Good Lifestyle

Kung nagkakaproblema kapuso Ang pag-atake, ang mga sintomas ay kadalasang malakas at biglang bumabangon. Sa kasamaang palad, pagdating sa pagkabigo sa puso, ang mga sintomas ay hindi halata, at karaniwan ay hindi nagkakaroon ng magdamag. Sa katunayan, kung ang iyong puso ay nabigo, maaaring hindi mo maranasan ang anumang mga sintomas sa lahat. Ang isa sa mga pinakamahalagang paraan upang pangalagaan ang kalusugan ng iyong puso ay alam lamang ang mga palatandaan at sintomas-kung sila ay hindi kapani-paniwalang banayad o napakaliit.Kumain ito, hindi iyan! Kalusugan Nagsalita sa ilan sa mga nangungunang doktor ng bansa upang matulungan kang makita ang mga ito at kumilos bago ito huli.Basahin ang on-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSigurado na mga palatandaan na ikaw ay covid at hindi alam ito.

Ang paghinga ng paghinga habang nakahiga o orthopnea ay isa sa mga pinaka-karaniwang palatandaan ng pagkabigo sa puso. Ito ay maaaring inilarawan bilang pagkakaroon ng kahirapan sa pagtula at paghinga nang sabay-sabay. "Ang mga taong may ganitong kalagayan ay madalas na may propesila sa mga unan upang matulog sa gabi dahil kapag sila ay namamalagi sila ay maaaring pakiramdam na sila ay nahihirapan o nalulunod," paliwanagMonique Mayo, MD, board-certified family physician sa Memphis, TN. Ang mga sintomas ay maaaring maging masama, maaari itong maging sanhi ng mga ito upang gisingin sa gitna ng gabi at kailangang umupo. "Kung ito ay sapat na malubha maaari silang talagang matulog na nakaupo patayo sa isang recliner," Dr. May patuloy. Maaari rin itong mahayag bilang isang ubo, na dulot ng kasikipan ng maliliit na daanan mula sa likido na build-up sa mga baga mula sa isang hindi pagtupad na puso.

Ang rx: "Kung kailangan mong gumamit ng dalawa o higit pang mga unan upang ituro ang iyong ulo upang maaari kang huminga at humiga sa parehong oras, maaaring ito ay isang tanda na ang iyong puso ay nabigo at dapat mong makita ang isang doktor kaagad," nagmumungkahi DR . Mayo.

Kung napansin mo na ang iyong mga binti ay nagsisimula upang tumingin hindi karaniwang namamaga, maaaring ito ay isang tanda ng pagkabigo sa puso. "Mahalaga kapag nabigo ang puso, hindi ito pumping dugo," paliwanagMATTHEW MINTZ., MD, Internal Medicine at Primary Care Physician Practicing sa Bethesda, Maryland at Clinical Associate Professor of Medicine sa George Washington University School of Medicine. "Ito ay humahantong sa isang backup ng dugo sa sistema ng sirkulasyon, na kung saan nagiging sanhi ng likido upang tumagal." Ang sobrang likido na ito ay karaniwang sumusunod sa gravity, kaya ang mga ankles at leg swelling ay karaniwang ang unang mga palatandaan.

Ang rx: Kung napansin mo ang iyong mga ankles o binti ay nagsisimula sa swell - o anumang iba pang bahagi ng iyong katawan para sa bagay na iyon - dapat kang bumisita sa iyong MD.

Itinuturo ni Dr. Mintz na ang pagkapagod ay isa pang karaniwang sintomas ng pagkabigo sa puso, dahil ang iyong mga pangunahing organo at utak ay nakakakuha ng mas kaunting dugo. Habang ang karamihan sa atin ay pagod sa pana-panahon, ang klinika ng Mayo ay naglalarawan ng pagkapagod bilang "walang tigil na pagkapagod" na "tumatagal na, ay mas malalim at hindi hinalinhan ng pahinga." Ito ay karaniwang isang halos pare-pareho ang estado ng pagod na bubuo sa paglipas ng panahon at binabawasan ang iyong enerhiya, pagganyak at konsentrasyon na maaaring makaapekto sa iyong emosyonal at sikolohikal na kagalingan.

