Good Lifestyle

Bilang isang doktor at laboratoryo manager saCovid-19.Space, alam ko na mayroong isang manipis na linya sa pagitan mo na natitirang malusog at nakakuha ka ng Coronavirus. Ang manipis na linya na ito ay kadalasang nakikita ng maskara sa iyong mukha. Ito ay isang napatunayan na katotohanan na ang mga maskara ay gumagana. Gayunpaman, hindi sila gumagana kung ikaw ay may suot na mali. Narito ang ilang mga maskara ng mukha na maaaring mas masahol pa kaysa sa walang maskara. Basahin ang on-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag palampasin ang kagyat na balita na ito:Narito kung paano mo mahuli ang covid kahit na nabakunahan ka.

Dapat mong palaging tiyakin na ang iyong ilong ay sakop kapag nagsuot ka ng iyong maskara, dahil hindi ginagawa ito ay matatalo ang punto ng maskara. Kung ang iyong ilong ay hindi sakop mong ilantad ang iyong sarili sa panganib ng pagkuha ng virus sa pamamagitan ng paghinga sa mga particle ng hangin na maaaring maglaman ng Covid-19. Gayundin, kapag bumahin ka ilantad mo ang iba pang mga tao sa mga particle na lumalabas mula sa iyong pagbahin. Ang maskara ay dapat na ilagay sa maingat, tinitiyak na sinasaklaw nito ang bibig at ilong, bago iayos ito sa tulay ng ilong. Dapat itong nakatali nang ligtas upang mabawasan ang anumang mga puwang sa pagitan ng mukha at mask. Hindi ito dapat nakaupo sa itaas ng baba, dahil madali itong mag-slide kapag nagsasalita ka o huminga.

Ang mga maskara ay may iba't ibang laki at uri upang kailangan mong tiyakin na ang iyong mask ay angkop sa iyong mukha. Hindi ito dapat maging masikip na naghihigpit sa iyo mula sa normal na paghinga. Kung ang mask ay masyadong maluwag at ang mga gilid ng mask ay hindi malapit sa mukha, panloob at panlabas na hangin penetrates sa pamamagitan ng mga gilid ng mask kaysa sa na-filter sa pamamagitan ng tela. Ang hangin ay kailangang ma-filter sa pamamagitan ng mask at hindi tumagas sa pamamagitan ng mga gilid.

Napakahalaga na hugasan ang iyong mga kamay bago ilagay ang maskara at pagkatapos alisin ito. Kung hindi mo hugasan ang iyong mga kamay at hawakan ang maskara na may kontaminadong mga kamay, ang iyong maskara ay kontaminado pati na rin at maaari mong mahuli ang virus. Kung aalisin mo ang iyong maskara at hindi mo hugasan ang iyong mga kamay, ang virus na maaaring potensyal na mapunta sa ibabaw ng maskara mula sa mga particle ng hangin ay maaaring mahawahan ang iyong mga kamay. Kung hinawakan mo ang iyong bibig o ilong na may kontaminadong mga kamay ang virus ay maaaring tumagos sa pamamagitan ng iyong ilong at bibig at maging sanhi ng impeksiyon. Maaari mo ring mahawahan ang virus anumang ibabaw na iyong hinawakan sa iyong maruming mga kamay.

Kung hindi mo maaaring hugasan ang iyong mga kamay para sa anumang kadahilanan, maaari mong palaging gamitin ang isang gel na batay sa alkohol sa halip.

Kapag ang mask ay nasa, subukan na huwag hawakan ito. Nakakatulong ito na maiwasan ang kontaminasyon ng iyong maskara at ang iyong mga kamay. Dapat mong pigilan ang iyong sarili mula sa patuloy na pagsasaayos ng iyong maskara. Kung sa tingin mo kailangan mo, pagkatapos ay maaaring kailangan mong tiyakin na mayroon kang tamang sukat at hugis.

Huwag gumamit ng nasira mask. Laging suriin kung ang mga strap ay masikip at ligtas at kung walang mga butas sa maskara. Suriin kung ang iyong mask ay medikal, puwedeng hugasan o single-gamitin. Ang single-use masks ay dapat itapon pagkatapos ng bawat paggamit.

Ang paghawak ng maskara kapag nakikipag-usap sa iba ay natalo ang layunin ng pagsusuot ng maskara. Napatunayan na ang pakikipag-usap sa isang kaibigan kapag nahawaan ng Coronavirus ay maaaring maging mapanganib bilang ubo na malapit sa kanila. Ang pagsasalita ay gumagawa ng mas maraming mga particle, na maaaring masuspinde sa loob ng higit sa isang oras sa sapat na halaga upang maging sanhi ng impeksiyon.

Huwag kailanman ibahagi ang iyong mukha mask sa sinuman, kahit na sa mga tao sa loob ng iyong sambahayan. Maaari mong mahuli ang virus mula sa mask na dati na isinusuot ng isang taong nahawaan ng Covid-19.

Kaugnay:Karamihan sa mga pasyente ng Covid ay ginawa ito bago magkasakit

Ang isang solong ubo ay gumagawa ng humigit-kumulang na 3000 droplet na respiratory, habang ang isang sneeze ay naglalabas sa paligid ng 40.000 (repasuhin ng Setyembre na inilathala sa American Journal of Respiratory at Critical Care Medicine). Ito ang layunin ng maskara upang maiwasan ang pagkalat ng mga droplet na ito sa pamamagitan ng hangin at makahawa sa ibang mga tao. Gayundin, ito ay ang layunin ng maskara upang ihinto ang anumang mga particle upang maipasok ang aming mucosal surface at simulan ang impeksiyon. Ang pag-ubo at pagbahin sa mask ay hindi maganda at hindi ito garantisadong na makuha ng mask ang bawat droplet ng respiratory. Gayunpaman, kailangan mong panatilihin ang iyong maskara kung nasa loob ka, gumamit ng tissue bilang dagdag na proteksiyon na layer sa labas ng mask o iyong siko bilang isang backup. Tiyaking magdala ka ng dagdag na maskara sa iyo upang maaari mong baguhin ang mga ito nang madalas.

Dapat mong gamitin ang naaangkop na pamamaraan para sa pag-alis ng mukha mask. Iwasan ang pagpindot sa harap ng maskara. Dalhin ito sa pamamagitan ng unlooping o untying ito mula sa mga tainga. Laging hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos alisin o hawakan ang harap ng maskara. At upang manatiling ligtas, din ang distansya sa lipunan, iwasan ang malalaking pulutong, huwag pumunta sa loob ng mga tao na hindi ka nag-iiwan (lalo na sa mga bar), magsanay ng mahusay na kalinisan ng kamay, mabakunahan kapag ito ay magagamit sa iyo, at upang protektahan ang iyong buhay at buhay ng iba, huwag bisitahin ang alinman sa mga ito 35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid. .