Good Lifestyle

Noong 2021, ang suot na sunscreen ay hindi lamang magkasingkahulugan sa paglalaro sa beach o lolling ng isang lawa. Ito ay mahalagang bahagi ng malusog na pang-araw-araw na kalinisan-up doonflossing., pagkuha saisang araw-araw na lakad, at paghuhugas lamangtatlong bahagi ng iyong katawan na kailangan mong paghuhugas. Pagkatapos ng lahat, hindi pinoprotektahan ang iyong sarili mula sa mga ray ng araw ay hindi lamang mahalaga para sa pag-iwas sa kanser (kung saan ito) at para sa pag-iwas sa balat ng balat. Masyadong maraming sun exposure ay naka-link sa.isang bilang ng mga alalahanin sa kalusugan, na mula sa kahila-hilakbot na pananakit ng ulo sa mga sakit na autoimmune sa kahit na mga isyu sa paghinga.

Ngunit binigyan ang hanay ng mga opsyon sa sunscreen sa iyong mga kamay, na dapat mong bilhin upang protektahan ang iyong sariling balat? Ang mga tao sa.Mga Ulat ng Consumer. ay narito na may mga sagot, na nai-publish lamangang kanilang pag-ikot ng pinakamahusay na sunscreens. para sa taong 2021. Kasama sa mga resulta ang mahusay na balita para sa mga regular na mamimili ng Walmart,asAng equate (Walmart) Sport Lotion SPF 50. ay kabilang sa mga pinakamahusay na pagbili sa kategorya ng losyon sunscreens. Marahil pinakamahusay sa lahat, isang solong bote ng mga bagay na retail para sa $ 3.98 mula sa Walmart.

Iba pang mga pinakamahusay na sunscreens sa kategorya ng losyonKiehl's activate sun protector lotion SPF 30. atNeutrogena's ultra sheer face lotion SPF 70.. Sa kategorya ng spray, ang pinakamahusay ay angAlba Botanica Hawaiian Coconut Clear Spray SPF 50., The.Banana Boat Ultra Sport Spray SPF 100., The.Hawaiian Tropic Island Sport Spray SPF 30., at angLa Roche-Posay Anthelios Losyon Spray SPF 60..

Mga Ulat ng Consumer. Sinasabi na ang kanilang modelo ng pagsusulit sa sunscreen ay batay sa parehong isa na ang pagkain at drug administration (FDA) ay nagpapataw sa mga tagagawa, na may sariling pamamaraan na itinayo sa itaas ng na. "Binili namin ang mga sunscreens para sa aming mga pagsubok mula sa istante, ang paraan ng mga mamimili," sabi ni Susan Booth, ang CR project leader para sa aming sunscreen testing, ipinaliwanag. "Gumagamit kami ng tatlong sample, mas mabuti na may iba't ibang mga numero ng maraming, ng bawat produkto."

Ang koponan ng pagsubok ay mahigpit na sinusukat ang pagganap ng mga sunscreens sa ilalim ng UV lighting-sa balat ng mga totoong tao habang ginagamit din ang mga plato ng salamin na sinaktan ng sunscreen na sinaktan ng liwanag. Kinuha din nila ang account ng "smells and fears" ng produkto. "Ang sensory testing ay hindi nakatuon sa aming pangkalahatang puntos-kung ano ang gusto ng mga tao ay subjective, kaya hindi namin masabi, halimbawa, kung ang isang sunscreen na may tropikal na aroma ay mas mahusay kaysa sa isa na may isang klasikong beachy aroma," writes cr . "Ngunit ang aming mga panelist ay tunay na naglalarawan ng pabango at pakiramdam ng bawat sunscreen na sinusubukan namin upang maaari mong piliin ang pinakamahusay na produkto para sa iyo."

Para sa higit pa sa mga paraan maaari mong mas mahusay na protektahan ang iyong sarili mula sa araw, basahin sa, dahil isinama namin ang ilang mga naaprubahan ng doktor dito mismo. At tandaan: Sa sandaling maprotektahan mo ang iyong sarili mula sa araw, kakailanganin mong alisin ang isa saPinakamalaking panganib ng paglalakad para sa ehersisyo, ayon sa mga eksperto sa kalusugan.

"Ang ilang mga antibiotics at over-the-counter na gamot ay maaaring maging mas sensitibo sa sikat ng araw," balaan ang mga eksperto saAng klinika ng mayo. "Ang mga karaniwang gamot ay kinabibilangan ng mga antihistamine, tulad ng benadryl; nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), tulad ng aspirin o ibuprofen; ilang mga antibiotics, kabilang ang bactrim o tetracycline; antidepressants; tingnan ang iyong parmasyutiko tungkol sa iyong mga gamot sa diabetes. epekto."

"Ang sunscreen ay hindi dapat ang tanging sun-savvy step mo," naobserbahanMga Ulat ng Consumer. Sa kanilang pag-ikot ng pinakamahusay na sunscreens para sa 2021. "Kailangan mo ring takpan ang damit, magsuot ng sumbrero at salaming pang-araw, at manatili sa lilim o sa loob ng bahay kapag ang mga sinag ng araw ay pinakamatibay-mula 10 A.M. hanggang 4 p.m." Para sa higit pang mga tip para mapanatiling protektado at malusog ang iyong balat, tingnan ang check out ang22 pinakamahusay na pagkain para sa iyong balat, ayon sa mga dermatologist.

Kung sinusubukan mo lamang na maiwasan ang sunburn, maaari mong, sa teorya, gawin ang isang mas mababang SPF. "Ngunit ang proteksyon mula sa Sunburn ay hindi ang pinakamahalagang dahilan para sa pagsusuot ng sunscreen," sabihin ang mga eksperto sa kalusugan saCleveland Clinic.. "Gusto mong bawasan ang pinsala mula sa araw. Ang iyong balat ay maaaring saktan ng pare-pareho ang pagkakalantad ng araw, kung nakikita mo man o hindipasunugin. Tandaan, ang sunburn ay isang agarang reaksyon, ngunit ang pinsala mula sa araw ay nangyayari sa isang buhay. Kung mayroon kang kanser sa balat o pre-cancer, dapat mong gamitin ang isang SPF ng 30 o mas mataas. "

Huwag lamang kuskusin sa isang maliit na layer ng sunscreen, sabihin ang mga eksperto sa Cleveland Clinic. "Huwag magtipid; mag-apply ng isang mapagkaloob na layer. Sinisuin ito sa halip na hudasin ito. Ang isang tuntunin ng hinlalaki ay ang 45 ML (isang shot glass) ng sunscreen ay kinakailangan upang masakop ang lahat ng nakalantad na balat upang makuha ang nakasaad na antas ng proteksyon. " At para sa higit pang mga paraan upang maging malusog simula ngayon, siguraduhin na alam mo ang Ang Crazy Thing stress ay ginagawa sa iyong katawan, sabihin ang mga nangungunang eksperto .