Good Lifestyle

Sa puntong ito, alam moNagdagdag ng sugars. maaaring pumipinsala sa iyong kalusugan sa katagalan. Gayunpaman, ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mas batang populasyon ay maaaring mas malaki ang panganib ng mas maraming mga banta.

Batay sa mga resulta mula sa isang bagong pag-aaral ng hayop na isinasagawa ng mga mananaliksik sa Queensland University of Technology (QUT), at na-publish sa journalFrontiers sa neuroscience.,Ang mga bata na kumakain ng sobrang asukal ay maaaring mas malaki ang panganib na maging napakataba, hyperactive, at cognitively may kapansanan sa pamamagitan ng adulthood.

Tandaan, ang pag-aaral na ito ay isinasagawa sa mga daga. Gayunpaman, ang mga resulta ay maaaring nagpapahiwatig ng mga epekto ng asukal ay maaaring magkaroon sa mga bata. Ang pag-aaral ay nagsiwalat na kapag ang mga daga ay binigyan ng isang mas maliit na pang-araw-araw na dosis ng sucrose (asukal sa talahanayan), nagkaroon sila ng mas mababang panganib ng timbang at iba pang mga problema sa kalusugan kaysa sa mga natupok na mas malaking dami.

Kaugnay:15 underrated mga tip sa pagbaba ng timbang na talagang gumagana

Ayon sa American Heart Association (AHA), ang mga lalaki ay dapatlimitahan ang kanilang pagkonsumo ng mga idinagdag na sugars sa 9 teaspoons (36 gramo) araw-araw, at ang mga babae ay hinihikayat na kumain kahit na mas mababa sa 6 teaspoons (25 gramo). Ang AHA ay nagpapayo namga bata Kumain ng mas mababa sa 6 teaspoons ng idinagdag asukal araw-araw upang mapanatili ang mabuting kalusugan ng puso.

Sa kabila ng mga rekomendasyong ito, (at ang mga mula sa iba pang mga nangungunang mga organisasyon ng kalusugan) mga bata, mga kabataan, at matatanda sa higit sa 60 bansa ay kumakain nang mas malapit sa 100 gramo ng dagdag na sugars bawat araw, sabi ni Qut Neuroscientist Professor Selena Bartlett.

"Higit pang mga trabaho ay kailangang gawin sa pagsisiyasat ng pangmatagalang epekto ng asukal sa mga kabataan at matatanda ngunit ang aming mga resulta sa modelo ng mouse ay napaka-promising," sabi ni Propesor Bartlettsa isang pahayag. "Ang kamakailang katibayan ay nagpapakita ng labis na katabaan at mapusok na pag-uugali na dulot ng mahihirap na mga gawi sa pandiyeta ay humahantong sa higit pang labis na pagtagumpayan ng naprosesong pagkain at inumin ngunit ang pangmatagalang epekto sa mga proseso ng pag-iisip at hyperactivity mula sa overconsumption ng asukal, simula sa pagbibinata, ay hindi kilala."

Sa pag-aaral, natagpuan ni Bartlett at ng kanyang koponan na matapos ang isang 12-linggo na panahon ng pagpapakain ng mga daga na sa simula ay limang linggo lamang, nakaranas ng timbang na nakuha at nakuha ang parehong abnormal at labis na pagpapasigla ng nervous system sa pagtatapos ng pagsubok.

"Ang mga datos na ito ay nagpapahiwatig na ang labis na katabaan ng asukal ay maaaring lumahok sa pagbubuo ng pathogenesis ng mga sintomas na tulad ng ADHD sa mga bansa sa Kanluran. Sa mga bata, ang mataas na pagkonsumo ng asukal ay may kaugnayan sa sobraaktibo at sa mga may sapat na gulang, na may kawalan ng kakayahan at impulsivity," sabi ni Bartlett. "Kung ano ang hindi maliwanag, ay kung ang talamak na labis na pagtataguyod ng sucrose-simula sa pagkabata-ay magkakaroon ng parehong negatibong epekto sa aming nervous system, emosyon, o katalusan sa buong adulthood bilang iba pang mga nakakahumaling na gamot."

Bottom line: Ang pag-aaral na ito ay nagpapahiwatig na mayroong isang link sa pagitan ng pag-ubos ng masyadong maraming asukal sa isang batang edad at timbang at hyperactivity. Hindi isang bagay na gusto mo para sa maliliit na bata sa iyong buhay, tama ba?

Para sa higit pa, siguraduhin na tingnan14 kids 'cereals palagi kang umalis sa mga istante ng grocery store.