Good Lifestyle

The.Covid-19. Ang pandemic ay mas mapanganib kaysa kailanman, na may 17 milyong kaso, higit sa 300,000 Amerikanong pagkamatay at dalawang mabubuting bakuna na kukuha ng mga buwan upang mangasiwa.The.Mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC)Inirerekomenda pa rin ang pananatiling tahanan hangga't maaari, pakikinig sa payo ng iyong lokal na opisyal sa paglabas, at pagbisita lamang sa mga pampublikong establisimyento na nagpapatupad ng mga alituntunin sa kaligtasan, tulad ng mga social distancing at mask na mandates. Ngunit hindi lahat ng lugar ay nagkakahalaga ng panganib. Bago ka magtungo, basahin sa upang matuklasan kung saan hindi ka dapat pumunta ngayon, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ang Covid-19 ay karaniwang kumalat mula sa mga droplet ng respiratory ng isang nahawaang tao, ayon sa CDC. Ang isang masikip na bar na walang social distancing o mask wearing ay nagbibigay-daan sa mga droplet na respiratory na lumipad. Ang kailangan lang ay isang taong nahawahan sa isang masikip na bar upang potensyal na kumalat ang virus sa maraming iba pang mga tao."Ang mga awtoridad sa kalusugan ng publiko ay nakilala ang mga bar bilang locus ng paglaganap sa Louisiana, Florida, Wyoming at Idaho," ayon saKaiser Health News..Dr. Anthony Fauci., ang nangungunang eksperto sa sakit sa bansa, ay naglalagay ng bluntly: "Iwasan ang mga bar."

Ang mga propesyonal na sports ay bumalik sa pagkilos, ngunit hindi mo makikita ang napakaraming mga tagahanga sa mga nakatayo. Iyon ay dahil ang isang masikip sports stadium ay maaaring isa sa mga pinakamasama lugar upang bisitahin sa panahon ng pandemic. Kung matandaan mo ang kapaligiran ng isang sporting event, ito ay mga tagapanood na nakaupo malapit sa isa't isa at pagpalakpak sa kanilang koponan, naghihintay sa mahabang linya para sa pagkain at banyo, at mga tonelada ng madalas na hinawakan ibabaw.Ang Covid-19 ay pangunahing kumakalat sa pamamagitan ng paghahatid ng contact at droplet, pati na rin ang airborne transmission, ayon saWorld Health Organization (WHO). Ang isang naka-pack na istadyum sa isang sporting event ay nakakatulong sa lahat ng mga uri ng coronavirus transmission, ginagawa itong isang mapanganib na lugar upang maging sa covid pa rin sa paligid.

Kaugnay:Ang mga sintomas ng Covid ay karaniwang lumilitaw sa kautusang ito, hinahanap ang pag-aaral

Ang isang gym o fitness center na ginamit upang maging isang lugar na nais mong bisitahin upang makakuha ng iyong sarili malusog. Sa panahon ng pandemic, gayunpaman, ang isang gym ay isa sa mga riskiest lugar upang bisitahin kung sinusubukan mong mapanatili ang mabuting kalusugan. Habang maraming mga fitness center ang pagkuha ng Coronavirus sineseryoso at pagpapatupad ng mga mahigpit na alituntunin upang panatilihing ligtas ang mga patrons, ang ilang mga establisimiyento ay maaaring hindi masigasig.

Kung wala ang tamang protocol, maaari mong makita ang iyong sarili na tumatakbo sa isang gilingang pinepedalan ang mga hakbang sa isang nahawaang exerciser na nagsuot ng kanyang maskara sa ilalim ng kanyang ilong. Kung alam mo na ang iyong gym ay sumusunod sa mga tamang pamamaraan upang manatiling ligtas, dapat mo pa ring gamitin ang social distancing, magsuot ng maskara, sanitize shared equipment bago at pagkatapos gamitin, at gumawa ng reserbasyon, kung maaari, ayon saang CDC..

