Good Lifestyle

Mayroon bang anumang sinasabi na mahulog ay dumating higit sa isang array ngPumpkin-flavored food and drinks.? Well, kung paano ang tungkol sa pagsasama ng masarap na lasa ng kalabasa sa isa pang klasikong kaginhawahan na pagkain,Ravioli.? Iyan ang ginawa namin dito gamit ang recipe ng kalabasa na ravioli na perpektong pares na may madaling homemade pesto sauce. Ang recipe na ito ay medyo madali upang gumawa at nangangailangan lamang ng 35 minuto ng iyong oras bago maaari mong chow down sa ito masarap na pasta ulam. Kung pinaglilingkuran mo ito sa ilang mga kaibigan, maaari naming halos garantiya na hihilingin sa iyo na gawin itong muli (o hindi bababa sa ibahagi ang recipe na ito).

At habang ang kalabasa ay maaaring sa lahat ng dako sa mga buwan ng pagbagsak, mahalaga na tandaan na ang kalabasa ay mabuti para sa iyo, masyadong. Lamang isang-quarter tasa ng de-latang kalabasa ay naglalaman ng 100 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga ngBitamina A., kaya hindi lamang nagdudulot ng lasa, ngunit marami itong nutrients.

Kunin ang recipe para sa mga kalabasa na ravioli na may recipe ng pesto sa ibaba.

Nutrisyon:271 calories, 13 g taba (3 g puspos), 554 mg sosa, 3 g hibla, 3 g asukal, 9 g protina

Gumagawa ng 4 servings.

Mga sangkap

1/4 tasa makinis tinadtad na shallot.
2 cloves bawang, minced.
2 tbsp langis ng oliba
1 tasa canned kalabasa.
1/4 tasa pinong ginutay-gutay parmesan cheese.
1/4 tsp asin
1/8 tsp black pepper
20 wonton wrappers.
2 tbsp binili Basil Pesto.
2 tbsp shredded parmesan cheese.
Sariwang basil dahon.

Paano gawin ito

1. Para sa pagpuno, sa isang maliit na kawali lutuin shallot at bawang sa 1 tbsp langis ng oliba sa daluyan ng mga 3 minuto o hanggang sa shallot ay malambot. Ilipat sa isang maliit na mangkok. Gumalaw sa kalabasa, ang 1/4 Parmesan, asin, at paminta.
2. Para sa bawat ravioli, kutsara 1 tbsp pumpkin pagpuno sa gitna ng isang wonton wrapper. Brush gilid na may tubig; Tiklupin ang isang sulok sa pagpuno upang matugunan ang kabaligtaran sulok, na bumubuo ng mga triangles. Pindutin ang paligid ng pagpuno upang pilitin ang hangin; mahigpit na seal edges. Cover ravioli na may dry towel ng kusina habang pinupuno ang natitirang mga wrapper.
3. Init kalahati ng natitirang langis sa isang malaking kawali sa daluyan-mataas. Ayusin ang kalahati ng ravioli sa kawali upang hindi sila hawakan at may mga puntos na nakaharap up. Magluto ng 1 hanggang 2 minuto o hanggang sa ibaba ay ginintuang kayumanggi. Maingat na magdagdag ng 2 tbsp tubig, takpan, at bawasan ang init sa mababang. Magluto ng 2 hanggang 3 minuto nang higit pa o hanggang ang mga wrappers ay malambot at translucent. Maglipat sa isang baking sheet at panatilihing mainit-init sa isang 200 ° F oven. Ulitin ang natitirang langis at ravioli.
4. Sa isang maliit na mangkok, pukawin ang sama-sama pesto at 1 tbsp tubig. Upang maglingkod, drizzle ravioli na may pesto mixture at iwiwisik ang 2 tbsp parmesan. Palamuti sa Basil.

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.