Good Lifestyle

Taliwas sa pinakamahusay na pag-asa ng mga opisyal ng kalusugan, ang.Covid-19. Pandemic ay malayo pa rin. Ang mataas na nakahahawa delta variant at mababaPagbabakuna Ang ibig sabihin ng rate na ang mga pang-araw-araw na kaso ay lumaki sa mga highs na hindi nakita mula noong huling pagkahulog. Iyon ay nangangahulugan na ang Covid ay isang malinaw at kasalukuyang panganib sa iyong kalusugan-at sa ilang mga kaso, ang iyong buhay. Basahin ang tungkol sa upang malaman ang tungkol sa anim na mga pagkakamali ng covid na maaaring nakamamatay. At upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSigurado na mga palatandaan na mayroon kang "mahaba" na covid at hindi maaaring malaman ito.

Nagbibigay ito ng paulit-ulit: Ang pagbabakuna ay ang pinakamahusay na paraan upang protektahan ang iyong sarili mula sa pagkamatay ng Covid-19. Si Rochelle Walensky, direktor ng CDC, kamakailan ay nag-ulat na 99.5% ng mga tao na namatay sa Covid mula noong Enero ay hindi pinahintulutan.

Ang mga bakuna sa COVID ay napatunayan na epektibo laban sa pagpigil sa malubhang karamdaman at kamatayan, ngunit may ilang pag-aalala na ang kanilang pagiging epektibo ay maaaring tanggihan sa paglipas ng panahon, lalo na sa mga matatandang tao. Natuklasan ng isang pag-aaral sa Israel na kabilang sa mga taong mahigit sa 65 na nabakunahan noong Disyembre, ang kakayahan ng bakuna upang maiwasan ang malubhang sakit ay tinanggihan sa 55% ngayong tag-init. Kahit na ang pag-aaral na iyon ay hindi kapani-paniwala, tila naiimpluwensyahan ang mas mahusay na-safe-than-sorry diskarte ng CDC: sila ay inirerekomenda ngayon na ang lahat ng mga Amerikano ay nakakakuha ng isang covid booster na walong buwan pagkatapos ng kanilang huling iniksyon.

Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkuha ng bakuna laban sa trangkaso sa lalong madaling magagamit ito sa pagkahulog. Ang pag-iwas sa trangkaso ay pipigil sa iyo mula sa isang double impeksiyon ng covid-flu. A.Pag-aaral na inilathala sa.BMJ.Natagpuan na ang mga taong nahawaan ng parehong trangkaso at ang Coronavirus ay dalawang beses na malamang na mamatay kaysa sa mga taong nag-iisa. Ang pagkuha ng trangkaso jab ay magpapalakas din ng iyong immune system, na nagpapahina ng trangkaso habang nakikipaglaban ka, pinapataas ang iyong mga pagkakataon na kumontrata ng covid.

Magandang ideya pa rin na mask up, kahit na ganap kang nabakunahan, at lalo na kung mayroon kang nakompromong sistema ng immune. "Kung ikaw ay nasa isang lugar na may mataas na bilang ng mga bagong covid-19 na kaso sa nakaraang linggo, inirerekomenda ng CDC ang pagsusuot ng mask sa loob ng publiko sa publiko," sabi ng Mayo Clinic. "Kung ikaw ay ganap na nabakunahan at magkaroon ng isang kondisyon o pagkuha ng mga gamot na nagpapahina sa iyong immune system, maaaring kailangan mong patuloy na magsuot ng maskara."

Kaugnay: Ako ay isang doktor at narito kung paano hindi mahuli ang delta

Tulad ng sinabi ng mga eksperto mula sa simula ng pandemic, ang pagpapanatili ng iyong distansya mula sa mga taong hindi nakatira sa iyong sambahayan ay mahalaga upang maiwasan ang pagkontrata ng covid, at ang pagtitipon sa labas ay mas ligtas kaysa sa loob ng bahay. Kung nakita mo ang iyong sarili sa isang masikip na panloob na kaganapan sa maraming mga tao na maskless at ang katayuan ng pagbabakuna ay hindi tiyak, ok na umalis.

Kaugnay: Hinulaan lamang ni Dr. Fauci kung ano ang mangyayari sa susunod

Upang maiwasan ang pagkontrata ng Covid, ang huling bagay na gusto mong gawin ay ikompromiso ang sistema ng katawan na responsable sa pagprotekta sa iyo mula sa sakit. Ngunit marami sa atin ang mas mababa sa atingimmunity. mayhindi malusog araw-araw na mga gawi. Upang mapanatiling malakas ang iyong immune system, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkain ng isang malusog na diyeta, pagkuha ng sapat na kalidad ng pagtulog, regular na ehersisyo at paglilimita o pag-iwas sa alak. Ito ay lumang balita, ngunit gumagana pa rin ito ngayon.

Kaugnay: Ang mga 9 na estado na ito ay may susunod na pagsiklab, ang ekspertong virus ay nagbabala

Sundin ang mga batayan at tulungan tapusin ang pandemic na ito, saan ka man nakatira-mabakunahan sa lalong madaling panahon; Kung nakatira ka sa isang lugar na may mababang rate ng pagbabakuna, magsuot ng N95mukha mask, huwag maglakbay, panlipunan distansya, iwasan ang malalaking madla, huwag pumunta sa loob ng bahay sa mga taong hindi ka nakatanaw (lalo na sa mga bar), magsanay ng mahusay na kalinisan ng kamay, at protektahan ang iyong buhay at buhay ng iba, don ' bisitahin ang alinman sa mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..