Good Lifestyle

Sunog ang mga apps ng pagmumuni-muni-o, kung kailangan mo, hakbang sa labas: isang bagong pag-aaral ang natagpuan na ang pakikinig sa mga tunog ng kalikasan ay maaaring gumawa ka ng malusog sa ilang mga pangunahing paraan.

Mga mananaliksik mula sa tatlong unibersidad at serbisyo ng National ParkSinuri ang mga pag-aaral sa mga epekto ng pakikinig sa mga likas na tunog. Natagpuan nila na ang mga taong naka-check in sa Ina Nature ay nakaranas ng lunas sa sakit, mas mababa ang stress, mas mahusay na mood at mas matalas na pagganap ng kognitibo. Ang mga tunog ng tubig ay pinaka kapaki-pakinabang sa kalusugan at emosyon, habang ang mga tunog ng ibon ay may pinakamalaking positibong epekto sa stress at galit. Panatilihin ang pagbabasa, at tandaan:Ang mga taong ito "ay hindi dapat" makakuha ng bakuna sa covid, sabi ng bakuna.

Ito ay isang tugon sa ebolusyon, sabihin ang mga mananaliksik

Ang mga dahilan kung bakit maaaring may kinalaman sa isang tugon sa ebolusyon: "Ang mga likas na kapaligiran ng tunog ay nagbibigay ng mga indikasyon ng kaligtasan o isang na-order na mundo nang walang panganib, na nagpapahintulot sa kontrol sa mga estado ng pag-iisip, pagbawas sa pag-uugali ng stress, at paggaling sa isip," ang mga mananaliksik ay sumulat sa Mga paglilitis ng National Academy of Sciences..

"Hindi lamang ang mga tunog mula sa ingay ng mask ng tubig, ngunit din nito dagdagan ang kaaya-aya at positibong pang-unawa ng urban greenspace," dagdag nila. "Ang ibon ng ibon ay isang malawak na bahagi ng mga karanasan sa kalikasan at maaaring ibalik ang pansin, mapahusay ang kalooban, bawasan ang nakitang stress, at dagdagan ang pamilyar at kaligayahan ng isang soundscape."

Kaugnay: Ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang atake sa puso, sabihin ang mga doktor

Ito ay isang anyo ng organic therapy

Ang isa sa mga mananaliksik ay nabanggit ang kabalintunaan ng pagsasagawa ng pag-aaral sa isang pagkakataon kung kailan maraming tao ang nakakulong sa loob ng bahay. "Sa maraming mga paraan ang pandemic ng Covid-19 ay nagbigay-diin sa kahalagahan ng kalikasan para sa kalusugan ng tao," sabi ni Rachel Buxton, isa sa mga may-akda ng lead ng pag-aaral at isang post-doctoral researcher sa Carleton University. "Tulad ng trapiko ay tinanggihan sa panahon ng kuwarentenas, maraming mga tao ang nakakonekta sa mga soundscape sa isang buong bagong paraan-napansin ang nakakarelaks na tunog ng mga ibon na kumanta lamang sa labas ng kanilang window. Paano kapansin-pansin na ang mga tunog na ito ay mabuti para sa ating kalusugan."

Natagpuan nila na ang bilang ng mga pag-aaral ay medyo limitado, at may silid para sa higit pang real-world sampling. "Karamihan sa mga umiiral na katibayan na natagpuan namin ay mula sa mga setting ng lab o ospital," sabi ni Amber Pearson, isa sa mga nangungunang may-akda at associate professor sa Michigan State University. "May malinaw na pangangailangan para sa higit pang pananaliksik sa mga likas na tunog sa ating pang-araw-araw na buhay at kung paano nakakaapekto ang kalusugan ng mga soundscape." At upang makuha ang pandemic na ito nang hindi nakakuha ng Coronavirus, huwag palampasin ang mahahalagang listahan na ito:Mga bagay na hindi mo dapat gawin bago ang iyong bakuna