Pagdating sa paglipad, maaari kang maging mas nerbiyos tungkol sa pagkuha ng Covid-19 sa iyong paglipad kaysa sa oras na naghihintay sa board. Gayunpaman, ang pagiging nasa hangin ay dapat na hindi bababa sa iyong mga alalahanin. "Ang modernong sasakyang panghimpapawid ay may mataas na kahusayan sa mga filter ng hangin katulad ng mga ginagamit sa mga operating room ng ospital. Nakukuha nila ang higit sa 99.9% ng mga mikrobikong nasa eroplano sa nasala na hangin," ayon saInternational Air Transport Association (IATA).Binabalaan ng CDC na ang iyong oras sa paliparan ay kung ano ang peligroso, dahil ito ay maaaring maging matigas sa sosyal na distansya mula sa iba pang mga biyahero. Maaari mo ring hawakan ang mga ibabaw na hinawakan ng mga nahawaang tao bago mo, pinapataas ang iyong panganib para sa impeksiyon.

Ang pagtitipon ng isang malaking grupo ng mga mananamba sa loob ng isang simbahan ay mapanganib para sa pagkalat ng Covid-19. Noong Marso, ang isang serbisyo sa simbahan sa Arkansas ay responsable para sa pagkalat ng Coronavirus sa hindi bababa sa 35 tao, ayon saang CDC..

Maraming relihiyosong organisasyon ang nakakakuha ng malikhain at nag-aalok ng mga serbisyong panlabas na panlabas na panlabas, mga serbisyo ng drive-in, o mga virtual na serbisyo. Kung bukas ang iyong simbahan para sa mga serbisyo sa loob ng tao, ito ay hindi isang ligtas na lugar na maliban kung ang kapasidad ay limitado, ang panlipunang distancing ay ipinapatupad, at ang lahat ng mga dadalo ay nagsusuot ng mukha mask. Kahit na, may panganib.

Kaugnay: Sinabi ni Dr. Fauci kapag kami ay bumalik sa "normal"

Kapag nagtungo ka para sa isang gupit, manikyur, o facial, malapit ka nang makipag-ugnay sa hindi bababa sa isa pang tao. Inaasahan ng mga establisimiyento ng kagandahan na sundin ang mahigpit na mga alituntunin ng CDC na kasama ang limitadong kapasidad at mga utos ng mask ng mukha. Kahit na ang tamang pag-iingat ay kinuha, mayroon pa ring panganib na kasangkot sa mga serbisyo sa kagandahan.

Limitahan ang panganib sa pamamagitan ng pagsunod sa mga protocol ng negosyo at pinapanatili itong mabilis. "Sa halip na manatili doon para sa apat na oras para sa isang hiwa, isang highlight, at isang suntok-tuyo, hindi mo maaaring gawin ang suntok-tuyo o laktawan ang mga highlight. Kumuha at lumabas," sabi niDr. Susan Wootton, M.D.mula sa Uthealth.

Kung ikaw ay heading sa trabaho o pagpapatakbo ng mga errands, maaaring kailangan mong gamitin ang pampublikong transportasyon upang makakuha ng mula sa punto A hanggang ituro B. Mayroong maraming mga alituntunin sa lugar upang gumawa ng isang pampublikong tren o bus mas peligroso para sa pansing coronavirus. Gayunpaman, ikaw ay nasa isang nakapaloob na espasyo sa isang pangkat ng mga tao sa loob ng isang panahon, na gumagawa ng mga lugar na mapanganib sa pagkalat ng virus.

Kung kailangan mong gamitin ang pampublikong transportasyon sa panahon ng pandemic, panatilihin ang iyong sarili na na-update sa mga pinakabagong serbisyo at pamamaraan, iwasan ang pagpindot sa ibabaw, at magsanay ng panlipunang distancing, angInirerekomenda ng CDC.. Dapat mo ring hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan bago at pagkatapos mong magbawas. At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..