Good Lifestyle

Bilang isang taon na marka ngCovid-19.Ang pandemic ay nasa atin, mahirap matandaan ang ating buhay na pre-covid. Habang lumalaki ang mga opsyon sa paggamot, ang ilang mga tao ay naging mas nababahala sa pagkuha ng mga pag-iingat sa kaligtasan. Hangga't ang lahat ay gustong gumising at magkaroon ng pandemic sa likod namin, bilang isang emergency na manggagamot patuloy kong nakikita ang mga kaso ng covid. Narito ang ilang mga rekomendasyon upang patuloy na panatilihing ligtas ang iyong sarili at ang iyong mga pamilya laban sa Covid. Basahin ang on-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ang mga pagbabakuna ay kamakailan lamang ay naging bahagi ng plano ng pag-iwas. Ang dalawaMga bakuna na kasalukuyang ginagamit ay may halos 95% pagbawas sa mortalidad. Ito ay mas mahusay kaysa sa anumang iba pang plano sa pag-iwas na mayroon kami hanggang sa puntong ito. Mayroon ding maraming iba pang positibong aspeto sa bakuna na lumalampas sa pagbawas sa mortalidad para sa taong nabakunahan. Natuklasan din na ang mga indibidwal na nabakunahan ay may mas mababang posibilidad na dumaan sa Covid-19 mula sa tao hanggang sa tao. Sa pag-asam ng pagmamahal sa kaligtasan sa pagiging mas ligtas sa pamamagitan ng pagbabakuna laban sa Covid-19 kaysa sa impeksiyon ng Covid-19, ang mga bakuna ay ang pinakamahusay na pagpipilian na mayroon kami bilang isang lipunan upang makabalik sa normal na buhay.

Ang isa sa mga pinaka-kontrobersyal na aspeto ng pag-iwas, mask ay ipinakita na napakahalaga sa pagbawas ng mga kaso ng Covid-19. Tulad ng alam namin ito ay isang respiratory virus, ang pinakamahusay na paraan upang itigil ang paghahatid ay sa pamamagitan ng pagharang ng mga particle ng respiratory mula sa tao hanggang sa tao. Mahirap na magtiwala sa mga rekomendasyon habang sila ay naging fickle. Sa simula ay na-dismiss ng mga opisyal, ang rekomendasyon ay lumaki na ngayon upang magrekomenda ng maraming maskara. Ang katotohanan ay ang isang maskara na bloke ng mga particle ng paghinga mula sa pagpapadala mula sa isang tao patungo sa isa pa ay ipinapakita upang mabawasan ang bilang ng mga impeksyon sa Covid-19.

Ang pagsakop sa iyong ubo o pagbahin ay hindi nobelang sa Covid-19. Nakatutulong ito sa paggabay na binabawasan ang paghahatid ng Covid-19 pati na rin ang trangkaso at iba pang mga virus tulad ng karaniwang sipon. Kahit na ito ay ang katanggap-tanggap na paraan sa lipunan upang umubo o bumahin sa loob ng maraming taon, pinapayagan ang COVID-19 na pagsiklab para sa higit pang pang-agham na pag-unawa sa rekomendasyong ito. Sinuri ng mga mananaliksik sa MIT kung gaano kalayo ang mga particle kapag ang isang indibidwal na ubo, at ang mga resulta ay makabuluhan. Natagpuan nila na ang mga particle ay maaaring maglakbay nang daan-daan nang higit pa mula sa pagbahin at pag-ubo kumpara sa pakikipag-usap, kung minsan ay hanggang sa 27 talampakan. Kahit na isang mahusay na rekomendasyon para sa pag-iwas sa Covid-19, ito ay din critically mahalaga para sa maraming iba pang mga virus pati na rin.

Ang walang humpay na katotohanan ng pandemic ng Covid-19 ay humantong sa ilang mga tao na mas mababa ang delikado sa mga social distancing at mga gawain sa grupo. Ang mga tao ay nagpapaliwanag ng kanilang mga sintomas hangga't maaari alerdyi, o kahit na nagsasabi na sila ay nagkaroon ng Covid-19 bago at samakatuwid ay hindi maaaring ma-impeksyon muli. Kapag ang mga indibidwal na ito ay hindi kuwarentenas sa sarili, maaari nilang ipagpatuloy ang pagkalat ng virus sa buong komunidad. Kasama sa maling mask na suot, hindi isolating kapag nagpapakilala ang palatandaan sa ilan sa patuloy na pagpapadala ng Covid-19.

Kahit na ang paghuhugas ng mga kamay ay kilala upang itigil ang pagkalat ng bakterya at mga virus sa maraming taon, ito ay patuloy na isang kinakailangang rekomendasyon sa pamamagitan ng pandemic ng Covid-19. Sa una ay naisip na ang Covid-19 ay maaaring mabuhay sa ibabaw ng maraming araw, gayunpaman ang kasalukuyang pag-unawa ay hindi kasing labis. Ito ay pinaniniwalaan na ang mas malaking mga particle ng Covid-19 ay maaaring patuloy na mabuhay sa mga ibabaw para sa mga oras o araw. Kung ang isang tao ay humipo ng isang ibabaw na may isa sa mga malalaking particle, at pagkatapos ay hinawakan ang kanilang ilong, o mga mata, posible na ipadala ang virus. Ang kalinisan ng kamay ay isang mahalagang hakbang upang mabawasan ang paghahatid ng Covid-19, ngunit isang mahalagang hakbang din upang mabawasan ang pagpapadala ng karamihan sa mga pathogens.

Kinansela ng maraming pasyente ang mga appointment sa kanilang mga pangunahing pangangalaga sa doktor o iba pang mga manggagamot noong nakaraang taon. Sa una sa pag-asa na mag-reschedule sa loob lamang ng ilang linggo mamaya, ang pandemic ay nagpatuloy para sa mas mahaba kaysa sa lahat na naisip ng lahat. Samakatuwid maraming mga pasyente ang hindi nakita ang kanilang mga doktor para sa paitaas ng dalawang taon. Nagreresulta ito sa maraming mga pasyente na posibleng may mga medikal na problema na kasalukuyang hindi nalalaman. Sa mga sistemang medikal na problema na posibleng hindi alam, ang ilang mga pasyente ay maaaring magkaroon ng mas maraming panganib para sa pagkontrata ng Covid-19.

Kaugnay: Kung nararamdaman mo ito, maaaring mayroon ka na ng covid, sabi ni Dr. Fauci

Ang pag-iwas ay patuloy na ang pinakamahusay na pagtatanggol laban sa Covid-19. Marami sa mga rekomendasyon tulad ng mask na suot at paghuhugas ng kamay ay hindi nagbago sa buong pandemic. Pagprotekta sa iyong sarili at ang iyong pamilya laban sa pagkontrata ng virus ay patuloy na bahagi ng buhay sa bawat araw. Ang mga bakuna ay ang pinakabagong bahagi ng plano ng pag-iwas laban sa Covid-19 at kumakatawan sa pag-asa para sa pagbabalik sa normal na buhay. Kaya sundin ang mga batayan at tulungan tapusin ang paggulong na ito, saan ka man nakatira-magsuot ng isangmukha maskna angkop sa snugly at double layered, huwag maglakbay, panlipunan distansya, maiwasan ang mga malalaking madla, huwag pumunta sa loob ng bahay sa mga tao na hindi ka sheltering sa (lalo na sa mga bar), pagsasanay ng magandang kamay kalinisan, mabakunahan kapag ito ay magagamit sa iyo, at protektahan ang iyong buhay at buhay ng iba, huwag bisitahin ang alinman sa mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..