Good Lifestyle

Kapag iniisip moMabilis na pagkain, may ilang mga item sa isip na dumating sa isip.Isang order ng French fries., A.Burger., at syempre,ang manok nugget. Ang mga kagat ng laki ng breaded chicken ay hindi maaaring matalo at para sa marami, ito ay ang kanilang go-to order, kahit na kung saan ang mabilis na pagkain restaurant na binibisita nila. Habang ang isang order ng manok nuggets ay maaaring mukhang hindi makasasama, gusto mong tandaan na ito ay pa rin mabilis na pagkain. Mayroong maraming mga pagpipilian out doon na hindi kinakailangang ang pinakamahusay para sa iyong kalusugan!

Kaya upang matulungan kang gumawa ng pinakamahusay na pagpipilian sa susunod na oras ang iyong mabilis na pagkain craving ay tumatawag, kami ay tumingin sa pinaka-klasikong mabilis na pagkain chicken nuggets.Tumingin kami sa malaking laki ng order ng crispy-style nuggets mula sa mga klasikong chain at niraranggo ang mga ito mula sa hindi bababa sa nakakasakit sa pinakamasama ng bungkos. Lahat upang matulungan kang alisan ng takip ang pinakamasama fast food chicken-nuggets. At habang gumagawa ka ng malusog na mga pagpipilian, siguraduhing subukan mo ang21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng oras.

Habang ang order na ito ng nuggets mula sa.Chick-Fil-A. ay mas mataas sa sosa, ito ang pinakamababang-calorie na opsyon sa listahan. Ito rin ang order ng nuggets na may pinakamababang halaga ng taba, masyadong. Kung talagang gusto mong gawin ang pinakamahusay na pagpipilian kapag na-hit mo ang drive-thru, pumunta para sa 4-count order ng inihaw nuggets. Ito ay packing lamang 70 calories at lamang 220 milligrams ng sosa.

Maaaring hindi isang manok nugget mas sikat kaysa saMcDonald's McNugget.. Ang isang 10-piraso order ay may bahagyang mas mababa taba at sosa kaysa sa order ng Wendy, ngunit talagang hindi ka dapat kumainyang marami manok nuggets sa isang pagkakataon.

Pag-order ng ilang Nuggets mula sa.Wendy's. ay nangangahulugan na kumakain ka ng 100% white-meat chicken na "breaded to crispy perfection." Ang isang 10-piraso order ay packing ng isang maliit na higit sa 400 calories, at may 850 milligrams ng sosa. Kung naka-tack ka sa isang medium order ng fries, ikaw ay naghahanap sa isang karagdagang 280 milligrams ng sosa, itulak ka sa higit sa 1,100 milligrams ng maalat bagay.

Ang White Castle ay kilala para sa mga slider nito, ngunit may ilang mga pagpipilian sa manok sa menu. Sa partikular, maaari mong munch sa ilang mga singsing ng manok, na pagsamahin ang konsepto ng manok nugget na may isang singsing ng sibuyas, salamat sa hugis at malutong panlabas. Kung pinili mo ang 9-piraso order, ito ay nagtatakda sa iyo ng higit sa 900 milligrams ng sosa. TandaanAng American Heart Association. Inirerekomenda ang karamihan sa mga matatanda ay dapat magkaroon ng hindi hihigit sa 2,300 milligrams ng sosa sa isang araw, na may pag-asa na lumipat patungo sa isang perpektong limitasyon ng hindi hihigit sa 1,500 milligrams.

Burger King.Ang kagat na may sukat na Chicken Nuggets ay inilarawan bilang "malambot at makatas sa loob at crispy sa labas," at "pinahiran sa isang homestyle seasoned breading." Maaari silang tunog masarap, ngunit isang 10-piraso order ay may higit sa 1,000 milligrams ng sosa. At ang 11 gramo ng asukal? Ngayon, hindi lang iyan.

Naghahanap ng higit pang mga kapaki-pakinabang na tip?Ang iyong Ultimate Restaurant at Supermarket Survival Guide ay ditoLabanan!

SA.A & W., ang isang pagkakasunud-sunod ng mga breaded chicken tenders ay naglalaman ng 1,830 milligrams ng sodium.Isang side effect ng pagkain ng maalat na pagkain madalas? Dagdag timbang.Mga mananaliksik sa Deakin University. natagpuan na ang pag-ubos ng labis na asin ay maaaring humantong sa pagnanasaat Ang pagkain ng higit pang mga fatty foods pangkalahatang, na kung saan pagkatapos ay maaaring humantong sa pounds packing sa.

Kung gusto mong tangkilikin ang ilang manok mula sa.Culver's., Gusto mong tandaan na ang isang 4-piraso ng order ng mga tenders ay naglalaman ng higit sa 1,800 milligrams ng sosa. Marahil ito ay pinakamahusay na hatiin ang mga ito sa isang kaibigan!

KFCAng manok ay maaaring magkaroon ng reputasyon ng pagiging maganda ang daliri ng daliri, ngunit ang isang malaking pagkakasunud-sunod ng mga popcorn nuggets ay hindi gumagawa ng iyong kalusugan anumang pabor. Tingnan lamang ang sodium!

Ang malaking order ng Jumbo Popcorn Chicken sa.Sonik Dumating sa 750 calories at may higit sa isang araw na halaga ng sosa. At iyon ay walang anumang mga pinggan o matamis na itinuturing maaari kang magpasiya na magpakasawa sa ...

Pagdating sa isang order ng manok na dapat makakuha ng isang laktawan, ang pamagat na iyon ay napupunta saPopeyes.. Ang isang 5-piraso ng order ng mga tenders ay hindi lamang may mas sodium kaysa30 pretzel rods., ngunit ito ay mataas sa taba, kasama ang packing 2 gramo ng trans fat. Tulad ng malamang na alam mo,Ang mga taba ng trans ay nakakapinsala, dahil maaari nilang babaan ang iyong mga antas ng HDL (na iyong magandang kolesterol) at maaari pa ring mag-trigger ng sakit sa puso, stroke, diyabetis, at iba pang malalang kondisyon, ayon saHarvard Health.. Big yikes.