Good Lifestyle

Araw-araw, isang bilang ng mga tao sa Estados Unidosay diagnosed na ito Sa pamamagitan ng coronavirus-at ang kamatayan ay tumataas din. Tulad ng mga bilang na tumaas, kaya gawin ang iyong mga pagkakataon ng pagkontrata ng nakahahawa at nakamamatay na virus. Ngayon, higit pa kaysa dati, mahalaga na protektahan ang iyong kalusugan upang maiwasan ang pagiging isang istatistika.Kumain ito, hindi iyan! Kalusugan Naipon ang isang listahan ng mga paraan na maaari mong maiwasan ang pagkuha ng sakit mula sa ibang mga tao-at wala sa kanila ang kumpletong paghihiwalay! Basahin sa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Hindi na maaari mong mahuli ang Covid-19 mula sa pagkain kinakailangan-ito ay ang mga buffet na hinihikayat ang communal serving, dining at pakikisalamuha, isang bagay na ang CDC ay nagbababala ay magpapataas ng iyong panganib ng impeksiyon.

Malinaw na ang iyong makabuluhang iba ay hindi maaaring maging cool na walang halik na panuntunan, ngunit tiyak na gumamit ng paghuhusga kapag nagpasya ka kung sino ang pipiliin mong magpalit ng laway. Kahit na mga opisyal sa France, kung saan ang halik cheeks ay ang pamantayan, ay nagpapayo sa mga tao na panatilihin ang kanilang mga labi sa kanilang sarili. "Ang pagbawas ng pisikal na pakikipag-ugnayan sa lipunan ay inirerekomenda. Kabilang dito ang La Bise," Aka A Kiss, Pranses Health Minister Olivier Véran sinabi reporters mas maaga sa taong ito.

Habang ang kamao pumping ay maaaring mukhang masyadong kaswal ng isang paraan upang batiin ang iyong boss, ang mga eksperto ay naghihikayat sa mga tao na maging maingat sa pagdating sa kanilang mga customs meet-and-greet.

Habang ang nobelang Coronavirus ay mabilis na kumakalat sa mga setting ng komunidad, ang mga eksperto sa kalusugan ay naghihikayat sa mga gawi na "social distancing". "Tulad ng higit pang mga lugar makita ang pagkalat ng komunidad, ang mga lokal na komunidad ay maaaring magsimulang gumamit ng mga tool na hinihikayat ang panlipunang distancing," Dr. Nancy Messonnier, ang direktor ng National Center ng CDC para sa pagbabakuna at mga sakit sa paghinga, ay nagsabi. "Ang layunin ng panlipunang distancing ay upang limitahan ang pagkakalantad sa pamamagitan ng pagbawas ng pakikipag-ugnay sa mukha at pagpigil sa pagkalat sa mga tao sa mga setting ng komunidad."

Muli, sa malalaking grupo ng mga tao, ang anumang sakit o virus ay may pagkahilig na kumalat nang mas mabilis. Ito ang dahilan kung bakit maraming mga lugar ng pagtitipon- kabilang ang mga museo, mga parke ng amusement, at mga kombensiyon-ay sarado at kinansela sa kalagayan ng pagsiklab ng Coronavirus.

Kaugnay:Ang mga sintomas ng Covid ay karaniwang lumilitaw sa kautusang ito, hinahanap ang pag-aaral

Ang mga bus, tren, at kahit uber ay ilan sa mga pinakamagandang lugar sa paligid. Una sa lahat, ang mga tao ay karaniwang naka-jam-nakaimpake sa mga maliliit na puwang, na ginagawang madali para sa droplets upang kumalat. Gayundin, maraming tao ang sumakay sa kanila araw-araw, at walang paraan upang talagang disimpektahin ang bawat ibabaw sa pagitan ng mga Rider. Kung hindi mo maiwasan ang pagkuha ng tren o isang bus, maging hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala maingat tungkol sa pagpindot sa mga ibabaw na maaaring kontaminado, at siguraduhin na hugasan agad ang iyong mga kamay.

Kung ang isang tao ay ang iyong katrabaho o ang iyong iba pang makabuluhang, kung nagpapakita sila ng mga sintomas ng sakit, manatili sa malayo! Bawat isaCDC., ang pangunahing paraan ng nobelang Coronavirus ay kumakalat ay isang tao-sa-tao-sa pagitan ng mga tao na malapit na makipag-ugnayan sa isa't isa (sa loob ng mga 6 na piye) at sa pamamagitan ng mga droplet ng respiratory na ginawa kapag ang isang nahawaang tao ay umuubo o bumahin. "Ang mga droplet na ito ay maaaring mapunta sa mga bibig o noses ng mga tao na malapit o posibleng inhaled sa baga," ipinaliliwanag nila.

Ang isa pang pangunahing paraan ng nobelang coronavirus-at iba pang mga sakit kabilang ang karaniwang malamig at pagkalat ng trangkaso-ay sa pamamagitan ng pagpindot sa isang tao o isang bagay na kontaminado at pagkatapos ay hawakan ang iyong mukha. Ang CDC ay malakas na nagpapahiwatig na labanan ang pagnanasa na hawakan ang iyong mga mata, ilong, at bibig bago ang paghuhugas ng iyong mga kamay.

Bilang maaaring magingIpinakita ng Life Care Center.Sa Kirkland, Washington, kasalukuyang ang epicenter ng nobelang Coronavirus pagsiklab sa Estados Unidos, ang mga kapaligiran sa pangangalagang pangkalusugan ay isa sa pinakamasamang lugar para sa sakit. Kung maaari mong, subukan at manatili sa mga tanggapan ng doktor, mga ospital, at mga nursing home, kung saan ikaw ay malamang na makatagpo ng mga tao na may sakit at kontaminadong mga ibabaw.

