Ang pinakamahusay na mga recipe ng 2020, sabihin ang mga mambabasa

Narito ang mga recipe na talagang minamahal mo sa taong ito!


Walang pagtanggi ito-2020 ay ang taon ngComfort Food.. Na may maraming mga bagay na nangyayari sa buong mundo, kabilang ang isangpandemic, tila ang aming mga mambabasalalo naInteresado sa pagkain ng mga pagkain na nagdala sa kanila ng nostalgia at ginhawa. Mula sa malusog-para-ikaw chilis, casseroles, pasta pinggan, at kahit na iba't ibang mga paborito ng almusal, ang pinakamahusay na mga recipe ng 2020 ay tungkol sa pagpuno sa iyong mga paboritong nostalhik pinggan nang walang packing sa calories.

Narito ang mga pinakamahusay na recipe ng 2020 na minamahal ng aming mga mambabasa, at para sa higit pang mga ideya sa recipe, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ng100 pinakamadaling recipe na maaari mong gawin.

1

Peanut butter overnight oats.

spoonful of peanut butter overnight oats over a jar
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Ang peanut butter overnight oats recipe ay nakatali na maging isa sa iyong go-to healthy breakfasts!

Kunin ang aming recipe para sa.Peanut butter overnight oats..

2

Whipped coffee tatlong iba't ibang paraan

whipped coffee with three different flavors
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Kahit na whipped.kape naging trendy dahil sa isang viral.Tiktok video., ang partikular na madaling pag-inom ng kape ay naging isang sangkap na hilaw sa Southern Asia para sa ilang oras. Kilala rin bilang Dalgona, o pinalo kape, whipped kape ay nakakagulat na madaling gawin. Ito ay may parehong texture bilang isang frothy.latte. Mula sa isang coffee shop, at madali mong gawin ito sa iba't ibang lasa sa bahay!

Kunin ang aming recipe para sa.Whipped coffee..

3

Copycat Cracker Barrel Meatloaf.

Slices of meatloaf on a plate with sides.
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Upang matiyak na ang meatloaf na ito ay isang malapit na copycat sa cracker barrel meatloaf, nagpasya kaming hanapin ang listahan ng meatloaf ingredient sa kanilang website. Ayon sa cracker barrel, ang kanilang recipe ng meatloaf ay may mga kamatis, sibuyas, at berdeng peppers. Kaya kung bakit ang recipe na ito ay may isang buong lata ng mga kamatis, pati na rin ang diced green peppers at mga sibuyas.

Kunin ang aming recipe para sa.Copycat Cracker Barrel Meatloaf..

4

Cinnamon roll overnight oats.

overnight cinnamon roll oats in open glass mason jar with blueberries on wooden tabletop with spoon
Jason Donnelly.

Ang recipe na ito ay nagpapanatili ng mga bagay na simple, na may mga buto ng flax, maple syrup, at kanela. Siyempre, maaari mong palaging itaas ang oatmeal na may mas sariwang prutas, masyadong. Ang mga blueberries ay isang partikular na masarap na opsyon na gusto namin.

Kunin ang aming recipe para sa.Cinnamon roll overnight oats..

5

Crock-Pot Beef Ragu.

Crock pot beef ragu recipe with pappardelle pasta and shaved parmesan
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Sakit ng karaniwang sarsa ng karne at mga bola-bola sa isang gabi ng gabi? Dalhin moItalian. Pagluluto up ng isang bingaw na may ganitong delectable beef ragu recipe. Hindi lamang madaling gawin, ngunit ang dump-and-goCrock-Pot Recipe. ay perpekto sa prep at freeze para sa ibang pagkakataon!

Kunin ang aming recipe para sa.Crock-Pot Beef Ragu..

6

Malusog na Chicken Pot Pie.

Low-calorie chicken pot pie
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ang Pot Pies ay maaaring isa sa paborito ng AmerikaComfort Foods., ngunit walang nakakaaliw tungkol sa isang ulam na maaaring lunukin ang isang buong araw na halaga ng calories, taba, at sosa, tulad ng maraming renditions renditions. Tinatanggal namin ang mga arterya-clogging taba, gupitin ang calories sa pamamagitan ng higit sa kalahati, at naghahatid ng isang madaling chicken pot pie recipe ikaw ay nakatali sa pag-ibig.

