Good Lifestyle

Ang mga kadena ng mabilis na pagkain ay dumadaan sa pandemic ng Coronavirus.mas mahusay kaysa sa mas maliit na mga independiyenteng restaurant. Tulad ng mga negosyo na pag-aari ng pamilya, ang mga franchise na may mahusay na pinondohan ay handa nang mag-swoop at mag-capitalize sa bakanteng real estate, pati na rin ang customer base na naghahanap ng natitirang mga pagpipilian sa pagkain.

At habang kami ay umaasa sa mabilis na pagkain nang higit pa kaysa sa panahon ng pandemic, maaari naming ipaalam ang pag-aalala tungkol sa hindi malusog na pagkain slip ang aming mga isip.

Isang tagahanga ng smoothie? NaritoAno ang mangyayari sa iyong katawan kapag umiinom ka ng isang mag-ilas na manliligaw araw-araw.

Sa layuning iyon, ang mga ulat ng mamimili lamangNag-publish ng isang bagong pagsusuri ng 17 iba't ibang mga kadena upang matukoy kung alin ang talagang nagbibigay ng masustansyang mga opsyon sa pagkain. Ang pangkalahatang kalusugan ng mga restawran ay batay sa maraming pamantayan tungkol sa kung gaano kadali kumain ng malusog mula sa kanilang menu. Ay mas mahusay-para-mga pagpipilian na bahagi ng kanilang mga etos at itinatampok na harap at sentro? Malusog na swaps tulad ng buong butil na madaling magagamit? Gaano karaming asukal ang nasa kanilang mga inumin? Ang kanilang pagkain ay naka-pack na may asin?

Hindi kataka-taka, ang mga restawran na itinuturing na pagbibigay ng mga pinakamahuhusay na opsyon sa pagkain ay nag-aalok ng napapasadyang mga bowl ng butil, makulay na veggie-packed dish, at masarap na vegetarian na mga pagpipilian. Ang mga nangungunang marka ay iginawad sa Corelife Eatery, SweetGreen, Chopt, at True Food Kitchen.

Sa kabilang banda, ang mga restawran sa ilalim ng malusog na rating ng CR ayMga pangalan ng sambahayan na maaaring magbigay ng maginhawa, karapat-dapat na pagkain, ngunit hindi pa nagtapos sa mas maraming menu sa kalusugan. Narito ang limang limang.

Huwag kalimutan naMag-sign up para sa aming newsletter.Upang makuha ang pinakabagong balita restaurant diretso diretso sa iyong inbox.

Habang ang kadena ng restaurant ay isang mahusay na lugar upang makuha ang isang masarap na hapunan ng pamilya, kumain ng malusog sa cheesecake factory ay isang hamon, salamat sa kanilang mga malalaking bahagi at ang bibig-pagtutubig dessert nagpapakita na mahirap upang labanan. Mayroongisang pinggan sa partikular, na inirerekumenda namin na hindi kailanman nakakakuha mula sa kanilang menu dahil ito ay ang ganap na hindi malusog. Narito ang mgaPinakamainam na mga item sa menu Maaari kang makakuha sa kadena na ito, ayon sa aming mga nutrisyonista.

Puno ng sodium, puspos na taba, at kung minsan kahit na asukal, angsandwiches. Mula sa minamahal na kadena na ito ay hindi talaga mabuti para sa iyo. Kapag iniisip mo ang katotohanan na ang mga gulay ay matatagpuan sa mga bakas, samantalang ang mga naprosesong karne ay nakapaloob sa mataas at lahat ng mga slathered sa lahat ng uri ng mga dressing at sauces, ito ay may katuturan na ito ay isa sa mga pinakamasama mabilis na mga pagpipilian sa pagkain out doon. Ngunit kung kailangan mo, ang aming mga nutrisyonista ay natimbangPinakamainam na mga item sa menu mula sa Subway.

Ang mga calorie ay mabilis na nagdaragdag sa fan-favorite Italian chain. Ang mga pasta, mabigat na sauces, high-fat soup, at sodium-load na mga appetizer ay mahirap na maglagay ng malusog na order sa hardin ng oliba. Habangito pasta dish. ay ang ganap na hindi malusog na pagpipilian sa kanilang menu, inirerekomenda ng aming mga nutrisyonistaang mas magaan na mga pagpipilian Kung pinapanood mo ang iyong timbang.

Maaari mong isipin ang AppleBee bilang isang minahan ng calorie bomb. Ang isang solong entree ng Chicken Tenders ay magtatakda sa iyo ng isang napakalaki na 1,150 calories, at mapapansin mo na ang 1,000 + calories bawat entree ay isang trend doon, hindi isang pagbubukod (kahit para sa mga salad!). Narito angabsolute worst item. mayroon sila sa menu, habang inirerekomenda ng aming mga nutrisyonistaang mga mas malusog na pagpipilian.

Ang McDonald's ay minamahal para sa maraming mga kadahilanan, ngunit ang pagbibigay ng malusog na mga pagpipilian ay hindi isa sa mga ito. Habang ang kadena ay magkasingkahulugan ng junk food at hindi malusog na pagkain, talagang mayilang mga bagay sa kanilang menu Iyon ay mas mababang mga nagkasala pagdating sa calories at sodium. Gayunpaman, lumayo mula sa mga itoSampung Absolute Worst menu item mula sa Burger Chain..

Sa panahon ng pandemic, ang paghahatid ng pizza ay isang go-to para sa maraming mga pamilya. Ngunit maaaring gusto mong makuha ang iyong pizza ugali sa tseke, lalo na kung madalas kang makakuha sa iyo sa Domino. Karamihan sa mga pie ng chain ay napakataas sa sosa, lalo na kapag sila ay may mataas na pinrosesong karne tulad ng pepperoni, sausage, at bacon. Hindi banggitin, ang masaganang halaga ng keso sa lahat ng kanilang mga pizza ay nagdudulot ng mga calories at ang taba ng kalangitan sa kalangitan. NaritoAno ang inirerekomenda ng aming mga nutrisyonista sa iyo mula sa menu ng minamahal na pizza chain.