Good Lifestyle

BagamanCovid-19. Ang mga bakuna ay nagsimula na lumiligid sa U.S., ang mga opisyal ng kalusugan ay nagbigay-diin na mahalaga na manatiling mapagbantay tungkol sa pagpigil sa paghahatid ng sakit-maaaring maraming buwan bago ka at ang mga taong gusto mo ay makakakuha ng bakuna. Kabilang dito ang pagiging maingat tungkol sa kung saan ka pumunta at kung ano ang iyong ginagawa sa publiko. Ang mga ito ay limang mga lugar upang pumasok nang may pag-iingat, ayon sa ahensiya ng proteksyon sa kalusugan ng bansa, ang mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC.). Basahin sa upang makita kung ano ang sinasabi ng CDC-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Una, pinapayuhan ng CDC na manatili sa bahay kung mayroon kang mga palatandaan ng Covid-19, kung naghihintay ka ng mga resulta ng isang pagsubok sa Covid-19, o nalantad sa isang taong may Covid-19. Kung hindi iyon ang kaso, pinapayuhan ng ahensiya na magsuot ka ng maskara, mAintain isang distansya ng hindi bababa sa anim na talampakan mula sa mga taong hindi nakatira sa iyong sambahayan, at "piliin ang seating o matukoy kung saan dapat tumayo batay sa kakayahan upang mapanatili ang anim na paa ng espasyo mula sa mga taong hindi nakatira sa iyong sambahayan."

Dito, inirerekomenda ng CDC ang paggamit ng mga online check-in o reservation system, kung magagamit ang mga ito, at limitahan ang iyong pagdalo sa mga klase sa loob ng fitness. "Kung dumalo ka sa ganitong sesyon, mapanatili ang mas maraming distansya hangga't maaari sa pagitan ng iyong sarili at iba pang mga indibidwal, at gumamit ng mga maskara kung hindi sila makagambala sa iyong aktibidad," sabi ng ahensiya. Inirerekomenda din ng CDC ang pagpapanatili ng anim na paa ng distansya sa mga pampublikong lugar ng pag-eehersisyo, mga locker room at saunas, at upang punasan ang mga makina at kagamitan na may mga wipe o sanitizer ng hindi bababa sa 60% na alkohol bago gamitin ang mga ito.

Subukan upang magamit ang paghahatid ng bahay o curbside pickup kung maaari mo. "Kung maaari, limitahan ang pagbisita sa grocery store, o iba pang mga tindahan na nagbebenta ng mga mahahalagang sambahayan, nang personal," sabi ng CDC. "Sa pangkalahatan, mas malapit kang nakikipag-ugnayan sa iba at mas matagal na ang pakikipag-ugnayan, mas mataas ang panganib ng pagkalat ng Covid-19." Kung kailangan mong pumunta, magsuot ng maskara, bisitahin ang mga oras ng off-peak, manatiling anim na talampakan ang layo mula sa iba, at disimpektahin ang shopping cart na may disinfectant wipes kung maaari.

Kaugnay: 7 Mga Tip Dapat mong sundin upang maiwasan ang Covid, sabihin ang mga doktor

Pinapayuhan ng CDC na bago bumisita sa isang restaurant, suriin mo ang mga kasanayan sa pag-iwas sa COVID-19 bago ka pumunta: Tumawag at magtanong kung ang mga kawani ay magsuot ng mga maskara sa lahat ng oras, at kung ang self-parking ay isang pagpipilian upang maiwasan ang serbisyo ng valet. Sa sandaling nasa restaurant, panatilihin ang isang anim na paa distansya mula sa mga tao na hindi sa iyong sambahayan at magsuot ng mask tuwing hindi ka kumakain.

Gumamit ng telemedicine o makipag-usap sa iyong doktor sa pamamagitan ng email o telepono, pinapayuhan ng CDC, at tanungin ang tungkol sa pag-rescheduling ng anumang mga pamamaraan na hindi kagyat. Kung sa tingin mo ay maaari kang magkaroon ng Covid, ipaalam sa iyong doktor at hilingin ang mga tagubilin tungkol sa pagbisita sa opisina. Kapag nandito ka, magsuot ng maskara at mapanatili ang isang anim na paa na distansya mula sa iba.

Tulad ng para sa iyong sarili, gawin ang lahat ng magagawa mo upang maiwasan ang pagkuha-at pagkalat-covid-19 sa unang lugar:Magsuot ng mukha mask, masubok kung sa palagay mo ay mayroon kang Coronavirus, iwasan ang mga pulutong (at mga bar, at mga partido sa bahay), magsanay ng panlipunang distancing, nagpapatakbo lamang ng mga mahahalagang errands, hugasan ang iyong mga kamay nang regular, pagdidisimpekta madalas na hinawakan ang mga ibabaw, at upang makakuha ng pandemic na ito sa iyong pinakamainam, Huwag palampasin ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..