Kunin ang aming recipe para sa.Malusog na Chicken Pot Pie..

7

Copycat Cracker Barrel Pancakes.

Copycat cracker barrel pancake recipe for breakfast with butter and syrup
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Nakakagulat sapat, walang asukal sa recipe ng cracker barrel pancake. Iyon ay dahil ang karamihan sa mga recipe ng pancake at box mixes ay talagang walang asukal sa kanila. Ang kabutihan ng kabutihan na lasa natin sa mga pancake ng crack ay marahil ay nagmumula sa kanilang masarap na 100% purong maple syrup. Douse ang mga pancake sa ilan sa mga syrup na iyon at magkakaroon ka ng buong cracker barrel karanasan sa bahay. Walang kinakailangang paglalakbay sa kalsada.

Kunin ang aming recipe para sa.Copycat Cracker Barrel Pancakes..

8

Manok at dumplings

Healthy chicken and dumplings
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ang chicken at dumplings recipe ay may maraming mga parehong mahiwagang kapangyarihan at core flavors ngChicken Noodle Soup.-Like root gulay, masarap.sabaw, at pinutol na manok-ngunit ito ay ginagawang mas matibay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isangroux Upang palaputin ang base ng sopas at, nahulaan mo ito, mahimulmol dumplings sa halip ng malata noodles.

Kunin ang aming recipe para sa.Manok at dumplings.

9

Oatmeal na may peanut butter at saging

Oatmeal with peanut butter and banana recipe
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Gustung-gusto namin ang oatmeal na ito na may peanut butter at saging recipe para sa mga engredients nito. Gumagawa ito ng malusog na pagkain sa umaga na maaari mong handa sa ilang minuto.

Kunin ang aming recipe para sa.Oatmeal na may peanut butter at saging.

10

Slow Cooker Beef Goulash.

slow cooker beef goulash in a white serving dish
Jason Donnelly.

Ang kailangan mo lang gawin ay pagsamahin ang lahat ng mga sangkap dito, at hayaan ang oras-save appliance gumagana ang magic habang ginagawa mo ang anumang kailangan mong gawin. Madali iyan! Anumang ulam na ginawa sa isang mabagal na kusinilya ay isang ganap na sinusuportahan namin, at ang bef goulash recipe ay mag-iiwan sa iyo ng maraming mga tira maaari kang kumain sa panahon ng linggo. Pumunta nang maaga!

Kunin ang aming recipe para sa.Slow Cooker Beef Goulash..

11

Homemade no-churn ice cream

Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Kaya kung naghahanap ka para sa isang madaling dessert na wow isang karamihan ng tao, ang homemade ice cream recipe ay gagawin lamang ang bilis ng kamay. Dalhin ang lahat ng mga sauces, sprinkles, at kendi toppings, at maaari kang magkaroon ng iyong sarili ang panghuli ice cream sundae extravaganza!

Kunin ang aming recipe para sa.Homemade no-churn ice cream.

12

Copycat Olive Garden Pasta Fagioli.

Two bowls of copycat Olive Garden pasta fagioli with parsley and parmesan cheese
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Upang gawin ang pinaka-tunay na copycat olive garden recipe, ginamit namin ang listahan na ito bilang isang guideline upang bumuo ng natitirang bahagi ng sopas. Nagdagdag kami ng isang simpleng Mirepoix (karot, kintsay, sibuyas) dito, pati na rin ang oregano at thyme para sa lasa. At, siyempre, may tinadtad na bawang. Dahil anong recipe ng Italyano ang hindi magkakaroon nito?

Kunin ang aming recipe para sa.Copycat Olive Garden Pasta Fagioli..

13

Crock-Pot Chicken Noodle Soup.

