Good Lifestyle

Ngunit hindi siya mananatiling camera-handa nang walang kaunting tulong.David Kirsch., Celebrity fitness at wellness expert ay ang masuwerteng lalaki na may katungkulan sa pagpapanatili ng diyeta ng starlet at ehersisyo regimen sa track. Upang makatulong na panatilihin ang upton toned, trim at sexy, ang kanyang pagkain diskarte ay simple: "Kapag ang pagbaba ng timbang ay ang layunin, inirerekumenda ko ang pag-iwas sa alak, pino carbs at idinagdag sugars, at pag-inom ng maraming tubig sa buong araw," paliwanag ni Kirsch.

Kami ay mga tagahanga ng mga tip na ito dahil madali silang sundin at hindi labis na mahigpit.Leah Kaufman., MS, RD, CDN, isang dietitian na nakabatay sa New York City ay sumang-ayon at nagpapaliwanag kung bakit ang mga hack na ito ay napakahusay: "Ang pag-aalis ng mga idinagdag na sugars at pagkain na gawa sa puting harina (pinong carbs) ay maaaring gumawa ng timbang] dahil pinipilit mong gawin Swaps tulad ng blueberry muffins para sa plain ol 'blueberries at puting tinapay para sa sprouted buong-butil iba't-ibang. " At ang booze? Nag-pack ito ng pitong calories bawat gramo, kaya pinutol ang mga calories na ito ay natural na mapabilis ang iyong pagbaba ng timbang-nang hindi nagdudulot sa iyo na magutom. Dagdag pa, ang pag-inom ay maaaring mabawasan ang iyong mga inhibitions, na maaaring humantong sa pagkain ng mga pagkain na hindi gaanong pagkain-friendly (isipin ang pizza, burgers at fries) at derail ang iyong mga pagsisikap, nagpapaliwanag ng Kaufman. Hindi mahalaga kung paano mo tinitingnan ito, sinasabi Buh-bye sa bote habang sinusubukan mong slim down à la kate upton gumagawa ng isang tonelada ng kahulugan.

Nag-aalala ang pakiramdam mo ay pinaghihigpitan? Tingnan ang isa sa masarap na pagkain ng Kate:

Isang larawan na nai-post ni Kate Upton (@Kateupton) saMar 20, 2015 sa 11:15 ng umaga PDT.

Larawan:Fashionstock.com. /Shutterstock.com.