Kaugnay: Sinabi ni Dr. Fauci na karamihan ng mga tao ay ginawa ito bago mahuli ang covid

Kung ang isang tao sa iyong opisina ay may sakit-sa trangkaso, karaniwang malamig, o nobelang Coronavirus -May ay isang magandang pagkakataon na maaari kang magkasakit. Ito ang dahilan kung bakitMas maraming kumpanya-kabilang ang Twitter.-Ang paghikayat sa kanilang mga tauhan na magtrabaho nang malayuan sa nobelang coronavirus.

Dahil ang nobelang Coronavirus ay viral, dapat mong pigilin ang pagbabahagi ng mga inumin na may sinuman-lalo na kung sila ay may sakit!

Habang hindi ka maaaring ibahagi ang iyong toothbrush sa kahit na ang iyong pinakamalapit na miyembro ng pamilya, sa panahon ng nakakatakot na pagsiklab na maaari mong ipaalala sa lahat upang makakuha ng kanilang sariling mga ngipin paglilinis aparato-at magkahiwalay na tasa !!

Dahil ang anumang bagay mula sa mga bagay hanggang sa ibabaw ay maaaring kontaminado sa Covid-19, dapat kang kumuha ng dagdag na pag-iingat sa paglilinis upang maiwasan ang pagkakaroon ng sakit, nagpapahiwatig ng CDC. Panatilihin ang regular na spray ng paglilinis ng sambahayan o punasan ang madaling gamiting, dahil maaari silang makatulong sa disimpektahin ang anumang bagay na nahawahan, bago ito makakaapekto sa iyo!

May mga curfews para sa isang dahilan. Kung pupunta ka sa isang lugar ang mga tao ay may sakit, mas malamang na magkasakit ka. Lalo na, iwasanMga bar at restaurant.

Ang isa sa mga pangunahing paraan upang maiwasan ang isang sakit mula sa pagkalat ay sa pamamagitan ng pagsakop sa iyong bibig kapag bumahin ka o ubo. Kung napansin mo ang sinuman-maging ito man ang iyong anak o ang iyong boss na hindi sumusunod sa pamamaraan sa kaligtasan na ito, dapat mong ipaalala sa kanila ang paggawa nito.

Kaugnay: 7 epekto ng suot ng mukha mask

MayroongAng ilang mga lugar na dumarami para sa mga mikrobyo-Nasama ang gym, mga lugar ng pag-play ng mga bata, ang mall, at kahit na ang grocery store. Malinaw, hindi mo maiiwasan ang ilan sa kanila ganap, ngunit dapat mong dagdagan ang labis na pag-iingat kapag naroroon ka. Halimbawa, siguraduhin na punasan ang kagamitan sa gym, shopping cart humahawak, o anumang iba pang mga ibabaw na maaaring potensyal na kontaminado. Gayundin, hugasan ang iyong mga kamay o sanitize ang mga ito nang mabilis hangga't maaari pagkatapos hawakan ang mga ito.

Kung ang iyong ina ay hindi nagtuturo sa iyo kung paano maayos na hugasan ang iyong mga kamay, walang oras na tulad ng naroroon upang matuto. Ang CDC ay nagpapahiwatig ng paghuhugas ng iyong mga kamay ng sabon at tubig para sa hindi bababa sa 20 segundo-lalo na pagkatapos ng pagpunta sa banyo, bago kumain, at pagkatapos ng pamumulaklak ng iyong ilong, ubo, o pagbahin. Gayundin, siguraduhin na matuyo ang mga ito, dahil ang virus ay mas malamang na kumapit sa basa kamay kaysa dry.

Habang ang paghuhugas ng sabon at tubig ay ang ginustong paraan ng kamay sanitizing, kung hindi sila madaling magagamit, gumamit ng alkohol-based hand sanitizer na may hindi bababa sa 60% na alak. Gayunpaman, "laging hugasan ang mga kamay ng sabon at tubig kung ang mga kamay ay marumi," itinuturo ang organisasyon ng kalusugan.

Kaugnay: 9 epekto ng paggamit ng kamay sanitizer, ayon sa mga doktor

The.CDC. Laging nagpapahiwatig na manatiling napapanahon sa lahat ng iyong mga bakuna. Ang pagpapanatiling malusog ay ang susi sa isang malakas na immune system, na gagawing mas mahina sa iyong mga sakit mula sa iba.

"Alam ko na ang data ay nagpapahiwatig na 40 hanggang 45% sa atin ay hindi makaranas ng anumang mga sintomas mula sa Coronavirus, ngunit naniniwala sa akin, hindi mo nais na mahuli ang Covid-19,"sabi ni Dr. Leo Nissola.. "Kapag nahawaan, ang mga pasyente ay nakakakita ng maraming uri ng mga sintomas (walang kaaya-aya, ilang nakamamatay), at sa ilang mga kaso, maraming mga ulat na maaari nilang magtagal nang ilang buwan, posibleng isang buhay-ito ay tinatawag na post-covid syndrome. Kaya, ito ay naiiba mula sa trangkaso at karaniwang malamig. Ang taglagas at taglamig ay nagdala din ng pana-panahong trangkaso-at isang pangunahing pag-agaw ng Covid-19. Ulitin ko: Hindi mo nais na ibahagi ang iyong hangin sa sinumang iba kundi ang mga nasa iyong sambahayan . " Kaya "huwag ibahagi ang iyong hangin," at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..