Crock pot chicken noodle soup with bread on a table.
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Wala nang beats isang steaming mangkok ng sopas ng manok noodle sa isang malamig na araw, ginagawa ba ito? Lalo na kung maaari itong lutuin na may kaunting pagsisikap! Ang crock-pot chicken noodle soup recipe ay ang perpektong pagkain upang magpainit ng maraming tao sa isang araw ng taglamig.

Kunin ang aming recipe para sa.Crock-Pot Chicken Noodle Soup..

14

Manok piccata.

chicken piccata
Shutterstock.

Pagkatapos ng isang mahabang araw, gusto mo lamang umuwi sa isang tunay na kaginhawaan. Ipasok ang piccata ng manok. Kung sakaling hindi ka pamilyar sa klasikong Italyano na sangkap na ito, isinasalin ng Piccata ang "luto sa isang lemon at sarsa ng mantikilya." At ang ulam ay lamang na makatas, manipis na piraso ng dibdib ng manok dredged sa harina at smothered sa isang zesty lemon-mantikilya sarsa, pagkatapos ay nangunguna sa mga capers para sa dagdag na pagsabog ng lasa.

Kunin ang aming recipe para sa.Manok piccata..

15

Copycat Cracker Barrel Mac at Keso

Copycat Cracker Barrel mac and cheese in a skillet
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Kung ikaw ay nag-order ito bilang isang gilid na may hapunan o lamang pag-order ng ilang bilang isang pagkain, pagkakaroon ng cracker barrel Mac at keso ay isang kinakailangan kapag ikaw ay sa restaurant na ito. Sa pagitan ng creamy sauce at ang inihurnong keso sa itaas, ang mac at keso ulam ay napakahusay, kailangan lang naming gumawa ng aming sariling homemade na bersyon nito-at binabahagi namin ang recipe.

Kunin ang aming recipe para sa.Copycat Cracker Barrel Mac at Keso.

16

Slow Cooker Beef and Beer.

Slow cooker beef and beer
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Hindi lamang ang mga Belgian ay umiinom ng pinakamahusay na serbesa sa mundo, niluluto din nila ito. Ang recipe na ito ay inspirasyon ng isang Belgian dish na tinatawag na Carbonnade, isang nakabubusog na nilagang karne ng baka at mga sibuyas na braised sa beer. Ito ang uri ng ulam na gusto mong umuwi sa isang blustery winter night. Kumuha ng 10 minuto upang mag-prep sa umaga, pagkatapos ay itakda ang isang mabagal na kusinilya sa mababa at pumunta tungkol sa iyong araw. Sa oras na dumating ka sa bahay, ang buto na ito na nananatili ay handa na.

Kunin ang aming recipe para sa.Slow Cooker Beef and Beer..

17

Crock-Pot Beef at Broccoli.

Crock pot beef and broccoli meal on rice
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Pagnanasa ng ilang Intsik na takeout? Ang homemade crock-pot beef at broccoli ay masisiyahan na labis na pananabik para sa iyo nang mas mabilis kaysa sa iyong iniisip! Habang ang karamihan sa mabagal na mga recipe ng cooker ay mas matagal upang magluto, ang isang ito ay nakakagulat na maikli at matamis. Sa loob lamang ng 2 oras maaari kang magkaroon ng isang masarap, mainit na pagkain handa na upang maglingkod para sa iyo at isang karamihan ng tao!

Kunin ang aming recipe para sa.Crock-Pot Beef at Broccoli..

18

Low-calorie southern style biscuits.

Low-calorie flaky southern biscuits
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Upang mapanatili ang biskwit bilang malusog hangga't maaari habang gumagawa ng isang tunay, flaky, katimugang estilo ng kayamanan, pinutol namin ang pagpapaikli (trans fats ay kaya 1990s), nagpakita ng ilang pagpigil sa mantikilya, at ginamit ang mababang-taba buttermilk sa Dalhin ang kahalumigmigan at tang sa halo. Sa recipe na ito, hindi mo kailangang isakripisyo ang pinakamagandang bahagi ng isang biskwit. Maghukay!