Ang rx: Kung ikaw ay nakakaramdam ng hindi pangkaraniwang pagod at nakakaranas ka ng iba pang mga sintomas na ito, dapat kang gumawa ng appointment upang makita ang iyong manggagamot sa lalong madaling panahon.

Habang ang mga pasyente na may advanced na pagkabigo sa puso ay maaaring magkaroon ng mababang presyon ng dugo, ang isa sa mga sanhi ng pagkabigo sa puso ay mga pagbabago sa puso bilang resulta ng patuloy na mataas na presyon ng dugo, nagpapaliwanag kay Dr. Mintz. Ang problema? "Karamihan sa mga tao ay hindi nararamdaman ng iba kapag ang kanilang presyon ng dugo ay nakataas, na ang dahilan kung bakit ang mataas na presyon ng dugo o hypertension ay tinatawag na 'ang tahimik na mamamatay,'" sabi niya.

Ang rx: Siguraduhing regular na suriin ang iyong presyon ng dugo. "Magagawa ito sa opisina ng iyong doktor, lokal na parmasya, o kahit lokal na departamento ng sunog - hangga't walang apoy!" Sinabi ni Dr. Mintz.

Tulad ng iyong mga binti ay maaaring lumaki, ang iyong mga ankles ay maaari rin. "Maaari mong makita na ang iyong mga sapatos ay pakiramdam ng isang maliit na tighter o na ang iyong medyas ay mag-iiwan ng isang linya sa iyong mga ankles kapag kinuha mo ang mga ito sa pagtatapos ng araw," sabiJoyce M. Oen-Hsiao., MD, direktor ng clinical cardiology para sa Yale Medicine.

Ang rx: Kung nag-aalala ka tungkol sa anumang pamamaga sa iyong katawan, dapat mong suriin ito ng isang MD.

Kung sa pangkalahatan ay pisikal na aktibo ka, at pagkatapos ay bigla na nagkakaroon ka ng problema sa pagkuha ng iyong hininga, maaaring ito ay isang senyas ng isang bagay na higit pa kaysa sa overexertion. "Ang mga taong may advanced heart failure ay kulang sa hininga sa lahat ng oras," sabi ni Dr. Mintz. "Gayunpaman, ang mga maagang palatandaan ng kabiguan sa puso ay nangyayari kapag ang paghinga ng paghinga ay nangyayari sa mas mataas na aktibidad o ehersisyo."

Ang rx: Bigyang-pansin ang iyong paghinga, lalo na sa mga ehersisyo. Kung nagsisimula kang makaramdam ng hindi gaanong humihingal, tawagan ang iyong MD.

Tulad ng sinabi ni Dr. Mintz, ang kabiguan ng puso ay humahantong sa labis na likido. "Habang ito ay karaniwang napupunta sa mga binti, maaari din itong pumunta sa tiyan, na nagiging sanhi ng sakit ng tiyan," paliwanag niya.

Ang rx: Dahil ang sakit ng tiyan ay maaaring magpahiwatig ng maraming mga isyu sa kalusugan, laging iulat ito sa iyong manggagamot.

Ang pagkabigo sa puso ay madalas na ipinares sa iba pang mga organ dysfunction, kabilang ang bato, sabiW. David Xu., MD, isang cardiologist na nag-specialize sa advanced heart failure sa Medstar Health sa Baltimore. Ayon saNational Kidney Foundation., ang mga ito ay maaaring magsama ng pagkapagod, kawalan ng tulog, dry itchy skin, isang mas mataas na pangangailangan upang umihi, at nakakakita ng dugo o foam sa iyong ihi. Habang ang iba pang mga karaniwang palatandaan ay kinabibilangan ng leg swelling at shortness of breath habang naglalakad sa itaas (nabanggit sa itaas), itinuturo niya na kung ang mga bato ay mahusay na gumagana, ang mga palatandaang ito ay maaaring masked.

