Good Lifestyle

Ito ay isang pakikitungo sa kalinisan na malamang na pinagtatalunanAng unang shower ay imbento noong 1767.: Kailan angperpekto Oras ng araw upang lumukso sa shower upang bigyan ang iyong sarili ng isang scrub? At ano anghindi bababa sa Perpektong oras maaari mong paglilinis ng iyong katawan? Given na ang mga gawi sa paliligo ay magkakaiba sa pagitan ng mga tao-ilang pag-ibig na lumiligid sa shower unang bagay sa umaga, ang iba ay nagmamahal sa isang paliguan sa gabi, at ang ilan ay may dalawang beses-bawat araw habang ang iba ay dalawang beses-bawat linggo-at marami Sa dapat gawin sa aming mga iskedyul ng trabaho at ehersisyo, ang aming natural na rhythms ng katawan, ang aming mga pangunahing personal na kagustuhan, at ang aming mga damdamin tungkol sa kapaligiran.

Iyon ay sinabi, ito ay lumiliko out na may mga kalamangan at cons upang isaalang-alang kapag naliligo sa anumang oras ng araw, at may isang kaso na ginawa para sa showering kapag mas gusto mo. Ngunit kung hinahanap mo ang pinakamahusay na oras upang mag-shower para sa pinakamainam na kalusugan ng balat-at upang malaman ang mga oras naay mas mababa sa perpekto Upang maging showering-basahin sa, dahil ipinaliwanag namin ang lahat ng ito sa ibaba. At tuwing pipiliin mong maligo, gawin ang iyong sarili ng isang pabor at tiyaking nakakakuha kaAng 8 bahagi ng katawan ay hindi ka sapat na paghuhugas, sabi ng mga dermatologist.

Katotohanan: Ang pagkuha ng isang gabi shower ay malusog para sa iyong katawan-at ang balat, mas partikular-kaysa sa isang umaga banlawan. Sa tuwing nag-shower kami bago matulog, maaari naming masiguro na alam na hindi kami nagdadala ng anumang mga mikrobyo sa amin mula sa mga aktibidad ng araw.

"Naniniwala na ang showering sa gabi ay mas mahusay para sa iyong kalusugan ng balat para sa maraming mga kadahilanan," Cosmetic DoctorRekha Tailor, MD. kamakailan lamang ay ipinaliwanagExpress.. "Sa paggawa nito, inaalis nito ang dumi mula sa hangin na kinabibilangan ng mga mikrobyo, polusyon at alikabok na maaaring magtipon sa araw, pati na rin ang pawis na natipon. Sa pamamagitan ng showering sa gabi, ikaw ay naglilinis ng iyong balat ng mga ito bago ka matulog , kaya pinapagana ito upang maayos na muling makabuo ng magdamag. "

Habang ang gabi shower ay maliwanag na mas mahusay para sa iyong balat, ang isang umaga scrub ay may ilang mga benepisyo, pati na rin-lalo na bilang ito ay tungkol sa kalusugan ng isip. Ang isang routine cleaning ng umaga ay maaaring makatulong sa jumpstart sirkulasyon ng dugo, i-clear ang mga pakana ang layo, at makuha ang iyong araw na nagsimula nang tama.

"Ang mga shower ng umaga ay maaaring mag-imbak," nangungunang manggagamotAntonia Harman. sinabiGlamor.. "Maaari kang mag-shower at magtakda ng mga intensyon para sa araw na maaga, planuhin ang iyong mga pagpupulong at magkaroon ng isang maliit na 'oras sa akin bago ang negosyo ng araw ensues."

Kung gagawin mo itong malamig na shower, talagang ginagawa mo ang iyong katawan ng ilang pabor. Ang pagkuha ng isang yelo-malamig na banlawan sa umaga ay nakaugnay sa mas kaunting stress, isang mas mahusay na immune system, kumikinang na balat, at mas mababa ang pagnanais na ipagpaliban.

"Ang mga tao ay naka-wire upang maiwasan ang sakit, maging malamig na tubig, o paggawa ng iyong mga buwis," lisensiyadong psychotherapistMichael cecely., Lmft,ipinaliwanag sa akin. "Ang pag-iwas sa sakit ay maaaring magpakita sa pagpapaliban, isa sa mga pinakamalaking hadlang sa pagkuha ng mga bagay-bagay. Ang mga malamig na shower ay maaaring maging isang panlunas sa pagpapaliban. Ang mga malamig na shower ay nagsasanay sa iyong utak na ang isang masasamang gawain ay hindi masama, at, sa katunayan, nararamdaman mabuti Pagkatapos nito, ang araw-araw na malamig na shower ay gumagana sa pamamagitan ng pagbawas ng tugon sa pag-aalinlangan na naranasan natin kapag nahaharap sa mahirap na mga gawain. "

At para sa higit pang mga hack ng buhay dapat mong malaman, tingnan dito para saAng lihim na dahilan kung bakit hindi ka nakakakuha ng anumang bagay, ayon sa mga psychologist.

Ang mga shower ay maaaring maging isang nakapapawi umaga o gabi ritwal, at karaniwang nagsisilbing alinman sa madali sa amin sa o sa labas ng araw. Gayunpaman, ang isang malusog na ehersisyo, gayunpaman, mayroong ilang mga dahilan upang mahanap ang iyong sarili sa shower tanghali. Hindi ka makikinabang mula sa paggulong ng umaga ng enerhiya, at ang iyong katawan ay marumi pa rin sa oras ng pagtulog.

"May ilang mga benepisyo sa showering sa kalagitnaan ng araw," Caleb Backe, kalusugan at wellness dalubhasa saMaple Holistics., ipinaliwanag sa.Pagmamadka. "Maaaring lamang kung ano ang kailangan mo upang muling buuin ang iyong sarili para sa natitirang bahagi ng mga gawain sa araw, ngunit sa mga tuntunin ng kalinisan, ito ay halos hindi nauugnay. Mayroon kang natitirang araw upang ilantad ang iyong balat at buhok sa mga pollutant sa paligid mo bago umakyat kama at pagkalat ng mga mikrobyo. " At para sa mas malusog na payo sa pamumuhay, tingnan kung bakitAng pagtingin sa pelikulang ito ay magbibigay-inspirasyon sa iyo na maging isang mas mahusay na tao, sabi ng bagong pag-aaral.

Kung ikaw ay nag-shower sa umaga, hapon, o gabi, may isang bagay na dapat tandaan: Kung naghahanap ka pagkatapos ng iyong digestive system, gusto mong maging matalino na maghintay ng 30 hanggang 45 minuto pagkatapos kumain ng isang malaking pagkain bago mo Pindutin ang shower.

Kapag nag-shower ka, kickstart mo ang proseso ng "hyperthermic action," na kung saan ang panloob na temperatura ng iyong katawan ay tumitingin sa isang pares ng mga degree. Bilang resulta, ang iyong immune system ay nakakakuha ng tulong at ang iyong mga glandula ng pawis ay nagtatrabaho sa pagtulong sa pag-flush ng iba't ibang mga toxin sa iyong katawan. Ngunit kung mayroon kang isang buong pagkain sa iyong tiyan at ang iyong katawan ay nagsisimula sa hyperthermic action, sinasabi ng mga eksperto sa kalusugan na maaari ito makagambala sa iyong panunaw at humantong sa mga pulikat, sakit ng tiyan, at paso ng puso. At para sa mas malusog na payo sa pamumuhay, huwag makaligtaan ang Nakakagulat na mga gawi na nagiging sanhi ng pangmatagalang pinsala sa iyong katawan, sabi ng agham .