Good Lifestyle

Labis na katabaanMaaaring mukhang tulad ng isang bagay na nangyayari sa ibang tao, hindi mo, ngunit sa katunayan, maaari kang maging isang taong may labis na katabaan. Sa Amerika, ang pagkalat ng labis na katabaan ng US ay 42.4%, ayon saCDC.. Iyon ay isang pulutong ng mga tao na ang timbang ay nasa itaas normal, at ito ay isang mapanganib na mataas na numero: ang labis na katabaan ay maaaring maging sanhi ng lahat ng mga uri ng mga isyu sa kamatayan at kalusugan, kabilang ang mataas na presyon ng dugo, type-2 na diyabetis, sakit sa puso ng coronary, isang stroke, gallbladder sakit-at Ginagawa nito ang iba pang mga sakit, gustoCovid, mas masahol pa.Iyon ang dahilan kung bakit alam ang mga 5 tip na ito ay maaaring maging susi sa pag-save ng iyong buhay. Para sa 5 dahilan kung bakit maaari kang maging isang tao na may labis na katabaan, basahin sa-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSigurado na mga palatandaan na mayroon kang "mahaba" na covid at hindi maaaring malaman ito.

Kung nakita mo kahit na ang briefest ng mga resulta ay nagreresulta sa iyong hindi mahuli ang iyong hininga, maaari kang magkaroon ng problema sa timbang. Ang dahilan kung bakit malinaw ngunit hindi ito ginagawang hindi gaanong nakakain: ang labis na taba ay nagpapahirap sa iyong paghinga. Ito ay literal na pagtatayo ng iyong hininga.

Kung ang mga pinakasimpleng ehersisyo ay makakakuha ka pababa dahil wala ka sa paghinga o hindi lamang makapagtipon ng enerhiya upang ilipat ang iyong katawan, maaari kang magkaroon ng problema. Ang katawan ay itinayo para sa paggalaw. Lumalaki ito sa enerhiya sa loob at labas. Pinagpala kami na magkaroon ng mga kalamnan at tendons at mga buto at talino na nagtatrabaho sa tandem, at kapag nababagsak sa labis na timbang, hindi sila maaaring lumipat. Ito ay maaaring humantong sa isang pagtanggi sa iyong pisikal na kakayahan.

Kaugnay: Ang # 1 sanhi ng labis na katabaan, ayon sa agham

Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring resulta ng maraming mga isyu, ngunit ang labis na katabaan ay kadalasang isang kadahilanan. "Ang labis na katabaan ay nagpapahiwatig sa hypertension at binabago ang kurso ng hypertensive cardiovascular disease sa mga paraan na ngayon ay pinapahalagahan," sabi ng isang kamakailangpag-aaralnasaOchsner Journal.. "Ang malakas na asosasyon ng labis na katabaan sa diyabetis ay higit na kumplikado sa mga pasyente na may ganitong mga kondisyon at kumplikado ng disenyo ng mga epektibong therapeutic interventions. Gayunpaman mahirap makamit, ang pagbaba ng timbang ay dapat na ang unang linya ng therapy."

"Anterior tuhod sakit (sakit sa harap ng tuhod sa panahon ng pag-upo at paglalakad pataas at pababa hagdan) ay madalas na isang pasanin para sa mga nakakaranas ng talamak tuhod sakit," sabi ngUniversity of Michigan Medicine.Kagawaran. "Ang labis na katabaan ay kumplikado sa kundisyong ito dahil ang mga istruktura ng anterior tuhod kabilang ang karanasan ng Patella ay nadagdagan ang mga pwersa hanggang sa limang beses ang timbang ng katawan."

Kaugnay:Araw-araw na mga gawi na edad mo mas mabilis, ayon sa agham

Kung ang iyong timbang ay mas mataas kaysa sa kung ano ang itinuturing na isang normal na timbang-nababagay para sa iyong taas-pagkatapos ay inilarawan ka bilang pagkakaroon ng labis na katabaan. Ang pinaka-karaniwang tool upang sukatin ang labis na katabaan ay ang iyong BMI. Sabi ni the.Nih.: "Ang BMI ay ang tool na karaniwang ginagamit upang tantiyahin at i-screen para sa sobrang timbang at labis na katabaan sa mga may sapat na gulang at mga bata. Ang BMI ay tinukoy bilang timbang sa kilo na hinati sa taas sa metro na squared. Para sa karamihan ng mga tao, ang BMI ay may kaugnayan sa dami ng taba sa kanilang mga katawan, na maaariItaas ang panganib ng maraming problema sa kalusugan. Ang isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay maaaring matukoy kung ang kalusugan ng isang tao ay maaaring nasa panganib dahil sa kanyang timbang. "Ayon sa kaugalian, kung mayroon kang isang BMI 30.0 o mas mataas, ito ay bumaba sa loob ng saklaw ng labis na katabaan.

BMI bukod, isa pang paraan upang tapusin Maaari kang maging isang tao na may labis na katabaan ay upang makuha ang panukalang tape. "Para sa mga lalaki, suriin upang makita kung ang iyong baywang circumference ay higit sa 40 pulgada. Sa mga kababaihan, suriin upang makita kung ito ay higit sa 35. Ang mga numerong ito ay nagpapahiwatig na sobra sa timbang." Makipag-ugnay sa isang medikal na propesyonal kung ito ay nangyayari sa iyo. At upang makakuha ng buhay sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga itoUnang palatandaan mayroon kang isang malubhang sakit.