Ang rx: Hindi maging kalabisan, ngunit siguraduhing gumawa ng mga regular na pagbisita sa iyong MD para sa mga regular na pagsusuri. Ang iyong MD ay mas malamang na mahuli ang tahimik na mga sintomas kung talagang gumawa ka ng appointment upang makipagkita sa kanila.

Kung ikaw ay pakiramdam hindi inaasahang strain sa iyong itaas na likod, magbayad ng pansin! "Ang itaas na sakit sa likod na walang anumang kasaysayan ng isang pinsala ay maaaring may kaugnayan sa iyong puso" ang sabi ni Dr. Allen Conrad, BS, DC, CSCS ngMontgomery County Chiropractic Center.. Ang sakit ng kalamnan at spasm ay maaaring maging sanhi ng sakit sa likod, ngunit kung nararamdaman mo ang sakit sa pagitan ng iyong mga balikat ng balikat nang walang pinsala, ang iyong sakit ay maaaring may kaugnayan sa iyong puso.

Ang rx: Kumuha ng stress test. "Ito ay susuriin kung ang iyong puso ay pumping ng tama," sabi ni Dr. Conrad. "Susubaybayan nila ang iyong presyon ng dugo, at susubaybayan ng EKG ang ritmo at siguraduhing walang mga iregularidad. Kung ang isang iregular na pattern ay nabanggit, ang isang cardiac catheter ay inirerekomenda bilang isang minimally invasive test na maaaring matukoy kung ang isang coronary blockage ay naroroon , at kung kailangan ang isang stent upang buksan ito. "

Kung ikaw ay hindi inaasahang nakakakuha ng timbang, maaaring ito ay isang tanda na ang isang bagay ay nangyayari sa iyong puso. "Ito ay maaaring dahil sa pagpapanatili ng likido, na isang tanda ng pagkabigo sa puso," paliwanag ni Christina Murray, MD, Medical Director Ou MedicineCardiology, Pulmonary & Vascular Medicine.. "Sa pangkalahatan, ang pagtaas ng timbang ay mas mabilis kaysa sa kung ito ay may kaugnayan lamang sa calories."

Ang rx: Bigyang-pansin ang iyong katawan! Anumang oras ka mabilis na nakakakuha o nawawalan ng timbang dapat mong laging makipag-usap sa iyong manggagamot.

11

Nakakaranas ka ng kakulangan ng paghinga sa paghinga

"Ang paghinga ng paghinga habang naglalakad paakyat ay maaaring maging isang tanda ng coronary heart disease," sabi ni Dr. Allen Conrad, BS, DC, CSCS ng Montgomery County Chiropractic Center. Ang exertional angina ay isang maagang pag-sign ng sakit sa puso, kung saan ang mga coronary arteries ay na-block at naghihigpit sa daloy ng dugo. Kapag wala kang hininga mula sa paglalakad pataas, maaaring ito ay mula sa pinababang daloy ng dugo mula sa isang naka-block na arterya.

Ang rx: Bilang karagdagan sa pagbibigay pansin sa iyong paghinga, isaalang-alang ang paggawa ng appointment sa iyong MD upang mai-check out ang iyong puso. "Ang isang cardiac stress test ay maaaring gayahin ang aktibidad na ito habang sinusubaybayan ang iyong puso, at matukoy kung mayroon kang anumang mga iregularidad," sabi ni Dr. Conrad.

12

Ikaw ay pakiramdam ng gas-tulad ng dibdib presyon

Ayon kayMichelle Reed, Gawin, kung sinimulan mong pakiramdam ang presyon ng dibdib na tulad ng gas, dapat mong suriin ito. "Ito ay eksakto kung ano ang nangyari sa aking kaibigan sa linggong ito sa edad na 53 ngayong katapusan ng linggo," ipinahayag ni Dr. Reed. "Sa Martes siya ay nagkaroon ng cardiac catheterization pagkatapos makaranas ng pagkakaroon ng presyon ng dibdib na maaaring pakiramdam tulad ng gas o reflux, pagkahilo, sakit ng dibdib." Ang mga sintomas ay maaaring dumating at pumunta o magtagal na sa bawat oras na ito ay nangyayari. NagdadagdagDean Mitchell., MD, clinical assistant professor sa touro college ng osteopathic medicine at board-certified immunologist, "Masyadong maraming tao ang nagsipilyo ng mga sintomas ng hindi matatag na angina o malubhang gastric reflux bilang heartburn."

