Good Lifestyle

Lamang sa oras para sa tag-init, maraming mga estado ang nakakuha ng karamihan sa kanilaCovid-19. Mga paghihigpit at nasa gilid ng kabuuang muling pagbubukas, kung wala na sila. At ang isang mapagpasalamat na bansa ay naghahanap ng mga pre-pandemic na gawain ng paglalakbay, pagpunta sa mga bar at restaurant, at pakikipagsapalaran upang makihalubilo sa mga kaibigan at pamilya. Ngunit sa kaguluhan, huwag pansinin na ang pagpunta out muli ay nagdudulot ng ilang mga panganib sa kalusugan, lalo na sa oras na ito ng taon. Basahin sa upang malaman ang higit pa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSigurado na mga palatandaan na mayroon kang "mahaba" na covid at hindi maaaring malaman ito.

Kung bumalik ka sa panloob na kainan at bar-hopping o nakikibahagi pa rin sa mga nakararami sa labas, ang pagbaba ng iyong mask ay nangangahulugan na ikaw ay nasa panganib para sa pagkuha ng karaniwang malamig o trangkaso. Kahit na ang mga rate ng Covid ay bumaba sa buong bansa, kung mayroon kang mga sintomas tulad ng ubo, sakit ng katawan, lagnat o kakulangan ng paghinga, magandang ideya na kumunsulta sa iyong doktor upang makita kung inirerekomenda nila ang pagsubok ng COVID.

"Dahil ang ilan sa mga sintomas ng trangkaso, covid-19, at iba pang mga sakit sa paghinga ay katulad, ang pagkakaiba sa pagitan ng mga ito ay hindi maaaring gawin batay sa mga sintomas lamang, "ang sabi ng mga sentro para sa sakit na kontrol at pag-iwas." Ang pagsubok ay kinakailangan upang sabihin kung ano ang sakit ay at upang kumpirmahin ang isang diagnosis."

Tuwing tag-araw, ang panganib ng mga sakit na dala ng lamok ay tumataas habang gumugugol kami ng mas maraming oras sa labas. Ang mga lamok ay nagdadala ng West Nile at iba pang mga virus. Gumamit ng isang bug repellent bago heading sa labas para sa pinalawig na mga panahon. Kung makakita ka ng mga formulations na naglalaman ng DEET upang maging nanggagalit o madulas, hanapin ang isang tatak na naglalaman ng Picaridin, na walang amoy, hindi maganda at kasing epektibo.

Habang hindi isang sakit maaari mong mahuli ang bawat se, kung gumagastos ka ng mas maraming oras sa labas nang walang maskara, maaari mong maranasan ang mga sintomas ng paghinga na nauugnay sa pana-panahong alerdyi sa pollen, grasses, halaman at bulaklak. Ang peak allergy season ay tumatagal mula Mayo hanggang Hulyo, pagkatapos ay ang ragweed blooms sa bedevil allergy sufferers sa pamamagitan ng Setyembre.

Ang mga alerdyi ay maaaring maging sanhi ng pagbahin, runny nose, pangangati at pag-ubo. Ayon sa klinika ng Mayo, ang mga alerdyi ay "hindi" sanhi ng sakit o lagnat ng katawan, at "minsan" ay nagiging sanhi ng isang bagong pagkawala ng lasa o amoy-ang mga palatandaan ay mas kahina-hinala para sa trangkaso o covid. Tanungin ang iyong doktor kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa anumang pagbahing o wheezing.

Tulad ng mga lamok, ticks lumaganap sa panahon ng tag-init sa yarda at makahoy o madilaw na mga lugar. Ayon sa CDC, ang mga ticks ay maaaring magpadala ng ilang mga sakit sa pamamagitan ng pagpasa ng bakterya sa balat ng tao, kabilang ang Lyme disease, Rocky Mountain Spotted Fever, Anaplasmosis at Babesiosis. Maaari silang tratuhin ng antibiotics, ngunit ito ay susi upang makita at alisin ang isang marka sa lalong madaling panahon. Siyasatin ang iyong balat kapag dumating ka mula sa isang pinalawig na panahon sa labas. Alisin ang anumang marka na nakikita mo sa pamamagitan ng paghawak nito sa mga tweezer na malapit sa balat. Kung bumuo ka ng lagnat o pantal sa loob ng 7 araw ng isang kagat ng tik, tawagan ang iyong doktor para sa payo.

Sinabi ng mga eksperto sa kalusugan na ito ay ok na maging mas aktibo at sosyal-bagaman nakuha namin ang lahat ng inirerekumendang 30 minuto ng ehersisyo sa isang araw sa panahon ng pandemic, tama? -At maaaring dagdagan ang iyong panganib na labis na labis ang iyong sarili sa mainit na panahon. Ang pag-aalis ng tubig ay isang pare-pareho ang panganib kapag ang temperatura ay tumaas, lalo na sa mga taong mahigit sa 50. Huwag maghintay hanggang sa ikaw ay nauuhaw na uminom ng tubig. Dalhin ito kasama mo sa labas at regular na uminom. Layunin na magkaroon ng limang o anim na tasa sa isang araw sa ilalim ng normal na kondisyon; Kung nagpapatakbo ka ng iyong sarili, maaaring kailangan mo ng higit pa. At upang higit pang protektahan ang iyong kalusugan, huwag makaligtaan ang mga itoMga Palatandaan Nakukuha mo ang isa sa mga "pinaka-nakamamatay" na mga kanser.