Kunin ang aming recipe para sa.Low-calorie southern style biscuits..

19

Comfort-Food-Level Baked Ziti.

Healthy baked ziti
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ang inihurnong Ziti ay madaling mag-pack sa calories kung hindi ka maingat. Ang aming malusog na pagkuha sa inihurnong Ziti ay may kasamang lean chicken sausage. Hindi nakakagulat na ang cheesy pasta dish ay isa sa mga pinakamahusay na recipe ng 2020!

Kunin ang aming recipe para sa.Comfort-Food-level-Baked Ziti..

Nauugnay:Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

20

Sheet Pan Chicken Fajitas.

chicken fajitas recipe for a sheet pan dinner
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Naghahanap para sa isang madaling hapunan ng pamilya upang magtapon ng sama-sama para sa isang mabilis na pagkain? Well, ang chicken fajitas recipe na ito ay ito! Ang Sheet Pan dinners ay ang tunay na MVPs para sa abalang weeknights. Mayroon silang kaginhawahan ng isang dump-at-pumunta tulad ng isang mabagal na pagkain ng kusinilya, ngunit tumagal lamang ng 30 minuto upang magluto (sa halip na maghintay ng apat hanggang walong oras para sa isang pagkain!)

Kunin ang aming recipe para sa.Sheet Pan Chicken Fajitas..

21

Mas malusog na Mac at keso

Healthy mac and cheese
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Mac at keso: ang hindi mapag-aalinlanganang hari ng kaginhawahan na pagkain. Sa paglipas ng mga taon, sinubukan namin ang dose-dosenang mga pag-ulit ng mga klasikong-spiked na may chiles, na nanguna sa bacon, toned down na may non-fat cheese. Gayunpaman, patuloy kaming bumalik sa pormula na ito: isang base ng béchamel, na may dagdag na matalim na cheddar cheese, at natapos na may kaunting yogurt upang bigyan ang sarsa na perpektong texture. Mayroon bang higit pang mga decadent bowls ng Mac? Ganap-ngunit hindi para sa ilalim ng 400 calories.

Kunin ang aming recipe para sa.Mas malusog na Mac at keso.

22

Oven-baked chicken fingers na may chipotle-honey mustard

Gluten-free chicken fingers with chipotle honey
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ang aming matamis at maanghang na sarsa ay nakakakuha ng lasa ng isang bingaw, masyadong, kaya makakakuha ka ng isang kasiya-siya na langutngot mula sa panko bread crumbs, kasama ang isang mouthful ng lasa.

Kunin ang aming recipe para sa.Oven-baked chicken fingers na may chipotle-honey mustard.

23

Italian tuna melt.

Healthy italian tuna melt
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ang recipe na ginagamit ng karamihan sa mga establisimiyento ay nagsasabi sa lahat: karaniwang ginagamit nila ang 2 bahagi ng mayo hanggang 1 bahagi tuna. Ang aming bersyon ay pumapalit sa bulk ng mayo na may mas malusog na pagsuporta sa cast na nagdaragdag sa lasa nang walang pagdaragdag ng dagdag na taba: pesto, lemon juice, olive, at mga sibuyas. Nangangahulugan ito na maaari mong tikman ang isang bagay maliban sa taba kapag kumakain ka at pakiramdam ng isang bagay maliban sa taba kapag ikaw ay sa pamamagitan ng.

Kunin ang aming recipe para sa.Italian tuna melt..

24

Protein pancakes.

protein pancakes with peanut butter and blackberries on a white plate
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Ang mga pancake ng protina ay mas satiating kaysa sa isang pangunahing stack ng flapjacks, at maaari silang maging isang mahusay na opsyon sa prep ng pagkain na maaari mong gawin nang maaga ng isang abalang linggo. Para sa isang pagpuno at malusog na almusal, gumawa ng isang batch ng mga kamangha-manghang mga pancake protina sa ibaba, at tangkilikin ang isang serving (dalawang pancake) tuwing umaga na may isang tasa ng sariwang prutas.

Kunin ang aming recipe para sa.Protein pancakes..