Ang rx: "Huwag pansinin ang sakit sa dibdib," binabalaan si Dr. Mitchell.

13

Nararamdaman mo ang sakit ng guya sa pagsusumikap

Kung mayroon kang kasaysayan ng puso, laging magbayad ng pansin sa anumang sakit na maaari mong maranasan sa iyong mga binti. "Ang intermittent claudication ay isang klasikong lower sign na mayroon kang mahinang sirkulasyon ng puso at maaaring ang sintomas na nagpapahiwatig na nasa panganib ka para sa atake sa puso," binabalaan si Dr. Mitchell.

Ang rx: Kung nakaranas ka ng mga problema sa puso sa nakaraan, kailangan mong maging hypersensitive sa lahat ng mga sintomas ng kalusugan ng puso at panatilihin ang iyong MD sa bilis ng dial.

14

Nakakaranas ka ng sakit sa panga o sakit ng ngipin

Kung bigla mong mapansin na ang iyong panga o ngipin ay nasasaktan at mayroon ka ring sakit ng ulo, maaari itong mangahulugan na ikaw ay may atake sa puso. "Ito ay mas karaniwan sa mga kababaihan at karaniwan, ang mga tao ay pupunta sa dentista sa halip na isang cardiologist," Ami Beniaminovitz, MD, multi board-certified cardiologist na mayManhattan Cardiology.nagpapaliwanag. "Ang sakit ay maaaring tumagal lamang ng ilang minuto ngunit sa kasamaang palad, maaari itong patuloy na bumabalik."

Ang rx: Kung nakakaranas ka ng isang combo ng bibig sakit at isang sakit ng ulo, forgo ang dentista at lahat ng iyong MD sa lalong madaling panahon.

15

Nakakaranas ka ng sakit sa dibdib na lumalabas sa iyong likod

Ang sakit sa dibdib ay maaaring maging isang babala ng pag-atake ng puso. Gayunpaman, kung sa palagay mo ay sumisikat ito sa iyong likod, "tulad ng isang kutsilyo," paliwanag ni Dr. Beniaminovitz, maaari itong maging isang dissecting aortic aneurysm na maaaring nagbabanta sa buhay.

Ang rx: Muli, bigyang pansin ang mga sintomas ng kumbinasyon. Kung sa tingin mo ang anumang bagay sa labas ng ordinaryong, laging ipaalam sa iyong manggagamot.

Kung ikaw ay pakiramdam queasy at biglang mapansin mo ay basang-basa sa pawis, maaaring ito ay isang senyas na ikaw ay nakakaranas ng isang atake sa puso nagbababalaSteven Reisman., MD, isang cardiologist sa New York Cardiac Diagnostic Center. "Kadalasan ang isang drenching pawis ay maaari ring mangyari sa sakit ng dibdib," itinuturo ni Dr. Reisman.

Ang rx: Habang ang pagpapawis at pagduduwal ay maaaring magsenyas ng iba't ibang mga bagay, kung napapansin mo ang mga ito na sinamahan ng iba pang mga sintomas, huwag pansinin ang mga ito!

Dahil ang iyong puso ay nasa kaliwang bahagi ng iyong katawan, isang pangkaraniwang lugar na makaranas ka ng sakit kung nagdurusa ka ng atake sa puso ay nasa iyong kaliwang braso. "Ito ay maaaring inilarawan bilang number pakiramdam o sa oras ng kakulangan sa ginhawa simula sa lugar ng dibdib at 'pagbaril' sa kaliwang braso," paliwanag ni Dr. Reisman.

Ang rx: Kung hindi mo nakuha ang isang kalamnan o nasugatan ang iyong kaliwang braso at nagsisimula itong mag-abala sa iyo, huwag mong i-brush ang sakit.

