Good Lifestyle

Sa isang simplemaaari ng chickpeas Sa iyong aparador, maaari kang gumawa ng isang hindi kapani-paniwala falafel na napupuntaTalagaWell sa isang pizza. Ito falafel.Pizza recipe ay nakaimpake sa lahat ng uri ng masustansiyang sangkap. Ang nakabubusog na falafel pizza ay mahusay para sa mga vegetarians na naghahanap ng isang pagpuno ng recipe ng pizza na hindi lamang isang slice ng pagbubutas keso pizza. Kaya gamitin iyonGriyego Yogurt. Sa iyong refrigerator at gawin itong falafel pizza para sa hapunan ngayong gabi.

Recipe Development ni Sue Hoss.

Naglilingkod 4.

Mga sangkap

2/3 tasa tinadtad sariwang parsley dahon.
1/2 tasa hiwa berdeng mga sibuyas
2 tbsp. langis ng oliba
2 cloves bawang
1 tsp. Ground Cumin.
1/2 tsp. Pinausukang Paprika
1/4 tsp. cayenne pepper
1 15-oz. maaari chickpeas (garbanzo beans), rinsed at pinatuyo
3/4 tasa buong-trigo panko breadcrumbs
1 itlog
1 tasa tinadtad na pipino
3/4 tasa quartered ubas kamatis
3/4 tasa tinadtad dilaw na kampanilya paminta
1/3 tasa tinadtad sariwang mint dahon.
8 pitted kalamata olives, halved.
2 tbsp. lemon juice
1 tasa plain low-fat greek yogurt.
1 tbsp. tinadtad na sariwang dill.
1 tsp. toasted sesame oil.

Paano gawin ito

1. Painitin ang hurno sa 425 ° F. Linya ng baking sheet na may pergaminong papel. Sa isang processor ng pagkain pagsamahin 1/3 tasa ng perehil, ang berdeng mga sibuyas, 1 tbsp. ng langis, ang bawang, kumin, paprika, at cayenne. Pulso hanggang makinis na tinadtad. Magdagdag ng chickpeas, panko, at itlog; Pulse hanggang ang halo ay mahusay na pinaghalo at chickpeas ay ang laki ng mga butil ng bigas (hindi katas). Maglipat ng halo sa naghanda ng baking sheet. Pat sa isang 10-inch round. Brush ang natitirang 1 tbsp. langis sa tuktok ng pag-ikot. Maghurno tungkol sa 20 minuto o hanggang matatag at ginintuang sa paligid ng mga gilid.
2. Habang ang mga bakk ng tinapay, sa isang mangkok ay nagtitipon ng 3/4 tasa ng pipino, ang mga kamatis, kampanilya paminta, ang natitirang 1/3 tasa perehil, mint, olibo, at 1 tbsp. ng lemon juice.
3. Sa isang maliit na mangkok gumalaw magkasama yogurt, ang natitirang 1/4 tasa pipino at 1 tbsp. lemon juice, dill, at linga langis.
4. Hayaan ang crust cool na 5 minuto. Ikalat ang yogurt mixture over crust at top na may mga gulay. Kung ninanais, iwiwisik ang karagdagang pinausukang paprika. Gupitin sa wedges.

Mag-sign up para sa aming newsletter. Upang makakuha ng higit pang mga ideya ng recipe diretso sa iyong inbox.