Good Lifestyle

Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao, ang Pandemic ng Covid-19 ay ganap na tumulo ang iyong pang-araw-araw na gawain. Kung sa palagay mo ay nawawala ka sa buhay, maaari kang matukso na kumuha ng ilang mga panganib at simulan ang paggawa ng mga bagay na iyong ginawa.

Ngunit natagpuan na ang "paghahatid ng Covid-19 ay pangunahing nagaganap mula sa mga tao kapag mayroon silang mga sintomas, at maaari ring mangyari bago sila bumuo ng mga sintomas, kapag sila ay malapit sa iba para sa matagal na panahon," ayon saWorld Health Organization (WHO).

Ang mga tao ay nasa lahat ng dako at imposibleng malaman kung sino ang nahawaang, na naglalagay ng damper sa maraming mga plano. Kung maaari mong pagaanin ang panganib ng pakikipag-ugnay sa isang grupo ng mga tao, maaari kang kumuha ng ilang mga aktibidad na masaya, kahit na sa panahon ng pandemic. Tingnan ang pitong bagay na ito ay relatibong ligtas na gawin, kahit na sa mga panahon ng Coronavirus. At upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ang paghahatid ng Covid-19 ay mas malamang na mangyari kapag nananatili kang nakasakay sa lipunan at sa labas, ayon saMga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC). Dalhin ang iyong sariling pagkain at ang iyong sariling kumot at sabihin sa isang kaibigan o dalawa na maingat at may pananagutan tungkol sa pandemic na gawin ang parehong.

Kilalanin sa isang panlabas na parke, laktawan ang mga hugs, at manatiling hindi bababa sa anim na paa. Dahil wala ka, hindi nagbabahagi ng pagkain, at pagpapanatili ng panlipunang distansya, dapat kang maging ligtas na tinatangkilik ang nakakarelaks na piknik. Panatilihin mo langmukha mask kapag hindi kumakain, maging sobrang maingat.

Kung nawawala mo ang kaguluhan ng pagpunta sa mga pelikula, ikaw ay nasa kapalaran. Ang mga pelikula sa pagmamaneho ay nakakaranas ng muling pagkabuhay sa panahon ng pandemic. Maraming mga lugar ng komunidad, tulad ng mga lokal na parke, ay nagho-host din ng mga pelikula upang dalhin ang komunidad habang nananatiling hiwalay.

Kung dumalo ka lamang sa pagpapakita sa mga miyembro ng iyong sambahayan at manatili sa iyong kotse nang hindi nakikipag-ugnayan sa ibang mga tao, ang isang drive-in na pelikula ay isang ligtas (at masaya) na pagliliwaliw ng pamilya sa panahon ng pandemic. Gayunpaman, gaya ng lagi, "Kung mayroon kang Covid-19, may mga sintomas na kaayon ng COVID-19, o malapit na makipag-ugnayan sa isang taong may COVID-19, mahalaga na manatili sa bahay at malayo sa ibang tao," nagbabalaang CDC..

Kung ikaw ay pagod ng pagluluto para sa buong pamilya ngunit hindi nais na panganib na nakaupo sa isang restaurant, dapat itong maging ligtas upang mag-order ng pagkain. Ang Covid-19 ay hindi ipinapadala sa pamamagitan ng pagkain ngunit kung nag-aalala ka pa tungkol sa panganib, "ang pinakamagandang bagay na gagawin ay hugasan ang iyong mga kamay bago mo ubusin ang produkto. Kumuha ng pagkain sa packaging, ilagay ito sa isang plato, at pagkatapos ay hugasan ang iyong mga kamay bago ka kumain, "sabi niDr Erin DiCaprio, Ph.D., mula sa Ucdavis. Kung pupuntahan mo ang iyong pagkain sa tao, sundin ang mga patnubay ng restaurant nang malapit, tulad ng paghihintay sa iyong sasakyan o may suot na maskara habang lumalakad ka.

Nagtataka kung ano ang napuntahan ng iyong mga kapitbahay sa panahon ng kuwarentenas? Namamatay upang makita ang bagong gupit ng iyong pinakamatalik na kaibigan? Ito ay dapat na medyo mababa ang panganib upang magplano ng isang socially distanced chat sa mga kaibigan sa iyong driveway o front bakuran.

Siguraduhing itago mo ito sa labas. "Ang mga puwang sa panloob ay mas mapanganib kaysa sa mga panlabas na espasyo kung saan maaaring mas mahirap na panatilihing hiwalay ang mga tao at may mas mababang bentilasyon," ayon saang CDC.. Mag-imbita lamang ng ilang mga tao na alam mo na may pananagutan sa panahon ng pandemic at mananatiling anim na paa bukod sa iyong pag-uusap.

Kaugnay: 7 mga bagay na hindi ligtas na gawin sa panahon ng Coronavirus

Kung ikaw ay namamatay upang lumabas sa golf course, may mga paraan upang ligtas na makisali sa isport. Ang karamihan sa mga golf course ay kinakailangang sundin ang mahigpit na mga patnubay sa panlipunan at maaaring gumawa sila ng iba pang mga pagbabago sa kanilang mga kurso upang mabawasan ang pakikipag-ugnay sa pagitan ng mga manlalaro. Dapat kang sumakay sa isang golf cart nag-iisa o lamang sa iba pang mga miyembro ng iyong partido.

Maaaring alisin ang mga rake ng bunker, pinalitan ng mga flagstick ang mga di-touch device, at ang mga pamamaraan ng electronic scoring ay maaaring nasa lugar, ayon saU.S. Golf Association (USGA). Ang mga pagkilos na ito ay nagiging mas ligtas ang laro, ngunit mahalaga pa rin na mapanatili ang anim na paa sa pagitan ng iyong sarili at iba pang mga manlalaro at subukang pigilin ang mga pampublikong lugar, tulad ng clubhouse o pro shop.

Kung nakatira ka sa isang abalang lugar ng downtown o magpasya upang bisitahin ang isang nagdadalas-dalas na pampublikong parke, ang isang lakad ay maaaring hindi isang mababang panganib na aktibidad sa panahon ng pandemic. Gayunpaman, kung makakahanap ka ng landas na hindi masikip at nililimitahan ang iyong pagkakalantad sa ibang tao, maaari mong tangkilikin ang ligtas at nakapagpapalakas na paglalakad.

"Mahalagang tandaan na ang parehong mga patakaran ng panlipunan distancing na sundin mo sa loob pa rin mag-aplay habang nasa labas," ayon saCleveland Clinic.. Kung pumasa ka sa ibang tao sa iyong paglalakad, lumayo upang mapanatili ang anim na paa ng distansya at magkaroon ng maskara ng mukha na madaling gamitin kung sa palagay mo ay maaari kang makakuha ng masyadong malapit.

Ang tanging paraan upang manatiling 100% na ligtas mula sa impeksiyon ng Covid-19 ay upang manatili sa bahay at malayo sa ibang mga tao. Kung ikaw ay may mataas na panganib para sa malubhang sakit o nakikipag-ugnayan ka sa mga kaibigan o mga miyembro ng pamilya na may mataas na panganib para sa mga komplikasyon mula sa Coronavirus, maaaring pinakamahusay na makibahagi lamang sa mga aktibidad na nakabatay sa bahay. Makakuha ng isang maliit na pakikipag-ugnayan ng tao sa pamamagitan ng pagho-host ng isang video chat sa mga katrabaho, kaibigan, o mga miyembro ng pamilya. Maaari kang maglaro ng mga laro, magluto ng isang ulam, o magkaroon ng isang inumin magkasama. At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..