Good Lifestyle

Isa sa mga pinakamalaking uso na hitChain restaurants. ay ang biglaang paglaganap ng.Skewers. atkebabs sa mga lugar na gustoOlive Garden., Macaroni Grill, atRed lobster.. Ito ay isang paglipat namin ganap na applaud dahil ito ay nangangahulugan na ang mabigat na carbs at mataba sarsa na end up sa karamihan sa mga plato ng restaurant ay pinalitan ng matangkad na protina at gulay. Ang mga pulang curry pork kebabs ay may maraming parehong, lahat ng punched up sa isang nakakahumaling na thai coconut gatas curry sauce na makikita mo ang iyong sarili dipping lahat ng bagay. Ang pinya chunks ay isang welcome karagdagan dito, masyadong.

Nutrisyon:240 calories, 8 g taba (3.5 g puspos), 380 mg sosa

Naglilingkod sa 8 skewers

Kakailanganin mo.

1/2 tasa ng light coconut milk.
2 tbsp Thai red curry paste
1 tbsp.peanut butter
1 lb baboy loin, gupitin sa 3/4 "piraso
1 pula o dilaw na kampanilya paminta, tinadtad sa malalaking piraso
1 malaking pulang sibuyas, tinadtad sa malalaking piraso
8 Wooden skewers, babad sa tubig para sa 20 minuto (pambabad ang skewers ay panatilihin ang mga ito mula sa pansing apoy sa mainit na grill.)

Paano gawin ito

1. Painitin ang isang grill.
2. Pagsamahin ang coconut milk, curry paste, at peanut butter sa isang mangkok ng paghahalo at pukawin upang lubusan ang timpla.
3. Maglipat ng kalahati sa isang hiwalay na mangkok at reserba.
4. Thread ang baboy, kampanilya paminta, at sibuyas papunta sa skewers, alternating sa pagitan ng karne at gulay. Gumamit ng isang brush upang ipinta ang skewers sa ilan sa mga natitirang curry sauce.
5. Kapag ang grill ay mainit, idagdag ang mga skewer at magluto ng 3 hanggang 4 na minuto bawat panig, basting na may kaunting higit pa sa sarsa habang pupunta ka.
6. Ang mga skewer ay tapos na kapag ang karne at gulay ay gaanong nasunog at ang baboy ay matatag ngunit bahagyang nagbubunga sa pagpindot.
7. Brush ang mga kebab sa nakareserbang sarsa bago paghahatid.

Kumain ng tip na ito

Crazy for Coconut Milk:

Mas madalas kaysa sa hindi, ito ay ang creamy component na gumagawa ng anumang ibinigay na ulam hindi mapaglabanan, ngunit madalas na dumating sa gastos ng dagdag na taba. Gayunpaman, ang gatas ng niyog ay lubhang masustansiya, kasama ito na naka-pack na sa lahat ng uri ng mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga coconuts ay may lipid na kilala bilang lauric acid na sinabi upang makatulong na mapalakas ang iyong immune system, pati na rin ang medium-chain triglycerides na kung saan ay sinabi upang makatulong na pasiglahin ang enerhiya at tulong sa pagbaba ng timbang.

Gustung-gusto ang recipe na ito? Mag-subscribe sa aming.Kumain ito, hindi iyan! magazine Para sa higit pang mga pagluluto sa bahay at malusog na mga ideya sa pagkain.