25

Copycat Wendy's Chili.

close up bowl of copycat wendy's chili with shredded cheese and sour cream
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Salamat sa isang malinaw na listahan ng mga sangkap sa website ng Wendy, madali itong tipunin ang recipe na ito. Ayon sa listahan, ang Chili ng Wendy ay may chili base, mga kamatis, chili beans, pink beans, kidney beans, sibuyas, kintsay, berdeng peppers, ground beef, chili pepper, bawang pulbos, at pampalasa.

Kunin ang aming recipe para sa.Copycat Wendy's Chili.

26

Crock-Pot Chicken Enchilada Casserole.

chicken enchilada casserole in bowl
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Sigurado na masaya na gumawa ng ilang mga enchiladas para sa hapunan-lalo na kung nangangahulugan ito ng paggawa ng amingRed Chile Chicken Enchiladas. o angChicken Mole Enchiladas.. Ngunit talagang ang pagkuha ng oras upang punan at roll up ang enchiladas ay maaaring nakakapagod trabaho para sa isang mabilis na hapunan hapunan. Kaya sa halip, bakit hindi gumawa ng casserole ng Chicken Enchilada mismo sa mabagal na kusinilya?

Kunin ang aming recipe para sa.Crock-Pot Chicken Enchilada Casserole..

27

Guacamole.

Guacamole
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Walang dapat na walang solidong recipe ng guacamole. Ito ay isang malusog, hindi kapani-paniwalang masarap na pampalasa na gumagawa ng halos anumang bagay na ito ay nakakahawak ng mas mahusay na lasa, at ito ay isang mahalagang bahagi ng anumang Taco Martes na kumalat.

Kunin ang aming recipe para sa.Guacamole..

28

Oven-Fried Chicken.

Paleo oven fried chicken
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ang bersyon na ito ng oven-fried chicken recipe defies lahat ng mga inaasahan. Una, ang manok ay brined sa buttermilk at mainit na sarsa, pagkatapos ito ay pinahiran sa tinapay mumo na na-tossed sa isang banayad na halaga ng langis. Ang resulta? Ang juiciest, crisciest oven-fried chicken kailanman.

Kunin ang aming recipe para sa.Oven-Fried Chicken..

29

Cheeseburger casserole.

keto cheeseburger casserole 2
Carlene Thomas / Kumain ito, hindi iyan!

Kung lumaki ka ng pagmamahal sa lasa ng hamburger helper, masisiyahan ka sa mababang-carb cheeseburger casserole na maaaring magpakain ng maraming tao. Ginawa sa lupa karne ng baka, pampalasa, walang-asukal idinagdag Marinara, mabigat na cream, at putol-putol na keso, ito manabik-gawa-karapat-dapat na kaserol ay sigurado na maging iyong go-sa mababang-carb classic. Habang maraming mga casseroles ang umaasa sa mga sangkap ng starchy tulad ng pasta at bigas, ang ulam na ito ay kumbinsihin na maaari mong ganap na harapin ang mga pagdaragdag ng carby habang pinapanatili pa rin ang pagiging puso.

Kunin ang aming recipe para sa.Cheeseburger casserole..

30

Vegetarian black bean omelet.

Black bean omelet
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Bakit shell out ang iyong hard-nakakuha dolyar para sa isang overpriced gat bomba kapag maaari kang gumawa ng isang bagay na mas mahusay, malusog, at mas mura sa bahay sa loob ng 10 minuto flat? At wala kahit saan ang tanong na mas may kaugnayan kaysa sa mga omelet. Alin ang gusto mo: isang $ 11 spinach omelet mula sa isang restaurant na maaaring naka-pack na may halos 1,000 calories, o isang $ 1.50 omelet na puno ng isang oozing center ng black beans at keso, para sa 330 calories?

Kunin ang aming recipe para sa.Vegetarian black bean omelet..

31

Classic Italian Meatballs.

close up of Italian meatballs plate
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Natutunan namin ang mga lihim mula sa isang lola ng Italyano kung paano gawin angpinakamahusayItalian meatballs kailanman-at ang recipe na ito ay hindi bumigo!

