Good Lifestyle

Ang compact food container, na nagmula sa Japan, ay nagtatampok kahit saan mula sa dalawa hanggang limang compartments, bawat isa ay para sa ibang elemento ng pagkain. Habang ginagamit ng mga Moms ang mga ito upang i-pack ang kanilang mga bata na nutrient-packed na pagkain, ang mga kahon ay nanalo sa mga matatanda na gustong kumain ng mas balanseng, mga pagkain na kinokontrol ng bahagi sa go-hindi gumagamit ng bawat lalagyan ng Tupperware sa kanilang kusina.

Ang mga kahon na ito ay popping up sa lahat ng Instagram, na may magkasya foodies pagbabahagi ng mga imahe ng kanilang malusog na tanghalian at on-the-gopagbaba ng timbang snack combos. Naghahanap upang makapasok sa trend? Nilagyan namin ang ilan sa mga pinaka-masarap na mga kahon ng Bento sa Instagram upang matulungan ang gasolina ng iyong inspirasyon sa tanghalian:

Isang larawan na nai-post ni Stevie (@ Stevielee86) saAgosto 9, 2015 sa 11:59 ng umaga PDT.

Nagtatampok ang tanghalian na puno ng protina na ito ng Applegate Farms Turkey, raw nuts, cucumber slices, grapes, kintsay atAlmond mantikilya para sa dunking. Kami ay malalaking tagahanga ng pagkalat ng nuwes dahil naglalaman ito ng isang tambalan na naglilimita sa dami ng taba na maaaring maunawaan ng katawan - hindi upang mailakip ang lasa na hindi namin maaaring makakuha ng sapat! Hindi kailanman sinubukan ito? Susunod na oras ikaw ay nasa tindahan, kunin ang isang garapon sa halip ng iyong tipikal na PB upang kalugin ang iyong pang-araw-araw na diyeta.

Isang larawan na nai-post ni Valerie Zalzouli (@valeriezalzouli) saAgosto 10, 2015 sa 4:59 ng umaga PDT.

Ang isang veggie-packed salad ay pumupuno sa pangunahing kompartimento ng kahon habang ang raspberry-toppedYogurt, Almonds at bitamina C mayaman orange segment tumagal ng mas maliit na mga puwang. Gustung-gusto namin kung paano ang Instagrammer Valerie ay nagdaragdag ng kanyang pagkain na may isang blamat-busting lemon at mintdetox water.. Ang mga peel ng lemon ay naglalaman ng isang enzyme na nagbibigay ng tamad na mga tiyan ng isang sipa, na maaaring ma-de-puff ang iyong tiyan halos agad.

Isang larawan na nai-post ni Belinda Smith (@therootcauseau) saAgosto 11, 2015 sa 3:44 ng PDT.

Nagtatampok ng homemade.Veggie Patty. At malutong tasa ng litsugas, ang Bento Box na ito ay perpekto para sa isang meatless mundong pagkain sa run. Ang edaMame ay nagbibigay ng karagdagang mapagkukunan ng protina na nakabatay sa halaman, at ang mga berry at mga mansanas na may dustinado ng kanela ay nagdaragdag ng matamis na kick ng lasa. Si Belinda Smith, ang Instagrammer sa likod ng masarap na tanghalian, mixes yogurt na may raspberry chia jam upang lumikha ng isang malusog, puno ng protina na puno ng prutas sa isang klasikong bunga.

Isang larawan na nai-post ng pack-mom (@packMompacks) saMayo 28, 2015 sa 7:25 ng PDT.

Chipotle, sa wakas nakilala mo ang iyong tugma! Ang masarap na hinahanap na Bento ay puno ng Instagrammer Jamie's Taco Bar Dinner Leftovers. Malusog na taba mula sa.Avocado. At ang mga puno ng tubig na puno ay bumubulusok sa pagkukulang ng pagkain ng pagkain. Gusto din namin na ang tortilla ay itinatago sa isang maliit na bahagi. Dahil ang Jamie ay kumakain ng isang pinong uri ng butil, tinitiyak ng mas maliit na laki ng paghahatid ang kanyang mga antas ng asukal sa dugo na manatiling balanse, pinapanatili ang kagutuman.

