partido sa bahay), magsanay ng panlipunang distancing, nagpapatakbo lamang ng mga mahahalagang errands, hugasan ang iyong mga kamay nang regular, pagdidisimpekta madalas na hinawakan ibabaw, at upang makakuha ng sa pamamagitan ng pandemic na ito sa iyong healthiest, huwag miss these.35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..