Kung mawalan ka ng kamalayan o malabong, posible na ikaw ay nasa gitna ng atake sa puso. "Ito ay kilala bilang 'Syncope' ay maaaring mangyari sa mga oras bilang pangalawang sa arrhythmia o abnormal na ritmo ng puso sa panahon ng atake sa puso," sabi ni Dr. Reisman.

Ang rx: Dapat itong pumunta nang hindi sinasabi na kung ikaw ay pumasa o mawalan ng kamalayan, dapat mong kontakin agad ang iyong manggagamot.

Ang aming mga puso ay may kakayahang gumawa ng maraming nang hindi namin napagtatanto. Madalas nating nalalaman kung ito ay ipinakita natin ang ating sarili at ito ay mas mabilis kaysa sa karaniwan. Minsan, gayunpaman, nararamdaman namin ang hindi pangkaraniwang sensations sa anyo ng palpitations ng puso o ectopic puso beats. "Maaari itong pakiramdam tulad ng isang fluttering o pounding sensation, o kahit na pakiramdam tulad ng isang thud," paliwanag ni Daniel Atkinson, MD, GP clinical lead Dr Daniel Atkinson saTreaded.com.. "Ang mga palpitations ay nangyayari kapag ang ritmo ng puso ng isang tao ay nagiging abnormal at alam nila ito. Minsan ito ay maaaring mangyari at mananatiling walang kamalayan. Ito ay karaniwang dahil sa isang kaguluhan sa mga de-koryenteng landas sa pamamagitan ng puso."

Ang mga kaguluhan na ito ay maaaring sanhi ng mga pag-trigger ng pamumuhay (tulad ng pag-ubos ng napakaraming caffeine o alkohol, o paninigarilyo) o emosyonal na pag-trigger (damdamin ng pagkabalisa at pagkapagod, o sa malubhang pagkakataon ay isang sindak atake). Ang ectopic heartbeats ay nangyayari kapag ang mga de-koryenteng signal ay nagsasabi sa aming mga puso na mag-usisa bago sila magkaroon ng sapat na oras upang punan ang dugo. "Ang parehong palpitations ng puso at ectopic beats ay karaniwang hindi nakakapinsala kung mangyari nang paminsan-minsan," paliwanag ni Dr. Atkinson. Gayunpaman, kung magsisimula silang mangyari nang madalas maaari itong maging tanda ng isang nakapailalim na kalagayan sa puso. "Ang mga ito ay maaaring magsama ng mga problema sa mga balbula, pagkabigo sa puso, sakit sa puso o gawin sa mga kalamnan at dingding ng puso na pinalaki o lumalaki," dagdag niya.

Ang rx: Kung nakakaranas ka ng anumang abnormal na palpitations ng puso, pinapayuhan ni Dr. Atkinson na gumawa ng appointment sa iyong doktor. "Dapat ka ring humingi ng kagyat na pangangalagang medikal kung nakikipagpunyagi ka nang huminga, magkaroon ng malubhang higpit o sakit na nagmumula sa dibdib, kung sa tingin mo ay nahihilo o may ilaw o kung ikaw (o iba pa) ay nahihina o itim," dagdag niya.

Ang scariest uri ng atake sa puso ay ang isa na hindi mo alam kung mayroon ka. Ayon sa CDC. isa sa bawat limang atake sa puso napupunta undetected. Talaga, ang pinsala ng atake sa puso ay tapos na, tanging ang indibidwal ay maaaring walang ideya.

Ang rx: Manatiling masigasig tungkol sa mga pagbisita ng iyong doktor. Kung ikaw ay nasa mas mataas na panganib na panganib para sa sakit sa puso, siguraduhing magkaroon ng cardiologist sa iyong pangkat ng pangangalaga. Kung napansin mo ang anumang bagay sa labas ng ordinaryong, agad na maabot ang mga ito. Tulad ng para sa iyong sarili: upang makuha ang pandemic na ito sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga ito 35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid. .