Isang larawan na nai-post ni Valerie Zalzouli (@valeriezalzouli) saJul 29, 2015 sa 11:05 ng umaga PDT.

Ang Tabbouleh, ang Mediterranean dish na pumupuno sa pinakamalaking kompartimento ng Bento Box na ito, ay isang fat-fighting machine. Ang langis ng oliba na ginamit sa tradisyunal na ulam na ito ay isangmalusog na taba ipinapakita upang mapalakas ang pagkabusog sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng serotonin ng dugo. Ngunit hindi iyon lahat: ang buong-butil na bulgur, na bumubuo sa bulk ng ulam, ay puno ng hiber-crushing fiber at protina. Ang isang assortment ng nutrient-rich prutas at veggies rounds out ang pagkain.

Isang larawan na nai-post ni Valerie Zalzouli (@valeriezalzouli) saAgosto 12, 2015 sa 2:30 ng umaga PDT.

Naghahanap ng ilang malusog na vegetarian lunch inspiration? Ang masarap na pagkain na ito ay nasa punto. Ang homemade veggie roll entrée ay sinamahan ng isang bilang ng mga gilid kabilang ang belly-pagpuno prutas at cashews, isang kulay ng nuwes na mayaman sa pagpapalakas ng kuko biotin. Sama-sama, lumikha sila ng isang liwanag at flavorful tanghali pick-me-up na sigurado na mangyaring ang iyong tiyan at lasa buds magkamukha.

Isang larawan na nai-post ng pack-mom (@packMompacks) saAgosto 5, 2015 sa 1:33 pm PDT.

Kung karaniwan kang kumain ng almusal sa iyong desk, laktawan ang matamisCoffee Shop Pastry. At whip up ng isang A.M. Bento Box gamit ang isang ito mula sa Instagrammer Jamie bilang iyong inspirasyon. Gustung-gusto namin na kasama niya ang ilang protina at kaltsyum na punoGriyego Yogurt., isang envirokidz peanut choco bar (120 calories, 8 gramo ng asukal) at isang maliit na paghahatid ng trail mix upang panatilihing gutom sa baya hanggang sa oras ng tanghalian.

Isang larawan na nai-post ni Stevie 💕 (@ Stevielee86) saAbril 28, 2015 sa 5:27 ng umaga PDT.

Sipa ang iyongVending machine cravings sa gilid ng gilid na ito salty-n-matamis na kahon. Ang mga veggies at prutas ay puno ng hibla at tubig upang sila ay sigurado na tahimik ang anumang mga tiyan rumblings. At ang creamy, calcium-filled.Kesoat mini m & ms squash mga 3 p.m. cravings para sa pagkain-derailing treat.

Isang larawan na nai-post ni Brookevanryssel (@brookescleankitchen) sa.Jul 14, 2015 sa 6:05 PM PDT.

Dalhin ang steakhouse sa iyong opisina desk sa kahon na puno ng Bento na ito. Ang pagkain ay bilugan ng.kale, Blueberries (isang prutas na ipinakita upang itakwil ang cognitive decline) at pipino, isang mababang veggie na 95 porsiyento ng tubig. Sige at whip up ang iyong sariling bersyon sa bahay - mayroon kang pahintulot na mag-chomp malayo sa pagkakasala!

Isang larawan na nai-post ni Valerie Zalzouli (@valeriezalzouli) saAgosto 8, 2015 sa 11:40 PM PDT.

Dito, ipinakita ng Instagrammer Valerie ang mga kahon ng picnic bento ng weekend na ginawa niya para sa sarili at sa kanyang anak. Ang kahon ng kanyang anak ay naglalaman ng iba't ibang mga pagpipilian sa nutrient na naka-pack na kabilang ang zig-zag veggies - isang hugis na sigurado na gumawa ng noshing sa mga karot at mga pipino na mas kasiya-siya. Ang pangunahing atraksyon sa kahon ng ina ay isang feta-topped salad na pares ng mabuti sa isang maliit na paghahatid ng malutong almendras, isang kulay ng nuwes na ipinakita upang mabawasanbilbil. Naghanda rin siya ng ilang mint at lime infused detox water.