Good Lifestyle

Covid-19.Ay pa rin ang hobbling maraming mga lugar ng bansa, ngunit mayroon kang kapangyarihan upang stem ang pagkalat. Ito ay tumatagal ng ilang simpleng pagkilos, na ginaganap nang tuluyan, dahil ang mga sentro para sa Control & Prevention ng Sakit ay nagsasabi sa nitoMga rekomendasyon."Ang mga matatanda at tao na may ilang mga kondisyon na tulad ng sakit sa puso o baga o diyabetis ay nasa mas mataas na panganib ng malubhang karamdaman mula sa Covid-19 na sakit," ngunit ang sinuman-sa anumang edad-ay maaaring magkasakit at ang kanilang buhay ay nawasak, o wakas. Narito kung ano ang mga eksperto sa CDC na payo na protektahan ang iyong sarili at ang mga nakapaligid sa iyo mula sa Coronavirus. Basahin sa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus.

"Ang bawat tao'y dapat magsuot ng maskara sa mga setting ng publiko at kapag nasa paligid ng mga tao na hindi nakatira sa iyong sambahayan, lalo na kapag ang iba pang mga panukalang panlistan ay mahirap mapanatili, "sabi ng CDC.

Tandaan na ang mga taong walang mga sintomas ay maaari pa ring kumalat sa covid. Sa labas ng iyong tahanan, inirerekomenda ng CDC ang pagpapanatili ng 6 talampakan ng distansya sa pagitan ng iyong sarili at mga taong hindi nakatira sa iyong sambahayan. Sa bahay, kung ang sinuman ay may sakit, panatilihin ang mga ito ng 6 na paa ng distansya sa pagitan ng kanilang sarili at iba pang mga miyembro ng pamilya.

Ang pagiging sa mga setting ng pagtitipun-tipon "tulad ng sa mga restawran, bar, fitness center, o mga sinehan ay naglalagay sa iyo ng mas mataas na panganib para sa Covid-19," sabi ng CDC.

"Hugasan ang iyong mga kamay ng madalas na may sabon at tubig para sa hindi bababa sa 20 segundo lalo na pagkatapos na ikaw ay nasa isang pampublikong lugar, o pagkatapos ng pamumulaklak ng iyong ilong, ubo, o pagbahin," pinapayuhan ng CDC. Kung hindi ka malapit sa sabon at tubig, gumamit ng isang sanitizer ng kamay na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alak.

Laging ubo o pagbahin sa isang tisyu, o takpan ang iyong ilong at bibig sa loob ng iyong siko. Hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan, o gamitin ang sanitizer ng kamay, kaagad pagkatapos.

Kaugnay: Kung nararamdaman mo ito, maaaring mayroon ka na ng Covid, sabi ni Dr. Fauci

Inirerekomenda ng CDC ang paglilinis at pagdidisimpekta ng madalas na hinawakan na ibabaw araw-araw. "Kabilang dito ang mga talahanayan, doorknobs, light switch, countertop, handle, desk, phone, keyboard, toilet, faucet, at lababo, "sabi ng ahensiya.

Nagbibigay ito ng paulit-ulit: Gawin ang lahat ng magagawa mo upang maiwasan ang pagkuha-at pagkalat-covid-19 sa unang lugar.Magsuot ng mukha mask, masubok kung sa palagay mo ay mayroon kang Coronavirus, iwasan ang mga pulutong (at mga bar, at mga partido sa bahay), magsanay ng panlipunang distancing, nagpapatakbo lamang ng mga mahahalagang errands, hugasan ang iyong mga kamay nang regular, pagdidisimpekta madalas na hinawakan ang mga ibabaw, at upang makakuha ng pandemic na ito sa iyong pinakamainam, Huwag palampasin ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..