Good Lifestyle

The.saging ay maaaring ang sunde prutas daluyan ng pagpili (at isang mahusay na pinagkukunan ng potasa sa boot), ngunit ang karaniwang split formula-isang saging, kasama ang tatlong scoops ngsorbetes-Isang isang mapaminsalang recipe para sa marunong makita ang kaibhan mangangain.Pineapple, sa kabilang banda, ay nagtataglay ng mabutiScoop ng ice cream Perpekto, at ang sipa nito ng tamis at kaasiman-na kung saan ay lumakas lamang kapag ito ay inihaw-tugma mabuti sa creamy banilya. Magdagdag ng isang pag-ikot ng rum sauce at ilang toasted coconut sa inihaw na pinya sundae recipe, at ito ay tulad ng pagkakaroon ng isang Piña Colada, minus ang hangover. Ito ay tulad ng isang bakasyon sa isang plato.

Nutrisyon:290 calories, 11 g taba (7 g puspos), 35 g asukal

Naglilingkod 4.

Kakailanganin mo.

4 (1/2 "-thick) hiwa sariwang pinya, core inalis
1 tbsp butter.
2 tbsp brown sugar.
2 tbsp dark rum.
1 tsp vanilla extract.
2 tasa vanilla ice cream
2 tbsp shredded sweetened coconut, toasted (toasting ang niyog ay opsyonal, ngunit lubos na inirerekomenda. Upang toast, kumalat sa isang baking sheet at maghurno sa isang 350 ° F oven para sa 12 minuto, hanggang sa ginintuang kayumanggi.)

Paano gawin ito

1. Heat isang grill, grill pan, o malaki sauté pan sa daluyan ng init (gamit ang isang maliit na pat ng mantikilya sa sauté pan).
2. Magluto ng pinya singsing para sa 3 hanggang 4 minuto bawat panig, hanggang sa caramelized sa lahat ng dako.
3. Magluto ng mantikilya, kayumanggi asukal, rum, at banilya sa isang kasirola sa mababang init, paminsan-minsang paminsan-minsan, hanggang sa ganap na natutunaw ang asukal at ang sarsa ay isang unipormeng madilim na kayumanggi. Manatiling mainit.
4. Maglagay ng isang slice ng pinya sa bawat isa sa 4 na maliit na plato.
5. Tuktok na may scoop ng ice cream, drizzle sa rum sauce, pagkatapos ay tapusin sa toasted niyog.

Kumain ng tip na ito

Alam nating lahat ang mga saging ay isang mahusay na pinagkukunan ng potasa, ngunit ano ang tungkol sa pineapples? Narito ang ilang mga bagay na ang magarbong prutas ay para sa iyong kalusugan na hindi mo maaaring kilala:

• Anti-inflammatory. benepisyo
• Goof para sa lakas ng buto
• Suporta sa immune system
• Kalusugan ng mata, pati na rin ang pagbawas ng iyong panganib ng macular degeneration, na isang sakit sa mata na maaaring bumuo sa mga mata ng mga tao habang sila ay edad.
• Binabawasan ang panganib ng clot ng dugo
• AIDS sa digestion.

Kaugnay: Walang-asukal na idinagdag na mga recipe Talaga mong inaasahan ang pagkain.