Good Lifestyle

Kapag sinusubukan naming magingmalusog, karaniwan naming pinipilipagluluto nang higit pa sa bahay at lumalabas na kumain ng mas kaunti. Ngunit kung minsan, ang buhay ay may iba't ibang mga plano para sa atin. Kung nagising kami huli, nagtrabaho sa pamamagitan ng aming tanghalian break, o hindi makakuha ng isang pagkakataon upang pumunta grocery shopping, drive-thrus ay maaaring ang tanging mapagkukunan ng pagkain na mayroon kami sa aming pagtatapon sa anumang naibigay na sandali. Ang pagnanakaw ng pagkain mula sa isang papel na papel at ang bandila ito sa aming kotse ay hindi perpekto-at hindi rin ang arterya-clogging, sosa-laden, at calorie-siksik na pagkain na karaniwang matatagpuan saMga restawran ng mabilis na pagkain.

Sa kabutihang-palad, kung gagawin mo ang iyong pananaliksik, hindi masyadong mahirap na makahanap ng malusog na mabilis na pagkain. Sa susunod na makakuha ka ng isang gutom pang at kailangan ng pagkaintama Ngayon, patnubayan ang mga sumusunod na mga item sa menu ng mabilis na pagkain na hindi masama sa katawan dahil puno sila ng calories, taba, at / o sosa. At para sa higit pa, siguraduhin na maiwasan ang100 hindi malusog na pagkain sa planeta.

Sa isang lugar sa aming buhay, nauugnay namin ang "seafood" na may "malusog," ngunit ito ay isang gawa-gawa. Tulad ng anumang hayop na nakabatay sa produkto, ang seafood ay maaaring mataas sa kolesterol, taba, at sosa-at angFilet-o-isda ay walang pagbubukod. Sa 380 calories at 18 gramo ng taba, ang maliit na sandwich na ito ay hindi isang malusog na opsyon. Ito ay breaded, fried, topped na may keso, at laden sa tartar sauce. Pumunta sa isda para sa ibang bagay sa menu kung sinusubukan mong maging malay-tao.

Kaugnay:Mag-sign up para sa aming newsletter. para sa pinakabagong malusog na balita sa pagkain.

Sa pagsasalita ng mga panig na deceptively mapanganib sa iyong kalusugan, kung hindi man ito kagalang-galang na gulay ay dinadala sa mga tuhod nito kapag ito ay breaded at dipped sa malalim na fryer. Habang ang isang regular na maliit na raw na zucchini ay may 20 calories, itoCarl's Jr. Ang bersyon ay may 330-haloskalahati nito ay nagmula sa taba. Mayroon ding 610 mg ng sodium, na gumagawa ng masarap na gulay na ito, ngunit din napaka nakakahumaling.

Oo, ang mga veggies at guacamole ay malusog na mga pagpipilian. Ngunit may higit pa ang nangyayariSandwich na ito. Kung ano ang pangalan ng sub na ito ay hindi nagpapahiwatig na ito ay puno ng taba: keso, olibo, at vinaigrette. Ang isang sanwits na may mga gulay lamang at abukado ay magiging isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa isang ito na naglalaman ng higit sa 800 calories, 1600 milligrams ng sosa, at 44 gramo ng taba. Upang gawing mas malusog ito, hawakan ang mozzarella at cheddar at hilingin ang dressing sa gilid.

Kaugnay:Ang pinakamahusay at pinakamasama sandwich sa Quizno's.

Ang pagkakaroon ng isang plant-based patty sa cho0se mula sa Starbucks menu ay isang galak para sa anumang vegan o customer na naghahanap upang i-cut down sa mga produkto ng hayop sa kanilang diyeta. Gayunpaman, ang Starbucks ay gumagamit pa rin ng full-fat dairy at itlog sa itaasAng sikat na sandwich na almusal na ito.

Ang Imposible Patty, na kung saan ay mahusay na may isang maliit na bit ng Starbucks avocado kumalat, ay sa halip topped sa cheddar keso at isang pritong itlog, ginagawa ito walang malusog kaysa sa anumang iba pang mga karne-based na sandwich na almusal. Ang Trifecta ay nagkakahalaga ng 420 calories, 22 gramo ng taba (8 gramo na puspos), at 800 milligrams ng sosa. Ang imposibleng sanwits na ito ay imposibleng hindi malusog.

Kaugnay:Ang # 1 pinakamasama almusal item sa Starbucks.

Tingnan ang post na ito sa Instagram.

Isang post na ibinahagi ni Vaneska Nelson (@eu_com_tres)

Tulad ng masama sa katawan habang ang imposible na sandwich ng almusal sa itaas ay angStarbucks Banana Nut Loaf., na may parehong halaga ng calories at taba bilang imposible sanwits. Sa 330 gramo, gayunpaman, ay may mas kaunting sosa. Gayunpaman, kung nais mo ang isang mas malusog na opsyon, maghangad para sa mga tunay na saging at mani. Kung gusto mo pa rin ang isang slice ng tinapay na ito, maunawaan lamang na ito ay higit pa sa isang dessert at mas mababa ng isang malusog na breakfast option.

Para sa higit pa, siguraduhin na maiwasan ang mga ito112 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason sila.