Good Lifestyle

Sa nakaraang taon ang aming pag-unawa sa.Covid-19. ay umunlad habang ang karagdagang impormasyon ay magagamit. Samakatuwid, ang ilan sa mga panukalang proteksiyon na inirerekomenda ng mga eksperto sa kalusugan noong Enero 2020 ay lubhang naiiba mula sa mga natagpuang epektibo sa 2021. Kaya, na ngayon ay hindi na ginagamit? Narito ang 4 na bagay na maaari mong ihinto ang paggawa upang maiwasan ang covid ngayon, ayon saShirin Peters, MD, Founder.ng Bethany Medical Clinic.sa New York. Basahin ang on-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus.

Maaga sa pandemic, wiping down lahat ay ang pamantayan. Gayunpaman, ngayon na mayroon kaming higit pang impormasyon tungkol sa kung paano ang virus ay pangunahing kumalat, disinfecting iyong mga pamilihan ay hindi mahalaga. "Ang mga rate ng covid transmission sa pamamagitan ng Fomite (viral particle na nakaupo sa maliliit na droplets ng ibabaw sa labas ng isang host at pagkatapos ay kinuha sa pamamagitan ng contact at inilipat sa isa pang host) ay ipinapakita na minimal sa Covid-19," Dr Peters Points out. "Kahit na ito ay hindi imposible upang makakuha ng covid mula sa pagpindot sa isang ibabaw, ito ay lubos na malamang na hindi."

Habang ito ay isa pang regular na paraan ng pag-iwas sa maaga sa pandemic, sanitizing ang iyong mga kamay "bawat dalawang minuto" ay hindi kinakailangan ngayon. "Hangga't hinuhugasan mo ang iyong mga kamay bago at pagkatapos mong paghawak ng iyong maskara upang ilagay ito at alisin ito, at pag-iwas sa pagpindot sa iyong mukha sa pangkalahatan, hindi na kailangan ang mga karagdagang pag-iingat," sabi ni Dr. Peters. "Hindi ka makakakuha ng covid sa pamamagitan ng balat, kaya madalas na sanitizing ng iyong mga kamay ay isang hindi kinakailangang pag-iingat."

Sa unang ilang buwan ng pandemic, ang N95 masks ay naging isang mainit na kalakal, habang naniniwala ang mga tao na sila ang tanging epektibong mukha na sumasaklaw. Gayunpaman, ngayon alam namin na hindi ito ang kaso. "Para sa mga tipikal na exposures sa labas ng iyong bahay, isang 2-layer tela mask ay ipinapakita na maging epektibo sa pagpigil sa pagkalat ng Covid bilang isang N95 mask," paliwanag ni Dr. Peters. "Sa isang medikal na setting kung saan ang panganib sa pagkakalantad ay mas mataas, ang mga proteksiyon na kagamitan kabilang ang N95 mask ay kapaki-pakinabang."

Kung ikaw ay may suot na guwantes sa lahat ng oras sa labas ng bahay, itigil. "Kahit na hindi imposible upang makakuha ng covid mula sa pagpindot sa isang ibabaw, ito ay lubos na malamang na hindi," sabi ni Dr. Peters.

Kaugnay:Hindi malusog na mga gawi sa planeta, ayon sa mga doktor

"Kahit na maaari mong malantad sa covid sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang kontaminadong ibabaw, ang panganib ay mababa," concludes Dr. Peters. "Ang madalas na paghuhugas ng kamay at suot ng isang simpleng 2 layer fabric mask ay sapat upang maiwasan ang pagkakalantad ng covid." Tulad ng para sa iyong sarili, pakinggan ang doktor at sundin ang mga batayan ni Dr. Anthony Fauci at tulungan ang pagtatapos ng paggulong na ito, saan ka man nakatira-magsuot ng isang mukha mask, panlipunang distansya, iwasan ang malalaking pulutong, huwag pumunta sa loob ng mga tao na hindi ka nag-shelter sa (lalo na sa mga bar), magsanay ng mahusay na kalinisan ng kamay, mabakunahan kapag ito ay magagamit sa iyo, at upang protektahan ang iyong buhay at ang buhay ng iba pa, huwag bisitahin ang alinman sa mga ito 35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..