Kunin ang aming recipe para sa.Classic Italian Meatballs..

32

Slow-roasted baboy balikat

Healthy slow-roasted pork shoulder
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Maaari mong paglingkuran ang baboy na may iba't ibang mga kamangha-manghang accoutrements-mula sa Salsa at Guac at mais tortillas para sa tacos, sa litsugas dahon at Asian condiments para sa Korean-style wraps (tulad ng ito ay nagsilbi sa Ssäm bar). Ngunit, totoo, ang balikat ng baboy na ito ay masarap na sapat upang maging hapunan sa sarili nitong. Plus? Kung gagawin mo ito sa iyong sarili mong i-save ang medyo isang maliit na kuwarta at magkaroon ng isang mas mabilis na paglalakbay sa bahay (maging sanhi ka na doon.)

Kunin ang aming recipe para sa.Slow-roasted baboy balikat.

33

Lean Turkey Swedish Meatballs.

Paleo swedish meatballs
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ang bersyon na ito ng Swedish meatball ay pinutol ang karne ng baka na may pabo, na malambot at liwanag tulad ng karne ng baka, ngunit malaki ang leaner. Makakatipid ka sa calories, ngunit makakakuha ka ng masyado sa lasa!

Kunin ang aming recipe para sa.Lean Turkey Swedish Meatballs..

34

Malusog na takeout-level chicken fried rice.

Healthy chicken fried rice
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Sinasabi ng pangalan ang lahat: isa sa mga pinaka-nutritionally dubious staples (white rice) na sinamahan ng pinaka-taksil na pamamaraan (Pagprito). Ang calorie counts ay predictably stratospheric; Kahit na ang isang maliit na scoop na ginamit bilang isang base para sa isang stir-fry ay tatakbo sa paligid ng 500 calories. Higit na mahalaga, ito ay naglalaman ng maliit na walang tunay na nutrisyon. Ang aming recipe ay nagiging pritong kanin sa ulo nito, umaasa sa isang tonelada ng sariwang gulay, mas mababa ang bigas, at isang bit ng langis para sa crisping ito.

Kunin ang aming recipe para sa.Chicken Fried Rice..

35

Banana Tinapay.

Banana bread
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ang isang slice ng ito ay gagamutin ka nang maayos sa almusal at magbibigay pa rin sa iyo ng mga nutrients ng saging na ang iba pang mga recipe ng banana bread ay may posibilidad na malunod na may napakaraming mabigat na caloric ingredients. Mas mabuti pa, gawin ito para sa dessert. Toast ito at maglingkod sa isang bit ng whipped cream para sa isang tunay na itinuturing.

Kunin ang aming recipe para sa.Banana Tinapay..

36

Crispy Cod na may Sweet Potato Fries.

crispy cod with sweet potato fries in a basket
Brie Passano.

Ang cod recipe na ito, na ginawa gamit ang matamis na patatas fries, ay ginawa sa pamamagitan ng pagluluto ng isda at chips sa oven sa halip ng paglubog sa kanila sa isang malalim na fryer. Ipinapangako namin, pagkatapos ng pagkuha ng isang kagat sa ito crispy cod recipe, hindi mo na makaligtaan ang malalim na pritong bersyon.

Kunin ang aming recipe para sa.Crispy Cod na may Sweet Potato Fries..

3/5. (4 na mga review)

Categories: Mga Recipe
Ang Chipotle ay idaragdag ito sa menu nito sa unang pagkakataon
Ang Chipotle ay idaragdag ito sa menu nito sa unang pagkakataon
Sinabi ni Shay Mitchell na ang 4-week workout na ito ay nagbabago sa buhay
Sinabi ni Shay Mitchell na ang 4-week workout na ito ay nagbabago sa buhay
7 Mga Palatandaan Ang isang tao ay nakakakuha ng Alzheimer, ayon sa mga eksperto
7 Mga Palatandaan Ang isang tao ay nakakakuha ng Alzheimer, ayon sa mga eksperto