Good Lifestyle

Almusal Out ay palaging isang gamutin, at isang paglalakbay sa pamamagitan ng drive-thru ay maaaring maging isang masiglang paraan upang tumaas at lumiwanag. Iyan ay maliban kung gumawa ka ng sobrang dekadenteng pagpili ng menu, na maaaring magdulot sa iyo ng mas mabigat para sa natitirang bahagi ng araw. Hindi masaya!

Ang mabuting balita ay na may isang maliit na karunungan, maaari itong madaling pumili ng isangFast-food breakfast. na hindi mabubulag ang iyong araw. Kung ikaw ay tumuloy upang makuha ang almusal ng McDonald, sinaliksik namin ang menu. Basahin ang on upang malaman ang # 1 pinakamasama almusal upang mag-order sa McDonald's, pati na rin ang ilang mga pagpipilian na punan mo nang hindi ginagawa ang pakiramdam mo tulad ng pinahintulutan mo ang iyong sarili.

Kaugnay:7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon

At, kung kakaiba ka tungkol sa katotohanan ng nutrisyon para sa iyong mga pagkain, alamin kung ano angang pinakamasama ranch dressing sa mga istante ng grocery store.

Yep, itinatago namin ito simple, basing ang aming pinili para sa pinakamasama order ng almusal sa McDonald's sa calorie count. Ang mga calorie ay hindi ang.lamang paraan upang hatulan kung gaano kabuti o masama ang isang partikular na pagkain para sa iyo-ngunit lalo na sa mga fast food item, na malamang na likas na mataas sa taba, sosa, at iba pang mga nutrisyon katotohanan sa pangkalahatan, ang pagsusuri sa calorie nilalaman ay maaaring maging isang madaling paraan upang makitid pababa kung aling mga item ang pipiliin kumpara sa kung saan upang maiwasan ang.

Kaugnay:Dapat mong sunugin ang maraming calories araw-araw, sabihin ang mga eksperto

Magsimula tayo sa pagturo na ang higanteng mabilis na pagkain ay nag-aalok ng ilang mga makatwirang bagay na, kung sunggaban mo ang mga ito sa okasyon, marahil ay hindi sirain ang iyongDiyeta atWellness goals..

Kahit na karamihan sa.Almusal ng McDonald. Ang mga pagkain ng combo ay magagawa, kung hindi ka madalas na drive-thru, per se. Ang isang pagpipilian tulad ng bacon, itlog, at keso mcgriddle combo pagkain weighs sa sa 570 calories, na kung saan ay lamang sa ilalim ng isang-ikatlo ng calories sa karaniwang 2,000-calorie diyeta. Habang hindi ito talagang angkop sa karamihan ng mga kahulugan ng "malusog," tinatangkilik ang bawat ngayon at pagkatapos ay marahil ay maayos para sa karamihan ng mga tao.

The.tamang prutas juice. Maaaring maghatid ng mga kahanga-hangang benepisyo sa kalusugan, kaya hindi kami anti-juice pangkalahatang. Ngunit ang pag-order ng orange juice ng McDonald na may combo meal-o, isang regular na soda para sa bagay na iyon-ay magbubuhos sa mas maraming calories, kasama ang mas maraming asukal, kaysa sa kape.

Kaugnay:Isang pangunahing epekto ng pag-inom ng kape mula sa isang to-go cup, ayon sa mga eksperto

Maaaring hindi ito nagsasabi, ngunit nagpipili para sawalang karne Sa almusal ng iyong McDonald ay makakatulong na panatilihin ang calories (plus taba, sosa, at iba pa).

Isaalang-alang ang humiling ng bacon. Iyon ay dahil ang isang solong McDonald's Sausage Patty ay nagtutulak ng calorie count ng isang breakfast item tungkol sa 120 calories na mas mataas kaysa sa bacon. (Hindi sasabihin naming inirerekomenda namin ang bacon na malayang basahinAng pagkain ng bacon ay maaaring maging sanhi ng ganitong uri ng sakit sa atay, ang bagong pag-aaral ay nagpapakita.)

Sa 450 calories, ang pagkain ng sausage burrito ay may pinakamababang calories ng anumang combo ng almusal ng McDonald. (Ang itlog McMuffin meal ay pareho.)

Kaugnay:15 hindi malusog na mga almusal sa mabilis na pagkain upang hindi kumain, ayon sa dietitians

Marahil hindi kagulat-gulat, ang # 1 pinakamasama item sa McDonald's breakfast menu ay ang malaking almusal na may hotcakes. Ito ay isang Belly Buster-McDonald's naglalarawan ng malaking almusal na may hotcakes bilang "isang mainit na biskwit, masarap na mainit na sausage, malambot na piniritong itlog, crispy hash browns, at golden brown hotcakes na may isang bahagi ng tunay na mantikilya at ang matamis na lasa ng maple." (Pansinin na hindi nila sinasabi ang "Real Maple Syrup," na maaaring sabihin sa iyo na hindi mo na kailangang basahin ang pakete ng syrup upang malaman mayroong maraming fructose doon.)

Sa 1,340 calories, ito ay isa sa pinakamataas na calorie item sa buong menu ng McDonald. Ito kahit na beats ang double quarter pounder combo pagkain 1,270 calories.

Ang mga mabibigat na carbs, ang taba ng puspos, ang mga pritong bagay: ito ay hindi isang recipe upang pakiramdam energized para sa araw. Maliban kung ikaw ay naghihiwalay sa isang pares ng iba pang mga tao, lumayo mula sa malaking almusal ni McDonald na may hotcakes.

Kaugnay:Ang pinakamahusay na pancake sa bawat estado

Sinasabi ng McDonald's ang sausage burrito, prutas at maple oatmeal, at isang itlog mcmuffin lahat ay may 310 hanggang 320 calories. Bilang isang alternatibo, ang isang solong order ng hash Browns ay may 140 calories lamang.

Ang lahat ay napupunta upang ipakita na kahit na pagdating sa mabilis na pagkain almusal, alam kung ano ang hihilingin ay maaaring maging mas mahusay para sa iyong kalusugan!

Kunin ang nutrisyon balita na kailangan mo sa pamamagitan ng pag-sign up para sa ang aming newsletter , at tingnan Ang # 1 pinakamasama blizzard upang mag-order sa dairy queen . Basahin din:

• 20 Ang mga lihim ng McDonald's Employees ay hindi nais mong malaman
• Ang mga super-tagahanga ng McDonald ay naging kanilang tahanan sa isang dambana
• Ang isang Menu Hack ng McDonald ay makakakuha ka ng mga pinakasariwang fries, sinasabi ng mga customer